« Les glucides c’est super important surtout avant le sport! »
L'auteur a parfaitement raison
J'irais même encore plus loin et je le dis haut et fort, les céréales et légumes ne sont pas bons pour la santé humaines, ce qui cause les maladies cardio-vasculaire c'est le sucre (sous toutes ses formes) et uniquement le sucre
Tout les animaux sauvages ont une diète "high fat", la vraie diète naturelle des humains c'est de manger des animaux riches en graisse saturé et cholesterol, littéralement, durant toute l'histoire du monde, le seul objectif des hommes a toujours été de bouffer des animaux
La pyramide alimentaire actuel qui nous conseille de manger des céréales et légumes en majorité est également un mensonge, il serait plus logique d'inversé la pyramide, faites l'inverse de ce qu'on vous dit de manger et vous serez en bonne santé, depuis que la pyramide alimentaire existe ça concorde avec l'arrivée des maladies cardio-vasculaire et de l'obésité 
Le HASARD sans doute qu'on vit dit
Le 31 juillet 2022 à 11:10:49 :
Le 31 juillet 2022 à 11:05:24 :
Le 31 juillet 2022 à 11:02:26 :
Le 31 juillet 2022 à 11:00:43 :
Aucune réponse pour les pesticides et les fruitsYa pas de solution magique. Pele tes fruits et légume t'en aura moins, mais c'est impossible de tout éviter.
D'apres les enquêtes, il y aura plus de bienfaits que d'effet nocif a manger un fruit sans le peler
T'en penses quoi ?
C'est ton choix. Bouffer plus de pesticide et bouffer la peau, ou bouffer moins de pesticides et pas bouffer la peau.
Perso j'éviterai la peau et les pesticides. Aujourd'hui on a encore la chance d'avoir accès à une alimentation riche pour pouvoir se permettre de dégager les pesticide et <5 % du poids du végétal)
Un fruit issu de la filière non-biologique tourne autour de 0,01 mg/kg de pesticides dits problématiques. C'est peu ou prou 100 fois inférieur aux effets indésirables suspectés sur la santé par les recommandations officielles
Le biologique est un lobby avant tout. On a encore pu le voir dernièrement avec Pan Europe et les conséquences sur la littérature apparentée 
Le 31 juillet 2022 à 11:15:56 :
Le 31 juillet 2022 à 11:14:20 :
Le 31 juillet 2022 à 11:13:05 :
Je mange +500g de glucides par jour qui dit mieux ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png Bah moi aussi, c est normal en fait
moi pas autant mais si tu manges des glucides de qualité et que tu es sportif y'a pas vraiment de quoi s'inqueter , c'est les sucres industrielles la vraie cause de diabete pas les fruit faut pas oublier que le corps a aussi besoin de glucide pour fonctionner
Ben oui le glucose/fructose des fruits c'est du meilleur glucose fructose que le glucose fructose industriel 
Le 31 juillet 2022 à 11:17:59 :
L'auteur a parfaitement raisonJ'irais même encore plus loin et je le dis haut et fort, les céréales et légumes ne sont pas bons pour la santé humaines, ce qui cause les maladies cardio-vasculaire c'est le sucre (sous toutes ses formes) et uniquement le sucre
Tout les animaux sauvages ont une diète "high fat", la vraie diète naturelle des humains c'est de manger des animaux riches en graisse saturé et cholesterol, littéralement, durant toute l'histoire du monde, le seul objectif des hommes a toujours été de bouffer des animaux
La pyramide alimentaire actuel qui nous conseille de manger des céréales et légumes en majorité est également un mensonge, il serait plus logique d'inversé la pyramide, faites l'inverse de ce qu'on vous dit de manger et vous serez en bonne santé, depuis que la pyramide alimentaire existe ça concorde avec l'arrivée des maladies cardio-vasculaire et de l'obésité
Le HASARD sans doute qu'on vit dit
non la tu force , manger des légumes et des fruit (sans en abuser des glucides) fais partie de l'alimentation de l'homme , le corps a besoin de glucide pour fonctionner par uniquement de vitamine et minéraux
Le 31 juillet 2022 à 11:19:11 :
Le 31 juillet 2022 à 11:15:56 :
Le 31 juillet 2022 à 11:14:20 :
Le 31 juillet 2022 à 11:13:05 :
Je mange +500g de glucides par jour qui dit mieux ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png Bah moi aussi, c est normal en fait
moi pas autant mais si tu manges des glucides de qualité et que tu es sportif y'a pas vraiment de quoi s'inqueter , c'est les sucres industrielles la vraie cause de diabete pas les fruit faut pas oublier que le corps a aussi besoin de glucide pour fonctionner
Ben oui le glucose/fructose des fruits c'est du meilleur glucose fructose que le glucose fructose industriel
et tu veux en venir ou a part répteter ce que je viens de dire ?
Le 31 juillet 2022 à 11:19:11 :
Le 31 juillet 2022 à 11:15:56 :
Le 31 juillet 2022 à 11:14:20 :
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Je mange +500g de glucides par jour qui dit mieux ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png Bah moi aussi, c est normal en fait
moi pas autant mais si tu manges des glucides de qualité et que tu es sportif y'a pas vraiment de quoi s'inqueter , c'est les sucres industrielles la vraie cause de diabete pas les fruit faut pas oublier que le corps a aussi besoin de glucide pour fonctionner
Ben oui le glucose/fructose des fruits c'est du meilleur glucose fructose que le glucose fructose industriel
c'est pareil c'est les mêmes molécules, le sucre blancs c'est surtout vide, il faut aussi les vitamines, minéraux et polyphénols pour bien les utiliser, avoir une bonne sensibilité à l'insuline etc
Le 31 juillet 2022 à 11:19:43 :
Le 31 juillet 2022 à 11:18:30 :
Le 31 juillet 2022 à 11:16:15 :
Le 31 juillet 2022 à 11:14:20 :
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Je mange +500g de glucides par jour qui dit mieux ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png Bah moi aussi, c est normal en fait
je parle de glucide "pure", pas le poids de la matrice des aliments, donc 2000kcal de glucides
je sais pas si c'est claireÀ ouais la c est chaud, t es strongman? Un truc du genre?
je suis ecto et je fais la même 1m87 79 kg 11% bf.
c'est ça être ectomorphe > 4000 kcal en maintien
Ah ok je comprends, gg continue alors moi perso c est l inverse, le moins de glucides possible
Le 31 juillet 2022 à 11:20:21 :
Le 31 juillet 2022 à 11:18:54 :
Le 31 juillet 2022 à 11:16:55 :
Le 31 juillet 2022 à 11:16:15 :
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Je mange +500g de glucides par jour qui dit mieux ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png Bah moi aussi, c est normal en fait
je parle de glucose "pure", pas le poids de la matrice des aliments, donc 2000kcal de glucides
je sais pas si c'est claire2000 que en glucide ? tu mange quoi pour avoir ce résultat ?
300 grammes d'amidon quelconque (pesé cru, généralement du riz) + des bananes, un litre de jus d'orange par jour, des baies, des légumes, fruits etc
Au totale ça fait 400g à 600g selon les jours1L de jus d'orange ? Future cirrhose de Nash.
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png
putain je prefere boire 1 litre d'eau a la place 
Le 31 juillet 2022 à 11:19:46 :
Le 31 juillet 2022 à 11:17:59 :
L'auteur a parfaitement raisonJ'irais même encore plus loin et je le dis haut et fort, les céréales et légumes ne sont pas bons pour la santé humaines, ce qui cause les maladies cardio-vasculaire c'est le sucre (sous toutes ses formes) et uniquement le sucre
Tout les animaux sauvages ont une diète "high fat", la vraie diète naturelle des humains c'est de manger des animaux riches en graisse saturé et cholesterol, littéralement, durant toute l'histoire du monde, le seul objectif des hommes a toujours été de bouffer des animaux
La pyramide alimentaire actuel qui nous conseille de manger des céréales et légumes en majorité est également un mensonge, il serait plus logique d'inversé la pyramide, faites l'inverse de ce qu'on vous dit de manger et vous serez en bonne santé, depuis que la pyramide alimentaire existe ça concorde avec l'arrivée des maladies cardio-vasculaire et de l'obésité
Le HASARD sans doute qu'on vit dit
non la tu force , manger des légumes et des fruit (sans en abuser des glucides) fais partie de l'alimentation de l'homme , le corps a besoin de glucide pour fonctionner par uniquement de vitamine et minéraux
Les fruits tu peux obtenir quelque minéraux et vitamine C, les légumes en revanche que dalle c'est blindé d'anti-nutriments, les légumes n'existent pas à l'état sauvage, car ce sont actuellement des produits modifiés par l'homme, jamais tu pourrais trouver un brocoli y'a 20'000 ans en arrière, car ça n'existe pas
Et non tu n'as pas besoin de glucides pour être en bonne santé, beaucoup de peuple (les Inuits par exemple) vivent très bien sans bouffer un seul glucides, ton corps peut produit des sucres à partir des graisses, on appelle ça la cétose, les glucides ne sont pas nécessaire à la santé humaine, tu peux vivre sans manger de glucides, en revanche si tu manges pas de lipides tu crèves
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