[TFX] Vaincre l'obésité : Émilie 183 kgs

C’est laquelle des deux qui doit perdre du poids ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 01 juillet 2022 à 22:08:45 :

Le 01 juillet 2022 à 22:06:46 VirageAuteuil75 a écrit :
Perdre du poids c'est juste une question de volonté

L'année dernière j'ai perdu 35kg en 5 mois, from 113kg pour 1m88 à 78kg.

Mon programme

sport du lundi au samedi :
- 3 séances de running (7km, environ 50min)
- 3 séances de natation (1km brasse + 1km crawl, environ 40min)

Pour l'alimentation j'ai compté approximativement mes calories, pas plus de 1700cal/jour en pratiquant le jeun intermittent (pas de petit déjeuner).

Je bouffais du blanc de poulet, de la viande rouge avec des légumes (courgettes, épinards, haricots verts...), du riz, des pommes de terre...

Le samedi soir je m'autorisais un cheat meal et une cuite à l'alcool si l'occasion se présentait, pour tenir mentalement.

Résultat j'ai réussi à perdre entre 1,5kg et 2kg par semaine sans jamais craquer

Les résultats sont là c'est sûr mais perdre trop vite c'est aussi reprendre trop vite, le gars t'attend au tournant.

j'ai pas repris et ça fait 8 mois, je me pèse une fois par semaine pour contrôler ma stabilisation, et je continue d'aller à la piscine parce que j'ai fini par kiffer

C'est qui la grosse ? A gauche ou à droite ?

Le 01 juillet 2022 à 22:12:13 General-zombrex a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:08:16 :
Aaaaya je viens de mettre ça avec ma copine bbw
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png
Le malaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png
Elle a arrêté de grignoter sur le coup et fait semblant de dormir ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/2/1648587725-redpilled.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495353732-jesusjpp2.png

Le 01 juillet 2022 à 22:10:41 :
Perso 109 € de courses par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Perso 40/50€ en comptant les produits d'entretiens, de toilettes et l'essencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Le 01 juillet 2022 à 22:10:22 :

Le 01 juillet 2022 à 22:09:53 :
Non mais la confiotte c'est ultra bon aussi putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/4/1614868490-eric2-removebg-preview.png
La confiture à la mirabelle sur une baguette chaude et du beurre bordel de sacrebleu

Bientôt tes dans l'émission

J'avoue que la confiotte à la mirabelle si j'achète un pot et que je passe devant une boulangerie ça finit en carnage le soir mêmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/4/1614868490-eric2-removebg-preview.png

Le 01 juillet 2022 à 22:12:14 Leatherface1974 a écrit :
Des courgette au chocolat tout va bien

mais c'est healthy qu'on te dit c'est des légumeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/10/6/1647059363-post-le-stick-ou-cancer.png

Le 01 juillet 2022 à 22:11:52 :

Le 01 juillet 2022 à 22:11:09 verybadluck a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:09:15 :

Le 01 juillet 2022 à 22:08:31 :

Le 01 juillet 2022 à 22:08:06 https://www.jeuxvideo.com/profil/spiroseth?mode=infos a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:06:46 :
Perdre du poids c'est juste une question de volonté

L'année dernière j'ai perdu 35kg en 5 mois, from 113kg pour 1m88 à 78kg.

Mon programme

sport du lundi au samedi :
- 3 séances de running (7km, environ 50min)
- 3 séances de natation (1km brasse + 1km crawl, environ 40min)

Pour l'alimentation j'ai compté approximativement mes calories, pas plus de 1700cal/jour en pratiquant le jeun intermittent (pas de petit déjeuner).

Je bouffais du blanc de poulet, de la viande rouge avec des légumes (courgettes, épinards, haricots verts...), du riz, des pommes de terre...

Le samedi soir je m'autorisais un cheat meal et une cuite à l'alcool si l'occasion se présentait, pour tenir mentalement.

Résultat j'ai réussi à perdre entre 1,5kg et 2kg par semaine sans jamais craquer

Bravo mais le jeune cets vraiment pas nécessaire.

il a dit jeun intermittent mais il sautait juste le petit déj

Oui mais même intermittent ce n'est pas nécessaire et sauter le petit déj pas malin.

C'est pas nécessaire mais c'est un bon outil pour supprimer le grignotage, surtout le soir. Et le petit déj, c'est pas indispensable malgré ce que beaucoup pensent, surtout en France où tu te tapes un petit-déjeuner full glucides alors que tu travailles en bureau le matin et que tout ce que tu gagnes, c'est une grosse dalle à 11h.

perso voici ma journéent http://puu.sh/J8ZtD/3eee67f7a5.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/7/1618171580-celestin-du-m6u.png

T'es abonné à PICARD putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 01 juillet 2022 à 22:11:09 :

Le 01 juillet 2022 à 22:09:15 :

Le 01 juillet 2022 à 22:08:31 :

Le 01 juillet 2022 à 22:08:06 SpiroSeth a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:06:46 :
Perdre du poids c'est juste une question de volonté

L'année dernière j'ai perdu 35kg en 5 mois, from 113kg pour 1m88 à 78kg.

Mon programme

sport du lundi au samedi :
- 3 séances de running (7km, environ 50min)
- 3 séances de natation (1km brasse + 1km crawl, environ 40min)

Pour l'alimentation j'ai compté approximativement mes calories, pas plus de 1700cal/jour en pratiquant le jeun intermittent (pas de petit déjeuner).

Je bouffais du blanc de poulet, de la viande rouge avec des légumes (courgettes, épinards, haricots verts...), du riz, des pommes de terre...

Le samedi soir je m'autorisais un cheat meal et une cuite à l'alcool si l'occasion se présentait, pour tenir mentalement.

Résultat j'ai réussi à perdre entre 1,5kg et 2kg par semaine sans jamais craquer

Bravo mais le jeune cets vraiment pas nécessaire.

il a dit jeun intermittent mais il sautait juste le petit déj

Oui mais même intermittent ce n'est pas nécessaire et sauter le petit déj pas malin.

C'est pas nécessaire mais c'est un bon outil pour supprimer le grignotage, surtout le soir. Et le petit déj, c'est pas indispensable malgré ce que beaucoup pensent, surtout en France où tu te tapes un petit-déjeuner full glucides alors que tu travailles en bureau le matin et que tout ce que tu gagnes, c'est une grosse dalle à 11h.

Je suis d'accord avec le petit déj dégueulasse mais de la prot le matin c'est nécessaire pour couper la protéolyse. Je vais pas te faire un cours sur le glycogène hépatique et la neoglucogenese qui en découle.
Donc si le petit déj c'est essentiel après si tu veux juste perdre du poids mais pas s'en qualité pas de souci.

Le 01 juillet 2022 à 22:12:54 XectyBot a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:11:52 :

Le 01 juillet 2022 à 22:11:09 https://www.jeuxvideo.com/profil/verybadluck?mode=infos a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:09:15 :

Le 01 juillet 2022 à 22:08:31 :

Le 01 juillet 2022 à 22:08:06 https://www.jeuxvideo.comom/profil/spiroseth?mode=https://www.jeuxvideo.com/profil/infos?mode=infos a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:06:46 :
Perdre du poids c'est juste une question de volonté

L'année dernière j'ai perdu 35kg en 5 mois, from 113kg pour 1m88 à 78kg.

Mon programme

sport du lundi au samedi :
- 3 séances de running (7km, environ 50min)
- 3 séances de natation (1km brasse + 1km crawl, environ 40min)

Pour l'alimentation j'ai compté approximativement mes calories, pas plus de 1700cal/jour en pratiquant le jeun intermittent (pas de petit déjeuner).

Je bouffais du blanc de poulet, de la viande rouge avec des légumes (courgettes, épinards, haricots verts...), du riz, des pommes de terre...

Le samedi soir je m'autorisais un cheat meal et une cuite à l'alcool si l'occasion se présentait, pour tenir mentalement.

Résultat j'ai réussi à perdre entre 1,5kg et 2kg par semaine sans jamais craquer

Bravo mais le jeune cets vraiment pas nécessaire.

il a dit jeun intermittent mais il sautait juste le petit déj

Oui mais même intermittent ce n'est pas nécessaire et sauter le petit déj pas malin.

C'est pas nécessaire mais c'est un bon outil pour supprimer le grignotage, surtout le soir. Et le petit déj, c'est pas indispensable malgré ce que beaucoup pensent, surtout en France où tu te tapes un petit-déjeuner full glucides alors que tu travailles en bureau le matin et que tout ce que tu gagnes, c'est une grosse dalle à 11h.

perso voici ma journéent http://puu.sh/J8ZtD/3eee67f7a5.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/7/1618171580-celestin-du-m6u.png

T'es abonné à PICARD putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

oui j'en ai un à une minute à pieds de chez moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/7/1618171580-celestin-du-m6u.png

Bordel le sac de couchagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620071094-1620040933-risitas21-removebg-preview-1.png

Le 01 juillet 2022 à 22:11:56 [sd]taliban a écrit :
Bordel ces grosses vaches obligées de manger des gâteaux toute la journée alors qu'en afrique ils carburent avec une racine ppar semaine

Y'a quand même un très , très gros problème tu trouves pas ?

AYAAAAAAAAAAAAAAAAAAA LES ENFANTS

"Pas encore prêtes à affronter la balance"https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png
La balance pas encore prête à affronter Émilie aaayahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png

Le 01 juillet 2022 à 22:12:30 :

Le 01 juillet 2022 à 22:10:41 :
Perso 109 € de courses par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Perso 40/50€ en comptant les produits d'entretiens, de toilettes et l'essencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Filets de poulets + steak hachés + cabillaud chez Picard : 55€ et ça vous fait votre mois entier en viande de bonne qualité même si c'est surgeléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 01 juillet 2022 à 22:13:21 Technoplus a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:11:56 [sd]taliban a écrit :
Bordel ces grosses vaches obligées de manger des gâteaux toute la journée alors qu'en afrique ils carburent avec une racine ppar semaine

Y'a quand même un très , très gros problème tu trouves pas ?

C'est des courgettes ça vahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/25/7/1624827948-ahim6u.png

Ce faire emputed l'estomac et ce plaindre de problèmeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620071094-1620040933-risitas21-removebg-preview-1.png

Le 01 juillet 2022 à 22:13:31 French_Psycho a écrit :
"Pas encore prête à affronter la balance"https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png
La balance pas encore prête à affronter Émilie aaayahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png

oups

hahahah le sport c'est l'aller retour table chiottes ?