Qui travaille à se "reprendre en main" actuellement ?

Se faire ignorer même sur un topic JVC de dépressifs qui s'entraident. Telle est ma vie.

Le 15 juin 2023 à 13:29:20 :

Le 15 juin 2023 à 13:27:01 :

Le 15 juin 2023 à 13:23:59 :

Le 15 juin 2023 à 13:23:17 :

Le 15 juin 2023 à 13:22:30 :
Booster la testostérone naturellement

Inclure dans son alimentation :
-Oeufs plein air surtout le jaune
-Viandes plein air
-Abats
-Poissons de pêche surtout gras
-Amandes sans peau et humidifiées 24h (bien laver après)
-Graisse de canard/oie
-Bananes
-Kiwis
-Tribulus terrestris
-Jus de grenade
-Fruits de mer surtout les huîtres
-Avocat
-Gingembre
-Chocolat noir 90%

Evite :
-L'eau du robinet (ou bien la filtrer)
-L'alcool en excès (un verre de rouge bio 2-3 x par semaine autorisé)
-Les sucreries, gâteaux industriels et le soda
-Le soja
-La masturbation excessive (une fois par semaine autorisée)

Prendre :
-La lumière naturelle du soleil 30 minutes par jour

Dors :
-7h30 par nuit d'une traite, se lever et coucher à heures fixes. Ne pas se rendormir

Activité physique :
-Muscu (surtout exos polyarticulaires) et sprints quelques fois par semaine, séances de moins de 45 minutes

Yoga :
-Méditation régulière pour baisser le cortisol

On évitera aussi au maximum les grandes sources de stress si elles ont trop d'impact sur votre personne.

Essayer également de devenir le leader d'un groupe.

Mon travail stressant détruit la liste que je respectais pratiquement.

Il y a moyen de baisser l'impact du stress.

Je suis preneur, j'ai un boulot à responsabilité dans le service/formation

T'as essayé rhodiola ? Méditation ? Magnésium bisglycinate ? Exercice physique régulier ? Vitamine C liposomale ? Cohérence cardiaque ?

Je me suis remis au sport (3 séances de musculation par semaine), une meilleure alimentation (je cuisine pour le soir et le week-end), je prends des vitamines.

Méditation je devrai essayer, j'avais testé et c'était grisant, notamment le fait de ressentir des légères douleurs que j'avais omis. Le reste je sais pas de quoi tu me parles

Le 15 juin 2023 à 13:30:49 :

Le 15 juin 2023 à 13:29:20 :

Le 15 juin 2023 à 13:27:01 :

Le 15 juin 2023 à 13:23:59 :

Le 15 juin 2023 à 13:23:17 :

> Le 15 juin 2023 à 13:22:30 :

>Booster la testostérone naturellement

>

> Inclure dans son alimentation :

> -Oeufs plein air surtout le jaune

> -Viandes plein air

> -Abats

> -Poissons de pêche surtout gras

> -Amandes sans peau et humidifiées 24h (bien laver après)

> -Graisse de canard/oie

> -Bananes

> -Kiwis

> -Tribulus terrestris

> -Jus de grenade

> -Fruits de mer surtout les huîtres

> -Avocat

> -Gingembre

> -Chocolat noir 90%

>

> Evite :

> -L'eau du robinet (ou bien la filtrer)

> -L'alcool en excès (un verre de rouge bio 2-3 x par semaine autorisé)

> -Les sucreries, gâteaux industriels et le soda

> -Le soja

> -La masturbation excessive (une fois par semaine autorisée)

>

> Prendre :

> -La lumière naturelle du soleil 30 minutes par jour

>

> Dors :

> -7h30 par nuit d'une traite, se lever et coucher à heures fixes. Ne pas se rendormir

>

> Activité physique :

> -Muscu (surtout exos polyarticulaires) et sprints quelques fois par semaine, séances de moins de 45 minutes

>

> Yoga :

> -Méditation régulière pour baisser le cortisol

>

> On évitera aussi au maximum les grandes sources de stress si elles ont trop d'impact sur votre personne.

>

> Essayer également de devenir le leader d'un groupe.

Mon travail stressant détruit la liste que je respectais pratiquement.

Il y a moyen de baisser l'impact du stress.

Je suis preneur, j'ai un boulot à responsabilité dans le service/formation

T'as essayé rhodiola ? Méditation ? Magnésium bisglycinate ? Exercice physique régulier ? Vitamine C liposomale ? Cohérence cardiaque ?

Je me suis remis au sport (3 séances de musculation par semaine), une meilleure alimentation (je cuisine pour le soir et le week-end), je prends des vitamines.

Méditation je devrai essayer, j'avais testé et c'était grisant, notamment le fait de ressentir des légères douleurs que j'avais omis. Le reste je sais pas de quoi tu me parles

Essaye différentes plantes dites adaptogènes.

Le 15 juin 2023 à 13:20:47 :
Je l'ai fait y a longtemps et ça a été salutaire, heureusement. J'ai fait un topic entier : go signature.

Sauf que toi t'es ultra arrogant. T'es loin d'être un exemple

Le 15 juin 2023 à 13:32:07 :

Le 15 juin 2023 à 13:30:49 :

Le 15 juin 2023 à 13:29:20 :

Le 15 juin 2023 à 13:27:01 :

Le 15 juin 2023 à 13:23:59 :

> Le 15 juin 2023 à 13:23:17 :

>> Le 15 juin 2023 à 13:22:30 :

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> > -Viandes plein air

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> > -Poissons de pêche surtout gras

> > -Amandes sans peau et humidifiées 24h (bien laver après)

> > -Graisse de canard/oie

> > -Bananes

> > -Kiwis

> > -Tribulus terrestris

> > -Jus de grenade

> > -Fruits de mer surtout les huîtres

> > -Avocat

> > -Gingembre

> > -Chocolat noir 90%

> >

> > Evite :

> > -L'eau du robinet (ou bien la filtrer)

> > -L'alcool en excès (un verre de rouge bio 2-3 x par semaine autorisé)

> > -Les sucreries, gâteaux industriels et le soda

> > -Le soja

> > -La masturbation excessive (une fois par semaine autorisée)

> >

> > Prendre :

> > -La lumière naturelle du soleil 30 minutes par jour

> >

> > Dors :

> > -7h30 par nuit d'une traite, se lever et coucher à heures fixes. Ne pas se rendormir

> >

> > Activité physique :

> > -Muscu (surtout exos polyarticulaires) et sprints quelques fois par semaine, séances de moins de 45 minutes

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> > Yoga :

> > -Méditation régulière pour baisser le cortisol

> >

> > On évitera aussi au maximum les grandes sources de stress si elles ont trop d'impact sur votre personne.

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> > Essayer également de devenir le leader d'un groupe.

>

> Mon travail stressant détruit la liste que je respectais pratiquement.

Il y a moyen de baisser l'impact du stress.

Je suis preneur, j'ai un boulot à responsabilité dans le service/formation

T'as essayé rhodiola ? Méditation ? Magnésium bisglycinate ? Exercice physique régulier ? Vitamine C liposomale ? Cohérence cardiaque ?

Je me suis remis au sport (3 séances de musculation par semaine), une meilleure alimentation (je cuisine pour le soir et le week-end), je prends des vitamines.

Méditation je devrai essayer, j'avais testé et c'était grisant, notamment le fait de ressentir des légères douleurs que j'avais omis. Le reste je sais pas de quoi tu me parles

Essaye différentes plantes dites adaptogènes.

Déjà je vais reprendre tes conseils du haut, ils sont pas nouveaux mais écrire le ressenti de mes émotions, et tenir un cahier d'objectif max (sans être frustrer de pas tout faire). C'était vraiment utile.

Je vais regarder ce que c'est, je connais pas du tout.

Le 15 juin 2023 à 13:33:33 :

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Le 15 juin 2023 à 13:30:49 :

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> > >Booster la testostérone naturellement

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> > > Inclure dans son alimentation :

> > > -Oeufs plein air surtout le jaune

> > > -Viandes plein air

> > > -Abats

> > > -Poissons de pêche surtout gras

> > > -Amandes sans peau et humidifiées 24h (bien laver après)

> > > -Graisse de canard/oie

> > > -Bananes

> > > -Kiwis

> > > -Tribulus terrestris

> > > -Jus de grenade

> > > -Fruits de mer surtout les huîtres

> > > -Avocat

> > > -Gingembre

> > > -Chocolat noir 90%

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> > > Evite :

> > > -L'eau du robinet (ou bien la filtrer)

> > > -L'alcool en excès (un verre de rouge bio 2-3 x par semaine autorisé)

> > > -Les sucreries, gâteaux industriels et le soda

> > > -Le soja

> > > -La masturbation excessive (une fois par semaine autorisée)

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> > > Prendre :

> > > -La lumière naturelle du soleil 30 minutes par jour

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> > > Dors :

> > > -7h30 par nuit d'une traite, se lever et coucher à heures fixes. Ne pas se rendormir

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> > > Activité physique :

> > > -Muscu (surtout exos polyarticulaires) et sprints quelques fois par semaine, séances de moins de 45 minutes

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> > > -Méditation régulière pour baisser le cortisol

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> > > On évitera aussi au maximum les grandes sources de stress si elles ont trop d'impact sur votre personne.

> > >

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> > Mon travail stressant détruit la liste que je respectais pratiquement.

>

> Il y a moyen de baisser l'impact du stress.

Je suis preneur, j'ai un boulot à responsabilité dans le service/formation

T'as essayé rhodiola ? Méditation ? Magnésium bisglycinate ? Exercice physique régulier ? Vitamine C liposomale ? Cohérence cardiaque ?

Je me suis remis au sport (3 séances de musculation par semaine), une meilleure alimentation (je cuisine pour le soir et le week-end), je prends des vitamines.

Méditation je devrai essayer, j'avais testé et c'était grisant, notamment le fait de ressentir des légères douleurs que j'avais omis. Le reste je sais pas de quoi tu me parles

Essaye différentes plantes dites adaptogènes.

Déjà je vais reprendre tes conseils du haut, ils sont pas nouveaux mais écrire le ressenti de mes émotions, et tenir un cahier d'objectif max (sans être frustrer de pas tout faire). C'était vraiment utile.

Je vais regarder ce que c'est, je connais pas du tout.

En esperant que tu te trouves une nouvelle kheyette maintenant que tu as eu ce que tu voulais avec l'autre

Tombé dans la fumette y a 2 ans et demi, a cause d'un taff qui me deprimait un max et le 2eme confinement ou je ne voyais personne a part les collègues en visio ...

J'ai quitté ce taff là et depuis je me suis lancé dans ma passion mais malgré quelques avancées encourageantes c'est une période un peu de stagnation et de doutes.
J'avais réussi a arrêter la fume de janvier à avril et repris le sport correctement mais je me suis fait larguer début avril et depuis j'ai bien replongé mais je sais que j'en suis capable. J'ai lancé le même mode opératoire d'arrêt progressif qui avait fonctionné la dernière fois.

Et aussi période un peu stressante avec bcp de deadlines qui arrivent donc ca sert de refuge

Le 15 juin 2023 à 13:32:34 :

Le 15 juin 2023 à 13:20:47 :
Je l'ai fait y a longtemps et ça a été salutaire, heureusement. J'ai fait un topic entier : go signature.

Sauf que toi t'es ultra arrogant. T'es loin d'être un exemple

Ce que vous appelez arrogance, c'est quand je parle de faits. Si j'étais arrogant, j'inventerais des trucs pour me faire mousser, je dirais que je suis le meilleur dans ce que je fais etc. Jamais été le cas. Surtout que je parle volontiers de mes échecs et que je prends de haut uniquement quand quelqu'un me prend moi-même de haut au préalable.

non actuellement je sombrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/03/7/1642905652-risitasloveyou.png

Le 15 juin 2023 à 13:30:12 :
Se faire ignorer même sur un topic JVC de dépressifs qui s'entraident. Telle est ma vie.

up khey, ne laissez pas ce khey de côté svphttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/03/7/1642905652-risitasloveyou.png

bordel les remèdes de grand mère qu'on peut lire sur ce topichttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Et après ça juge les gens qui croient au pouvoir des pierres ou je ne sais quel connerie ésotérique

[13:42:03] <Golemcompet>

Le 15 juin 2023 à 13:30:12 :
Se faire ignorer même sur un topic JVC de dépressifs qui s'entraident. Telle est ma vie.

up khey, ne laissez pas ce khey de côté svphttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/03/7/1642905652-risitasloveyou.png

C'est gentil khey mais j'ai suppr mon message originel, même sur ce forum je suis un fantôme 0 tout. Je crois qu'il est temps pour moi de l'accepter.

Le 15 juin 2023 à 13:42:53 :
bordel les remèdes de grand mère qu'on peut lire sur ce topichttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Et après ça juge les gens qui croient au pouvoir des pierres ou je ne sais quel connerie ésotérique

Bien entendu, tu n'as cité aucun exemple pour étayer cette remarque censée être pertinente

Le 15 juin 2023 à 13:43:49 :

[13:42:03] <Golemcompet>

Le 15 juin 2023 à 13:30:12 :
Se faire ignorer même sur un topic JVC de dépressifs qui s'entraident. Telle est ma vie.

up khey, ne laissez pas ce khey de côté svphttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/03/7/1642905652-risitasloveyou.png

C'est gentil khey mais j'ai suppr mon message originel, même sur ce forum je suis un fantôme 0 tout. Je crois qu'il est temps pour moi de l'accepter.

dis pas ça khey, on t'a vu c'est juste que personne n'a trouver de trucs à te dire, ça m'arrive souvent aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/03/7/1642905652-risitasloveyou.png

Le 15 juin 2023 à 13:39:19 :

Le 15 juin 2023 à 13:32:34 :

Le 15 juin 2023 à 13:20:47 :
Je l'ai fait y a longtemps et ça a été salutaire, heureusement. J'ai fait un topic entier : go signature.

Sauf que toi t'es ultra arrogant. T'es loin d'être un exemple

Ce que vous appelez arrogance, c'est quand je parle de faits. Si j'étais arrogant, j'inventerais des trucs pour me faire mousser, je dirais que je suis le meilleur dans ce que je fais etc. Jamais été le cas. Surtout que je parle volontiers de mes échecs et que je prends de haut uniquement quand quelqu'un me prend moi-même de haut au préalable.

Oui c'est vrai tu n'es pas de bon conseils

en plus tu te la pètes beaucoup pour un type qui a eu besoin de s'expatrier pour exister

Le 15 juin 2023 à 13:46:24 :

Le 15 juin 2023 à 13:39:19 :

Le 15 juin 2023 à 13:32:34 :

Le 15 juin 2023 à 13:20:47 :
Je l'ai fait y a longtemps et ça a été salutaire, heureusement. J'ai fait un topic entier : go signature.

Sauf que toi t'es ultra arrogant. T'es loin d'être un exemple

Ce que vous appelez arrogance, c'est quand je parle de faits. Si j'étais arrogant, j'inventerais des trucs pour me faire mousser, je dirais que je suis le meilleur dans ce que je fais etc. Jamais été le cas. Surtout que je parle volontiers de mes échecs et que je prends de haut uniquement quand quelqu'un me prend moi-même de haut au préalable.

Oui c'est vrai tu n'es pas de bon conseils

en plus tu te la pètes beaucoup pour un type qui a eu besoin de s'expatrier pour exister

Bien entendu, tu ne diras pas en quoi je distillerais de mauvais conseils, lesquels, tout en te permettant de refaire ma bio alors que j'avais déjà bons potes, copines en France et que j'ai pris de gros risques en allant dans un pays où je ne connaissais personne

Typique. Ton propos a autant de valeur que "pouah j'aime pas caca"

Les kheys zéro du forum go sport go apprendre le dev back front, n'achetez plus de sucreries, mangez équilibré, jeun, go tenir un carnet avec vos progrès, vos objectifs moyen long terme et comment y parvenir étapes par etapes
et la vous existez c'est pourtant simple

Le 15 juin 2023 à 13:49:01 :
Les kheys zéro du forum go sport go apprendre le dev back front, n'achetez plus de sucreries, mangez équilibré, jeun, go tenir un carnet avec vos progrès, vos objectifs moyen long terme et comment y parvenir étapes par etapes
et la vous existez c'est pourtant simple

Oui, déjà rédiger ses objectifs à court, moyen et long terme et s'y tenir à au moins 80%, c'est un game changer.

Le 15 juin 2023 à 13:39:19 :

Le 15 juin 2023 à 13:32:34 :

Le 15 juin 2023 à 13:20:47 :
Je l'ai fait y a longtemps et ça a été salutaire, heureusement. J'ai fait un topic entier : go signature.

Sauf que toi t'es ultra arrogant. T'es loin d'être un exemple

Ce que vous appelez arrogance, c'est quand je parle de faits. Si j'étais arrogant, j'inventerais des trucs pour me faire mousser, je dirais que je suis le meilleur dans ce que je fais etc. Jamais été le cas. Surtout que je parle volontiers de mes échecs et que je prends de haut uniquement quand quelqu'un me prend moi-même de haut au préalable.

Non arrogance c'est trouver le moindre prétexte pour se mettre en avant et passer son temps à le faire. Pas besoin de mentir pour l'être
Je suis loin d'être le seul du forum à penser ça

Le 15 juin 2023 à 13:50:31 :

Le 15 juin 2023 à 13:39:19 :

Le 15 juin 2023 à 13:32:34 :

Le 15 juin 2023 à 13:20:47 :
Je l'ai fait y a longtemps et ça a été salutaire, heureusement. J'ai fait un topic entier : go signature.

Sauf que toi t'es ultra arrogant. T'es loin d'être un exemple

Ce que vous appelez arrogance, c'est quand je parle de faits. Si j'étais arrogant, j'inventerais des trucs pour me faire mousser, je dirais que je suis le meilleur dans ce que je fais etc. Jamais été le cas. Surtout que je parle volontiers de mes échecs et que je prends de haut uniquement quand quelqu'un me prend moi-même de haut au préalable.

Non arrogance c'est trouver le moindre prétexte pour se mettre en avant et passer son temps à le faire. Pas besoin de mentir pour l'être
Je suis loin d'être le seul du forum à penser ça

Bien entendu, tu ne développes rien en démontrant en quoi je me mets en avant alors que j'expose simplement des faits, même quand ils me desservent.