[PHOTOS] BORDEL, je suis un combien/10

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2021-07-01 22:43:50

Le 01 juillet 2021 à 22:41:43 :
T'as une astuce pour les abdos?
C'est plus de la perte de masse graisseuse / séchage, ou des exercices avec des charges "lourdes" ?
(Voire les 2, voire autre)

Perte de masse graisseuse à mon avis

rem1337

2021-07-01 22:43:58

Le 01 juillet 2021 à 22:41:43 Sixprine2Trance a écrit :
T'as une astuce pour les abdos?
C'est plus de la perte de masse graisseuse / séchage, ou des exercices avec des charges "lourdes" ?
(Voire les 2, voire autre)

La diet clé. Pas de sucre, pas de gaz, pas d'alcool.

Et beaucoup de gainage :ok:

LECUCKSP0RTIF

2021-07-01 22:45:22

Le 01 juillet 2021 à 22:43:58 :
Le 01 juillet 2021 à 22:41:43 Sixprine2Trance a écrit :
T'as une astuce pour les abdos?
C'est plus de la perte de masse graisseuse / séchage, ou des exercices avec des charges "lourdes" ?
(Voire les 2, voire autre)
La diet clé. Pas de sucre, pas de gaz, pas d'alcool.
Et beaucoup de gainage

T'as tout compris...Parfait bordel, je suis émue :snif:

HonkTheHonkler

2021-07-01 22:45:55

Putain en effet t'es loin d'être bg mais t'es bien pour un mec de 35 piges. C'est vraiment ta taille qui sauve tout bordel ahiiiiii

rem1337

2021-07-01 22:45:58

Le 01 juillet 2021 à 22:43:21 rem1337 a écrit :
Le 01 juillet 2021 à 22:41:45 gelbhauptmann a écrit :
C'était quoi tes séances types quand t'as commencé ?
Quand j'ai commencé j'ai fait du plus difficile au plus simple jusqu'a l'échec (avec pour objectif 4x5 reps). Donc :
Tractions
dips
pompes
pistol squats
suqats
gainage

Et apres trois mois, je suis capable de réaliser

100 tractions (10x10)
100 pompes (10x10, je peux en faire plus mais bon)
100 dips (10x10)
100 pistol suqats (x2 chaque cotés)
5min gainage
5min gainage lattéral (x2 chaque cotés)

:ok:

JteSoumetSalope

2021-07-01 22:47:04

Le 01 juillet 2021 à 22:45:22 :
Le 01 juillet 2021 à 22:43:58 :
Le 01 juillet 2021 à 22:41:43 Sixprine2Trance a écrit :
T'as une astuce pour les abdos?
C'est plus de la perte de masse graisseuse / séchage, ou des exercices avec des charges "lourdes" ?
(Voire les 2, voire autre)
La diet clé. Pas de sucre, pas de gaz, pas d'alcool.
Et beaucoup de gainage
T'as tout compris...Parfait bordel, je suis émue

Ca tétone?

rem1337

2021-07-01 22:47:07

Le 01 juillet 2021 à 22:45:55 HonktheHonkler a écrit :
Putain en effet t'es loin d'être bg mais t'es bien pour un mec de 35 piges. C'est vraiment ta taille qui sauve tout bordel ahiiiiii

Surement, mais quand j'étais skinny fat (110kg) ou un phasme (78kg) j'étais transparent. La taille ca fait pas tout.
Meme maintenant je galere a tapper de la 8+ a cause de ma sale tete

jvc1996

2021-07-01 22:47:59

5/10

rem1337

2021-07-01 22:48:09

Le 01 juillet 2021 à 22:47:59 Jvc1996 a écrit :
5/10

Cimer clé :ok:

El_sloubizador

2021-07-01 22:48:22

Le 01 juillet 2021 à 22:43:58 :
Le 01 juillet 2021 à 22:41:43 Sixprine2Trance a écrit :
T'as une astuce pour les abdos?
C'est plus de la perte de masse graisseuse / séchage, ou des exercices avec des charges "lourdes" ?
(Voire les 2, voire autre)
La diet clé. Pas de sucre, pas de gaz, pas d'alcool.
Et beaucoup de gainage

J'aurai pas d'abdos :hap:

rem1337

2021-07-01 22:48:47

Le 01 juillet 2021 à 22:48:22 El_sloubizador a écrit :
Le 01 juillet 2021 à 22:43:58 :
Le 01 juillet 2021 à 22:41:43 Sixprine2Trance a écrit :
T'as une astuce pour les abdos?
C'est plus de la perte de masse graisseuse / séchage, ou des exercices avec des charges "lourdes" ?
(Voire les 2, voire autre)
La diet clé. Pas de sucre, pas de gaz, pas d'alcool.
Et beaucoup de gainage
J'aurai pas d'abdos

AYAAAA

juliepurple0

2021-07-01 22:50:42

7,2/10

rem1337

2021-07-01 22:51:19

Ca m'arrive d'aller macdo et prendre 2 maxibestof bic mac + 2-3 double cheese et de tout bouffer. Ca trou le cul de ma meuf et de mes potes a chaque fois d'ailleurs :rire: