la diète low carb c'est la vie

Le 24 juillet 2023 à 22:14:07 :
Sans la médecine moderne, la population mondiale serait divisée par un tier minimum...

Exahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Alors que les hommes préhistoriques vivent jusqu'à mini 140 ans dans la naturehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

J'ai expérimenté le régime cétogène il y a 2 ans, j'ai perdu 40kg, bon c'est un redondant comme régime alimentaire par contre mais y'a 2 semaines je viens de commencer un régime 100% carnivore

Le 24 juillet 2023 à 20:56:22 :

Le 24 juillet 2023 à 20:52:30 :

Le 24 juillet 2023 à 20:47:34 MadamePapier a écrit :

Le 24 juillet 2023 à 20:41:11 :

Le 24 juillet 2023 à 20:39:38 :Non, les pâtes c'est la vie

si tu fais un marathon chaque semaine effectivementmais pour la majorité des gens aujourd'hui, qui sont ultra sédentaires, ça ne sert qu'à stocker du gras

Les sucres lents sont importants, le sucre raffiné ok ça sert à rien. Si je mange pas ma baguette le matin, je meurs de faim à 10 heures perso

On peut toujours s'améliorer, perso je suis comme toi, le pain j'adore ça, avec une salade, des oeufs au plat (blédard oblige), du bon fromton etc... L'effort à faire et de privilégier les féculents complets, (pain, pâtes etc)

Le pain et les pâtes complètes contiennent de l'agglutinine de germe de blé encore plus nocive que le gluten, c'est littéralement pire que le pain et les pâtes blanches, la mode des céréales complètes n'a rien de sain c'est un argument marketing apparu après la deuxième guerre mondiale

HEIN

Le 24 juillet 2023 à 22:17:10 :
Le problème cest que vous vous basez sur le régime d'une evolution parmi tant d'autres
oui c'est sans doute dans notre ADN

Mais vous négligez beaucoup les autres évolutions et notamment celle de l'homo sapiens qui s'est nourrit de glucides il y a 1 millions d'années lorsque l'agriculture commençait à arriver avec les champs etc

J'irai même encore plus loin, ce n'est pas tant les glucides le problèmes puisque nos anêtres, nos arrières grands parents voire nos grand parents en mageaient et n'avaient AUCUN problème

C'est plutôt leur qualité qui a drastiquement diminuée pendant l'ère de l'industrialisation des pays voulant produrie de plus en plus vite et de moins en moinx couteux en coût de production

Euhhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

L'agriculture, l'entrée dans le Néolithique donc ça fait depuis max 10'000 ans que ça existehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

On a toujours été des chasseurs cueilleurs avant ça depuis le début de notre existence, et étant donné qu'on atteste l'existence d'homo sapiens depuis au moins -300'000 ans (plus vieux ossement humain trouvé) on a mangé une diète cétogène pendant au moins 290'000 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Logique qu'on réagit bien à cette diète, -290'000 ans ça a eu plus d'impact sur notre ADN que 10'000 ans seulement tu t'en douteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Puis bon je pense même pas que ça a eu de réel impact sur notre ADN, on a toujours été les mêmes, nos habitudes ont juste changé, mais si on mange naturellement, on revient au même état que les humains y'a 300'000 ans, perso je crois pas en l'évolution, on a toujours été les mêmes, c'est juste la malnutrition et la vie d'esclave qui nous a détruithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

On pourra jamais atteindre notre potentiel génétique max, tristehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 24 juillet 2023 à 22:09:51 :

Le 24 juillet 2023 à 22:08:18 :

Le 24 juillet 2023 à 21:16:54 :

Le 24 juillet 2023 à 21:14:46 :

Le 24 juillet 2023 à 21:11:03 :

> Le 24 juillet 2023 à 21:09:59 :

>> Le 24 juillet 2023 à 21:08:06 :

> >> Le 24 juillet 2023 à 21:07:18 :

> > >> Le 24 juillet 2023 à 21:03:25 :

> > > >> Le 24 juillet 2023 à 21:01:15 :

> > > > >Ma main au feu que tu es pas en état de cétose

> > > >

> > > > Moi je suis en cétose tout le temps, j'ai encore fais un test sanguin hier j'ai 1.7 mmol

> > >

> > > C'est hyper bas, y'a pas de symptômes à ce stade ?

> >

> > Hyper bas ? Qu'est-ce que tu raconte, c'est le range optimal... Entre 1 et 3... En dessous de 1 t'es pas en cétose par exemple...

>

> J'ai vu un tableau de conversion ça disait que ça valait 0.3 g/L en glycémie, l'info est pas bonne ?

N'importe quoi

ça a rien à voir, je suis diabétique type 1, quand j'ai fais le test j'étais à 138 mg/dl en taux de glucose...

Je le suis aussi
J'ai mesuré 34 la nuit dernière justement car je suis en mode carb et je dois réduire ma lantus, hypoglycémie violente, je l'ai senti passer cétose ou pas

Je suis passé de 60 toujeo à 38 en 1 an, au début j'ai du diminuer progressivement aussi...

Actuellement par repas je fais 5 à 8 fiasp, avant pour un repas j'étais entre 18 et 25...

38 et aucun symptôme ?

Tu disais que t'étais à 138 je comprends pas

138mg/dl de glucose sanguin

Moi j'étais à 34 mg/dL de glucose sanguin la nuit dernière

Même pour un habitué de la cétose c'est hardcore

j ai fait la meme diete : 10 kg de gras perdus en 2 mois

Chaud les fameux français qui mangent pas de baguette, de gratin dauphinois, de hachi parmentier, de blanquette de veau parce que y’a des glucides

Le 24 juillet 2023 à 22:17:25 :
La fameuse diète magique low Carb qui fait perdre du poids
Et non le shill tu perds du poids parce que tu manges que dalle. Du poulet/œufs + légumes t'en a même pas pour 300Kcal

Bah logique, si tu manges des aliments denses et riche nutritionnellement tu as tendance à manger moins sur une journée btg ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Un humain qui mange healthy, sur une journée ça mange quasiment rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Pour ça que les chasseurs cueilleurs ont une apparence très juvénile comparé aux gens en société, car ils mangent moins et anabolise moins, donc ils vieillissent moins vite que noushttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Mate les Jarawa, les types t'es dans l'incapacité de leur donner un âge exact tellement ils font jeune et sainshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 24 juillet 2023 à 22:21:00 Czech_girl a écrit :
j ai fait la meme diete : 10 kg de gras perdus en 2 mois

J'aimerai bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je dois manger que de la viande et des oeufs ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 24 juillet 2023 à 22:24:06 :

Le 24 juillet 2023 à 22:21:00 Czech_girl a écrit :
j ai fait la meme diete : 10 kg de gras perdus en 2 mois

J'aimerai bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je dois manger que de la viande et des oeufs ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Oui, et des abatshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Surtout foie cru, obligé pour une santé optimalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Ce topic est passionnant ayaa, c'est nouveau que plein de kheys s'intéressent à l'alimentation en fait

Wtf ? Mais sans glucides j'ai faim 1h après

Le 24 juillet 2023 à 22:25:12 :
Ce topic est passionnant ayaa, c'est nouveau que plein de kheys s'intéressent à l'alimentation en fait

Non c'est toujours les mêmes mecs depuis des années qui bouclent
des losers finis

Le 24 juillet 2023 à 22:25:55 Samaranese a écrit :

Le 24 juillet 2023 à 22:25:12 :
Ce topic est passionnant ayaa, c'est nouveau que plein de kheys s'intéressent à l'alimentation en fait

Non c'est toujours les mêmes mecs depuis des années qui bouclent
des losers finis

Perso je suis en surpoids donc je dois faire quelque chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png

Le 24 juillet 2023 à 22:20:38 :

Le 24 juillet 2023 à 22:09:51 :

Le 24 juillet 2023 à 22:08:18 :

Le 24 juillet 2023 à 21:16:54 :

Le 24 juillet 2023 à 21:14:46 :

> Le 24 juillet 2023 à 21:11:03 :

>> Le 24 juillet 2023 à 21:09:59 :

> >> Le 24 juillet 2023 à 21:08:06 :

> > >> Le 24 juillet 2023 à 21:07:18 :

> > > >> Le 24 juillet 2023 à 21:03:25 :

> > > > >> Le 24 juillet 2023 à 21:01:15 :

> > > > > >Ma main au feu que tu es pas en état de cétose

> > > > >

> > > > > Moi je suis en cétose tout le temps, j'ai encore fais un test sanguin hier j'ai 1.7 mmol

> > > >

> > > > C'est hyper bas, y'a pas de symptômes à ce stade ?

> > >

> > > Hyper bas ? Qu'est-ce que tu raconte, c'est le range optimal... Entre 1 et 3... En dessous de 1 t'es pas en cétose par exemple...

> >

> > J'ai vu un tableau de conversion ça disait que ça valait 0.3 g/L en glycémie, l'info est pas bonne ?

>

> N'importe quoi

>

> ça a rien à voir, je suis diabétique type 1, quand j'ai fais le test j'étais à 138 mg/dl en taux de glucose...

Je le suis aussi
J'ai mesuré 34 la nuit dernière justement car je suis en mode carb et je dois réduire ma lantus, hypoglycémie violente, je l'ai senti passer cétose ou pas

Je suis passé de 60 toujeo à 38 en 1 an, au début j'ai du diminuer progressivement aussi...

Actuellement par repas je fais 5 à 8 fiasp, avant pour un repas j'étais entre 18 et 25...

38 et aucun symptôme ?

Tu disais que t'étais à 138 je comprends pas

138mg/dl de glucose sanguin

Moi j'étais à 34 mg/dL de glucose sanguin la nuit dernière

Même pour un habitué de la cétose c'est hardcore

En vrai t'as quand même toujours besoin d'un bon taux de glucose sanguin... Moi aussi quand je fais des hypo je les sens encore fort... J'en suis pas certain mais je pense qu'on est immunisé au coma hypoglycémique en cétose.

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/30/1/1690230339-1673461977-gqp3u7q9xbk81.png

Crâne d'un chasseur cueilleur vs humain modernehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Et t'as des low qui vont venir nous dire qu'on a "évolué"https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Non, on a juste désevolué à cause de la malnutritionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 24 juillet 2023 à 22:24:06 :

Le 24 juillet 2023 à 22:21:00 Czech_girl a écrit :
j ai fait la meme diete : 10 kg de gras perdus en 2 mois

J'aimerai bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je dois manger que de la viande et des oeufs ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Non.
Tu manges proteine + bonnes graisses

Protéines : Viandes / poisson / œufs / fromage blanc etc
Lipides : Avocat / huile d'olive / noix, amandes..etc

T'as le saumon / Sardine à l'huile qui sont une bonne combinaison des deux

+ légumes à volonté

Vous aussi votre sevrage du sucre était hardcore rêver d'un fondant au chocolat, de barres chocolatées

Perso j'ai étudié les trucs que je mangeais ce qui avait le plus de calories, et du coup j'ai décidé de faire un régime sans lipide, sans glucide, et sans protéine. C'est les trois trucs les pires j'en ai conclu.

Pour l'instant c'est chaud je peux pas manger grand chose mais on verra bien.

Le 24 juillet 2023 à 22:28:52 :
Vous aussi votre sevrage du sucre était hardcore rêver d'un fondant au chocolat, de barres chocolatées

Ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Faut juste avoir le mental, ce que la plupart des gens n'ont pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Maintenant j'ai plus aucun envie pour le sucrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png