BORDEL la seleçao SPORTIVE des jeunes entre 25 et 30 ans ahi

Le 02 août 2024 à 15:51:27 :

Pour le renforcement musculaire,
Faire des exercices lourds polyarticulaire(squat, soulevé de terre, développé couché/incliné/militaire, traction)
Séance de 20minutes 3x semaine

Sur quelle planète tu cases une séance fullbody à base de polys sur 20 minutes ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Rien que s’échauffer, mettre le banc et le rack en place pour le DC t’as déjà perdu 10 minutes

Si tu viens pour faire des stories insta ou dormir c'est pas mon problème
Je l'ai fait pendant 3mois et ça a très bien fonctionné
Pour l'echauffement tu prend la barre a vide et tu fais une série de 20-30-40 c'est suffisant
Ensuite pour attraper les poids tu prépares tout a ta première récup
Squat => développé militaire => tractions en superset avec un exo de ton choix

Quand j'avais 0 temps, je faisais un superset en circuit avec les 3 exos

Le 02 août 2024 à 15:56:33 LamarmotteI a écrit :

Le 02 août 2024 à 15:45:14 :

Le 02 août 2024 à 15:41:19 LamarmotteI a écrit :
En accord avec l'op

Pour mon cas à moi, je mettais mis à la Thaï à 27, gros passé de musculation mais grosse période de creux entre mes 23 et 27, j'ai repris la musculation à côté de la Thaï, tout doucement (les barres à vides, poids de corps ect) mais j'ai fais une grosse connerie.

Je n'avais jamais fait d'étirement de ma vie... ça n'a pas raté, après un mois et demie de reprise j'ai mis seulement 20 putain de kilos sur la presse (la grosse presse inversé avec l'espère de gros block qui pèse son poids), bref je fais ça à amplitude trop grande (genoux qui touche le buste) et arrivé à la dernière série, j'entends un gros boum interne tout en haut de ma jambe gauche :

je l'ai entouré en rouge
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/31/5/1722605358-psoas1-jpg2.jpg

J'ai fais une seule séance de boxe Thaïs supplémentaire (en plus d'être gaucher, comme par hasard...) plus moyen de lever la jambe sur le moment, j'ai arrêté.

Voilà maintenant 4 ans que j'ai mal (notamment en effectuant une rotation extérieure de la jambe gauche) 4 radios et une échographie, "je n'ai rien" selon les spécialistes... c'est limite si on ne vous prends pas pour un malade imaginaire... faudra que j'ai le courage de remonter sur Paris et de faire des examens là-bas, ici je remets gravement leurs compétences en doute, ce même en dépit de leurs diplômes (dans le pays où beaucoup prétendent qu'on ai l'une des meilleurs médecines, ça me fait doucement sourire)

Bon à côté de ça je m'entretiens super bien (à la maison) étirements hebdomadaire, musculation, puis mon cardio je me contente du sac de frappe dans mon sous-sol.

Conclusion, ne faites pas la même connerie que moi et faites bien des étirements bon dieuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482082001-jesusssssss.png

c'est d'autant plus valable quand vous êtes resté "inactif" durant quelques années (en dépit de mes années de voiturier où on bougeait beaucoup, mais la position assise c'est mortel si on reprend sans étirements)

Désolé du pavé.

Tout d'abord khey, je suis navré de ta situation suite à avoir lu ton pavé, nofake ça m'a fendu le coeur mais je suis sûr que ce n'est pas définitif.

Merci pour le témoignage, nofake tu n'as pas eu de bol mais après comme tu l'as bien souligné les étirements sont essentiels.

Nos profs d'EPS insistaient énormément dessus pour une bonne raison et je pense qu'on a tous déjà vécu une session en sport co ou solo où on a négligé les échauffements / étirement Claquage ou déchirure

Je ne sais pas où tu es géographiquement khey mais si tu as l'occasion de passer plus d'examens n'hésite pas, même à consulter un médecin du sport.

Je tiens quand même à souligner que c'est tout à ton honneur de ne pas avoir abandonné avec ça comme excuse et que tu es toujours aujourd'hui actif et tu t'es adapté pour faire du sport. A côté, t'as des mecs stoppent tout suite à une entorse du poignet (véridique)

Oh oui...

C'est un plaisir de témoigner, du coup je me mets "à la place" du prof de sport pour le coup https://image.noelshack.com/fichiers/2020/44/4/1603953696-risitas-yoga.jpg

C'est de la prévention et c'est tout à ton honneur de te mettre à la place du prof de sport.

J'oublierai jamais ma déchirure musculaire au quad quand je pouvais plus poser le pied et que j'ai du arrêter le sport pendant des mois + toutes les merdes à côté pour réapprendre à poser le pied etc

Oui beaucoup de jeunes ne font pas de sport, c'est triste ! Faudrait une véritable politique sportive de l'Etat pour FORCER les gens à avoir une activité physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/19/5/1683901597-ptasse.png

Le 02 août 2024 à 15:56:59 sdfgsfgh546654 a écrit :
surtout que maintenant les abos aux salles de sport sont en parties prises en charges par les entreprises

Putain la chance, perso ma boite prend rien en charge

Le pire c'est les gens qui ont des boites avec coach sportif + salle de sport à disposition et souvent des sports co le midi avec gymnase loué etc.. mais qui font RIEN

Le 02 août 2024 à 15:42:39 :

Le 02 août 2024 à 15:34:05 :

Le 02 août 2024 à 15:30:17 :

Le 02 août 2024 à 15:24:40 :

Le 02 août 2024 à 15:22:53 :

> Le 02 août 2024 à 15:22:02 Number111 a écrit :

>Vous pensez quoi de commencer l'escalade et d'en faire 2/3x par semaine en faisant juste ça ?

>

> Très honnêtement, je voudrais juste perdre 2-3kg de gras (et ça passera par l'alimentation aussi) et juste être un peu en meilleure forme. Ca bosse pas de fou le cardio mais je me dis que ça reste un sport relativement complet ça car fait un peu bosser tous les muscles. Si je fais que ça, ça va ?

Mec fonce.

C'est énorme l'escalade et 2/3x par semaine tu vas te surprendre à avoir des courbatures là où tu t'y attends pas

Tu verras, au début si tu t'y tiens avec rigueur, tu auras pour motivation de perdre tes 2/3kg de gras mais après tu pourras plus t'en passer

Je sais que j'ai besoin d'un sport qui m'amuse, et c'est un sport assez accessible financièrement. Je pourrais jamais faire un sport comme de la natation ou de la course, je trouve ça trop chiant (je juge pas ceux qui font ça hein, juste ça m'ennuie)

Mais merci de ton retour, c'est cool de voir quelqu'un de bienveillant envers les débutants et tout

Oui j'irai 2x par semaine peut-être au début, l'important c'est la régularité

Tu perds pas vraiment de gras à l'escalade MAIS si t'espas du tout sportif de base tu vas :

• sentir de nouveaux muscles dans les avants bras et le haut du dos / les abdos
• te motiver à perdre du poids parce que tracter PDC+10 c'est complexe et ça freine ta progression
• mourir des doigts (prépares toi à souffrir sincèrement pendant un bout de temps) à force de grimper sur du crépit

Par contre l'escalade c'est vraiment ultra fun et assez complet (hors cardio), t'as une évolution linéaire super agréable avec des palliers etc, tu bosses ta force, ton endurance musculaire (hors cardio !!) et ton agilité + un petit côté "yoga / détente", c'est vraiment incroyable

Je suis pas en mauvaise forme mais je suis pas spécialement sportif.

Ouais je sais que c'est pas l'idéal pour perdre du gras mais après tout, le plus important c'est le rapport calories dépensée/calories ingérées et de faire du sport pour développer un peu de muscle, non ? (je parle pas tellement de taille car je m'en tape, je parle de force plutôt fin t'as compris). Mais ouais ça passera par la diet, je vais essayer de pas manger + donc avec les calories dépensées ça va aller.

Je suis à PDC 0 là environ, mais j'ai du gras un peu sur le ventre et le torse (les seins quoi) que j'ai envie de perdre (je prends principalement de là..)

Merci pour tes conseils

Ouais par contre ça aide en rien pour le cardio, c'est grave ?

Yes de toute façon tu vas vite adapter ta diete pour te dire "je suis trop lourd" au lieu de te dire "je ne suis pas assez fort" tkt
Tu vas t'entraîner sur les deux mais ça force à garder un poids raisonnable. Perdre 2kg > s'entraîner à les porter

Je suis à PDC 0 là environ, mais j'ai du gras un peu sur le ventre et le torse (les seins quoi) que j'ai envie de perdre (je prends principalement de là..)

Attention tu bosses peu les pecs à l'escalade à moins que tu intègres des entraînement traction dans ta routine. C'est pas forcément là que tu vas "gonfler" c'est surtout sur les épaules / le dos / les avant bras (ça c'est abusé) que tu vas prendre beaucoup de muscle.

Je cherche vraiment pas à gonfler au niveau des pecs, au contraire, ça me donne pas du tout envie les muscles apparent. Je veux juste perdre du gras. Donc c'est parfait justement mdr. J'aimerais juste un torse/ventre plat.

Le 02 août 2024 à 15:58:54 :

Le 02 août 2024 à 15:56:59 sdfgsfgh546654 a écrit :
surtout que maintenant les abos aux salles de sport sont en parties prises en charges par les entreprises

Putain la chance, perso ma boite prend rien en charge

Le pire c'est les gens qui ont des boites avec coach sportif + salle de sport à disposition et souvent des sports co le midi avec gymnase loué etc.. mais qui font RIEN

Généralement le midi je préfère écourter ma pause le plus possible pour terminer plus tôt et faire une séance le soir quand je suis tranquille. Beaucoup doivent sûrement faire la même chose.

Et du coup c’est quoi votre fréquence cardiaque au repos les grands sportifs ?

Ils me tueront toujours ceux qui découvrent le sport trop tard et qui décident de faire de la course à pieds ou du vélo sans avoir commencer par du renforcement musculaire pour bien se niquer les genous et les chevilles.

Le nombre hallucinant de jeune trentenaires qui ont les genous déglingués mais qui ne comprennent pas pourquoi.

Le 02 août 2024 à 15:58:02 :
Oui beaucoup de jeunes ne font pas de sport, c'est triste ! Faudrait une véritable politique sportive de l'Etat pour FORCER les gens à avoir une activité physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/19/5/1683901597-ptasse.png

Developer l’usage du vélo (ça commence à Paris mais le reste du pays est à la traîne) avec des vraies pistes cyclables etc.

Si au lieu de prendre leur voiture pour faire les 20km AR du boulot les gens prenaient leurs vélos on aurait une baisse énorme de la sédentarité

Globalement on va dans le bon sens mais c’est lent, et les plus jeunes font aucun effort h24 sur TikTok IG (je fais le vieux qui râle hahaha)

Le 02 août 2024 à 15:54:48 :
Je vais à la salle 3/4x par semaine. J'ai 30 ans passés mais je reste très phasme pour mon âge bien que musclé. Je suis grand et svelte. J'ai plus le physique d'un coureur de fond qu'autre chose...

Alors plutôt que de faire de la course à pieds (que je déteste) ou du vélo (que je déteste également) il faut que je me trouve une activité cardio mais plus intense (style boxe mais il faut être deux...). Des idées ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Go corde à sauter, environ 20€ pour une bonne corde à sauter

Perso je cherche une barre de développé/couché plus des poids mais je sais pas où en acheter

D'occasion c'est encore plus cher que neuf dans mon coin

Le 02 août 2024 à 15:52:33 :

Le 02 août 2024 à 15:41:19 :
En accord avec l'op

Pour mon cas à moi, je mettais mis à la Thaï à 27, gros passé de musculation mais grosse période de creux entre mes 23 et 27, j'ai repris la musculation à côté de la Thaï, tout doucement (les barres à vides, poids de corps ect) mais j'ai fais une grosse connerie.

Je n'avais jamais fait d'étirement de ma vie... ça n'a pas raté, après un mois et demie de reprise j'ai mis seulement 20 putain de kilos sur la presse (la grosse presse inversé avec l'espère de gros block qui pèse son poids), bref je fais ça à amplitude trop grande (genoux qui touche le buste) et arrivé à la dernière série, j'entends un gros boum interne tout en haut de ma jambe gauche :

je l'ai entouré en rouge
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/31/5/1722605358-psoas1-jpg2.jpg

J'ai fais une seule séance de boxe Thaïs supplémentaire (en plus d'être gaucher, comme par hasard...) plus moyen de lever la jambe sur le moment, j'ai arrêté.

Voilà maintenant 4 ans que j'ai mal (notamment en effectuant une rotation extérieure de la jambe gauche) 4 radios et une échographie, "je n'ai rien" selon les spécialistes... c'est limite si on ne vous prends pas pour un malade imaginaire... faudra que j'ai le courage de remonter sur Paris et de faire des examens là-bas, ici je remets gravement leurs compétences en doute, ce même en dépit de leurs diplômes (dans le pays où beaucoup prétendent qu'on ai l'une des meilleurs médecines, ça me fait doucement sourire)

Bon à côté de ça je m'entretiens super bien (à la maison) étirements hebdomadaire, musculation, puis mon cardio je me contente du sac de frappe dans mon sous-sol.

Conclusion, ne faites pas la même connerie que moi et faites bien des étirements bon dieuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482082001-jesusssssss.png

c'est d'autant plus valable quand vous êtes resté "inactif" durant quelques années (en dépit de mes années de voiturier où on bougeait beaucoup, mais la position assise c'est mortel si on reprend sans étirements)

Désolé du pavé.

Tu peux pas voir les lésions des tissus mous sur une radio. Mais normalement à l'écho ça aurait du se voir.
De toute façon y'a pas 1000 solutions, juste avec un examen clinique fait avec un BON kiné c'est possible de pointer du doigt ce qui va pas rien qu'en vérifiant la flexion de hanche, la rotation contre résistance, test de faber et autres.

Y'a pas trop de coupables possible, jumeaux supérieur, piriforme, obturateur interne ou jonction myotendineuse de l'illio-psoas

Merci, je ne m'attendais pas à ce qu'il puisse y'en avoir autant.

Le 02 août 2024 à 16:04:17 :

Le 02 août 2024 à 15:58:02 :
Oui beaucoup de jeunes ne font pas de sport, c'est triste ! Faudrait une véritable politique sportive de l'Etat pour FORCER les gens à avoir une activité physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/19/5/1683901597-ptasse.png

Developer l’usage du vélo (ça commence à Paris mais le reste du pays est à la traîne) avec des vraies pistes cyclables etc.

Si au lieu de prendre leur voiture pour faire les 20km AR du boulot les gens prenaient leurs vélos on aurait une baisse énorme de la sédentarité

Globalement on va dans le bon sens mais c’est lent, et les plus jeunes font aucun effort h24 sur TikTok IG (je fais le vieux qui râle hahaha)

Je suis d'accord ! Faudrait inciter les gens à aller dans ce sens, en plus ça irait dans le sens de l'écologie dont on nous parle H24

Le 02 août 2024 à 16:03:08 Liberez-Freezer a écrit :
Ils me tueront toujours ceux qui découvrent le sport trop tard et qui décident de faire de la course à pieds ou du vélo sans avoir commencer par du renforcement musculaire pour bien se niquer les genous et les chevilles.

Le nombre hallucinant de jeune trentenaires qui ont les genous déglingués mais qui ne comprennent pas pourquoi.

Malheureusement beaucoup oublient que le renfo musculaire est primordial pour la pratique du sport mais dans l'imaginaire collectif tout ce qui s'apparente de près ou de loin à la muscu = muscu only et incompatible avec les autres sports

Si tu viens pour faire des stories insta ou dormir c'est pas mon problème
Je l'ai fait pendant 3mois et ça a très bien fonctionné
Pour l'echauffement tu prend la barre a vide et tu fais une série de 20-30-40 c'est suffisant
Ensuite pour attraper les poids tu prépares tout a ta première récup
Squat => développé militaire => tractions en superset avec un exo de ton choix

Quand j'avais 0 temps, je faisais un superset en circuit avec les 3 exos

Quand tu es dans une optique de prise de force, tu charges. Dans ton cas d’un « programme rapide », ton système nerveux est incapable de se remettre aussi rapidement entre les séries, je ne parle même pas du risque accru de blessures du à la fatigue … la seule solution qui apparait ici, serait de diminuer les charges pour être en mesure de tenir le volume sans repos.

Donc finalement, tu brasses du vent …

Le 02 août 2024 à 16:04:17 LaSodoMieAleur a écrit :

Le 02 août 2024 à 15:58:02 :
Oui beaucoup de jeunes ne font pas de sport, c'est triste ! Faudrait une véritable politique sportive de l'Etat pour FORCER les gens à avoir une activité physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/19/5/1683901597-ptasse.png

Developer l’usage du vélo (ça commence à Paris mais le reste du pays est à la traîne) avec des vraies pistes cyclables etc.

Si au lieu de prendre leur voiture pour faire les 20km AR du boulot les gens prenaient leurs vélos on aurait une baisse énorme de la sédentarité

Globalement on va dans le bon sens mais c’est lent, et les plus jeunes font aucun effort h24 sur TikTok IG (je fais le vieux qui râle hahaha)

Bordel à qui le dis-tu.

Quand je suis allé aux pays bas, j'ai vu à quel point ils étaient en avance (ou nous étions à la traine) en terme de piste cyclable dispo partout

Le 02 août 2024 à 16:05:49 :

Le 02 août 2024 à 15:52:33 :

Le 02 août 2024 à 15:41:19 :
En accord avec l'op

Pour mon cas à moi, je mettais mis à la Thaï à 27, gros passé de musculation mais grosse période de creux entre mes 23 et 27, j'ai repris la musculation à côté de la Thaï, tout doucement (les barres à vides, poids de corps ect) mais j'ai fais une grosse connerie.

Je n'avais jamais fait d'étirement de ma vie... ça n'a pas raté, après un mois et demie de reprise j'ai mis seulement 20 putain de kilos sur la presse (la grosse presse inversé avec l'espère de gros block qui pèse son poids), bref je fais ça à amplitude trop grande (genoux qui touche le buste) et arrivé à la dernière série, j'entends un gros boum interne tout en haut de ma jambe gauche :

je l'ai entouré en rouge
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/31/5/1722605358-psoas1-jpg2.jpg

J'ai fais une seule séance de boxe Thaïs supplémentaire (en plus d'être gaucher, comme par hasard...) plus moyen de lever la jambe sur le moment, j'ai arrêté.

Voilà maintenant 4 ans que j'ai mal (notamment en effectuant une rotation extérieure de la jambe gauche) 4 radios et une échographie, "je n'ai rien" selon les spécialistes... c'est limite si on ne vous prends pas pour un malade imaginaire... faudra que j'ai le courage de remonter sur Paris et de faire des examens là-bas, ici je remets gravement leurs compétences en doute, ce même en dépit de leurs diplômes (dans le pays où beaucoup prétendent qu'on ai l'une des meilleurs médecines, ça me fait doucement sourire)

Bon à côté de ça je m'entretiens super bien (à la maison) étirements hebdomadaire, musculation, puis mon cardio je me contente du sac de frappe dans mon sous-sol.

Conclusion, ne faites pas la même connerie que moi et faites bien des étirements bon dieuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482082001-jesusssssss.png

c'est d'autant plus valable quand vous êtes resté "inactif" durant quelques années (en dépit de mes années de voiturier où on bougeait beaucoup, mais la position assise c'est mortel si on reprend sans étirements)

Désolé du pavé.

Tu peux pas voir les lésions des tissus mous sur une radio. Mais normalement à l'écho ça aurait du se voir.
De toute façon y'a pas 1000 solutions, juste avec un examen clinique fait avec un BON kiné c'est possible de pointer du doigt ce qui va pas rien qu'en vérifiant la flexion de hanche, la rotation contre résistance, test de faber et autres.

Y'a pas trop de coupables possible, jumeaux supérieur, piriforme, obturateur interne ou jonction myotendineuse de l'illio-psoas

Merci, je ne m'attendais pas à ce qu'il puisse y'en avoir autant.

On peut aussi rajouter carré crural et obturateur externe mais je doute. De toute façon tout ça se vérifie plutôt facilement.
Bonne chance dans ta recherche khey, tu vas trouver j'en doute pas.

Le 02 août 2024 à 16:04:22 TheMadLad6 a écrit :

Le 02 août 2024 à 15:54:48 :
Je vais à la salle 3/4x par semaine. J'ai 30 ans passés mais je reste très phasme pour mon âge bien que musclé. Je suis grand et svelte. J'ai plus le physique d'un coureur de fond qu'autre chose...

Alors plutôt que de faire de la course à pieds (que je déteste) ou du vélo (que je déteste également) il faut que je me trouve une activité cardio mais plus intense (style boxe mais il faut être deux...). Des idées ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Go corde à sauter, environ 20€ pour une bonne corde à sauter

Perso je cherche une barre de développé/couché plus des poids mais je sais pas où en acheter

D'occasion c'est encore plus cher que neuf dans mon coin

Tu as une ref à tout hasard khey ? J'en ai une à 10€ de chez Decath' mais je vais devoir la changer parce que j'en fais partout (aussi sur le béton) et elle est en train de s'effriter ahi

La mienne est normale, je ne sais pas si tu faisais allusion à une corde à sauter lestée 250g ou quoi pour le khey

Le 02 août 2024 à 15:50:18 :

Le 02 août 2024 à 15:44:59 :

Le 02 août 2024 à 15:42:12 :
Tou le monde devrait être capable d'enchaîner 10km de course, faire 10 tractions, squat l'équivalent de son poids sur le dos, et faire 30 pompes

Si vous n'avez pas des heures de temps a consacrer a ses activités c'est pas un soucis
Pour la course 5-10minutes en sprint fractionnés
10 sec de sprint 30 de récup puis 10 sec de sprint puis le 30sef de récup etc.

Pour le renforcement musculaire,
Faire des exercices lourds polyarticulaire(squat, soulevé de terre, développé couché/incliné/militaire, traction)
Séance de 20minutes 3x semaine

Il y a quand même un monde entre 10km de course et 30 pompes non ?
C'est assez bidon 30 pompes, 10km j'ai jamais eu la foi de les faire, je m'emmerde assez vite (et je fatigue aussi mais 1H de course ça me saoule assez )

30 pompes véritables(celles validées a l'armée, remonte jusqu'en haut, pose le torse au sol et les mains ne touche pas le sol pour ne pas avoir l'impulsion du rebond) c'est pas si simple khey
10km ça se fait au mental
30 pompes si t'as pas la force, tu l'as pas

Ah oui mais dans ce cas là 10 tractions de l'armée ça tabasse. A la suite je sais pas les faire je pense
30 pompes par contre ça va

Le 02 août 2024 à 15:19:28 :

Le 02 août 2024 à 15:18:31 footx48 a écrit :

Le 02 août 2024 à 15:12:28 :

Le 02 août 2024 à 15:11:20 :

Le 02 août 2024 à 15:06:14 :

> Le 02 août 2024 à 12:31:04 :

>> Le 02 août 2024 à 12:30:43 55Helau a écrit :

> >Les trentenaires petit bide à bière, le metabolisme qui ralentit, les habitudes alimentaires flinguées héritées de l'époque CROUS...

>

> PUTAIN j'ai hurlé à la dernière partie de la phrase, c'est tellement ça

>

> T'es là t'ouvre ton tupp pour le taf avec un plat normal et équilibré (1/3 viande, 1/3 légumes, 1/3 riz complet), le mec te sort "Ah ouaaaaais t'es à la diète toi héhéhé "

>

> Il ouvre le sien : "Double cordon bleu + plâtrée de pate sauce roquefort / bleu + en dessert un kinder bueno ou une danette"

Manger un Kinder et des cordons bleus en ayant plus de 16 ans

Regarde les courses des gens dans un supermarché.

C'est quasiment uniquement des aliments industriels et transformé

à la limite les adultes qui mangent ultra mal et uniquement des plats transformés c'est une chose, mais le nombre d'adultes qui mangent des trucs de gamins au goût infect m'étonne toujourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Les mecs ont mangé que ça toutes leurs vies.

Les knacki herta, le babybel, les danettes vraiment, allez voir les caddies en supermarché

Tu vas chez ton collègue / pote, tu vois les magnet département cordon bleu sur le frigo.. pas besoin d'aller plus loin

Les cadavre de canettes monster

"Bon allez je suis raisonnable aujourd'hui, je vais prendre un pack de coca ZERO" ahiiii

Les danettes avec les billes en chocolat à ajouter là ahiii

Après le pire du pire fléau c'est le combo bière + chips + charcut' low costhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

Hop un petit paquet de chips Bret au gout Cheddar en plus pour ce midi, ça va c'est que le deuxième de la semaine

Le 02 août 2024 à 16:10:13 footx48 a écrit :

Le 02 août 2024 à 15:19:28 :

Le 02 août 2024 à 15:18:31 footx48 a écrit :

Le 02 août 2024 à 15:12:28 :

Le 02 août 2024 à 15:11:20 :

> Le 02 août 2024 à 15:06:14 :

>> Le 02 août 2024 à 12:31:04 :

> >> Le 02 août 2024 à 12:30:43 55Helau a écrit :

> > >Les trentenaires petit bide à bière, le metabolisme qui ralentit, les habitudes alimentaires flinguées héritées de l'époque CROUS...

> >

> > PUTAIN j'ai hurlé à la dernière partie de la phrase, c'est tellement ça

> >

> > T'es là t'ouvre ton tupp pour le taf avec un plat normal et équilibré (1/3 viande, 1/3 légumes, 1/3 riz complet), le mec te sort "Ah ouaaaaais t'es à la diète toi héhéhé "

> >

> > Il ouvre le sien : "Double cordon bleu + plâtrée de pate sauce roquefort / bleu + en dessert un kinder bueno ou une danette"

>

> Manger un Kinder et des cordons bleus en ayant plus de 16 ans

Regarde les courses des gens dans un supermarché.

C'est quasiment uniquement des aliments industriels et transformé

à la limite les adultes qui mangent ultra mal et uniquement des plats transformés c'est une chose, mais le nombre d'adultes qui mangent des trucs de gamins au goût infect m'étonne toujourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Les mecs ont mangé que ça toutes leurs vies.

Les knacki herta, le babybel, les danettes vraiment, allez voir les caddies en supermarché

Tu vas chez ton collègue / pote, tu vois les magnet département cordon bleu sur le frigo.. pas besoin d'aller plus loin

Les cadavre de canettes monster

"Bon allez je suis raisonnable aujourd'hui, je vais prendre un pack de coca ZERO" ahiiii

Les danettes avec les billes en chocolat à ajouter là ahiii

Après le pire du pire fléau c'est le combo bière + chips + charcut' low costhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/35/1/1535326966-sans-titre-1-copie.png

Hop un petit paquet de chips Bret au gout Cheddar en plus pour ce midi, ça va c'est que le deuxième de la semaine

Putain mais ils sont tous fait dans le même moule ou quoi, merde hein