[TFX] Vaincre l'obésité : Émilie 183 kgs

Le 01 juillet 2022 à 22:06:34 UsbC3 a écrit :
Je suis en train de me la secouerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

Perdre du poids c'est juste une question de volonté

L'année dernière j'ai perdu 35kg en 5 mois, from 113kg pour 1m88 à 78kg.

Mon programme

sport du lundi au samedi :
- 3 séances de running (7km, environ 50min)
- 3 séances de natation (1km brasse + 1km crawl, environ 40min)

Pour l'alimentation j'ai compté approximativement mes calories, pas plus de 1700cal/jour en pratiquant le jeun intermittent (pas de petit déjeuner).

Je bouffais du blanc de poulet, de la viande rouge avec des légumes (courgettes, épinards, haricots verts...), du riz, des pommes de terre...

Le samedi soir je m'autorisais un cheat meal et une cuite à l'alcool si l'occasion se présentait, pour tenir mentalement.

Résultat j'ai réussi à perdre entre 1,5kg et 2kg par semaine sans jamais craquer

Le 01 juillet 2022 à 22:06:34 UsbC3 a écrit :
Je suis en train de me la secouerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

PArdonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Il est content car il aura enfin une femme maigrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png

Le 01 juillet 2022 à 22:06:46 VirageAuteuil75 a écrit :
Perdre du poids c'est juste une question de volonté

L'année dernière j'ai perdu 35kg en 5 mois, from 113kg pour 1m88 à 78kg.

Mon programme

sport du lundi au samedi :
- 3 séances de running (7km, environ 50min)
- 3 séances de natation (1km brasse + 1km crawl, environ 40min)

Pour l'alimentation j'ai compté approximativement mes calories, pas plus de 1700cal/jour en pratiquant le jeun intermittent (pas de petit déjeuner).

Je bouffais du blanc de poulet, de la viande rouge avec des légumes (courgettes, épinards, haricots verts...), du riz, des pommes de terre...

Le samedi soir je m'autorisais un cheat meal et une cuite à l'alcool si l'occasion se présentait, pour tenir mentalement.

Résultat j'ai réussi à perdre entre 1,5kg et 2kg par semaine sans jamais craquer

bien joué khey

Elle préfère se faire charcuter plutôt que de freiner la bouffe...https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 01 juillet 2022 à 22:06:46 :

Le 01 juillet 2022 à 22:06:34 UsbC3 a écrit :
Je suis en train de me la secouerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

Cet a dire?

Le 01 juillet 2022 à 22:06:46 VirageAuteuil75 a écrit :
Perdre du poids c'est juste une question de volonté

L'année dernière j'ai perdu 35kg en 5 mois, from 113kg pour 1m88 à 78kg.

Mon programme

sport du lundi au samedi :
- 3 séances de running (7km, environ 50min)
- 3 séances de natation (1km brasse + 1km crawl, environ 40min)

Pour l'alimentation j'ai compté approximativement mes calories, pas plus de 1700cal/jour en pratiquant le jeun intermittent (pas de petit déjeuner).

Je bouffais du blanc de poulet, de la viande rouge avec des légumes (courgettes, épinards, haricots verts...), du riz, des pommes de terre...

Le samedi soir je m'autorisais un cheat meal et une cuite à l'alcool si l'occasion se présentait, pour tenir mentalement.

Résultat j'ai réussi à perdre entre 1,5kg et 2kg par semaine sans jamais craquer

bravo

AYAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA SANS COMMENTAIRE

Le 01 juillet 2022 à 22:06:46 :

Le 01 juillet 2022 à 22:06:34 UsbC3 a écrit :
Je suis en train de me la secouerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/41/2/1539088544-calvitie.png

Le 01 juillet 2022 à 22:07:20 Createur2stiker a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:06:46 :

Le 01 juillet 2022 à 22:06:34 https://www.jeuxvideo.com/profil/usbc3?mode=infos a écrit :
Je suis en train de me la secouerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg

Cet a dire?

Sept à dire*https://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/5/1634302200-image.jpg

BORDEL ILS SONT PARTOUT WTF

Il est en train de la marabouterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Le 01 juillet 2022 à 22:07:36 [sd]taliban a écrit :
BORDEL ILS SONT PARTOUT WTF

tu préférerais être à sa place ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/41/5/1634302200-image.jpg

Le 01 juillet 2022 à 22:06:46 :
Perdre du poids c'est juste une question de volonté

L'année dernière j'ai perdu 35kg en 5 mois, from 113kg pour 1m88 à 78kg.

Mon programme

sport du lundi au samedi :
- 3 séances de running (7km, environ 50min)
- 3 séances de natation (1km brasse + 1km crawl, environ 40min)

Pour l'alimentation j'ai compté approximativement mes calories, pas plus de 1700cal/jour en pratiquant le jeun intermittent (pas de petit déjeuner).

Je bouffais du blanc de poulet, de la viande rouge avec des légumes (courgettes, épinards, haricots verts...), du riz, des pommes de terre...

Le samedi soir je m'autorisais un cheat meal et une cuite à l'alcool si l'occasion se présentait, pour tenir mentalement.

Résultat j'ai réussi à perdre entre 1,5kg et 2kg par semaine sans jamais craquer

Bravo mais le jeune cets vraiment pas nécessaire.

Pas de chancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482690661-grosrisitas.png

Aaaaya je viens de mettre ça avec ma copine bbw
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png
Le malaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png
Elle a arrêté de grignoter sur le coup et fait semblant de dormir ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650523535-full-1.png

Le 01 juillet 2022 à 22:07:56 TabouretRouge a écrit :
Il est en train de la marabouterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Je condamnehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Le 01 juillet 2022 à 22:05:02 [sd]taliban a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:04:37 Technoplus a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:04:08 [sd]taliban a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:03:39 Technoplus a écrit :

Le 01 juillet 2022 à 22:02:33 M6U2 a écrit :
J'aimerais avoir une petit amie comme l'infirmière qu'on a vu et se blottir dans ses brashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/7/1618171580-celestin-du-m6u.png

Putain m'en parle pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/7/1618171580-celestin-du-m6u.png
En plus en ce moment je fais v'la les rêves de puceau ou je suis en couple avec une meuf et je dors avec et touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/7/1618171580-celestin-du-m6u.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/2/1619552394-1528928157-risitas-sifroid-casque-removebg-preview-1.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/2/1619552394-1528928157-risitas-sifroid-casque-removebg-preview-1.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/2/1619552394-1528928157-risitas-sifroid-casque-removebg-preview-1.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/2/1619552394-1528928157-risitas-sifroid-casque-removebg-preview-1.png

c'est moi aryahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Oh putain ma jolie, toi aussi tu es à la recherche de l'âme soeurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/2/1619552394-1528928157-risitas-sifroid-casque-removebg-preview-1.png

Oui en plus ce week end j'ai rencontré une petite meuf en festival, mais je l'ai perdu je sais plus trop commenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png
Je suis dégoûté, elle avait l'air super intéressée en plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png