Perdre 15 kilos en 3 semaines, possible?

Max de protéines, max de sport et oui tu peux perdre 15 kg en 3 semaines et même plus, par contre si t'arrêtes le régime tu reprend tout en quelques jours et tu prends même du poids

tu vas juste les reprendres le mois d'après ...

Vous motivez pas, les kheys

Moi j'ai fait -34 en un an et quelques mois

Impossble que tu perdes du poids en 3 semaine

Enfin si mais tu regagneras tout très très vite

Je t'explique :

En affamant ton corps,il va péter un cable et se dire " Il est srx ce fdp à pas mdonner à bouffer ? ok très bien je vais quintupler les reserves de grasse pour prévoir la prochaine fois qu'il va m'affamer"

Et là t'es dans la merde

methode thonon

En perdre 12 ans deux mois à partir de maintenant c'est possible ?

12kg *

Deviens végétalien

12 kg en deux mois ? Ouais facile.

Bouffe moins de 800kcal par jour

Et pour prendre ?

j'avais perdu en 5 semaine 11 kilos en réduisant mes portions mais en mangeant toujours comme avant (de tout donc aussi une fois de temps en temps des fast food + marche au lieu de prendre le bus j'avais ensuite maintenu le même niveau durant 2 ans avant de reprendre 5kg le taff après mes études

J'ai une question, ok c'est cool de perdre mais après comment on adopte un bon rythme pour pas prendre et pas perdre ?

Merci les vdd mais je privilégie le sport a la restrictions de nourriture (mais je vais pas bouffer comme un porc)

Le 22 juin 2016 à 23:45:28 Choose_cruz a écrit :
Merci les vdd mais je privilégie le sport a la restrictions de nourriture (mais je vais pas bouffer comme un porc)

Tu vas perdre tes 15kg en 3 ans. Bon courage khey

Le 22 juin 2016 à 23:45:28 Choose_cruz a écrit :
Merci les vdd mais je privilégie le sport a la restrictions de nourriture (mais je vais pas bouffer comme un porc)

Tu vas perdre tes 15kg en 3 ans. Bon courage khey

Le 22 juin 2016 à 23:45:13 iromika a écrit :
J'ai une question, ok c'est cool de perdre mais après comment on adopte un bon rythme pour pas prendre et pas perdre ?

franchement c'est de bouger. Mon problème c'est que je fais un taff avec des horaires irréguliers et donc pour aller à la salle c'est galères.

Si j'en avais que 15 a perdre ça irait