Aller COURIR à 6 heures du MAT a CHANGE ma VIE

en septembre j'ai commencé à courir sur un rythme de 3-4x par semaine, j'adorais. J'ai tenu 3 mois à ce rythme.
mais j'ai complètement arrêter depuis un mois à cause du froid... franchement zero motivation
j'essaie de faire des exercices chez moi (bcp de gainage) en attendant et dés le printemps je reprends la course j'adore.

Le 16 janvier 2021 à 13:48:23 Ultralate45 a écrit :
Tous les jours, tu laisses aucun repos pour les muscles donc ?

oui

j'ai pas eu de problèmes jusqu"ç présent à part 1 mois après avoir commencé mais en changeant de chaussures ca s'est arrêté

je pense que mon corps s'est habitué

Putains ya toujours de fragilix pour te dire que c'est dangereuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489483754-cr7-1.png

GG a toi l'opax , grosse forcehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/28/3/1562784556-cr7-cloclo2.png
Perso j'avais tenu 2 semaine max comme ça il faut que je reprennehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/28/3/1562784556-cr7-cloclo2.png

Le 16 janvier 2021 à 13:49:24 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:48:50 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:48:14 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:47:11 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:46:35 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:43:00 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:42:39 Particleswarm a écrit :
Le sport le matin c'est la meilleure chose au monde. L'auteur a parfaitement raison.

à 6h du mat c'est juste ridicule

Non bien au contraire : se coucher tôt et se lever tôt sont également des choses essentielles.

Y'a tôt et tôt, vous êtes incapables de faire le juste milieu sur ce forum... La nuance vous connaissez?

Chacun ses objectifs et sa façon de vivre. Si tu te rends compte qu'en te levant à 6h, c'est là où tu es le plus en forme, tu ne vas pas le faire parce que c'est ridicule?

C'est de la connerie, je vois pas comment tu peux être plus en forme à 6h qu'à 8h du matin.... Vous avalez vraiment toutes les conneries que vous trouvez sur le net bon sang...

Désolé il y a des gens qui ont un travail dans la vie.

Bah justement rigolo, moi aussi j'ai un travail, et il me viendrait pas à l'idée de me lever à 5h du mat pour courir à 6h si je vais bosser en plus juste après!!!

Le 16 janvier 2021 à 13:32:16 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:30:56 Forcevive a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:14:28 aiamedjou a écrit :
L'auteur ce gros beauf qui se croit extraordinaire et athlétique parce qu'il a été courir une fois à 6h du matin
On se sent athlètique et supérieur
Je fais du sport depuis des années et je me sens pas obligé de m'étaler sur le forum pour chercher de la validation
Pire que les puputes d'instagram et compagnie

En attendant c'est toi l'immature et AW de ce topic, on pourrait résumer ton intervention à «et moi, et moi ?! Moi aussi je fais pareil et même mieux !».

Puéril et en quête d'attention.

Tu peux disposer prestement.

Inverse pas les rôles pauvre type
Il a quel gout le cul de l'auteur ?

Je vois que j'ai tapé juste.

Je me lève trop tard aussi (et me couche donc trop tard)

Plus aucun sport depuis des années
Le cul posé devant mon PC 16h à 18h par jour pour bosser et glander

Le pire, c'est que j'ai un tapis de course chez moi (un "héritage"...), donc même pas l'excuse de la météo pour ne pas courir et me remettre au sport

Merci pour ton topic l'op, ça redonne envie de voir que c'est finalement "assez simple" et de voir tous les bienfaits qui en découle. Ce va me motiver je pense

Le 16 janvier 2021 à 13:50:03 JeanDeants a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:48:23 Ultralate45 a écrit :
Tous les jours, tu laisses aucun repos pour les muscles donc ?

oui

j'ai pas eu de problèmes jusqu"ç présent à part 1 mois après avoir commencé mais en changeant de chaussures ca s'est arrêté

je pense que mon corps s'est habitué

En plus tu te reposes jamais ?
Mange ta sélection naturelle, enjoy tes futurs genoux défoncés dans quelques années ;)

Le 16 janvier 2021 à 13:50:30 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:49:24 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:48:50 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:48:14 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:47:11 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:46:35 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:43:00 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:42:39 Particleswarm a écrit :
Le sport le matin c'est la meilleure chose au monde. L'auteur a parfaitement raison.

à 6h du mat c'est juste ridicule

Non bien au contraire : se coucher tôt et se lever tôt sont également des choses essentielles.

Y'a tôt et tôt, vous êtes incapables de faire le juste milieu sur ce forum... La nuance vous connaissez?

Chacun ses objectifs et sa façon de vivre. Si tu te rends compte qu'en te levant à 6h, c'est là où tu es le plus en forme, tu ne vas pas le faire parce que c'est ridicule?

C'est de la connerie, je vois pas comment tu peux être plus en forme à 6h qu'à 8h du matin.... Vous avalez vraiment toutes les conneries que vous trouvez sur le net bon sang...

Désolé il y a des gens qui ont un travail dans la vie.

Bah justement rigolo, moi aussi j'ai un travail, et il me viendrait pas à l'idée de me lever à 5h du mat pour courir à 6h si je vais bosser en plus juste après!!!

Justement tu serais peut-être plus efficace mais encore une fois tu fais ce que tu veux de ta vie. Ceux qui ont envie de se lever à 6h le feront et toi tu ne le feras pas. Il n'y a aucun soucis.

Le 16 janvier 2021 à 13:50:35 Forcevive a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:32:16 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:30:56 Forcevive a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:14:28 aiamedjou a écrit :
L'auteur ce gros beauf qui se croit extraordinaire et athlétique parce qu'il a été courir une fois à 6h du matin
On se sent athlètique et supérieur
Je fais du sport depuis des années et je me sens pas obligé de m'étaler sur le forum pour chercher de la validation
Pire que les puputes d'instagram et compagnie

En attendant c'est toi l'immature et AW de ce topic, on pourrait résumer ton intervention à «et moi, et moi ?! Moi aussi je fais pareil et même mieux !».

Puéril et en quête d'attention.

Tu peux disposer prestement.

Inverse pas les rôles pauvre type
Il a quel gout le cul de l'auteur ?

Je vois que j'ai tapé juste.

D'accord "forcevive"

Le 16 janvier 2021 à 13:49:54 CasqueMort a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:44:07 JeanDeants a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:41:34 CasqueMort a écrit :
t'as d'autre objectifs aussi ? prise ou perte de poids ?
même en dehors du sport

oui mon prochain objectif c'est de rejoindre une assos qui fait du tractage dans la rue pour perdre totalement ma timidité

En terme de sport je pense que je vais go prise de masse là et faire du street workout

et toi khey ?

pareil assos mais dans l'humanitaire + trouver un job et reorientation + prise de masse et street workout + écrire mes chansons + pourquoi pas trouver une meuf mais ca c'est optionnel

bravo khey j'espère que tu arriveras à réussir tes objectifs

tu chantes ou tu fais juste de l'écriture ?

[12:23:13] <JeanDeants>
Pour ceux qui demandent le matin où le soir, je pense que le matin c'est mieux car le soir et d'une t'as beaucoup plus de monde, de deux ca t'empeche de dormir de trois le matin y'a personne donc tu te sens comme un dieu

Le mieux c'est de courir à jeun le matin et aussi car l'air est frais. Le soir l'air est plus pollué.
Pour la muscu c'est l'inverse, fin de journée quand t'as plus rien d'autre de physique à faire

Le 16 janvier 2021 à 13:51:26 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:50:30 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:49:24 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:48:50 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:48:14 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:47:11 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:46:35 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:43:00 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:42:39 Particleswarm a écrit :
Le sport le matin c'est la meilleure chose au monde. L'auteur a parfaitement raison.

à 6h du mat c'est juste ridicule

Non bien au contraire : se coucher tôt et se lever tôt sont également des choses essentielles.

Y'a tôt et tôt, vous êtes incapables de faire le juste milieu sur ce forum... La nuance vous connaissez?

Chacun ses objectifs et sa façon de vivre. Si tu te rends compte qu'en te levant à 6h, c'est là où tu es le plus en forme, tu ne vas pas le faire parce que c'est ridicule?

C'est de la connerie, je vois pas comment tu peux être plus en forme à 6h qu'à 8h du matin.... Vous avalez vraiment toutes les conneries que vous trouvez sur le net bon sang...

Désolé il y a des gens qui ont un travail dans la vie.

Bah justement rigolo, moi aussi j'ai un travail, et il me viendrait pas à l'idée de me lever à 5h du mat pour courir à 6h si je vais bosser en plus juste après!!!

Justement tu serais peut-être plus efficace mais encore une fois tu fais ce que tu veux de ta vie. Ceux qui ont envie de se lever à 6h le feront et toi tu ne le feras pas. Il n'y a aucun soucis.

Mais c'est juste logique , comment tu pourrais être plus efficace en te levant à 5h du mat pour aller courir que de te lever à 7h ??

Bravo l'OP

Ça fait 4 ans et demi que je cours, j'ai jamais réussi à y aller le matin (sauf à la limite quand y avait des courses officielles, mais jamais en entraînement).https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Tu manges quelque chose de spécial la veille, genre des pâtes, ou osef ?

Le 16 janvier 2021 à 13:50:30 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:49:24 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:48:50 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:48:14 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:47:11 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:46:35 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:43:00 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:42:39 Particleswarm a écrit :
Le sport le matin c'est la meilleure chose au monde. L'auteur a parfaitement raison.

à 6h du mat c'est juste ridicule

Non bien au contraire : se coucher tôt et se lever tôt sont également des choses essentielles.

Y'a tôt et tôt, vous êtes incapables de faire le juste milieu sur ce forum... La nuance vous connaissez?

Chacun ses objectifs et sa façon de vivre. Si tu te rends compte qu'en te levant à 6h, c'est là où tu es le plus en forme, tu ne vas pas le faire parce que c'est ridicule?

C'est de la connerie, je vois pas comment tu peux être plus en forme à 6h qu'à 8h du matin.... Vous avalez vraiment toutes les conneries que vous trouvez sur le net bon sang...

Désolé il y a des gens qui ont un travail dans la vie.

Bah justement rigolo, moi aussi j'ai un travail, et il me viendrait pas à l'idée de me lever à 5h du mat pour courir à 6h si je vais bosser en plus juste après!!!

C'est pourtant un rtyhme que beaucoup d'Américains ont et également de beaucoup de chefs d'entreprises (dont des très grandes entreprises).

Courir, sans pour autant faire un marathon, ne va pas t'épuiser toute la journée; Au contraire même. tu auras plus d'énergie toute la journée et la fatigue viendra le soir et te permettra de te coucher plus tôt

Le 16 janvier 2021 à 13:52:35 Tirie2kohlanta2 a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:50:30 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:49:24 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:48:50 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:48:14 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:47:11 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:46:35 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:43:00 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:42:39 Particleswarm a écrit :
Le sport le matin c'est la meilleure chose au monde. L'auteur a parfaitement raison.

à 6h du mat c'est juste ridicule

Non bien au contraire : se coucher tôt et se lever tôt sont également des choses essentielles.

Y'a tôt et tôt, vous êtes incapables de faire le juste milieu sur ce forum... La nuance vous connaissez?

Chacun ses objectifs et sa façon de vivre. Si tu te rends compte qu'en te levant à 6h, c'est là où tu es le plus en forme, tu ne vas pas le faire parce que c'est ridicule?

C'est de la connerie, je vois pas comment tu peux être plus en forme à 6h qu'à 8h du matin.... Vous avalez vraiment toutes les conneries que vous trouvez sur le net bon sang...

Désolé il y a des gens qui ont un travail dans la vie.

Bah justement rigolo, moi aussi j'ai un travail, et il me viendrait pas à l'idée de me lever à 5h du mat pour courir à 6h si je vais bosser en plus juste après!!!

C'est pourtant un rtyhme que beaucoup d'Américains ont et également de beaucoup de chefs d'entreprises (dont des très grandes entreprises).

Courir, sans pour autant faire un marathon, ne va pas t'épuiser toute la journée; Au contraire même. tu auras plus d'énergie toute la journée et la fatigue viendra le soir et te permettra de te coucher plus tôt

Oui bien sur les chef d'entreprise se lèvent à 5h du mat
Vous vivez dans quel monde ??

du bullshit je préfère largement le sport le soir, le sport le matin ca me déglingue pour toutes la journée , j'ai déjà testé, je préfère largement allé me coucher après une séance de sport de 20h à 10h

Le 16 janvier 2021 à 13:50:12 LePazeurDecisif a écrit :
Putains ya toujours de fragilix pour te dire que c'est dangereuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489483754-cr7-1.png

GG a toi l'opax , grosse forcehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/28/3/1562784556-cr7-cloclo2.png
Perso j'avais tenu 2 semaine max comme ça il faut que je reprennehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/28/3/1562784556-cr7-cloclo2.png

merci khey

Je suis pas du matin je me lève a 9h00 max quoi alors 6h impossible

Le 16 janvier 2021 à 13:52:15 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:51:26 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:50:30 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:49:24 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:48:50 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:48:14 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:47:11 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:46:35 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:43:00 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:42:39 Particleswarm a écrit :
Le sport le matin c'est la meilleure chose au monde. L'auteur a parfaitement raison.

à 6h du mat c'est juste ridicule

Non bien au contraire : se coucher tôt et se lever tôt sont également des choses essentielles.

Y'a tôt et tôt, vous êtes incapables de faire le juste milieu sur ce forum... La nuance vous connaissez?

Chacun ses objectifs et sa façon de vivre. Si tu te rends compte qu'en te levant à 6h, c'est là où tu es le plus en forme, tu ne vas pas le faire parce que c'est ridicule?

C'est de la connerie, je vois pas comment tu peux être plus en forme à 6h qu'à 8h du matin.... Vous avalez vraiment toutes les conneries que vous trouvez sur le net bon sang...

Désolé il y a des gens qui ont un travail dans la vie.

Bah justement rigolo, moi aussi j'ai un travail, et il me viendrait pas à l'idée de me lever à 5h du mat pour courir à 6h si je vais bosser en plus juste après!!!

Justement tu serais peut-être plus efficace mais encore une fois tu fais ce que tu veux de ta vie. Ceux qui ont envie de se lever à 6h le feront et toi tu ne le feras pas. Il n'y a aucun soucis.

Mais c'est juste logique , comment tu pourrais être plus efficace en te levant à 5h du mat pour aller courir que de te lever à 7h ??

Parce que si tu travailles à 8h et que tu veux aller courir, tu ne vas pas te lever à 7h. Désolé mais j'ai l'impression de parler à un singe là.