Ici on fait nuit blanche et on reprend un rythme NORMAL

Pas besoin de ça me concernant, mais post par curiosité;

aya dinguerie , j'ai joué en dormanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png
genre 5 10 min , dinguerie , jentendais la musique de l'autre fou furieux , jme voyais jouer à minecraft mais je jouais pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png

ayaa si on se fit à l'heure g jouéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/15/4/1681410234-image.png
edit : jviens de me co à ma partie j'ai bien joué ce à quoi je "rêvais" (cetait pas un rêve du coup mais j'en avais l'impression) chelou

Ce que je fais c’est décaler l’heure du coucher de 30 minutes à chaque palier réussi.
Aujourd’hui j’dors a 23h30 par exemple, si je réussi, demain je dois dormir à 23h.
Mais bien sûr on se donne minimum 30 mn aussi avant l’heure du coucher pour se préparer, on fait une dernière activité, on coupe les écrans et on met une musique (facultatif), etc.

Chaque palier réussi, on augmente la difficulté en reculant de 30 minutes.

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/15/4/1681410427-snapchat-99697040.jpg

Le 13 avril 2023 à 20:24:02 :
ayaa si on se fit à l'heure g jouéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/15/4/1681410234-image.png
edit : jviens de me co à ma partie j'ai bien joué ce à quoi je "rêvais" (cetait pas un rêve du coup mais j'en avais l'impression) chelou

ayaaa ton cerveau qui retient même plus ce que t'as fait les 10 dernières minuteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png
la prochaine étape c'est les hallucinations, finis ton repas de dreamer et au lithttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Le 13 avril 2023 à 20:26:40 :
Ce que je fais c’est décaler l’heure du coucher de 30 minutes à chaque palier réussi.
Aujourd’hui j’dors a 23h30 par exemple, si je réussi, demain je dois dormir à 23h.
Mais bien sûr on se donne minimum 30 mn aussi avant l’heure du coucher pour se préparer, on fait une dernière activité, on coupe les écrans et on met une musique (facultatif), etc.

Chaque palier réussi, on augmente la difficulté en reculant de 30 minutes.

l'impatient que je suis veut une solution en 1jour, mais très bonne technique je note

Le 13 avril 2023 à 20:33:35 :

Le 13 avril 2023 à 20:24:02 :
ayaa si on se fit à l'heure g jouéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/15/4/1681410234-image.png
edit : jviens de me co à ma partie j'ai bien joué ce à quoi je "rêvais" (cetait pas un rêve du coup mais j'en avais l'impression) chelou

ayaaa ton cerveau qui retient même plus ce que t'as fait les 10 dernières minuteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png
la prochaine étape c'est les hallucinations, finis ton repas de dreamer et au lithttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Oue jy vais fast apres ça fera 34h
Dis toi jmz rappelle même pas avoir envoyé le screen ayao

bon la team dernier pointage je vais manger et je go dodo ENFINhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/33/1471447428-risitas9.png
j'ai été ravi de partager cette expérience avec vous, prenez soin de vous et a+ sur la planète foroumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487013838-stvalentin.png

Le 13 avril 2023 à 20:34:33 :

Le 13 avril 2023 à 20:33:35 :

Le 13 avril 2023 à 20:24:02 :
ayaa si on se fit à l'heure g jouéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/15/4/1681410234-image.png
edit : jviens de me co à ma partie j'ai bien joué ce à quoi je "rêvais" (cetait pas un rêve du coup mais j'en avais l'impression) chelou

ayaaa ton cerveau qui retient même plus ce que t'as fait les 10 dernières minuteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png
la prochaine étape c'est les hallucinations, finis ton repas de dreamer et au lithttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Oue jy vais fast apres ça fera 34h
Dis toi jmz rappelle même pas avoir envoyé le screen ayao

ptdrrrr mais va-t'en d'ici au plus vitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Le 13 avril 2023 à 20:36:15 :
bon la team dernier pointage je vais manger et je go dodo ENFINhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/33/1471447428-risitas9.png
j'ai été ravi de partager cette expérience avec vous, prenez soin de vous et a+ sur la planète foroumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487013838-stvalentin.png

Pareil demain j'expliquerai peut être mieux mon histoire

Le 13 avril 2023 à 20:36:15 maisnon666 a écrit :
bon la team dernier pointage je vais manger et je go dodo ENFINhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/33/1471447428-risitas9.png
j'ai été ravi de partager cette expérience avec vous, prenez soin de vous et a+ sur la planète foroumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487013838-stvalentin.png

A+ mon khey tu peux être fier d'y être arrivé

Le 13 avril 2023 à 20:37:56 :

Le 13 avril 2023 à 20:36:15 maisnon666 a écrit :
bon la team dernier pointage je vais manger et je go dodo ENFINhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/33/1471447428-risitas9.png
j'ai été ravi de partager cette expérience avec vous, prenez soin de vous et a+ sur la planète foroumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487013838-stvalentin.png

A+ mon khey tu peux être fier d'y être arrivé

toi aussi mon grand on l'a fait ensemblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484180823-snif.png

Allez dormir les kheys c'est bien mérité, malheureusement pour moi, ça n'a pas fonctionné, l'auteur a enculé mon sommeil avec son planhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/25/6/1624665833-1611492741-ahi-gros.png
Bravo à ceux qui ont réussi, c'était marranthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663949796-ahi-pince-poirier.png

Le 13 avril 2023 à 05:13:22 :
Je suis sur qu'on est pleins à vouloir le faire, on manque juste de motivation

C'est pourquoi je propose qu'on fasse la nuit blanche tous ensembles et que toutes les demi-heures on fasse acte de présence sur le topic (prochain appel à 5h30)

Qui est partant ?

perso quand je fais une nuit blanche ça ne me recadre pas, ça m'épuise
bonne nuit

Rien de mieux pour bousillé son cycle circadien

Bon bah ça n'a pas marché : j'ai dormi à 21h je me suis levé y a un moment en pleine forme, va savoir

Naturelle

Le 13 avril 2023 à 23:57:21 :
Bon bah ça n'a pas marché : j'ai dormi à 21h je me suis levé y a un moment en pleine forme, va savoir

Naturelle