J'ai pris 4kg en 1 an, toujours en sous poid...

Le 23 décembre 2020 à 12:45:14 Shintamaru a écrit :
c'est cool t'as pris de la graisse tu peux la transformer en muscle si c'est ce que tu veux mais fais gaffe si tu as peu de muscle au dépard ton propre poid risque de peser sur toi-même c'est pas bon pour les articulations il me semble, vaut mieux pas forcer au début le temps de se faire les muscles pour encaisser

KESKI DIT LUIhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

la formultaion des phrases je pensais que c'était un regret pouŕ l'auteur d'avoir pris que du bide au lieu des muscles

faut faire attention avec le sport faut pas le faire nimporte-comment, celons les sports il y a des postures, des tecniques pour pas se bousiller le corps en pratiquant

commence direct avec des exercices poly articulaire pour prendre de la masse musculaire: dev couché, ST... + tu perdras pas tes hanches facilement malheureusement c'est une réalité, courage

Le 23 décembre 2020 à 12:49:06 Shintamaru a écrit :
la formultaion des phrases je pensais que c'était un regret pouŕ l'auteur d'avoir pris que du bide au lieu des muscles

faut faire attention avec le sport faut pas le faire nimporte-comment, celons les sports il y a des postures, des tecniques pour pas se bousiller le corps en pratiquant

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/3/1608724284-146071-full.jpg

Mange mieux, c’est 70% du travail la nutrition.

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