Comment perdre le gras du bide ?

Le 27 novembre 2024 à 15:28:38 :
Pour ceux que ça intéresserait, ce youtubeur a donné une technique pour éviter aux hommes d'avoir du bide
https://www.youtube.com/shorts/jEUnR_D6i84

Il explique rien du tout

Le 26 novembre 2024 à 23:40:10 :

Le 26 novembre 2024 à 23:32:52 :
déficit calorique+ cardio+ gainage.

Gainage c'est dur la, j'ai mal aux épaules avant les abdos, sauf si je mes mets bras vachement en avant mais du coup je tiens 10 secondes alors je sais pas si c'est utile

Est-ce que je peux faire 10 fois 10/20 secondes dans la journée ? (une fois par heure par exemple)

Il recommence avec sa boucle

Gainage c'est dur la, j'ai mal aux épaules avant les abdos, sauf si je mes mets bras vachement en avant mais du coup je tiens 10 secondes alors je sais pas si c'est utile

Est-ce que je peux faire 10 fois 10/20 secondes dans la journée ? (une fois par heure par exemple)

Le 27 novembre 2024 à 16:09:29 :
Gainage c'est dur la, j'ai mal aux épaules avant les abdos, sauf si je mes mets bras vachement en avant mais du coup je tiens 10 secondes alors je sais pas si c'est utile

Est-ce que je peux faire 10 fois 10/20 secondes dans la journée ? (une fois par heure par exemple)

Tu pourrais surtout arrêter de boucler

Le 27 novembre 2024 à 16:09:58 :

Le 27 novembre 2024 à 16:09:29 :
Gainage c'est dur la, j'ai mal aux épaules avant les abdos, sauf si je mes mets bras vachement en avant mais du coup je tiens 10 secondes alors je sais pas si c'est utile

Est-ce que je peux faire 10 fois 10/20 secondes dans la journée ? (une fois par heure par exemple)

Tu pourrais surtout arrêter de boucler

Je m'occupe pour pas avoir faim

Tu as déjà eu toutes les réponses, tu attends quoi de + sérieusement ?

Le 27 novembre 2024 à 16:12:40 :
Tu as déjà eu toutes les réponses, tu attends quoi de + sérieusement ?

Gainage c'est dur la, j'ai mal aux épaules avant les abdos, sauf si je mes mets bras vachement en avant mais du coup je tiens 10 secondes alors je sais pas si c'est utile

Est-ce que je peux faire 10 fois 10/20 secondes dans la journée ? (une fois par heure par exemple)

Le 27 novembre 2024 à 16:16:43 PaquetdePates a écrit :

Le 27 novembre 2024 à 16:12:40 :
Tu as déjà eu toutes les réponses, tu attends quoi de + sérieusement ?

Gainage c'est dur la, j'ai mal aux épaules avant les abdos, sauf si je mes mets bras vachement en avant mais du coup je tiens 10 secondes alors je sais pas si c'est utile

Est-ce que je peux faire 10 fois 10/20 secondes dans la journée ? (une fois par heure par exemple)

Essaie de copier/coller encore + ce message, peut-être que quelqu'un finira par te répondre ce que tu veux lire, ou alors qu'un khey chercheur aura découvert une méthode révolutionnaire pour que tu perdes ton gras en quelques instants seulement, mais si ça se trouve tu auras encore d'autres questions

Courage

C'est juste que j'ai mal aux épaules au bout de 20 secondes, et qu'on me dit de faire des 1 à 2 minutes de gainage, du coup c'est utile ? J'ai beau avoir eu une période où je faisais du gainage régulièrement j'avais toujours mal

Le 27 novembre 2024 à 16:09:58 :

Le 27 novembre 2024 à 16:09:29 :
Gainage c'est dur la, j'ai mal aux épaules avant les abdos, sauf si je mes mets bras vachement en avant mais du coup je tiens 10 secondes alors je sais pas si c'est utile

Est-ce que je peux faire 10 fois 10/20 secondes dans la journée ? (une fois par heure par exemple)

Tu pourrais surtout arrêter de boucler

Avoir des frissons ça fait vraiment maigrir ? Il fait 16°C chez moi, je retire mon pull je vais bien frissonner

Tellement long le gras du bide

Toujours 79.9kg

J'ai tellement froid à 16°C, mais apparemment ça augmente le métabolisme de base de 10% donc pourquoi pas

J'espère que ça marche vraiment