On est d'accord que la musculation doit être complémentaire à une autre SPORT ?

b777x
2023-02-15 17:26:28

Le 15 février 2023 à 17:25:40 :

Le 15 février 2023 à 17:23:44 :

Le 15 février 2023 à 17:22:45 :

Le 15 février 2023 à 17:19:41 :

Le 15 février 2023 à 17:11:13 :

> Le 15 février 2023 à 17:09:47 :

>> Le 15 février 2023 à 17:07:28 :

> >

> > Plus qu'honorable selon toi. T'as boxé où ? C'était quoi ta salle pour voir si je les connais.

>

> C'est une salle en province, tu connais pas.

> De toute manière, même si j'avais boxé dans la Creuse, ça resterait plus honorable que de me huiler le corps.

Moi je crois que t'es un mytho khey. Mais ça c'est mon avis perso on s'en fout, comme on s'en fout du tiens.

J'ai pas de compte à rendre à "GrosseBite" de jeuxvideo.com qui aime le bodybuilding, crois ce que tu veux, t'auras ni mon nom, ni ma salle, ni mon Snap.
Mon avis concerne la qualification de la muscu comme sport, j'ai pas posé la question de savoir si t'es homo ou pas ou de savoir si tu mens ou pas.

Ok pas de problème, mais je vais continuer la discussion avec les sportif si tu permets, surtout que ton dernier message argumenté doit remonté à une dizaine de pages.

De quels sports tu parles ? Je vois que des pratiquants de muscu ici.

D'ailleurs Huesler j'aimerai commence un sport de combat d'ici l'année prochaine à 22 ans je peux avoir une belle progression ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

quelque soit ta progression elle sera toujours 1000x meilleure que si tu te commences pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

CitronChaud
2023-02-15 17:26:36

Le 15 février 2023 à 17:23:50 :
Il y a rien de "moyen" à vouloir en faire juste pour avoir un plus beau corps

Vouloir un beau corps, c'est comme vouloir bien s'habiller, vouloir être bien coiffé, prendre soin de ses dents ...

T'as pas torthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

CitronChaud
2023-02-15 17:27:07

Le 15 février 2023 à 17:26:28 :

Le 15 février 2023 à 17:25:40 :

Le 15 février 2023 à 17:23:44 :

Le 15 février 2023 à 17:22:45 :

Le 15 février 2023 à 17:19:41 :

> Le 15 février 2023 à 17:11:13 :

>> Le 15 février 2023 à 17:09:47 :

> >> Le 15 février 2023 à 17:07:28 :

> > >

> > > Plus qu'honorable selon toi. T'as boxé où ? C'était quoi ta salle pour voir si je les connais.

> >

> > C'est une salle en province, tu connais pas.

> > De toute manière, même si j'avais boxé dans la Creuse, ça resterait plus honorable que de me huiler le corps.

>

> Moi je crois que t'es un mytho khey. Mais ça c'est mon avis perso on s'en fout, comme on s'en fout du tiens.

J'ai pas de compte à rendre à "GrosseBite" de jeuxvideo.com qui aime le bodybuilding, crois ce que tu veux, t'auras ni mon nom, ni ma salle, ni mon Snap.
Mon avis concerne la qualification de la muscu comme sport, j'ai pas posé la question de savoir si t'es homo ou pas ou de savoir si tu mens ou pas.

Ok pas de problème, mais je vais continuer la discussion avec les sportif si tu permets, surtout que ton dernier message argumenté doit remonté à une dizaine de pages.

De quels sports tu parles ? Je vois que des pratiquants de muscu ici.

D'ailleurs Huesler j'aimerai commence un sport de combat d'ici l'année prochaine à 22 ans je peux avoir une belle progression ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

quelque soit ta progression elle sera toujours 1000x meilleure que si tu te commences pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

Je peux espérer un bon niveau au bout de combien de temps ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

FredLardon
2023-02-15 17:28:28

un peu de muscu + cardio c'est la base pour la santé, tu peux faire un sport en plus si tu veux mais ça doit pas forcément etre complementaire à un autre sport.

tom12345678910
2023-02-15 17:28:40

Le 15 février 2023 à 17:20:02 :
La muscu sans cardio ça sert à rien à part se bousiller le cœurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

La muscu bosse le coeur différemment du cardio, mais il le bosse quand même.

Le Doc (un cardiologue je crois, assez connu sur Youtube) en parlait dans un podcast sur le sport.

Gedeondans
2023-02-15 17:28:42

Le 15 février 2023 à 17:26:18 :

Le 15 février 2023 à 17:24:41 :

> > > > > > > Tu ne pratiques donc pas un sport. Tu suis juste un programme d'activité physique et de diète qui te permet de gagner en masse musculature et d'optimiser tes chances de baise.

> > > > > >

> > > > > > Et toi tu tapes dans une balle.

> > > > >

> > > > > C'est plus technique de taper dans une balle, ça demande force et précision, de l'agilité pour passer la défensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

> > > >

> > > > Ouais c'est ce que je me disais quand j'avais 5 ans. Jouer a la balle c'est tellement technique.

> > >

> > > Tu tiens pas 5 minutes si t'as pas un cardio suffisant, la technique prime mais pas que, il faut savoir être strategique pour amener ton équipe vers la victoire. Être agressif et même savoir déstabilisé l'adversaire en étant loquace sur le terrainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

> >

> > Faudrait l'emmener sur un simple five pour comprendre

> >

> > D'ailleurs les go muscu sont souvent les plus mauvais. Même les vieux de 40-50 ans savent se rendre utiles sur le terrain grâce à leur expérience.

> > C'est bien d'avoir de la puissance physique mais si tu sais pas faire une passe vers l'avant, te placer intelligemment ou effectuer un simple marquage, tu te fatigueras encore plus vite que les autres et tu finiras largué.

>

> Les violonistes sont mauvais en foot aussi. Mais c'est quoi le rapport ?

> Personne demande a un footeux de faire du violon...pourquoi tu demande à un go muscu de jouer a la baballe? :(

Un violoniste se dit artiste, pas sportif.

Jvais te spoiler. Si un go muscu voulait être bon au foot, il ferait du foot.
Dire qu'un mec qui fait pas de foot est nul au foot ca va pas loin niveau raisonnement...

Dans ce cas le go muscu deviendrait sportif, en attendant, il se pavane en débardeur dans un gym.
Libre à toi de devenir sportif, mon khey.

Y a d'autres priorités dans la vie d'un adulte que de jouer a la balle :ok:

Tu considères que le sport est inutile dans ta vie, grand bien te fasse, prendre de la masse pour augmenter tes likes sur Tinder t'intéresse plus que de devenir sportif, c'est ton choix.

Arrête d'inventer ma vie tu ne la connais pas. :)
Tu tapes a côté comme un gros idiot à chaque post.

GrosseBiteZer
2023-02-15 17:29:19

Le 15 février 2023 à 17:27:07 :

Le 15 février 2023 à 17:26:28 :

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Le 15 février 2023 à 17:22:45 :

> Le 15 février 2023 à 17:19:41 :

>> Le 15 février 2023 à 17:11:13 :

> >> Le 15 février 2023 à 17:09:47 :

> > >> Le 15 février 2023 à 17:07:28 :

> > > >

> > > > Plus qu'honorable selon toi. T'as boxé où ? C'était quoi ta salle pour voir si je les connais.

> > >

> > > C'est une salle en province, tu connais pas.

> > > De toute manière, même si j'avais boxé dans la Creuse, ça resterait plus honorable que de me huiler le corps.

> >

> > Moi je crois que t'es un mytho khey. Mais ça c'est mon avis perso on s'en fout, comme on s'en fout du tiens.

>

> J'ai pas de compte à rendre à "GrosseBite" de jeuxvideo.com qui aime le bodybuilding, crois ce que tu veux, t'auras ni mon nom, ni ma salle, ni mon Snap.

> Mon avis concerne la qualification de la muscu comme sport, j'ai pas posé la question de savoir si t'es homo ou pas ou de savoir si tu mens ou pas.

Ok pas de problème, mais je vais continuer la discussion avec les sportif si tu permets, surtout que ton dernier message argumenté doit remonté à une dizaine de pages.

De quels sports tu parles ? Je vois que des pratiquants de muscu ici.

D'ailleurs Huesler j'aimerai commence un sport de combat d'ici l'année prochaine à 22 ans je peux avoir une belle progression ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

quelque soit ta progression elle sera toujours 1000x meilleure que si tu te commences pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

Je peux espérer un bon niveau au bout de combien de temps ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

Un bon niveau c'est à dire ?

Pour un niveau régional en boxe compte 2 ans si tu t'entraines 3-4 fois par semaine, sauf si t'es vraiment désavantagé.

Huesler
2023-02-15 17:29:30

Le 15 février 2023 à 17:25:40 :

Le 15 février 2023 à 17:23:44 :

Le 15 février 2023 à 17:22:45 :

Le 15 février 2023 à 17:19:41 :

Le 15 février 2023 à 17:11:13 :

> Le 15 février 2023 à 17:09:47 :

>> Le 15 février 2023 à 17:07:28 :

> >

> > Plus qu'honorable selon toi. T'as boxé où ? C'était quoi ta salle pour voir si je les connais.

>

> C'est une salle en province, tu connais pas.

> De toute manière, même si j'avais boxé dans la Creuse, ça resterait plus honorable que de me huiler le corps.

Moi je crois que t'es un mytho khey. Mais ça c'est mon avis perso on s'en fout, comme on s'en fout du tiens.

J'ai pas de compte à rendre à "GrosseBite" de jeuxvideo.com qui aime le bodybuilding, crois ce que tu veux, t'auras ni mon nom, ni ma salle, ni mon Snap.
Mon avis concerne la qualification de la muscu comme sport, j'ai pas posé la question de savoir si t'es homo ou pas ou de savoir si tu mens ou pas.

Ok pas de problème, mais je vais continuer la discussion avec les sportif si tu permets, surtout que ton dernier message argumenté doit remonté à une dizaine de pages.

De quels sports tu parles ? Je vois que des pratiquants de muscu ici.

D'ailleurs Huesler j'aimerai commence un sport de combat d'ici l'année prochaine à 22 ans je peux avoir une belle progression ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

Ça dépend du sport, en boxe, tu peux vite progresser si t'es naturellement doué avec une belle explosivité et de l'allonge, même sur le tard. Dans les sports de saisie, c'est plus embêtant parce que ça requiert une souplesse et des réflexes techniques qu'il vaut mieux avoir acquis très jeune.
On apprend pas la lutte à 20 ans comme on apprend la boxe à 20 ans.
En gros : fais du striking et ne va pas dans les clubs de MMA parce que t'as pas de débutants là-bas.

tomboobs
2023-02-15 17:29:31

Je vais à la salle car je suis un gros branleur, le soir je préfère jouer aux JV.

Du coup je vais à la salle à 6h du mat avant le taf pendant 1 grosse heure et ensuite je peux tranquillement bosser puis faire ce que je veux le soir.

Et pas besoin de faire un autre sport à côté, quand j'étais en étudiant je faisais masse de sport (squash/natation/etc etc) et bah que ce soit la salle ou les autres sports, le ressenti est le même.

Je me suis bien dépensé, ça m'ouvre l’appétit et je me sens en forme.
Mon seul objectif qui me pousse à aller à la salle c'est que j'aime pas être gros mais que j'aime bien manger, au moins là je peux manger 2K6 calories sans grossir.
Et quand j'aurais encore plus de muscle, je passerais à 3K :bave: (oui c'est pas beaucoup mais je fais que 1M75 hélas :snif: )

CitronChaud
2023-02-15 17:30:03

Le 15 février 2023 à 17:29:19 :

Le 15 février 2023 à 17:27:07 :

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> Le 15 février 2023 à 17:22:45 :

>> Le 15 février 2023 à 17:19:41 :

> >> Le 15 février 2023 à 17:11:13 :

> > >> Le 15 février 2023 à 17:09:47 :

> > > >> Le 15 février 2023 à 17:07:28 :

> > > > >

> > > > > Plus qu'honorable selon toi. T'as boxé où ? C'était quoi ta salle pour voir si je les connais.

> > > >

> > > > C'est une salle en province, tu connais pas.

> > > > De toute manière, même si j'avais boxé dans la Creuse, ça resterait plus honorable que de me huiler le corps.

> > >

> > > Moi je crois que t'es un mytho khey. Mais ça c'est mon avis perso on s'en fout, comme on s'en fout du tiens.

> >

> > J'ai pas de compte à rendre à "GrosseBite" de jeuxvideo.com qui aime le bodybuilding, crois ce que tu veux, t'auras ni mon nom, ni ma salle, ni mon Snap.

> > Mon avis concerne la qualification de la muscu comme sport, j'ai pas posé la question de savoir si t'es homo ou pas ou de savoir si tu mens ou pas.

>

> Ok pas de problème, mais je vais continuer la discussion avec les sportif si tu permets, surtout que ton dernier message argumenté doit remonté à une dizaine de pages.

De quels sports tu parles ? Je vois que des pratiquants de muscu ici.

D'ailleurs Huesler j'aimerai commence un sport de combat d'ici l'année prochaine à 22 ans je peux avoir une belle progression ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

quelque soit ta progression elle sera toujours 1000x meilleure que si tu te commences pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

Je peux espérer un bon niveau au bout de combien de temps ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

Un bon niveau c'est à dire ?

Pour un niveau régional compte 2 ans si tu t'entraines 3-4 fois par semaine, sauf si t'es vraiment désavantagé.

Merci pour ta réponsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

Huesler
2023-02-15 17:30:04

Le 15 février 2023 à 17:28:42 :

Le 15 février 2023 à 17:26:18 :

Le 15 février 2023 à 17:24:41 :

> > > > > > > > Tu ne pratiques donc pas un sport. Tu suis juste un programme d'activité physique et de diète qui te permet de gagner en masse musculature et d'optimiser tes chances de baise.

> > > > > > >

> > > > > > > Et toi tu tapes dans une balle.

> > > > > >

> > > > > > C'est plus technique de taper dans une balle, ça demande force et précision, de l'agilité pour passer la défensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

> > > > >

> > > > > Ouais c'est ce que je me disais quand j'avais 5 ans. Jouer a la balle c'est tellement technique.

> > > >

> > > > Tu tiens pas 5 minutes si t'as pas un cardio suffisant, la technique prime mais pas que, il faut savoir être strategique pour amener ton équipe vers la victoire. Être agressif et même savoir déstabilisé l'adversaire en étant loquace sur le terrainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

> > >

> > > Faudrait l'emmener sur un simple five pour comprendre

> > >

> > > D'ailleurs les go muscu sont souvent les plus mauvais. Même les vieux de 40-50 ans savent se rendre utiles sur le terrain grâce à leur expérience.

> > > C'est bien d'avoir de la puissance physique mais si tu sais pas faire une passe vers l'avant, te placer intelligemment ou effectuer un simple marquage, tu te fatigueras encore plus vite que les autres et tu finiras largué.

> >

> > Les violonistes sont mauvais en foot aussi. Mais c'est quoi le rapport ?

> > Personne demande a un footeux de faire du violon...pourquoi tu demande à un go muscu de jouer a la baballe? :(

>

> Un violoniste se dit artiste, pas sportif.

Jvais te spoiler. Si un go muscu voulait être bon au foot, il ferait du foot.
Dire qu'un mec qui fait pas de foot est nul au foot ca va pas loin niveau raisonnement...

Dans ce cas le go muscu deviendrait sportif, en attendant, il se pavane en débardeur dans un gym.
Libre à toi de devenir sportif, mon khey.

Y a d'autres priorités dans la vie d'un adulte que de jouer a la balle :ok:

Tu considères que le sport est inutile dans ta vie, grand bien te fasse, prendre de la masse pour augmenter tes likes sur Tinder t'intéresse plus que de devenir sportif, c'est ton choix.

Arrête d'inventer ma vie tu ne la connais pas. :)
Tu tapes a côté comme un gros idiot à chaque post.

Tu sers à quoi alors ? Tu fais ni sport ni muscu ? Pourquoi tu nous parles alors ?

KoalaBan139
2023-02-15 17:30:19

bah nlon

brunrouge
2023-02-15 17:30:55

ca depend de quellle "muscu" on parle, bodybuilding ? cross training ? crossfit ? nonobstan ta raison l'op, muscu + un sport un peu cardio c'est le mieux pour etre operationnel et polyvalent. [team muscu + JJB]https://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

Gedeondans
2023-02-15 17:31:16

Le 15 février 2023 à 17:30:04 :

Le 15 février 2023 à 17:28:42 :

Le 15 février 2023 à 17:26:18 :

Le 15 février 2023 à 17:24:41 :

> > > > > > > > > Tu ne pratiques donc pas un sport. Tu suis juste un programme d'activité physique et de diète qui te permet de gagner en masse musculature et d'optimiser tes chances de baise.

> > > > > > > >

> > > > > > > > Et toi tu tapes dans une balle.

> > > > > > >

> > > > > > > C'est plus technique de taper dans une balle, ça demande force et précision, de l'agilité pour passer la défensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

> > > > > >

> > > > > > Ouais c'est ce que je me disais quand j'avais 5 ans. Jouer a la balle c'est tellement technique.

> > > > >

> > > > > Tu tiens pas 5 minutes si t'as pas un cardio suffisant, la technique prime mais pas que, il faut savoir être strategique pour amener ton équipe vers la victoire. Être agressif et même savoir déstabilisé l'adversaire en étant loquace sur le terrainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

> > > >

> > > > Faudrait l'emmener sur un simple five pour comprendre

> > > >

> > > > D'ailleurs les go muscu sont souvent les plus mauvais. Même les vieux de 40-50 ans savent se rendre utiles sur le terrain grâce à leur expérience.

> > > > C'est bien d'avoir de la puissance physique mais si tu sais pas faire une passe vers l'avant, te placer intelligemment ou effectuer un simple marquage, tu te fatigueras encore plus vite que les autres et tu finiras largué.

> > >

> > > Les violonistes sont mauvais en foot aussi. Mais c'est quoi le rapport ?

> > > Personne demande a un footeux de faire du violon...pourquoi tu demande à un go muscu de jouer a la baballe? :(

> >

> > Un violoniste se dit artiste, pas sportif.

>

> Jvais te spoiler. Si un go muscu voulait être bon au foot, il ferait du foot.

> Dire qu'un mec qui fait pas de foot est nul au foot ca va pas loin niveau raisonnement...

Dans ce cas le go muscu deviendrait sportif, en attendant, il se pavane en débardeur dans un gym.
Libre à toi de devenir sportif, mon khey.

Y a d'autres priorités dans la vie d'un adulte que de jouer a la balle :ok:

Tu considères que le sport est inutile dans ta vie, grand bien te fasse, prendre de la masse pour augmenter tes likes sur Tinder t'intéresse plus que de devenir sportif, c'est ton choix.

Arrête d'inventer ma vie tu ne la connais pas. :)
Tu tapes a côté comme un gros idiot à chaque post.

Tu sers à quoi alors ? Tu fais ni sport ni muscu ? Pourquoi tu nous parles alors ?

T'en sais rien de ce que je fais ou pas. Je sers a poser des arguments auxquels tu n'arrives pas à répondre et donc tu reponds en m'inventant une vie :hap:

CitronChaud
2023-02-15 17:31:21

Le 15 février 2023 à 17:29:30 :

Le 15 février 2023 à 17:25:40 :

Le 15 février 2023 à 17:23:44 :

Le 15 février 2023 à 17:22:45 :

Le 15 février 2023 à 17:19:41 :

> Le 15 février 2023 à 17:11:13 :

>> Le 15 février 2023 à 17:09:47 :

> >> Le 15 février 2023 à 17:07:28 :

> > >

> > > Plus qu'honorable selon toi. T'as boxé où ? C'était quoi ta salle pour voir si je les connais.

> >

> > C'est une salle en province, tu connais pas.

> > De toute manière, même si j'avais boxé dans la Creuse, ça resterait plus honorable que de me huiler le corps.

>

> Moi je crois que t'es un mytho khey. Mais ça c'est mon avis perso on s'en fout, comme on s'en fout du tiens.

J'ai pas de compte à rendre à "GrosseBite" de jeuxvideo.com qui aime le bodybuilding, crois ce que tu veux, t'auras ni mon nom, ni ma salle, ni mon Snap.
Mon avis concerne la qualification de la muscu comme sport, j'ai pas posé la question de savoir si t'es homo ou pas ou de savoir si tu mens ou pas.

Ok pas de problème, mais je vais continuer la discussion avec les sportif si tu permets, surtout que ton dernier message argumenté doit remonté à une dizaine de pages.

De quels sports tu parles ? Je vois que des pratiquants de muscu ici.

D'ailleurs Huesler j'aimerai commence un sport de combat d'ici l'année prochaine à 22 ans je peux avoir une belle progression ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

Ça dépend du sport, en boxe, tu peux vite progresser si t'es naturellement doué avec une belle explosivité et de l'allonge, même sur le tard. Dans les sports de saisie, c'est plus embêtant parce que ça requiert une souplesse et des réflexes techniques qu'il vaut mieux avoir acquis très jeune.
On apprend pas la lutte à 20 ans comme on apprend la boxe à 20 ans.
En gros : fais du striking et ne va pas dans les clubs de MMA parce que t'as pas de débutants là-bas.

Si imaginons je souhaite faire du grappling, je peux espérer avoir un bon niveau au bout de combien de temps ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

KoalaBan139
2023-02-15 17:32:23

si tu fais pas d'autre sport ton entrainement s'annule c'est ça que tu dis l'op ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/5/1628843992-gura-smile.png

CitronChaud
2023-02-15 17:32:45

Le 15 février 2023 à 17:32:23 :
si tu fais pas d'autre sport ton entrainement s'annule c'est ça que tu dis l'op ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/5/1628843992-gura-smile.png

Non je dis juste que c'est pas complet la musculationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

Rbintarez1625
2023-02-15 17:32:46

Muscu tout seul = cassos

Gedeondans
2023-02-15 17:34:12

Le 15 février 2023 à 17:32:46 :
Muscu tout seul = cassos

Non en revanche les salles de boxe sont remplis de cassos factuellement.

KoalaBan139
2023-02-15 17:34:48

Le 15 février 2023 à 17:32:45 :

Le 15 février 2023 à 17:32:23 :
si tu fais pas d'autre sport ton entrainement s'annule c'est ça que tu dis l'op ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/5/1628843992-gura-smile.png

Non je dis juste que c'est pas complet la musculationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/13/6/1648912687-macronhiii.png

y'a pas plus complet qu'un sport ou tu peux ciblé n'importe quel partit de ton corpshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/5/1628843992-gura-smile.png

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