"En dessous d'1m80, GO MUSCU n'est pas RENTABLE"

Biden --> en combien de temps khey ? 22 kilos c'est ENORME

Sinon go tractions tractions tractions (je suis passé de 6 en prise large à 14 avec du poids de corps + lest 5kg en plus) et rowing haltères à fond, j'ai rattrapé un retard comme ça

Angli --> bah pour tout te dire j'avais une salle à disposition, je faisais que de la frappe au sac, de la poire à vitesse/ corde à sauter et juste un minimum de renfo, rien de serieux, je mangeais n'imp et irrégulièrement donc pas de prise de poids

Puis un week-end où je vais pas bien je me mets une session de malade mental, j'en tombe malade une semaine, mon corps me dit "frère tu me casses les couilles, arrête"

J'ai passé une semaine au lit, et dès que c'était fini je me suis fait un full body des enfers, à partir de là j'ai dit "stop"

Maintenant c'est mon exutoire, je suis obligé de me faire du mal

Un mois après mes collègues de boulot étaient déjà en mode en me voyant prendre 2-3 kgs par mois et ramener des festins à midi

Maintenant au chômage, si j'avais pas ça je me serais flingué

Le 22 janvier 2021 à 20:18:20 GeraldDardmalin a écrit :
Biden --> en combien de temps khey ? 22 kilos c'est ENORME

Sinon go tractions tractions tractions (je suis passé de 6 en prise large à 14 avec du poids de corps + lest 5kg en plus) et rowing haltères à fond, j'ai rattrapé un retard comme ça

en quasiment 5 ans en sachant que je m'en fous de la diet
Bon après, j'ai pas les abdos biensur, et j'ai le ventre plus ou moins plat (chose que je peux regler facilement, j'ai juste à stopper le coca et les merdes de ce genre)

Le 22 janvier 2021 à 20:16:05 BidenLeTricheur a écrit :
je suis passé de 1.82m 55kg à 79kg actuellement
J'ai des bons bras, tout bien mais pas assez de largeur de dos

go traction + rowing t barre

Biden --> fais gaffe, c'est assez traître, j'avais le ventre plat aussi, j'en ai chié et perdu quelques bons kilos pour arriver à voir mes abdos

On pense pas avoir plus de 1 ou 2 kilos de graisse sous cette petite couche de gras

Pingu --> moi j'aime bien le rowing avec une seule haltère en suicide grip

Tu finis t'as l'impression d'avoir des ailes

Le 22 janvier 2021 à 20:22:57 PinguPaix20 a écrit :

Le 22 janvier 2021 à 20:16:05 BidenLeTricheur a écrit :
je suis passé de 1.82m 55kg à 79kg actuellement
J'ai des bons bras, tout bien mais pas assez de largeur de dos

go traction + rowing t barre

je go traction pronation. Là je regarde des videos de rowing halteres (j'ai pas de barre chez moi) pour pouvoir travailler le dos sous un autre angle

Le 22 janvier 2021 à 20:24:18 GeraldDardmalin a écrit :
Biden --> fais gaffe, c'est assez traître, j'avais le ventre plat aussi, j'en ai chié et perdu quelques bons kilos pour arriver à voir mes abdos

On pense pas avoir plus de 1 ou 2 kilos de graisse sous cette petite couche de gras

osef des abdos, je veux juste un ventrer plat pour l'été en t shirt

Prends le bien en suicide grip (pouce du même côté que tes autres doigts) tu vas mieux sentir ton grand dorsal, par contre il te faudra assez de poids

Le relevé menton est super pour les trapèzes aussi, et le pull over que je trouve efficace aussi

Le 22 janvier 2021 à 20:22:27 GeraldDardmalin a écrit :
Angli --> bah pour tout te dire j'avais une salle à disposition, je faisais que de la frappe au sac, de la poire à vitesse/ corde à sauter et juste un minimum de renfo, rien de serieux, je mangeais n'imp et irrégulièrement donc pas de prise de poids

Puis un week-end où je vais pas bien je me mets une session de malade mental, j'en tombe malade une semaine, mon corps me dit "frère tu me casses les couilles, arrête"

J'ai passé une semaine au lit, et dès que c'était fini je me suis fait un full body des enfers, à partir de là j'ai dit "stop"

Maintenant c'est mon exutoire, je suis obligé de me faire du mal

Un mois après mes collègues de boulot étaient déjà en mode en me voyant prendre 2-3 kgs par mois et ramener des festins à midi

Maintenant au chômage, si j'avais pas ça je me serais flingué

Non mais je vois quel genre de mec t'es, à fond dans l'action, à pas se poser 36.000 questions avant de démarrer, plutôt nerveux etc, je suis tout le contraire . Mais c'est tout à ton avantage, j'aimerais être comme toi

Détrompe toi

Le 22 janvier 2021 à 20:44:44 GeraldDardmalin a écrit :
Détrompe toi

Ah ? Bah raconte

oui les petits musclés, on se dit tout de suite qu'ils font ça car ils cherchent à compenser leur petite taille.

Le 22 janvier 2021 à 21:24:10 yhjknmji a écrit :
oui les petits musclés, on se dit tout de suite qu'ils font ça car ils cherchent à compenser leur petite taille.

C'est le problème oui