Les gens s'injectent réellement 2600 calories PAR JOUR ?

Avec fitness pal, à partir de 3000 calorie je commence à prendr du poids

En dessous de 3000ca je perds du poids

Le 24 août 2022 à 00:07:48 :

Le 24 août 2022 à 00:07:05 :

Le 23 août 2022 à 22:52:55 :
une boite de haricots cassegrain = 100 calories et j'ai le ventre plein

2600/10 = 26 il faudrait que j'en mange 26 par jour pour l'apport quotidien théorique?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

3500 kcal par jours après chui en prise de masse depuis bientôt 2 Mois

C'est même plus une prise de masse à ce rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Road to obèse dans 3 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Je prend que du muscles khey, d'où l'importance de faire une activité physique à côté

Le 23 août 2022 à 22:59:36 :
C'est rien 2600 calories et faut manger des aliments caloriques qui calent pas ton estomac comme les œufs ou le beurre de cacahuètes par exemple

les oeufs c'est l'inverse, pas trop calorique mais bcp de prots et ça cale
pour ça que c'est populaire chez les go muscu

Le 24 août 2022 à 00:09:25 :

Le 24 août 2022 à 00:07:48 :

Le 24 août 2022 à 00:07:05 :

Le 23 août 2022 à 22:52:55 :
une boite de haricots cassegrain = 100 calories et j'ai le ventre plein

2600/10 = 26 il faudrait que j'en mange 26 par jour pour l'apport quotidien théorique?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

3500 kcal par jours après chui en prise de masse depuis bientôt 2 Mois

C'est même plus une prise de masse à ce rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Road to obèse dans 3 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Je prend que du muscles khey, d'où l'importance de faire une activité physique à côté

Non tu prends pas que du muscle, tu stock surtout beaucoup de grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Après à voir ta taille pour ton poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

3500kcal c'est trop t'as pas idéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Le 24 août 2022 à 00:10:34 :

Le 23 août 2022 à 22:59:36 :
C'est rien 2600 calories et faut manger des aliments caloriques qui calent pas ton estomac comme les œufs ou le beurre de cacahuètes par exemple

les oeufs c'est l'inverse, pas trop calorique mais bcp de prots et ça cale
pour ça que c'est populaire chez les go muscu

3 oeufs durs t'as pas mal de kcal (j'ai pas le nombre exact) en plus d'avoir un apport en prot certain

Le 24 août 2022 à 00:11:24 :

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Le 23 août 2022 à 22:52:55 :
une boite de haricots cassegrain = 100 calories et j'ai le ventre plein

2600/10 = 26 il faudrait que j'en mange 26 par jour pour l'apport quotidien théorique?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

3500 kcal par jours après chui en prise de masse depuis bientôt 2 Mois

C'est même plus une prise de masse à ce rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Road to obèse dans 3 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Je prend que du muscles khey, d'où l'importance de faire une activité physique à côté

Non tu prends pas que du muscle, tu stock surtout beaucoup de grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Après à voir ta taille pour ton poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

3500kcal c'est trop t'as pas idéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Je prend 300g-400g par semaine c'est niquel khey je finirai pas obèse

[00:09:25] <Suicune055>

Le 24 août 2022 à 00:07:48 :

Le 24 août 2022 à 00:07:05 :

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une boite de haricots cassegrain = 100 calories et j'ai le ventre plein

2600/10 = 26 il faudrait que j'en mange 26 par jour pour l'apport quotidien théorique?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

3500 kcal par jours après chui en prise de masse depuis bientôt 2 Mois

C'est même plus une prise de masse à ce rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Road to obèse dans 3 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Je prend que du muscles khey, d'où l'importance de faire une activité physique à côté

Pendant une prise de masse tu ne prends pas que du muscles ou alors tu fais très mal ta prise de masse, c'est pas pour rien qu'après une bonne grosse prise de masse la plupart font une sèche

Le 24 août 2022 à 00:12:43 :

Le 24 août 2022 à 00:11:24 :

Le 24 août 2022 à 00:09:25 :

Le 24 août 2022 à 00:07:48 :

Le 24 août 2022 à 00:07:05 :

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une boite de haricots cassegrain = 100 calories et j'ai le ventre plein

2600/10 = 26 il faudrait que j'en mange 26 par jour pour l'apport quotidien théorique?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

3500 kcal par jours après chui en prise de masse depuis bientôt 2 Mois

C'est même plus une prise de masse à ce rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Road to obèse dans 3 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Je prend que du muscles khey, d'où l'importance de faire une activité physique à côté

Non tu prends pas que du muscle, tu stock surtout beaucoup de grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Après à voir ta taille pour ton poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

3500kcal c'est trop t'as pas idéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Je prend 300g-400g par semaine c'est niquel khey je finirai pas obèse

Taille/poids ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Et 300-400g par semaine c'est trop, tu gagnes pas 400g de muscle heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Ce bigorexiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Le 24 août 2022 à 00:12:46 :

[00:09:25] <Suicune055>

Le 24 août 2022 à 00:07:48 :

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une boite de haricots cassegrain = 100 calories et j'ai le ventre plein

2600/10 = 26 il faudrait que j'en mange 26 par jour pour l'apport quotidien théorique?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

3500 kcal par jours après chui en prise de masse depuis bientôt 2 Mois

C'est même plus une prise de masse à ce rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Road to obèse dans 3 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Je prend que du muscles khey, d'où l'importance de faire une activité physique à côté

Pendant une prise de masse tu ne prends pas que du muscles ou alors tu fais très mal ta prise de masse, c'est pas pour rien qu'après une bonne grosse prise de masse la plupart font une sèche

Juste une bonne génétique ou je prends peu de gras

Le 24 août 2022 à 00:13:08 :

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une boite de haricots cassegrain = 100 calories et j'ai le ventre plein

2600/10 = 26 il faudrait que j'en mange 26 par jour pour l'apport quotidien théorique?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

3500 kcal par jours après chui en prise de masse depuis bientôt 2 Mois

C'est même plus une prise de masse à ce rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Road to obèse dans 3 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Je prend que du muscles khey, d'où l'importance de faire une activité physique à côté

Non tu prends pas que du muscle, tu stock surtout beaucoup de grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Après à voir ta taille pour ton poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

3500kcal c'est trop t'as pas idéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Je prend 300g-400g par semaine c'est niquel khey je finirai pas obèse

Taille/poids ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Et 300-400g par semaine c'est trop, tu gagnes pas 400g de muscle heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Ce bigorexiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

1m78 76kg

Le 24 août 2022 à 00:14:01 :

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une boite de haricots cassegrain = 100 calories et j'ai le ventre plein

2600/10 = 26 il faudrait que j'en mange 26 par jour pour l'apport quotidien théorique?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

3500 kcal par jours après chui en prise de masse depuis bientôt 2 Mois

C'est même plus une prise de masse à ce rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

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Je prend que du muscles khey, d'où l'importance de faire une activité physique à côté

Non tu prends pas que du muscle, tu stock surtout beaucoup de grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

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3500kcal c'est trop t'as pas idéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Je prend 300g-400g par semaine c'est niquel khey je finirai pas obèse

Taille/poids ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Et 300-400g par semaine c'est trop, tu gagnes pas 400g de muscle heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Ce bigorexiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

1m78 76kg

C'est trop, tu gagnes pas que du muscle, 400g par semaine tu vas finir obèse dans 3 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Le 23 août 2022 à 22:55:41 :
Non c'est un fake des obèses américains

Personne bouffe 2400 kcal hein, même les darons avec des métiers physiques.
L'ouvrier du batiment il mange un sandwich jambon beurre c'est tout.

2400kcal c'est rien

vous avez jamais fait de régime de prise de masse ou tu dois graillé 5000kcal et soulever de la fonte comme un boeuf?

Le 24 août 2022 à 00:14:36 :

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Le 23 août 2022 à 22:52:55 :
une boite de haricots cassegrain = 100 calories et j'ai le ventre plein

2600/10 = 26 il faudrait que j'en mange 26 par jour pour l'apport quotidien théorique?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

3500 kcal par jours après chui en prise de masse depuis bientôt 2 Mois

C'est même plus une prise de masse à ce rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Road to obèse dans 3 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Je prend que du muscles khey, d'où l'importance de faire une activité physique à côté

Non tu prends pas que du muscle, tu stock surtout beaucoup de grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Après à voir ta taille pour ton poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

3500kcal c'est trop t'as pas idéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Je prend 300g-400g par semaine c'est niquel khey je finirai pas obèse

Taille/poids ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Et 300-400g par semaine c'est trop, tu gagnes pas 400g de muscle heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Ce bigorexiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

1m78 76kg

C'est trop, tu gagnes pas que du muscle, 400g par semaine tu vas finir obèse dans 3 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Finir obèse en allant 5j/7j à la salle ?

Le 24 août 2022 à 00:15:28 :

Le 23 août 2022 à 22:55:41 :
Non c'est un fake des obèses américains

Personne bouffe 2400 kcal hein, même les darons avec des métiers physiques.
L'ouvrier du batiment il mange un sandwich jambon beurre c'est tout.

2400kcal c'est rien

vous avez jamais fait de régime de prise de masse ou tu dois graillé 5000kcal et soulever de la fonte comme un boeuf?

Ptdr ils connaissent pas

1m85 64kg et pourtant je trouve je fais énormément d'efforts

Le 24 août 2022 à 00:15:29 :

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Le 23 août 2022 à 22:52:55 :
une boite de haricots cassegrain = 100 calories et j'ai le ventre plein

2600/10 = 26 il faudrait que j'en mange 26 par jour pour l'apport quotidien théorique?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

3500 kcal par jours après chui en prise de masse depuis bientôt 2 Mois

C'est même plus une prise de masse à ce rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Road to obèse dans 3 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Je prend que du muscles khey, d'où l'importance de faire une activité physique à côté

Non tu prends pas que du muscle, tu stock surtout beaucoup de grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Après à voir ta taille pour ton poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

3500kcal c'est trop t'as pas idéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Je prend 300g-400g par semaine c'est niquel khey je finirai pas obèse

Taille/poids ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Et 300-400g par semaine c'est trop, tu gagnes pas 400g de muscle heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Ce bigorexiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

1m78 76kg

C'est trop, tu gagnes pas que du muscle, 400g par semaine tu vas finir obèse dans 3 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Finir obèse en allant 5j/7j à la salle ?

Y'a que le total calorique qui compte, et tu fais pas de cardio tu pousses à la sallehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Tu vas finir obèse à ce rythme, 3500kcal pour 76kg c'est beaucoup trop, quelqu'un de ton gabarit c'est 2800 kcal que tu devrais ingurgiter sachant que tu go muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

Pas 3500https://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png

J'ai calculé ma dépense énergétique journalière avec quelques formules
Je tombe sur 3000 cal
Ça me paraît beaucoup sachant que je fait 1m78 pour 66kg
Je fais aussi du sport tout les jours environ 11h par semaine
C'est normal ce résultat vous pensez ?

Le 24 août 2022 à 00:23:18 :
J'ai calculé ma dépense énergétique journalière avec quelques formules
Je tombe sur 3000 cal
Ça me paraît beaucoup sachant que je fait 1m78 pour 66kg
Je fais aussi du sport tout les jours environ 11h par semaine
C'est normal ce résultat vous pensez ?

ba si tu fais 11h de cardio c'est pas déconnant d'avoir du 3000 par jour selon le cardio que tu fais