Ici on fait nuit blanche et on reprend un rythme NORMAL

pro tips pour reprendre un rythme normal super vite.

Prenez de la mélatonine (ça coute 15 balles pour un an de stock et ça s'achète sans ordonnance) 30'/1h avant d'aller dormir à l'heure que vous voulez.

et faites ça pendant quelques jours, easy peasy

Le 13 avril 2023 à 15:32:19 :
pro tips pour reprendre un rythme normal super vite.

Prenez de la mélatonine (ça coute 15 balles pour un an de stock et ça s'achète sans ordonnance) 30'/1h avant d'aller dormir à l'heure que vous voulez.

et faites ça pendant quelques jours, easy peasy

Merci je savais pas que ça s'achetait sans ordonnance

Le 13 avril 2023 à 15:40:02 :

Le 13 avril 2023 à 15:32:19 :
pro tips pour reprendre un rythme normal super vite.

Prenez de la mélatonine (ça coute 15 balles pour un an de stock et ça s'achète sans ordonnance) 30'/1h avant d'aller dormir à l'heure que vous voulez.

et faites ça pendant quelques jours, easy peasy

Merci je savais pas que ça s'achetait sans ordonnance

tu peux commander sur amazon

C'est sans risque ? Ahi
Ça rend bronze?

Le 13 avril 2023 à 16:01:51 :
C'est sans risque ? Ahi
Ça rend bronze?

mélanine =/= mélatonine

la mélatonine il n'y a même pas d'acoutumance. C'est l'hormone qui dit à ton cerveau "okay c'est l'heure de dormir"

ça facile l'endormissement mais ça ne te fait pas "dormir"

et pas d'effet secondaire

Le 13 avril 2023 à 16:06:42 :

Le 13 avril 2023 à 16:01:51 :
C'est sans risque ? Ahi
Ça rend bronze?

mélanine =/= mélatonine

la mélatonine il n'y a même pas d'acoutumance. C'est l'hormone qui dit à ton cerveau "okay c'est l'heure de dormir"

ça facile l'endormissement mais ça ne te fait pas "dormir"

et pas d'effet secondaire

Ah ok merci

Le 13 avril 2023 à 12:58:02 :
J'en peux plus de jouerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/3/1633523174-248123-full.png
J'ai descendu les rideaux, j'ai enlevé mon pantalon, je me suis enroulé dans ma couette sur mon lithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/3/1633523174-248123-full.png
Je suis finito les kheys, on est d'accord ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/3/1633523174-248123-full.png

Ahii le genre de truc même si t'es en pleine forme ça te donne envie de dormir

Je sens que l'appel de 17H va être SALÉ

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

Jamais vu une technique qui pue autant la merde que la technique de la nuit blanche. La meilleure technique reste de mettre son réveil à 8h, même si vous vous couchez à 4h vous vous forcez à vous lever à 8h. Vous allez en chier pendant 2-3 jours puis après vous serez recalés.

Jvais pas tenir

Go donormyl

Le 13 avril 2023 à 16:33:01 Proutin2 a écrit :
Jamais vu une technique qui pue autant la merde que la technique de la nuit blanche. La meilleure technique reste de mettre son réveil à 8h, même si vous vous couchez à 4h vous vous forcez à vous lever à 8h. Vous allez en chier pendant 2-3 jours puis après vous serez recalés.

Je vois pas en quoi c'est à chier je tiens tranquille là

Alors que me lever à 8h jamais de la vie j'aurai réussi même en me forçant comme je peux

Et même si c'était le cas je serai vite retourné au lit

ça résoudra pas le problème longtemps. Dans une, deux ou quelques semaines grand grand max de plus vous serez de nouveau dans la boucle insomnie.

[16:33:01] <Proutin2>
Jamais vu une technique qui pue autant la merde que la technique de la nuit blanche. La meilleure technique reste de mettre son réveil à 8h, même si vous vous couchez à 4h vous vous forcez à vous lever à 8h. Vous allez en chier pendant 2-3 jours puis après vous serez recalés.

+1

Le 13 avril 2023 à 16:36:11 :

Le 13 avril 2023 à 16:33:01 Proutin2 a écrit :
Jamais vu une technique qui pue autant la merde que la technique de la nuit blanche. La meilleure technique reste de mettre son réveil à 8h, même si vous vous couchez à 4h vous vous forcez à vous lever à 8h. Vous allez en chier pendant 2-3 jours puis après vous serez recalés.

Je vois pas en quoi c'est à chier je tiens tranquille là

Alors que me lever à 8h jamais de la vie j'aurai réussi même en me forçant comme je peux

Et même si c'était le cas je serai vite retourné au lit

j'ai déjà tenté et puiseurs fois, j'ai encore moins bien dormi derrière, le sommeil c'est pas un jeu tu verras bien.

Le 13 avril 2023 à 16:36:50 pecheur2thons a écrit :
ça résoudra pas le problème longtemps. Dans une, deux ou quelques semaines grand grand max de plus vous serez de nouveau dans la boucle insomnie.

Au moins j'aurai eu une, deux ou quelques semaines de sommeil normal

Vous êtes aigris

Les mecs comprennent pas que je me couche tous les jours à +5h pour me réveiller à +15h

Oui mais la nuit c'est mieux que le jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

Le 13 avril 2023 à 16:39:02 :

Le 13 avril 2023 à 16:36:50 pecheur2thons a écrit :
ça résoudra pas le problème longtemps. Dans une, deux ou quelques semaines grand grand max de plus vous serez de nouveau dans la boucle insomnie.

Au moins j'aurai eu une, deux ou quelques semaines de sommeil normal

Vous êtes aigris

Les mecs comprennent pas que je me couche tous les jours à +5h pour me réveiller à +15h

ah j'ai cru que tu bossais bordel j'ai une mentalité d'esclave

tu pourras rien y faire je pense courage

ça fait un mois que tous les w/e je sors jusqu'à 10h du mat le samedi et donc je dors n'importe comment, je commence à avoir les effets violents du manque de sommeil

La mélatonine ça marche plutôt bien mais il faut coupler ça avec un temps réduit sur les écrans, le mieux c'est de mater une série sur une télé (portable à bannir) et aller se coucher dès qu'on sent que ça fait effet, sinon c'est un coup à juste dormir n'importe comment