Le 10 octobre 2017 à 06:29:32 Saladedeweed a écrit : En gros :
Tu t'allonges dans ton lit, tu fermes les yeux, t'observes ce que tu perçois (son, chaleur, tentions corporelles, touché, etc.), tu dis à toi même ce que tu perçois. Genre "je sens un chaleur au niveau des pieds, j'entends les voitures, j'ai une tension à l'estomac, j'ai une douleur au bras" etc. jusqu'à t'endormir. Et à chaque fois que tu penses à autre chose, tu te force à te replonger dans l'exercice. Tu me rediras en MP.
Je testerais ça mon kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png
Je suis dépressif avec hyper activité et trouble de l'attention. Je vous garantie qu'ils y a des techniques qui vous procurent les mêmes effets que les benzos en mieux. Et je sais de quoi je parle, j'ai du prendre une multitudes de médicaments (anxiolytiques, antidépresseurs, somnifères) avant d'apprendre à gérer toute cette merde.
Si tu veux pas faire de sport, tu fais comme moi, là, maintenant. Tu te forces à faire une nuit blanche, et tu te couches à 22 h. Pas avant, sinon tu te lèveras trop tôt. Si tu te lèves à 3/4 h du mat, tu te FORCES à rester au lit jusqu'à que tu termines décemment ta nuit. Tu auras un gros manque de sommeil, donc ne te fie pas à ton ressenti de l'instant.
Le zolpidem est un hypnotique de la classe des imidazopyridines. C'est un somnifère puissant, prescrit uniquement en cas d'insomnies sévères transitoire. C'est une molécule apparentée aux benzodiazépines, avec une demi-vie courte et une biodisponibilité très rapide. Son élimination rapide et son moindre impact sur le sommeil physiologique le fait préférer aux autres hypnotiques. Classé parmi les psychotropes à risque d'abus et les drogues entraînant une toxicomanie, il est désormais classé comme stupéfiant.
J'ai pas confiancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482000512-onsecalmerisitas.png Je vais rester sur des méthodes naturelleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469971032-risitas246.png
Le 10 octobre 2017 à 06:35:19 Svankmajer a écrit : Si tu veux pas faire de sport, tu fais comme moi, là, maintenant. Tu te forces à faire une nuit blanche, et tu te couches à 22 h. Pas avant, sinon tu te lèveras trop tôt. Si tu te lèves à 3/4 h du mat, tu te FORCES à rester au lit jusqu'à que tu termines décemment ta nuit. Tu auras un gros manque de sommeil, donc ne te fie pas à ton ressenti de l'instant.
Je sais pas comment je vais tenir jusqu'à 22h mais je vais tenter le coup, ça fait 2 semaines que je suis complètement dérégléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480030477-1474829067-picsart-09-25-08-39-47.png Cette nuit encore, couché à 23h, réveillé à 2h du mathttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474797910-risitas690.png
Si t'as du blé, tu te prends un jeu bien nerveux. Je suis sérieux. Moi c'est comme ça que je tiens, tu te prends un jeu qui va te tenir l'aprem, bien nerveux. Je vais me faire DOOM dès que la fatigue viendra, perso.
Le but c'est de stimuler ton cerveau, tout le temps, tout le temps. Si ça suffit pas, tu sors dès que tu commences à galèrera, et tu traînes pendant une heure. Tu te trouves une série que t'as jamais maté. Tu évites de t'allonger. Mais je te conseille vraiment les jeux vidéos, c'est VRAIMENT le truc qui occupe le plus facilement ton cerveau.
Putain je vais tester la technique de Svankmajer, j'ai plus rien à perdrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1483996277-154457.jpg Maintenez moi en vie les kheyshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474560097-1474290404-1472483433-picsart-08-29-05-06-25.png
Le 10 octobre 2017 à 06:47:49 Svankmajer a écrit : Si t'as du blé, tu te prends un jeu bien nerveux. Je suis sérieux. Moi c'est comme ça que je tiens, tu te prends un jeu qui va te tenir l'aprem, bien nerveux. Je vais me faire DOOM dès que la fatigue viendra, perso.
Le but c'est de stimuler ton cerveau, tout le temps, tout le temps. Si ça suffit pas, tu sors dès que tu commences à galèrera, et tu traînes pendant une heure. Tu te trouves une série que t'as jamais maté. Tu évites de t'allonger. Mais je te conseille vraiment les jeux vidéos, c'est VRAIMENT le truc qui occupe le plus facilement ton cerveau.
Je vais me chercher de bons petits croissants et un jus d'orange Puis je vais me faire les dlc de TW3 jusqu'à 22h, j'ai de quoi m’occuperhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480064732-1467335935-jesus4.png
Go mettre le mantra "aum" sur ton tel avec des écouteurs et concentre toi dessus, sent ta respiration etc ... + go tryptophane, en 1 semaine t'as quasi plus de problème et pas de contre coup comme avec les putains de medocs hypnotiques et c'est pas une sonnerie comme l'homéopathie, c'est un precurseur de la serotonine qui elle est un precurseur de la melatonine donc t'aura sommeil + bonne humeur et sociabilité.
Le 10 octobre 2017 à 06:52:51 KheyDecadent a écrit :
Le 10 octobre 2017 à 06:47:49 Svankmajer a écrit : Si t'as du blé, tu te prends un jeu bien nerveux. Je suis sérieux. Moi c'est comme ça que je tiens, tu te prends un jeu qui va te tenir l'aprem, bien nerveux. Je vais me faire DOOM dès que la fatigue viendra, perso.
Le but c'est de stimuler ton cerveau, tout le temps, tout le temps. Si ça suffit pas, tu sors dès que tu commences à galèrera, et tu traînes pendant une heure. Tu te trouves une série que t'as jamais maté. Tu évites de t'allonger. Mais je te conseille vraiment les jeux vidéos, c'est VRAIMENT le truc qui occupe le plus facilement ton cerveau.
Je vais me chercher de bons petits croissants et un jus d'orange Puis je vais me faire les dlc de TW3 jusqu'à 22h, j'ai de quoi m’occuperhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480064732-1467335935-jesus4.png
Le 10 octobre 2017 à 06:52:51 KheyDecadent a écrit :
Le 10 octobre 2017 à 06:47:49 Svankmajer a écrit : Si t'as du blé, tu te prends un jeu bien nerveux. Je suis sérieux. Moi c'est comme ça que je tiens, tu te prends un jeu qui va te tenir l'aprem, bien nerveux. Je vais me faire DOOM dès que la fatigue viendra, perso.
Le but c'est de stimuler ton cerveau, tout le temps, tout le temps. Si ça suffit pas, tu sors dès que tu commences à galèrera, et tu traînes pendant une heure. Tu te trouves une série que t'as jamais maté. Tu évites de t'allonger. Mais je te conseille vraiment les jeux vidéos, c'est VRAIMENT le truc qui occupe le plus facilement ton cerveau.
Je vais me chercher de bons petits croissants et un jus d'orange Puis je vais me faire les dlc de TW3 jusqu'à 22h, j'ai de quoi m’occuperhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480064732-1467335935-jesus4.png
Ah bah là t'es bien armé mon gars, sois serein tu vas tenir jusqu'à 22h pépère. ;)
Le 10 octobre 2017 à 06:56:48 Svankmajer a écrit : Ah et, hydrates-toi. On y pense pas souvent, mais ça influe énormément sur l'énergie.
T'inquiète je suis équipéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482523136-sourceevianjesus.png Je sais pas dans quel état je serais à 22h par contre, je ferais un petit compte rendu ici avant de me pieuterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476650550-picsart-10-15-08-07-17.jpg
API disponible. Utilisez le paramètre "api" en GET, peu importe le contenu, sur une page du site.
Notes
Partenaire: JVFlux Ce site n'est pas associé à Jeuxvideo.com ou Webedia. Nous utilisons seulement des archives publiques. Il est inutile de me spammer par e-mail pour supprimer un topic. Au contraire, en conséquence, je mettrais votre topic dans le bloc ci-dessous.
![[[sticker:p/1kkr]]](https://image.jeuxvideo.com/stickers/p/st/1kkr)
