la diète low carb c'est la vie

Le 24 juillet 2023 à 22:28:35 :

Le 24 juillet 2023 à 22:24:06 :

Le 24 juillet 2023 à 22:21:00 Czech_girl a écrit :
j ai fait la meme diete : 10 kg de gras perdus en 2 mois

J'aimerai bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je dois manger que de la viande et des oeufs ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Non.
Tu manges proteine + bonnes graisses

Protéines : Viandes / poisson / œufs / fromage blanc etc
Lipides : Avocat / huile d'olive / noix, amandes..etc

T'as le saumon / Sardine à l'huile qui sont une bonne combinaison des deux

+ légumes à volonté

Lipides végétales sont mauvais, pas assimilables par les humainshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Tu manges du beurre cru pour les lipides, nos cellules sont faites de graisse saturée et c'est ce que ton corps veuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Les huiles végétales sont inutiles pour les humains, c'est même mauvais pour la santéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 24 juillet 2023 à 22:26:32 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/30/1/1690230339-1673461977-gqp3u7q9xbk81.png

Crâne d'un chasseur cueilleur vs humain modernehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Et t'as des low qui vont venir nous dire qu'on a "évolué"https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Non, on a juste désevolué à cause de la malnutritionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

C'est du cas par cas surtout, y'a un vegan de 55 ans dans mon club de tennis il court le 10km en 37min alors que c'est même pas son sport principal. Excellent indicateur de santé globale que la course

Le 24 juillet 2023 à 22:28:52 BarkFinish a écrit :
Vous aussi votre sevrage du sucre était hardcore rêver d'un fondant au chocolat, de barres chocolatées

Mais quand tu réalises ça, tu réalises aussi que 95% des produits vendus en supermarché c'est de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png

Certains n'ont pas capté ce qu'était un total calorique.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Le 24 juillet 2023 à 22:28:52 :
Vous aussi votre sevrage du sucre était hardcore rêver d'un fondant au chocolat, de barres chocolatées

Non, mon péché mignon c'était les pizza, j'ai jamais été sucré, jamais bouffé beaucoup de bonbons ou de biscuits... J'avoue qu'une bonne pizza en y pensant ça me donne envie mais non je sais faire sans

J'ai quand même eu la grippe cétogène un petit moment mais c'était court et tolérable perso

Le 24 juillet 2023 à 22:30:55 :

Le 24 juillet 2023 à 22:26:32 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/30/1/1690230339-1673461977-gqp3u7q9xbk81.png

Crâne d'un chasseur cueilleur vs humain modernehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Et t'as des low qui vont venir nous dire qu'on a "évolué"https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Non, on a juste désevolué à cause de la malnutritionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

C'est du cas par cas surtout, y'a un vegan de 55 ans dans mon club de tennis il court le 10km en 37min alors que c'est même pas son sport principal. Excellent indicateur de santé globale que la course

Oui oui le fameux végan déficient en mini 15 micros-nutrimentshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Aucun humain à manger comme ça dans l'histoire de l'humanitéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 24 juillet 2023 à 22:31:53 :

Le 24 juillet 2023 à 22:30:55 :

Le 24 juillet 2023 à 22:26:32 :
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Crâne d'un chasseur cueilleur vs humain modernehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Et t'as des low qui vont venir nous dire qu'on a "évolué"https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Non, on a juste désevolué à cause de la malnutritionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

C'est du cas par cas surtout, y'a un vegan de 55 ans dans mon club de tennis il court le 10km en 37min alors que c'est même pas son sport principal. Excellent indicateur de santé globale que la course

Oui oui le fameux végan déficient en mini 15 micros-nutrimentshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Aucun humain à manger comme ça dans l'histoire de l'humanitéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Je décris ce que je vois perso, les perfs sont là à un âge pareil c'est impressionnant.

Déficit calorique (donc dépense) et génétique. Le reste c'est du pipeau ou négligeable au mieux.

T'as des mecs qui mangent de la merde et qui vont vivre en parfaite santé jusqu'à 100 ans, des sportifs qui avalent 5k+ kcal par jour de malbouffe et qui ont un 6-pack sec.

J'aime trop la viande pour m'en passer persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 24 juillet 2023 à 22:34:00 :
J'aime trop la viande pour m'en passer persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Logique qu'on aime le gout de la viande, on est des animaux carnivore après touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Vous pouvez me conseiller un truc à grignoter sans trop de glucide ? sachant que je suis un régime 100% carnivore, j'ai pensé à des fruits à coques mais si vous avez autres choses je sui preneur.

Le 24 juillet 2023 à 22:37:11 :
Vous pouvez me conseiller un truc à grignoter sans trop de glucide ? sachant que je suis un régime 100% carnivore, j'ai pensé à des fruits à coques mais si vous avez autres choses je sui preneur.

Olives vertes nature, ou avec de la feta

Moi j'ai un régime 0 bouffe c'est pas mal, faut juste habituer son corps
Je suis passé de 83 à 68-72kg

Je pense que les bénéfices du régime carnivore sont pas tant dus à la viande et au beurre cru qu'à la suppression des lectines des plantes et des glucides en excès

Mais en régime cétogène, il faut manger des légumes...

Or, les légumes sont plein de glucides...

Donc c'est plus un régime cétogène

Wtf ?

C'est plein d'acides gras saturés la feta

Le 24 juillet 2023 à 22:43:54 :
C'est plein d'acides gras saturés la feta

Tant mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Les topocs nutrition c'est toujours le sommom de la brosciencent

Le 24 juillet 2023 à 22:37:11 :
Vous pouvez me conseiller un truc à grignoter sans trop de glucide ? sachant que je suis un régime 100% carnivore, j'ai pensé à des fruits à coques mais si vous avez autres choses je sui preneur.

Amandes.

Le 24 juillet 2023 à 22:26:32 :

Le 24 juillet 2023 à 22:20:38 :

Le 24 juillet 2023 à 22:09:51 :

Le 24 juillet 2023 à 22:08:18 :

Le 24 juillet 2023 à 21:16:54 :

> Le 24 juillet 2023 à 21:14:46 :

>> Le 24 juillet 2023 à 21:11:03 :

> >> Le 24 juillet 2023 à 21:09:59 :

> > >> Le 24 juillet 2023 à 21:08:06 :

> > > >> Le 24 juillet 2023 à 21:07:18 :

> > > > >> Le 24 juillet 2023 à 21:03:25 :

> > > > > >> Le 24 juillet 2023 à 21:01:15 :

> > > > > > >Ma main au feu que tu es pas en état de cétose

> > > > > >

> > > > > > Moi je suis en cétose tout le temps, j'ai encore fais un test sanguin hier j'ai 1.7 mmol

> > > > >

> > > > > C'est hyper bas, y'a pas de symptômes à ce stade ?

> > > >

> > > > Hyper bas ? Qu'est-ce que tu raconte, c'est le range optimal... Entre 1 et 3... En dessous de 1 t'es pas en cétose par exemple...

> > >

> > > J'ai vu un tableau de conversion ça disait que ça valait 0.3 g/L en glycémie, l'info est pas bonne ?

> >

> > N'importe quoi

> >

> > ça a rien à voir, je suis diabétique type 1, quand j'ai fais le test j'étais à 138 mg/dl en taux de glucose...

>

> Je le suis aussi

> J'ai mesuré 34 la nuit dernière justement car je suis en mode carb et je dois réduire ma lantus, hypoglycémie violente, je l'ai senti passer cétose ou pas

Je suis passé de 60 toujeo à 38 en 1 an, au début j'ai du diminuer progressivement aussi...

Actuellement par repas je fais 5 à 8 fiasp, avant pour un repas j'étais entre 18 et 25...

38 et aucun symptôme ?

Tu disais que t'étais à 138 je comprends pas

138mg/dl de glucose sanguin

Moi j'étais à 34 mg/dL de glucose sanguin la nuit dernière

Même pour un habitué de la cétose c'est hardcore

En vrai t'as quand même toujours besoin d'un bon taux de glucose sanguin... Moi aussi quand je fais des hypo je les sens encore fort... J'en suis pas certain mais je pense qu'on est immunisé au coma hypoglycémique en cétose.

Non t'es pas immunisé, surtout que t'as épuisé ta réserve d'urgence de glycogène

Par contre en cétose tu tolères beaucoup mieux les hypoglycémies à 60