la diète low carb c'est la vie

En ce moment je cours entre 130 et 150 Kms par semaine (prépa marathon).

Je vais éviter de supprimer les glucideshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482000512-onsecalmerisitas.png

Le 24 juillet 2023 à 21:44:39 :
Bordel si tu mange pas de pâte et de riz , tu manges quoi ? Parce que j’ai l’impression 70% des recettes sont à base de riz et de pâtes.

Après je suis étudiant donc je dois être fort biaisé vu que je mange que ça.

Le lait par contre je dois arrêter cette merde. Si je pouvais choper les cons qui ont vendu que ca faisait grandir.

Mes parents m’ont forcer à boire du lait dans ma jeunesse. Résultat : ils m’ont rendu accro et je mesure 1m70.

De la viande et du bon gras saturé ... Le cholesterol est un énorme scam, ce qui bouche tes artères c'est l'inflammation d'une alimentation trop riches en glucides et ces saloperies d'huiles industrielles type tournesol, soja, colza, ect...

Le 24 juillet 2023 à 21:44:39 :

Le 24 juillet 2023 à 21:42:30 :

Je vois des papis de 70 piges à la salle qui ont fait de la mucu toute leur vie être plus agile et fort que des jeunes hommes de 20 ans. Il est là l'intérêt.

La fonte musculaire avec l'âge c'est un des facteurs qui entraine le plus les douleurs articulaires/ la faiblesse osseuse et la sédentarité qui mène à une mort prématurée

Pourquoi tu veux être fort ? Pour te pavaner ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

T'es insecure ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

+ les gens qui vivent longtemps ne font pas de sport, ils sont juste actifs et marchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Bordel mais c'est quoi cette mentalité de loser. On te dis pas de devenir strong man mais de solliciter un minimum tes muscles pour conserver une masse musculaire suffisante afin de vieillir dans de bonnes conditions.

Et oui la marche c'est super important et ça tombe bien c'est une des activité qui se couple le mieux à la pratique de la musculation car très peu taxante nerveusement

Ca m'intéresse pas de go muscu, j'ai déjà des muscles 100% naturelshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Après si t'es vraiment insecure au point de vouloir des muscles, tu go callisthenics pendant 1 ans, et quand t'as le physique que tu veux tu arrêtes la muscu pour de bon et tu conserves ta masse en mangeant healthy voilahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Les véritables losers c'est ceux qui passent toute leur vie à la salle car ils ont rien d'autreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 24 juillet 2023 à 21:45:28 :

Le 24 juillet 2023 à 21:42:50 :

Le 24 juillet 2023 à 21:41:21 :
Régime Cétogène Vegan + Multivitamines + Vitamines D haute dose

0 carences et la forme

Régime cétogène végan ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Maladie mentalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Tu bouffe des graines , légumes et fromage de chèvre pour les protéines

0 sucre , 0 sel

100% en pleine forme

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Fromage de chèvre c'est vegan AHI ? Depuis quand ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 24 juillet 2023 à 21:46:10 :

Le 24 juillet 2023 à 21:43:35 :

Le 24 juillet 2023 à 21:42:26 :
ah oui et puis l'autre, c'est pas aprce que TOI tu digères mal les légumes qu'ils sont indigestes pour tout le monde
Il y a des éléments si substantiaux dans ces légumes tels que les vitamines que le fait de s'en passer serait une hérésie la plus totale

Sur ce topic on trouve des perles quand même

Quelle vitamine dans les légumes AHI ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Y'a que dalle dans les légumes hein, si tu veux des vitamines tu manges du foie cruhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Les légumes c'est juste des fibres, pesticides et blindé de toxine, rien de plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

enjoy ton transit cassé et lent ainsi que l'appauvrissement pour ta microbiote itnestinale qui se nourit des fibre par la même ocassion

Purée mais on trouve de tout sur ce forum en réalité

Depuis que j'ai viré les fibres ma digestion n'a jamais été aussi parfaite en dépithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Tu sais pas de quoi tu parleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Les Glucides sont des saloperies inflammatoire

Après avoir tout virer et après la grippe Cétogène :

Meilleurs performance physique , coeur ultra calme et meilleurs récupération après un effort

Le 24 juillet 2023 à 21:44:57 :

Le 24 juillet 2023 à 21:42:18 :

Le 24 juillet 2023 à 21:39:10 :
Le plus important c'est pas de bannir tel ou tel catégorie d'aliment vous n'y trouverez aucun avantage
Mais plutôt de manger varié et équilibré

Bien sûr qu'il faut bannir le sucre industirel, les mauvaises graisses, les produits inflammatoires, tels que les pâtes ou encore le lait

Toutefois, j'éméts une réserve sur le fait de bannir le riz, les bons glucides nécessaires pour faire fonctionner le corps et oxyginer nos globules rouges grâce au glucose

Vous vous niquez la santé pour rien

Lol mes globules rouges vont très très bien et te passent le bonjour.

T'es au courant que ton foie créer le nécessaire en glucose pour toi vivre ? Les glucides alimentaires ne servent qu'a remplir une petite réserve de survie, te servir de carburant et si tu en abuse te faire grossir ?

Tu peux vivre avec ZERO glucides dans ton alimentation sans aucuns problèmes de santé si tu les remplacent par du gras et de la protéine animale...

J'en abuse (je mange beaucoup de riz, à l'"poque beaucoup de cochonerie j'ai arrêté)
je prends pas de poids

Donc ta théorie du poids ne tient pas en réalité

Par contre pour la santé globable en effet cela peut être impactant sur la fatigue etc avec notamment les pics de glycémie

Mais je fais attention, je vais d'abord réduire sans être dans l'extrême car le corps en aura toujours besoin

(tu vas me parler du phénomène de cétose mais faudrait que je me renseigne plus de comment ça marche)

Car tu bouffe tes calories nécessaire à ton fonctionnement... Y'a pas de magie, même en bouffant la pire alimentation possible tu peux ne pas grossir... Y'a un mec sur youtube qui bouffe que des pizza et il prend zéro poids car il mange ce qu'il doit manger et n'abuse pas...

Le 24 juillet 2023 à 21:47:56 :
Les Glucides sont des saloperies inflammatoire

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Oui les légumes sont des saloperies
Putain ce forum

Je teste demain sérieusement, ce soir j'ai déjà un paquet de Dragibus déglingué j'vais comater dans mon lithttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480465808-1476126484-2.png

Le 24 juillet 2023 à 21:47:56 :
Les Glucides sont des saloperies inflammatoire

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Logique que ton corps réagissent bien à ce régimehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

On a vécu la plupart de notre existence en mangeant ainsi, normal que notre corps réagit bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Les glucides seraient indisponibles 8 mois dans l'année pour un homme préhistorique en même temps, la plupart du temps les humains seraient en cétose dans la naturehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 24 juillet 2023 à 21:49:00 Spewtilt a écrit :

Le 24 juillet 2023 à 21:47:56 :
Les Glucides sont des saloperies inflammatoire

Après avoir tout virer et après la grippe Cétogène :

Meilleurs performance physique , coeur ultra calme et meilleurs récupération après un effort

Oui les légumes sont des saloperies
Putain ce forum

dans glucides il exclue les légumes le golem mais inclus, pates, riz, pain etc

Le 24 juillet 2023 à 21:49:00 :

Le 24 juillet 2023 à 21:47:56 :
Les Glucides sont des saloperies inflammatoire

Après avoir tout virer et après la grippe Cétogène :

Meilleurs performance physique , coeur ultra calme et meilleurs récupération après un effort

Oui les légumes sont des saloperies
Putain ce forum

La bouffe industrielle qui me fou des palpitations cardiaques et après on va me dire que c'est normal

Bizarrement après avoir tout virer et suivi un régime Cétogène : énergie de ouf + coeur et rythme ultra parfait

Sinon on en parle des oeufs cet aliment divin ? Je bouffe 5 oeufs par jour, mon choléstérol LDL à diminuer et mon HDL augmenté...

Ce scam de l'industrie pharma et ses études bidon pour empêcher les gens de se nourrir de cet aliment divin...

Le 24 juillet 2023 à 21:47:56 :

Le 24 juillet 2023 à 21:46:10 :

Le 24 juillet 2023 à 21:43:35 :

Le 24 juillet 2023 à 21:42:26 :
ah oui et puis l'autre, c'est pas aprce que TOI tu digères mal les légumes qu'ils sont indigestes pour tout le monde
Il y a des éléments si substantiaux dans ces légumes tels que les vitamines que le fait de s'en passer serait une hérésie la plus totale

Sur ce topic on trouve des perles quand même

Quelle vitamine dans les légumes AHI ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Y'a que dalle dans les légumes hein, si tu veux des vitamines tu manges du foie cruhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Les légumes c'est juste des fibres, pesticides et blindé de toxine, rien de plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

enjoy ton transit cassé et lent ainsi que l'appauvrissement pour ta microbiote itnestinale qui se nourit des fibre par la même ocassion

Purée mais on trouve de tout sur ce forum en réalité

Depuis que j'ai viré les fibres ma digestion n'a jamais été aussi parfaite en dépithttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Tu sais pas de quoi tu parleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Bah toi aussi non plus, puique aucun problème avec les fibre apportés par les légumes
Je te l'ai dit c'est pas parce que TOI tu as une génétique de merde que c'est pareil pour les autres

Les fibres c'est méga important pour la flore intesrtinale qui vont nourir les bactéries et ainsi créer des acides à chaines courtes

Le 24 juillet 2023 à 20:43:52 :
Oui mais je supprime les lipides aussi donc je ne sais pas si c'est pareil

Dommage pour ta testo. Les hormones stéroïdiennes sont synthétisées à partir d'acide gras.
Quant aux glucides elles sont essentielles au fonctionnement du cerveau, les prendre complète et apprendre à cuisiner suffit à avoir une bonne ligne.

Le 24 juillet 2023 à 21:49:40 :

Le 24 juillet 2023 à 21:49:00 Spewtilt a écrit :

Le 24 juillet 2023 à 21:47:56 :
Les Glucides sont des saloperies inflammatoire

Après avoir tout virer et après la grippe Cétogène :

Meilleurs performance physique , coeur ultra calme et meilleurs récupération après un effort

Oui les légumes sont des saloperies
Putain ce forum

dans glucides il exclue les légumes le golem mais inclus, pates, riz, pain etc

Parle de féculents dans ce cas attardin

Le 24 juillet 2023 à 21:50:50 :

Le 24 juillet 2023 à 20:43:52 :
Oui mais je supprime les lipides aussi donc je ne sais pas si c'est pareil

Dommage pour ta testo. Les hormones stéroïdiennes sont synthétisées à partir d'acide gras.
Quant aux glucides elles sont essentielles au fonctionnement du cerveau, les prendre complète et apprendre à cuisiner suffit à avoir une bonne ligne.

Enfin quelqu'un d'intelligent ici puréeeeee

Le 24 juillet 2023 à 21:49:40 :

Le 24 juillet 2023 à 21:49:00 Spewtilt a écrit :

Le 24 juillet 2023 à 21:47:56 :
Les Glucides sont des saloperies inflammatoire

Après avoir tout virer et après la grippe Cétogène :

Meilleurs performance physique , coeur ultra calme et meilleurs récupération après un effort

Oui les légumes sont des saloperies
Putain ce forum

dans glucides il exclue les légumes le golem mais inclus, pates, riz, pain etc

Jamaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Je recommande de manger ça persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Viande rouge, abats, produits laitiers et oeuf, par contre ne toucher jamais une graine, légumes et huiles végétales de vos vieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 24 juillet 2023 à 21:50:50 :

Le 24 juillet 2023 à 20:43:52 :
Oui mais je supprime les lipides aussi donc je ne sais pas si c'est pareil

Dommage pour ta testo. Les hormones stéroïdiennes sont synthétisées à partir d'acide gras.
Quant aux glucides elles sont essentielles au fonctionnement du cerveau, les prendre complète et apprendre à cuisiner suffit à avoir une bonne ligne.

Faux, les cétones sont infiniment meilleures pour le cerveau et le coeur, as tu déjà été en cétose ? La clareté d'esprit que tu as quand tu es en cétose est invraisemblable.

Le 24 juillet 2023 à 21:51:19 Warcraft-IV a écrit :

Le 24 juillet 2023 à 21:50:50 :

Le 24 juillet 2023 à 20:43:52 :
Oui mais je supprime les lipides aussi donc je ne sais pas si c'est pareil

Dommage pour ta testo. Les hormones stéroïdiennes sont synthétisées à partir d'acide gras.
Quant aux glucides elles sont essentielles au fonctionnement du cerveau, les prendre complète et apprendre à cuisiner suffit à avoir une bonne ligne.

Enfin quelqu'un d'intelligent ici puréeeeee

c'est faux ton cerveau performe mieux grâce aux cétones