la diète low carb c'est la vie

Le 25 juillet 2023 à 18:29:33 :

Le 25 juillet 2023 à 18:28:58 [sn4k] a écrit :
Manger comme tu veux et utiliser le simple principe du deficit/excédent calorique pour gérer ton poids + faire du sport toute la semaine c’est si dur que ça ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

le déficit calorique est complémentaire avec le low carb

utilité du low carb quand tu fais un simple déficit calorique pour perdre du poids à part avoir moins d’énergie ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Le 25 juillet 2023 à 18:30:59 [sn4k] a écrit :

Le 25 juillet 2023 à 18:29:33 :

Le 25 juillet 2023 à 18:28:58 [sn4k] a écrit :
Manger comme tu veux et utiliser le simple principe du deficit/excédent calorique pour gérer ton poids + faire du sport toute la semaine c’est si dur que ça ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

le déficit calorique est complémentaire avec le low carb

utilité du low carb quand tu fais un simple déficit calorique pour perdre du poids à part avoir moins d’énergie ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

le corps utilise le gras comme source d'énergie chef

je vois que beaucoup le font pour le poids
Moi ayant une génétique de dingue, je peux tout me permettre

Pizza, burger, beignets, etc

J'ai un métabolisme qui brûle vite

Le seul avantage de ce régime pour moi, c'est cet aspect "energie" et concentration

Le 25 juillet 2023 à 18:33:05 :
je vois que beaucoup le font pour le poids
Moi ayant une génétique de dingue, je peux tout me permettre

Pizza, burger, beignets, etc

J'ai un métabolisme qui brûle vite

Le seul avantage de ce régime pour moi, c'est cet aspect "energie" et concentration

Profites en tant que ca dure.
Le jour ou ton corps commencera à stocker ca ira très vite avant de se retrouver un matin avec un bide bien rond.

Le 25 juillet 2023 à 18:34:51 :

Le 25 juillet 2023 à 18:33:05 :
je vois que beaucoup le font pour le poids
Moi ayant une génétique de dingue, je peux tout me permettre

Pizza, burger, beignets, etc

J'ai un métabolisme qui brûle vite

Le seul avantage de ce régime pour moi, c'est cet aspect "energie" et concentration

Profites en tant que ca dure.
Le jour ou ton corps commencera à stocker ca ira très vite avant de se retrouver un matin avec un bide bien rond.

Ayaaaa
on me disait pareil à 15 ans alors que j'ai gardé le même corps

"fais attention à 20 ans tu prendras un peu de bide tu verras"

aujourd'hui 0

24 ans aujourd'hui, toujours le même corps fin

J'adore

Petit déjeuner : flocons d'avoine, fromage blanc ou yaourt de kéfir, fruits de saison + miel.

Dejeuner: smoothie bananes, épinards, fruits de saison + protéines en poudre goût vanille perso.

Diner: pomme de terre ou patate douce, légumes de saisons, poisson ou blanc de poulet ou œufs + sauce au choix.

Je tourne à 70-75% de glucides 20% de protéines et 10-5% de lipides, ça dépend de mon budget pour les fruits.

Le 25 juillet 2023 à 18:35:50 Bibi_Ornutia a écrit :

Le 25 juillet 2023 à 18:34:51 :

Le 25 juillet 2023 à 18:33:05 :
je vois que beaucoup le font pour le poids
Moi ayant une génétique de dingue, je peux tout me permettre

Pizza, burger, beignets, etc

J'ai un métabolisme qui brûle vite

Le seul avantage de ce régime pour moi, c'est cet aspect "energie" et concentration

Profites en tant que ca dure.
Le jour ou ton corps commencera à stocker ca ira très vite avant de se retrouver un matin avec un bide bien rond.

Ayaaaa
on me disait pareil à 15 ans alors que j'ai gardé le même corps

"fais attention à 20 ans tu prendras un peu de bide tu verras"

aujourd'hui 0

24 ans aujourd'hui, toujours le même corps fin

J'adore

c'est après 30 ans que ça commence hein

Le 25 juillet 2023 à 18:36:14 :
Petit déjeuner : flocons d'avoine, fromage blanc ou yaourt de kéfir, fruits de saison + miel.

Dejeuner: smoothie bananes, épinards, fruits de saison + protéines en poudre goût vanille perso.

Diner: pomme de terre ou patate douce, légumes de saisons, poisson ou blanc de poulet ou œufs + sauce au choix.

Je tourne à 70-75% de glucides 20% de protéines et 10-5% de lipides, ça dépend de mon budget pour les fruits.

miam je fais aussi en petit dféjeuner
comme c'est la saison j'ai des fraises;, avec le fromage blanc + flocons d'avoines et je mets un peu de noix + graines de chia pour les fibres en plus

Le 25 juillet 2023 à 18:35:50 :

Le 25 juillet 2023 à 18:34:51 :

Le 25 juillet 2023 à 18:33:05 :
je vois que beaucoup le font pour le poids
Moi ayant une génétique de dingue, je peux tout me permettre

Pizza, burger, beignets, etc

J'ai un métabolisme qui brûle vite

Le seul avantage de ce régime pour moi, c'est cet aspect "energie" et concentration

Profites en tant que ca dure.
Le jour ou ton corps commencera à stocker ca ira très vite avant de se retrouver un matin avec un bide bien rond.

Ayaaaa
on me disait pareil à 15 ans alors que j'ai gardé le même corps

"fais attention à 20 ans tu prendras un peu de bide tu verras"

aujourd'hui 0

24 ans aujourd'hui, toujours le même corps fin

J'adore

Tout le monde dit ca.
Jusque vers 30-40 ans selon les profils.
Ensuite la vie fait son oeuvre.
"gneu gneu on ma déjà dit ca"
Regarde les gens vers 30-40 ans dans la rue ou à la plage, aucun n'as la physique de sa jeunesse.
Quand tu es jeune c'est normale d'éliminer rapidement.

Le 25 juillet 2023 à 18:37:07 :

Le 25 juillet 2023 à 18:35:50 Bibi_Ornutia a écrit :

Le 25 juillet 2023 à 18:34:51 :

Le 25 juillet 2023 à 18:33:05 :
je vois que beaucoup le font pour le poids
Moi ayant une génétique de dingue, je peux tout me permettre

Pizza, burger, beignets, etc

J'ai un métabolisme qui brûle vite

Le seul avantage de ce régime pour moi, c'est cet aspect "energie" et concentration

Profites en tant que ca dure.
Le jour ou ton corps commencera à stocker ca ira très vite avant de se retrouver un matin avec un bide bien rond.

Ayaaaa
on me disait pareil à 15 ans alors que j'ai gardé le même corps

"fais attention à 20 ans tu prendras un peu de bide tu verras"

aujourd'hui 0

24 ans aujourd'hui, toujours le même corps fin

J'adore

c'est après 30 ans que ça commence hein

On verra mais je referai les mêmes messages à 30 -35 ans en disant que je suis toujours mince ayaaa
alors que je peux faire de gros écarts aucune prise de masse

métabolisme rapide, donc je brûle très vite

Ma mère est mince, mon père aussi est svelte

Master race, il me suffit de faire un peu de muscu pour dessiner tout ça mais j'ai la flemme

Oui c'est une dinguerie les flocons d'avoine.

Le 25 juillet 2023 à 18:39:14 Bistouille0009 a écrit :
Oui c'est une dinguerie les flocons d'avoine.

le son d'avoine aussi c'est top

Tu manges quels types d'oeufs ?

Le 25 juillet 2023 à 18:38:30 :

Le 25 juillet 2023 à 18:35:50 :

Le 25 juillet 2023 à 18:34:51 :

Le 25 juillet 2023 à 18:33:05 :
je vois que beaucoup le font pour le poids
Moi ayant une génétique de dingue, je peux tout me permettre

Pizza, burger, beignets, etc

J'ai un métabolisme qui brûle vite

Le seul avantage de ce régime pour moi, c'est cet aspect "energie" et concentration

Profites en tant que ca dure.
Le jour ou ton corps commencera à stocker ca ira très vite avant de se retrouver un matin avec un bide bien rond.

Ayaaaa
on me disait pareil à 15 ans alors que j'ai gardé le même corps

"fais attention à 20 ans tu prendras un peu de bide tu verras"

aujourd'hui 0

24 ans aujourd'hui, toujours le même corps fin

J'adore

Tout le monde dit ca.
Jusque vers 30-40 ans selon les profils.
Ensuite la vie fait son oeuvre.
"gneu gneu on ma déjà dit ca"
Regarde les gens vers 30-40 ans dans la rue ou à la plage, aucun n'as la physique de sa jeunesse.
Quand tu es jeune c'est normale d'éliminer rapidement.

Les gens sur lpalge qui ont gros bide etc, n'ont pas les mêmes OS que moi
Eux ont des os (notamment des bras normaux)

Moi très fin
Donc ça + le métabolisme rapide ça envoie

J'ai un corps cheat mais je comprends que ça puisse susciter autant d'"intérêt

Si je fais un peu de sport pour renforcer tout ça, j'ai le corps dessiné et je suis tranquille faudrait que je trouve la motivation apr contre

Le 25 juillet 2023 à 18:35:50 :

Le 25 juillet 2023 à 18:34:51 :

Le 25 juillet 2023 à 18:33:05 :
je vois que beaucoup le font pour le poids
Moi ayant une génétique de dingue, je peux tout me permettre

Pizza, burger, beignets, etc

J'ai un métabolisme qui brûle vite

Le seul avantage de ce régime pour moi, c'est cet aspect "energie" et concentration

Profites en tant que ca dure.
Le jour ou ton corps commencera à stocker ca ira très vite avant de se retrouver un matin avec un bide bien rond.

Ayaaaa
on me disait pareil à 15 ans alors que j'ai gardé le même corps

"fais attention à 20 ans tu prendras un peu de bide tu verras"

aujourd'hui 0

24 ans aujourd'hui, toujours le même corps fin

J'adore

Oui oui t'inquiète pas, moi aussi j'étais comme ça à 25 ans je pouvais me gaver autant que je voulais, je brulais tout. Je faisais beaucoup de sport certes, mais j'ai jamais pris de graisse.

Par contre vers les 30 ans, ça commence à changer. Maintenant si je fais trop d'excès niveau alimentation ou alcool, je vais prendre un peu.

Même quand t'as un métabolisme rapide, y a toujours un âge où tu dois commencer à faire un peu plus gaffe

22kg en 2 ans c'est pas beaucoups

Je fais un regime simple sans trop me priver de glucides et j'ai perdu 10kg en 2 mois

Le 25 juillet 2023 à 18:40:04 :

Le 25 juillet 2023 à 18:38:30 :

Le 25 juillet 2023 à 18:35:50 :

Le 25 juillet 2023 à 18:34:51 :

Le 25 juillet 2023 à 18:33:05 :
je vois que beaucoup le font pour le poids
Moi ayant une génétique de dingue, je peux tout me permettre

Pizza, burger, beignets, etc

J'ai un métabolisme qui brûle vite

Le seul avantage de ce régime pour moi, c'est cet aspect "energie" et concentration

Profites en tant que ca dure.
Le jour ou ton corps commencera à stocker ca ira très vite avant de se retrouver un matin avec un bide bien rond.

Ayaaaa
on me disait pareil à 15 ans alors que j'ai gardé le même corps

"fais attention à 20 ans tu prendras un peu de bide tu verras"

aujourd'hui 0

24 ans aujourd'hui, toujours le même corps fin

J'adore

Tout le monde dit ca.
Jusque vers 30-40 ans selon les profils.
Ensuite la vie fait son oeuvre.
"gneu gneu on ma déjà dit ca"
Regarde les gens vers 30-40 ans dans la rue ou à la plage, aucun n'as la physique de sa jeunesse.
Quand tu es jeune c'est normale d'éliminer rapidement.

Les gens sur lpalge qui ont gros bide etc, n'ont pas les mêmes OS que moi
Eux ont des os (notamment des bras normaux)

Moi très fin
Donc ça + le métabolisme rapide ça envoie

J'ai un corps cheat mais je comprends que ça puisse susciter autant d'"intérêt

Si je fais un peu de sport pour renforcer tout ça, j'ai le corps dessiné et je suis tranquille faudrait que je trouve la motivation apr contre

Si tu as une génétique exceptionnelle alors tant mieux pour toi.
Dans le cas contraire ca va faire mal quand ca te tombera dessus.
Dans tout les cas profites en tant que tu peux sans ruiner ta santé.

Le 25 juillet 2023 à 18:40:46 :

Le 25 juillet 2023 à 18:35:50 :

Le 25 juillet 2023 à 18:34:51 :

Le 25 juillet 2023 à 18:33:05 :
je vois que beaucoup le font pour le poids
Moi ayant une génétique de dingue, je peux tout me permettre

Pizza, burger, beignets, etc

J'ai un métabolisme qui brûle vite

Le seul avantage de ce régime pour moi, c'est cet aspect "energie" et concentration

Profites en tant que ca dure.
Le jour ou ton corps commencera à stocker ca ira très vite avant de se retrouver un matin avec un bide bien rond.

Ayaaaa
on me disait pareil à 15 ans alors que j'ai gardé le même corps

"fais attention à 20 ans tu prendras un peu de bide tu verras"

aujourd'hui 0

24 ans aujourd'hui, toujours le même corps fin

J'adore

Oui oui t'inquiète pas, moi aussi j'étais comme ça à 25 ans je pouvais me gaver autant que je voulais, je brulais tout. Je faisais beaucoup de sport certes, mais j'ai jamais pris de graisse.

Par contre vers les 30 ans, ça commence à changer. Maintenant si je fais trop d'excès niveau alimentation ou alcool, je vais prendre un peu.

Même quand t'as un métabolisme rapide, y a toujours un âge où tu dois commencer à faire un peu plus gaffe

ayaaaa bah on verra tu peux retenir mon speudo à 30 je te dirais
Mais je me connais bien et je connais mon corps comment il fonctionne

Je sais que j'ai les os très fin, + métabolisme rapide que je ne prendrai jamais un pet de gras
et que tout va se perdre très rapidement

ayaaaa

Mon frère c'est pareil pour lui, il a 36 ans et il est fin et élancé

Génétique master race, on peut tout bouffer sans predre de gras

Le 25 juillet 2023 à 18:40:46 bravo22 a écrit :

Le 25 juillet 2023 à 18:35:50 :

Le 25 juillet 2023 à 18:34:51 :

Le 25 juillet 2023 à 18:33:05 :
je vois que beaucoup le font pour le poids
Moi ayant une génétique de dingue, je peux tout me permettre

Pizza, burger, beignets, etc

J'ai un métabolisme qui brûle vite

Le seul avantage de ce régime pour moi, c'est cet aspect "energie" et concentration

Profites en tant que ca dure.
Le jour ou ton corps commencera à stocker ca ira très vite avant de se retrouver un matin avec un bide bien rond.

Ayaaaa
on me disait pareil à 15 ans alors que j'ai gardé le même corps

"fais attention à 20 ans tu prendras un peu de bide tu verras"

aujourd'hui 0

24 ans aujourd'hui, toujours le même corps fin

J'adore

Oui oui t'inquiète pas, moi aussi j'étais comme ça à 25 ans je pouvais me gaver autant que je voulais, je brulais tout. Je faisais beaucoup de sport certes, mais j'ai jamais pris de graisse.

Par contre vers les 30 ans, ça commence à changer. Maintenant si je fais trop d'excès niveau alimentation ou alcool, je vais prendre un peu.

Même quand t'as un métabolisme rapide, y a toujours un âge où tu dois commencer à faire un peu plus gaffe

à 30 ans il faut arrêter la bière déjà, je pense que c'est le point de départ
quand je vois mes potes qui se boivent 4-5 pintes chaque samedi soir puis se plaignent d'avoir un gros bide ensuite
go boire un verre de vin blanc sec c'est bien meilleur

Le 25 juillet 2023 à 18:41:44 :

Le 25 juillet 2023 à 18:40:04 :

Le 25 juillet 2023 à 18:38:30 :

Le 25 juillet 2023 à 18:35:50 :

Le 25 juillet 2023 à 18:34:51 :

> Le 25 juillet 2023 à 18:33:05 :

>je vois que beaucoup le font pour le poids

> Moi ayant une génétique de dingue, je peux tout me permettre

>

> Pizza, burger, beignets, etc

>

> J'ai un métabolisme qui brûle vite

>

> Le seul avantage de ce régime pour moi, c'est cet aspect "energie" et concentration

Profites en tant que ca dure.
Le jour ou ton corps commencera à stocker ca ira très vite avant de se retrouver un matin avec un bide bien rond.

Ayaaaa
on me disait pareil à 15 ans alors que j'ai gardé le même corps

"fais attention à 20 ans tu prendras un peu de bide tu verras"

aujourd'hui 0

24 ans aujourd'hui, toujours le même corps fin

J'adore

Tout le monde dit ca.
Jusque vers 30-40 ans selon les profils.
Ensuite la vie fait son oeuvre.
"gneu gneu on ma déjà dit ca"
Regarde les gens vers 30-40 ans dans la rue ou à la plage, aucun n'as la physique de sa jeunesse.
Quand tu es jeune c'est normale d'éliminer rapidement.

Les gens sur lpalge qui ont gros bide etc, n'ont pas les mêmes OS que moi
Eux ont des os (notamment des bras normaux)

Moi très fin
Donc ça + le métabolisme rapide ça envoie

J'ai un corps cheat mais je comprends que ça puisse susciter autant d'"intérêt

Si je fais un peu de sport pour renforcer tout ça, j'ai le corps dessiné et je suis tranquille faudrait que je trouve la motivation apr contre

Si tu as une génétique exceptionnelle alors tant mieux pour toi.
Dans le cas contraire ca va faire mal quand ca te tombera dessus.
Dans tout les cas profites en tant que tu peux sans ruiner ta santé.

Merci khey
ouais je profite, mais je fais quand même gaffe car c'est pas trop bon

Mais aucune limite et aucun remords dèsque je mange une grosse pizza d'ailleurs c'est ce que je fais actuellement

Alors que des mecs de mon âge dans vingtaine prenne facilement pour un petit écart