"C'est FACILE de MAIGRIR" "Go déficit calorique"

Le 15 décembre 2022 à 21:46:51 :
Chaud les obèses frustrés qui s'enfilent des Nesquik devant le topax en disant "le sport ça sert à rien"

Ils ont raison, le sport représente 20% du travail pour maigrir. Le régime se passe dans la cuisine, pas à la salle.

1m80 72 kgs sec 0 sport

L’année dernière j’ai fait un regime restrictif à fond, je me suis pris un effet yoyo très violent… (85 -> 75 -> 87)

Maintenant je me prive pas, je fais seulement attention et je limite mes « cheat meal »

Je pense que mon principal soucis était la bière
Je prends bien goût à la salle de sport aussi, je suis assez optimiste pour ma santé

Tu vas rire mais j'ai bu de la bière pendant mon régime calorique et résultat, la fonte continuait !

Eh oui, contrairement à ce que l'on croit, la bière prise raisonnablement contribue à la perte de graisse !

Donc le bide à bière est un mythe : ceux qui ont des ventres de femme enceinte bouffe plein de cochonneries à côté.

Je précise bien, pas à chaque repas mais 1 repas comme ça tous les jours ou tous les 2 jours par exemple
Donc 1 repas sur 3/4
L'idéal étant de le faire le soir

Ah OK, autant pour moi, désolé.

Le soir, je préfère les fruits pour ma part

Le 15 décembre 2022 à 21:50:39 :

L’année dernière j’ai fait un regime restrictif à fond, je me suis pris un effet yoyo très violent… (85 -> 75 -> 87)

Maintenant je me prive pas, je fais seulement attention et je limite mes « cheat meal »

Je pense que mon principal soucis était la bière
Je prends bien goût à la salle de sport aussi, je suis assez optimiste pour ma santé

Tu vas rire mais j'ai bu de la bière pendant mon régime calorique et résultat, la fonte continuait !

Eh oui, contrairement à ce que l'on croit, la bière prise raisonnablement contribue à la perte de graisse !

Donc le bide à bière est un mythe : ceux qui ont des ventres de femme enceinte bouffe plein de cochonneries à côté.

La bière contribue à la perte de graisse
C'est la première fois que je l'entend celle-là
Aux dernières nouvelles, ça avait les mêmes effets que le sucre

Le 15 décembre 2022 à 21:47:26 :

Le 15 décembre 2022 à 21:46:55 :
Eh oui, tout dépend des quantités et de l'apport énergique donné à votre corps.

Régime 1 BigMac par jour et rien que ça sur une journée et vous maigrirez également... magique, non ?

Evidemment, niveau carences, ça ne va pas être le top

faut savoir, ça concerne que les quantités ou faut bouger obligatoirement ?

J'en sais rien, fait les deux comme ça, tu évites de te poser des questions

Le 15 décembre 2022 à 21:52:26 :

Je précise bien, pas à chaque repas mais 1 repas comme ça tous les jours ou tous les 2 jours par exemple
Donc 1 repas sur 3/4
L'idéal étant de le faire le soir

Ah OK, autant pour moi, désolé.

Le soir, je préfère les fruits pour ma part

Pareil, les fruits c'est obligé
1 putain d'orange chaque soir, je lui fais sa fête à cette salo**

Le 15 décembre 2022 à 21:53:00 :

Le 15 décembre 2022 à 21:50:39 :

L’année dernière j’ai fait un regime restrictif à fond, je me suis pris un effet yoyo très violent… (85 -> 75 -> 87)

Maintenant je me prive pas, je fais seulement attention et je limite mes « cheat meal »

Je pense que mon principal soucis était la bière
Je prends bien goût à la salle de sport aussi, je suis assez optimiste pour ma santé

Tu vas rire mais j'ai bu de la bière pendant mon régime calorique et résultat, la fonte continuait !

Eh oui, contrairement à ce que l'on croit, la bière prise raisonnablement contribue à la perte de graisse !

Donc le bide à bière est un mythe : ceux qui ont des ventres de femme enceinte bouffe plein de cochonneries à côté.

La bière contribue à la perte de graisse
C'est la première fois que je l'entend celle-là
Aux dernières nouvelles, ça avait les mêmes effets que le sucre

Tout dépend la quantité je suppose.

Le 15 décembre 2022 à 21:53:00 :

Le 15 décembre 2022 à 21:50:39 :

L’année dernière j’ai fait un regime restrictif à fond, je me suis pris un effet yoyo très violent… (85 -> 75 -> 87)

Maintenant je me prive pas, je fais seulement attention et je limite mes « cheat meal »

Je pense que mon principal soucis était la bière
Je prends bien goût à la salle de sport aussi, je suis assez optimiste pour ma santé

Tu vas rire mais j'ai bu de la bière pendant mon régime calorique et résultat, la fonte continuait !

Eh oui, contrairement à ce que l'on croit, la bière prise raisonnablement contribue à la perte de graisse !

Donc le bide à bière est un mythe : ceux qui ont des ventres de femme enceinte bouffe plein de cochonneries à côté.

La bière contribue à la perte de graisse
C'est la première fois que je l'entend celle-là
Aux dernières nouvelles, ça avait les mêmes effets que le sucre

Bière bue raisonnablement, c'est pas + de 25 cl et pas tous les jours hein. D'ailleurs, la compo c'est 90% d'eau. C'est l'alcool qui fait grossir et donc on ne peut pas dire qu'il y en ait beaucoup dans une bouteille de bibine.

bah mange pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/20/1/1557750316-sans-titre-1.png

Le 15 décembre 2022 à 21:53:55 :

Le 15 décembre 2022 à 21:52:26 :

Je précise bien, pas à chaque repas mais 1 repas comme ça tous les jours ou tous les 2 jours par exemple
Donc 1 repas sur 3/4
L'idéal étant de le faire le soir

Ah OK, autant pour moi, désolé.

Le soir, je préfère les fruits pour ma part

Pareil, les fruits c'est obligé
1 putain d'orange chaque soir, je lui fais sa fête à cette salo**

Essaie les clémentines de Corse car c'est la saison en ce moment, rien de meilleur

Laisse cette pauvre orange tranquille

Sinon, le raisin c'est good aussi.

Le 15 décembre 2022 à 21:57:12 :
bah mange pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/20/1/1557750316-sans-titre-1.png

Justement , si tu manges rien ou pas assez de calories pour que ton corps fonctionne, il va fonctionner au ralenti, du coup tu vas rien éliminer, et sur le long terme c’est contre productif. Parce qu’en te privant comme ça, tu vas te goinfrer après quelques semaines.

Expérience perso.

Le 15 décembre 2022 à 21:46:38 :

Le 15 décembre 2022 à 21:45:20 :

Le 15 décembre 2022 à 21:44:34 :
Je suis à 1500 calories par jour, je suis passé de 78 à 59kg en 10 mois. J'aimerai bien connaître exactement le niveau de calorie par jour dont j'ai besoin pour stabiliser, car 2000 ça me semble énorme. Et d'être à 1500 tout le temps ca me permet sans problème d'avoir un ou deux jours par semaine ou je peux manger ce que je veux (enfin sur un seul repas)

Tu veux te trap ou tu es petit ?

1m74. Ça veux dire quoi trap ? Je voulais juste une corpulence normale, mais comme je m'habitue à cette hygiène de vie je me dis autant continuer à perdre

Tkt alors, même si tu reprend du poids c'est pas très grave, tu aurais en fait pu rester à 78kg.
Concentre toi sur la composition corporelle.

Le 15 décembre 2022 à 21:59:49 :

Le 15 décembre 2022 à 21:57:12 :
bah mange pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/20/1/1557750316-sans-titre-1.png

Justement , si tu manges rien ou pas assez de calories pour que ton corps fonctionne, il va fonctionner au ralenti, du coup tu vas rien éliminer, et sur le long terme c’est contre productif. Parce qu’en te privant comme ça, tu vas te goinfrer après quelques semaines.

Expérience perso.

+1 son métabolisme va ralentir et sa perte de poids stopper car son corps va se mettre en privation et préserver tous les éléments vitaux en 1er, comme lors d'une famine.

Le 15 décembre 2022 à 21:46:42 :

Le 15 décembre 2022 à 21:43:15 :

Le 15 décembre 2022 à 21:41:55 :

Le 15 décembre 2022 à 21:33:33 :
Maigrir c'est simple : Manger SALEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/4/1634844847-jesus-defonce.png

Pas de graisse dégueu et inutile, que de la graisse naturellehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/4/1634844847-jesus-defonce.png

ZERO SUCRE et 100 % salé, un parasite cette merde de sucréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/4/1634844847-jesus-defonce.png

Le matin faites vous des p'tits saucisses fumantes + oeufs + raviolis, un régal bon dieu au lieu de votre tartine de beurre confiture immondehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/4/1634844847-jesus-defonce.png

Régime full gras = nickel pour maigrir + sécher

Ce sont les sucres rapides qui font grossir, pas le gras.

Je me rappelle de tout ce battage médiatique contre l'ennemi numéro 1 aux USA, le gras. Qui, selon les experts autoproclamés était responsable des maladies cardiaques dans les années 70. Et c'est par ailleurs de ce fait, qu'ILS ont promeut les glucides, les céréales, les sucres rapides au détriment du gras.

Résultat aujourd'hui, explosion des cancers, de l'obésité, des maladies mentales, probleme bucco-dentaire de tout type, cirrhose fulgurante etc

N'oubliez pas de bouffer vos pommes de terre et votre riz pour maigrir les goys

Lol t'a juste gobé les conneries d'un pseudo-documentaire sur youteube.
Le femeux régime américains de banane et de riz.

Bien tenté le lobbyiste, en attendant c'est bien le blé qui provoque une baisse de la fertilité, baisse du QI et qui explose ton système digestif.

Moi -> régime carnivore ( comme toutes les élites qui ont des thunes )

Les prolos mélangent lipide et glucide puis s'étonnent de chopper le cancer du colon

Oui, je sais, tu as vu des docu keto sur la conspiration des pro sucres d'ancels keys et compagnie blablabla.
C'est juste de l'enculage de mouche tout ça.

Et non les élites ne suivent pas un "régime carnivore", parce que c'est stupide et désagréable. D'ailleurs les seuls types dans ces délires qui réussissent mangent en fais beaucoup de glucides sous forme de lait, fruit et miel.

Le 15 décembre 2022 à 21:59:49 Alchillist a écrit :

Le 15 décembre 2022 à 21:57:12 :
bah mange pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/20/1/1557750316-sans-titre-1.png

Justement , si tu manges rien ou pas assez de calories pour que ton corps fonctionne, il va fonctionner au ralenti, du coup tu vas rien éliminer, et sur le long terme c’est contre productif. Parce qu’en te privant comme ça, tu vas te goinfrer après quelques semaines.

Expérience perso.

Combien de temps de jeûne ? J'avais fait un jeûne de 6 jours, j'avais un peu maigrir, mais le truc c'est après, j'étais calé après avoir peu mangé donc j'ai continué à maigrir un peu. Je pense que c'était un bon resethttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Jeûne de 6 jours, c'est de la folie... rien de bon là-dedans et le corps n'aime pas faire du yoyo violemment avec des restrictions hyper strictes, surtout si fait à l'arrache sans objectif clair.