Curl à 50kg c’est bien ?

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l'auteur bien a 140 en 5x5https://image.noelshack.com/fichiers/2018/18/6/1525537332-1499908837-jesusdecu.png

Le 05 septembre 2021 à 20:37:31 :
l'auteur bien a 140 en 5x5https://image.noelshack.com/fichiers/2018/18/6/1525537332-1499908837-jesusdecu.png

Oui je suis une croquette à coté de ses titans 10-15 ans de muscu alors que moi à 24 ans j'entame à peine le 2ème mois...

Le 05 septembre 2021 à 20:37:05 :
Ceux qui feed

J'ai pas menti et j'ai posté la vidéo même si l'exécution ne te conviens pas écoute...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 05 septembre 2021 à 20:39:49 :

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J'ai pas menti et j'ai posté la vidéo même si l'exécution ne te conviens pas écoute...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

C'est même pas que tu balances, tu shrug ton curl a la fin, c'est juste du trolling deload, c'est ridicule

Le 05 septembre 2021 à 20:43:50 :

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J'ai pas menti et j'ai posté la vidéo même si l'exécution ne te conviens pas écoute...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

C'est même pas que tu balances, tu shrug ton curl a la fin, c'est juste du trolling deload, c'est ridicule

Désoler mais je n'ai pas compris tu peux t'exprimer normalement ?

Le 05 septembre 2021 à 20:45:47 :

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J'ai pas menti et j'ai posté la vidéo même si l'exécution ne te conviens pas écoute...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

C'est même pas que tu balances, tu shrug ton curl a la fin, c'est juste du trolling deload, c'est ridicule

Désoler mais je n'ai pas compris tu peux t'exprimer normalement ?

Enlever minimum 5kg, c'est trop lourd pour toi, tu n'arrives pas a faire le mouvement correctement, c'est même pas du cheatcurl (mouvement ou tu mets plus lourd que normal et ou tu utilises en partie ton dos pour aider), c'est juste totalement dégueulasse y'a rien qui va, tu utilises en TRES GRANDE majorité tes trapèzes et le haut du dos et quasiment pas tes bras. Ton but étant d'avoir des gros biceps et des avant bras, selon ce que j'ai vu avant. Tu dois donc baisser le poids pour pouvoir focus les bras et avoir une réelle progression (Attention sans pour autant mettre 10kg comme une merde, mais baisse de 5kg mini)

Le 05 septembre 2021 à 20:49:19 :

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J'ai pas menti et j'ai posté la vidéo même si l'exécution ne te conviens pas écoute...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

C'est même pas que tu balances, tu shrug ton curl a la fin, c'est juste du trolling deload, c'est ridicule

Désoler mais je n'ai pas compris tu peux t'exprimer normalement ?

Enlever minimum 5kg, c'est trop lourd pour toi, tu n'arrives pas a faire le mouvement correctement, c'est même pas du cheatcurl (mouvement ou tu mets plus lourd que normal et ou tu utilises en partie ton dos pour aider), c'est juste totalement dégueulasse y'a rien qui va, tu utilises en TRES GRANDE majorité tes trapèzes et le haut du dos et quasiment pas tes bras. Ton but étant d'avoir des gros biceps et des avant bras, selon ce que j'ai vu avant. Tu dois donc baisser le poids pour pouvoir focus les bras et avoir une réelle progression (Attention sans pour autant mettre 10kg comme une merde, mais baisse de 5kg mini)

Merci c'est très généreux et constructif.. J'ai pas le choix car c'est réellement lourd les 50kgs c'était juste pour me prouver que j'en était capable en dépit du mouvement...

Maintenant vus que 30 trop "léger" je pense que 40 serais idéal

Le 05 septembre 2021 à 20:51:02 :

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J'ai pas menti et j'ai posté la vidéo même si l'exécution ne te conviens pas écoute...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

C'est même pas que tu balances, tu shrug ton curl a la fin, c'est juste du trolling deload, c'est ridicule

Désoler mais je n'ai pas compris tu peux t'exprimer normalement ?

Enlever minimum 5kg, c'est trop lourd pour toi, tu n'arrives pas a faire le mouvement correctement, c'est même pas du cheatcurl (mouvement ou tu mets plus lourd que normal et ou tu utilises en partie ton dos pour aider), c'est juste totalement dégueulasse y'a rien qui va, tu utilises en TRES GRANDE majorité tes trapèzes et le haut du dos et quasiment pas tes bras. Ton but étant d'avoir des gros biceps et des avant bras, selon ce que j'ai vu avant. Tu dois donc baisser le poids pour pouvoir focus les bras et avoir une réelle progression (Attention sans pour autant mettre 10kg comme une merde, mais baisse de 5kg mini)

Merci c'est très généreux et constructif.. J'ai pas le choix car c'est réellement lourd les 50kgs c'était juste pour me prouver que j'en était capable en dépit du mouvement...

Oui comme les gens ont envoyer avant

Le 05 septembre 2021 à 20:53:11 :

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Le 05 septembre 2021 à 20:43:50 :

Le 05 septembre 2021 à 20:39:49 :

Le 05 septembre 2021 à 20:37:05 :
Ceux qui feed

J'ai pas menti et j'ai posté la vidéo même si l'exécution ne te conviens pas écoute...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

C'est même pas que tu balances, tu shrug ton curl a la fin, c'est juste du trolling deload, c'est ridicule

Désoler mais je n'ai pas compris tu peux t'exprimer normalement ?

Enlever minimum 5kg, c'est trop lourd pour toi, tu n'arrives pas a faire le mouvement correctement, c'est même pas du cheatcurl (mouvement ou tu mets plus lourd que normal et ou tu utilises en partie ton dos pour aider), c'est juste totalement dégueulasse y'a rien qui va, tu utilises en TRES GRANDE majorité tes trapèzes et le haut du dos et quasiment pas tes bras. Ton but étant d'avoir des gros biceps et des avant bras, selon ce que j'ai vu avant. Tu dois donc baisser le poids pour pouvoir focus les bras et avoir une réelle progression (Attention sans pour autant mettre 10kg comme une merde, mais baisse de 5kg mini)

Merci c'est très généreux et constructif.. J'ai pas le choix car c'est réellement lourd les 50kgs c'était juste pour me prouver que j'en était capable en dépit du mouvement...

Oui comme les gens ont envoyer avant

Tu peux avoir une forme dégueulasse de temps en temps juste pour le délire de "regarde combien je peux mettre au max du max" mais ça doit rester des cas isolés juste pour le fun, ne considère pas ça comme un "entrainement sérieux" voila c'est tout

Oui je le sens que c'est trop dur pour être vrai en fait tandis qu'avec les 30 kilos j'y vais tranquille 40 fois sans même galérer (même si ça commence à fatiguer et faire mal au avant bras tout de même) mais sans pour autant éprouver une difficulté extrême comme avec les 50kg

Pour ne rien cacher je voulais savoir si j'avais de bonne perf pour un branleur et ancien fumeur de bedo matin midi soir sur une duré de 10 ans quand même (je pense que si je ne m'était pas égarer de chemin) je serais bien plus fort mais ce n'est qu'une impression

Probablement un problème d'égo enfui et l'envie de discuter avec d'autre gens tout simplement...

Le 05 septembre 2021 à 20:56:57 :
Pour ne rien cacher je voulais savoir si j'avais de bonne perf pour un branleur et ancien fumeur de bedo matin midi soir sur une duré de 10 ans quand même (je pense que si je ne m'était pas égarer de chemin) je serais bien plus fort mais ce n'est qu'une impression

Pour un débutant c'est bien, t'es bien au dessus de la moyenne des lambdas qui viennent de commencer la salle.
Continue, reste sérieux sur la diete/le training, renseigne toi et tu auras de bons résultats (niveau force, le physique je peux pas juger )

Le 05 septembre 2021 à 20:38:42 :

Le 05 septembre 2021 à 20:37:31 :
l'auteur bien a 140 en 5x5https://image.noelshack.com/fichiers/2018/18/6/1525537332-1499908837-jesusdecu.png

Oui je suis une croquette à coté de ses titans 10-15 ans de muscu alors que moi à 24 ans j'entame à peine le 2ème mois...

ils ont pas que 10-15ans de muscu dans les bras ceux la

Le 05 septembre 2021 à 21:01:48 :

Le 05 septembre 2021 à 20:38:42 :

Le 05 septembre 2021 à 20:37:31 :
l'auteur bien a 140 en 5x5https://image.noelshack.com/fichiers/2018/18/6/1525537332-1499908837-jesusdecu.png

Oui je suis une croquette à coté de ses titans 10-15 ans de muscu alors que moi à 24 ans j'entame à peine le 2ème mois...

ils ont pas que 10-15ans de muscu dans les bras ceux la

Ils sont surtout full tren

Le 05 septembre 2021 à 21:00:28 :

Le 05 septembre 2021 à 20:56:57 :
Pour ne rien cacher je voulais savoir si j'avais de bonne perf pour un branleur et ancien fumeur de bedo matin midi soir sur une duré de 10 ans quand même (je pense que si je ne m'était pas égarer de chemin) je serais bien plus fort mais ce n'est qu'une impression

Pour un débutant c'est bien, t'es bien au dessus de la moyenne des lambdas qui viennent de commencer la salle.
Continue, reste sérieux sur la diete/le training, renseigne toi et tu auras de bons résultats (niveau force, le physique je peux pas juger )

Merci pour tes commentaires ça fait vachement plaisir en fait mon objectif serais d'atteindre 42 / 43 de tour de bras (dans la mesure de possible) pas plus... Je suis à 37.5 pour le droit et 37 pour le gauche...

Je trouve que j'ai de bras fin par rapport à ma cage thoracique qui est plutôt "épaisse"

mais c'est plutot un bon signe de force, la plupart des gens ne pourrait pas faire une rep car la charge au niveau de poignet est trop grande

Le 05 septembre 2021 à 21:10:10 :
mais c'est plutot un bon signe de force, la plupart des gens ne pourrait pas faire une rep car la charge au niveau du poignet est trop importante

J'ai tendance à perdre confiance en moi rapidement

Je dois bosser ça

Le 05 septembre 2021 à 21:10:10 :
mais c'est plutot un bon signe de force, la plupart des gens ne pourrait pas faire une rep car la charge au niveau du poignet est trop importante

Exacte quand tu regardes les mains des champions de force ... C'est pas des poignets fins
Moi rien que quand je fais du DC à 100kg j'ai l'impression que mes poignets et avant bras se plie

Le 05 septembre 2021 à 21:18:05 :

Le 05 septembre 2021 à 21:10:10 :
mais c'est plutot un bon signe de force, la plupart des gens ne pourrait pas faire une rep car la charge au niveau du poignet est trop importante

Exacte quand tu regardes les mains des champions de force ... C'est pas des poignets fins
Moi rien que quand je fais du DC à 100kg j'ai l'impression que mes poignets et avant bras se plie

Chaud ...

Pareil j'ai des petites main et des poignets de 18cm

Le 05 septembre 2021 à 21:15:28 :

Le 05 septembre 2021 à 21:10:10 :
mais c'est plutot un bon signe de force, la plupart des gens ne pourrait pas faire une rep car la charge au niveau du poignet est trop importante

J'ai tendance à perdre confiance en moi rapidement

Je dois bosser ça

évite quand même de faire n'importe quoi parce que t'as pas l'air de connaitre gros chose étant débutant tu peux te blesser facilement et si tu te déchire le biceps tu va pleurer