la diète low carb c'est la vie

Le 24 juillet 2023 à 21:04:28 :

Le 24 juillet 2023 à 21:03:05 :

Le 24 juillet 2023 à 20:59:43 :

Le 24 juillet 2023 à 20:56:22 :

Le 24 juillet 2023 à 20:52:30 :

> Le 24 juillet 2023 à 20:47:34 MadamePapier a écrit :

> > Le 24 juillet 2023 à 20:41:11 :

> > > Le 24 juillet 2023 à 20:39:38 :Non, les pâtes c'est la vie

> >

> > si tu fais un marathon chaque semaine effectivementmais pour la majorité des gens aujourd'hui, qui sont ultra sédentaires, ça ne sert qu'à stocker du gras

>

> Les sucres lents sont importants, le sucre raffiné ok ça sert à rien. Si je mange pas ma baguette le matin, je meurs de faim à 10 heures perso

On peut toujours s'améliorer, perso je suis comme toi, le pain j'adore ça, avec une salade, des oeufs au plat (blédard oblige), du bon fromton etc... L'effort à faire et de privilégier les féculents complets, (pain, pâtes etc)

Le pain et les pâtes complètes contiennent de l'agglutinine de germe de blé encore plus nocive que le gluten, c'est littéralement pire que le pain et les pâtes blanches, la mode des céréales complètes n'a rien de sain c'est un argument marketing apparu après la deuxième guerre mondiale

En quoi c'est nocif ? Il n'y a quasi rien de nutritif dans les farines raffinées

Les vitamines et minéraux des céréales ne sont de toute façon pas assimilés en raison des anti nutriments

L'agglutinine de germe de blé est une lectine dangereuse qui fait des trous dans l'intestin et occasionne pas mal de problèmes

Exacte, même les vitamines des plantes sont très peu absorbées... ça me fait rire sur cronometer, t'ajoute de la salade et tout ça te fais monter tes vitamines mais en réalité tu absorbe pratiquement rien...

Bien sur que si les vitamines des plantes sont absorbés...
Les vitamines des légumes feuilles, des légumes racines, et des fruits (j'inclus les tomates) sont très bien absorbé les Google. C'est les céréales complètes et les légumineuses qui sont très dur à digérer et qui posent problème...

Up

Tien je viens de repenser à un truc, ça permet aussi de limiter les cancers car les cellules cancéreuses se nourrissent de glucide

je suis maigre 65kg pour 1.80 je fais un boulot physique je fais quoi pour prendre de la masse (muscle) ? je veux devenir solide comme un gros daron dont le coeur s'épuise à alimenter son énorme corps

sinon les partisans du régime cétose truc ils ont quand même l'air de faire parti d'une secte

"tkt t'arrêtes de manger des glucides et t'as plus d'énergie et l'esprit plus clair"

Donnne nous tes plats quotidiens en low carb l'OP
Ça pourrait aider beaucoup d'entre nous.

Jeune intermittent et normal carb > low carb

Le 25 juillet 2023 à 18:12:50 PerfectBIu a écrit :
Jeune intermittent et normal carb > low carb

je le reconnais c'est pas mal aussi

Et tu vis quand?

Rien de mieux que un plat complet et tu go muscu + course à pieds

Le 25 juillet 2023 à 18:19:40 999SELECTION a écrit :
Et tu vis quand?

Rien de mieux que un plat complet et tu go muscu + course à pieds

je suis actuellement en vie

Le 25 juillet 2023 à 17:41:29 :
je suis maigre 65kg pour 1.80 je fais un boulot physique je fais quoi pour prendre de la masse (muscle) ? je veux devenir solide comme un gros daron dont le coeur s'épuise à alimenter son énorme corps

sinon les partisans du régime cétose truc ils ont quand même l'air de faire parti d'une secte

"tkt t'arrêtes de manger des glucides et t'as plus d'énergie et l'esprit plus clair"

T'en manges moins, remplace par du gras de preference ou des peot, tu verras bien l'effet.

Le 24 juillet 2023 à 20:47:34 :

Le 24 juillet 2023 à 20:41:11 :

Le 24 juillet 2023 à 20:39:38 :
Non, les pâtes c'est la vie

si tu fais un marathon chaque semaine effectivement
mais pour la majorité des gens aujourd'hui, qui sont ultra sédentaires, ça ne sert qu'à stocker du gras

Les sucres lents sont importants, le sucre raffiné ok ça sert à rien. Si je mange pas ma baguette le matin, je meurs de faim à 10 heures perso

Ta baguette blanche c'est du sucre

Le 25 juillet 2023 à 18:20:48 SpiroSeth a écrit :

Le 24 juillet 2023 à 20:47:34 :

Le 24 juillet 2023 à 20:41:11 :

Le 24 juillet 2023 à 20:39:38 :
Non, les pâtes c'est la vie

si tu fais un marathon chaque semaine effectivement
mais pour la majorité des gens aujourd'hui, qui sont ultra sédentaires, ça ne sert qu'à stocker du gras

Les sucres lents sont importants, le sucre raffiné ok ça sert à rien. Si je mange pas ma baguette le matin, je meurs de faim à 10 heures perso

Ta baguette blanche c'est du sucre

le pain c'est que du sucre effectivement, un des pires aliments franchement
à moindre de courir un marathon

Le 24 juillet 2023 à 20:47:34 :

Le 24 juillet 2023 à 20:41:11 :

Le 24 juillet 2023 à 20:39:38 :
Non, les pâtes c'est la vie

si tu fais un marathon chaque semaine effectivement
mais pour la majorité des gens aujourd'hui, qui sont ultra sédentaires, ça ne sert qu'à stocker du gras

Les sucres lents sont importants, le sucre raffiné ok ça sert à rien. Si je mange pas ma baguette le matin, je meurs de faim à 10 heures perso

Les termes "sucres lents" et "sucres raffinés" sont des pures inventions marketing. Du sucre, c'est du sucre, point.
C'est ce que tu manges AVEC le sucre, qui modifiera ta glycémie.

Je ne fais confiance qu'aux régimes des zones bleues et étrangement ils sont tous riches en glucides et faibles en lipides. Le hasard

Le 25 juillet 2023 à 18:24:36 Bistouille0009 a écrit :
Je ne fais confiance qu'aux régimes des zones bleues et étrangement ils sont tous riches en glucides et faibles en lipides. Le hasard

pas de bol

Jeûne intermittent > ta diète

Faire un unique gros repas le soir pour ne pas devenir fou > ALL.

Le 25 juillet 2023 à 18:26:24 Vivement3000 a écrit :
Jeûne intermittent > ta diète

Faire un unique gros repas le soir pour ne pas devenir fou > ALL.

en vrai je saute souvent le petit déj donc je fais un genre de jeune intermittent light

Manger comme tu veux et utiliser le simple principe du deficit/excédent calorique pour gérer ton poids + faire du sport toute la semaine c’est si dur que ça ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

Ces régimes qui vous nique le système immunitaire et le microbiote alors qu'il suffit de manger varié sans produits transformés pour être en forme.

Le 25 juillet 2023 à 18:28:58 [sn4k] a écrit :
Manger comme tu veux et utiliser le simple principe du deficit/excédent calorique pour gérer ton poids + faire du sport toute la semaine c’est si dur que ça ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/2/1614646545-lacoste-airpods-ent.png

le déficit calorique est complémentaire avec le low carb