Mon CORPS avec DIETE + SPORT

Le 26 février 2022 à 10:13:54 :

Le 26 février 2022 à 10:05:24 :

Le 26 février 2022 à 09:58:36 :
" 3/4 repas"

Descends a un repas par jour (3 œufs, et des fruits et légumes) + 100g de fromage blanc 0% avant de dormir.

Et prends plus au sérieux la natation t'as aucun dos là c' est pas normal.

Faut vraiment être un guignol pour conseiller un repas par jour par contre

C'est la warrior diet, c'est ce qu'on font les boxeurs pour perdre bcp en peu de temps.

Les boxeurs font des cuttings pour perdre des dizaines de kilos en quelques jours

Pour une journée de combat

C'est pas du tout bon pour le corps au cas où

Et encore ils font pas ça pour le combat mais uniquement pour la pesée parce que beaucoup reprennent du poids juste après la pesée pour le jour du combat

Après je pense qu'on vit une époque où on voit beaucoup de mecs sur les réseaux qui ont des physiques incroyables, qui font des transformations en quelques mois avec une grosse proportion de tricheurs (dopages, photoshop,...). Je pense qu'on perd un peu le sens des réalités. Il suffit de voir un khey qui fait un post pour montrer sa transformation. On a 90% de commentaires négatifs

Le 26 février 2022 à 10:24:15 :
Après je pense qu'on vit une époque où on voit beaucoup de mecs sur les réseaux qui ont des physiques incroyables, qui font des transformations en quelques mois avec une grosse proportion de tricheurs (dopages, photoshop,...). Je pense qu'on perd un peu le sens des réalités. Il suffit de voir un khey qui fait un post pour montrer sa transformation. On a 90% de commentaires négatifs

On voit surtout des mecs avec une génétique fantastique quand nous on se traîne depuis toujours des génétiques de larve

Le 26 février 2022 à 10:27:11 Dardard1789 a écrit :

Le 26 février 2022 à 10:24:15 :
Après je pense qu'on vit une époque où on voit beaucoup de mecs sur les réseaux qui ont des physiques incroyables, qui font des transformations en quelques mois avec une grosse proportion de tricheurs (dopages, photoshop,...). Je pense qu'on perd un peu le sens des réalités. Il suffit de voir un khey qui fait un post pour montrer sa transformation. On a 90% de commentaires négatifs

On voit surtout des mecs avec une génétique fantastique quand nous on se traîne depuis toujours des génétiques de larve

D'ailleurs vous croyez que c'est vrai que la qualité de notre morphologie est influencé par notre alimentation et notre sport pendant la croissance ?

Le 26 février 2022 à 10:28:35 :

Le 26 février 2022 à 10:27:11 Dardard1789 a écrit :

Le 26 février 2022 à 10:24:15 :
Après je pense qu'on vit une époque où on voit beaucoup de mecs sur les réseaux qui ont des physiques incroyables, qui font des transformations en quelques mois avec une grosse proportion de tricheurs (dopages, photoshop,...). Je pense qu'on perd un peu le sens des réalités. Il suffit de voir un khey qui fait un post pour montrer sa transformation. On a 90% de commentaires négatifs

On voit surtout des mecs avec une génétique fantastique quand nous on se traîne depuis toujours des génétiques de larve

D'ailleurs vous croyez que c'est vrai que la qualité de notre morphologie est influencé par notre alimentation et notre sport pendant la croissance ?

Non. J'ai eu les deux plutôt corrects et au final corps minable.

Go Régime Carnivore

Le 26 février 2022 à 10:30:34 Dardard1789 a écrit :

Le 26 février 2022 à 10:28:35 :

Le 26 février 2022 à 10:27:11 Dardard1789 a écrit :

Le 26 février 2022 à 10:24:15 :
Après je pense qu'on vit une époque où on voit beaucoup de mecs sur les réseaux qui ont des physiques incroyables, qui font des transformations en quelques mois avec une grosse proportion de tricheurs (dopages, photoshop,...). Je pense qu'on perd un peu le sens des réalités. Il suffit de voir un khey qui fait un post pour montrer sa transformation. On a 90% de commentaires négatifs

On voit surtout des mecs avec une génétique fantastique quand nous on se traîne depuis toujours des génétiques de larve

D'ailleurs vous croyez que c'est vrai que la qualité de notre morphologie est influencé par notre alimentation et notre sport pendant la croissance ?

Non. J'ai eu les deux plutôt corrects et au final corps minable.

Moi j'étais sportif mais vu que j'étais un phasme je mangeais toujours n'importe quoi. J'ai le défaut hanche large et je me suis transformé en skinny fat à la fin de ma croissance. Depuis 2 ans j'essaie de go muscu mais le gouvernement m'a mis quelques batons dans les roueshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/1/1615835856-pickelhaube.png

Bah le sport c'est pas fait pour améliorer l'esthétique khey

Y'a la muscu qui est faite pour ça

fais de la musu avec des poids & alterne avec du poids du corps

je suis sûr que t'arrêtes ta séance de sport juste avant que ça fasse mal, c'est-à-dire précisément quand le muscle travaille le plus

Le 26 février 2022 à 10:32:58 :

Le 26 février 2022 à 10:30:34 Dardard1789 a écrit :

Le 26 février 2022 à 10:28:35 :

Le 26 février 2022 à 10:27:11 Dardard1789 a écrit :

Le 26 février 2022 à 10:24:15 :
Après je pense qu'on vit une époque où on voit beaucoup de mecs sur les réseaux qui ont des physiques incroyables, qui font des transformations en quelques mois avec une grosse proportion de tricheurs (dopages, photoshop,...). Je pense qu'on perd un peu le sens des réalités. Il suffit de voir un khey qui fait un post pour montrer sa transformation. On a 90% de commentaires négatifs

On voit surtout des mecs avec une génétique fantastique quand nous on se traîne depuis toujours des génétiques de larve

D'ailleurs vous croyez que c'est vrai que la qualité de notre morphologie est influencé par notre alimentation et notre sport pendant la croissance ?

Non. J'ai eu les deux plutôt corrects et au final corps minable.

Moi j'étais sportif mais vu que j'étais un phasme je mangeais toujours n'importe quoi. J'ai le défaut hanche large et je me suis transformé en skinny fat à la fin de ma croissance. Depuis 2 ans j'essaie de go muscu mais le gouvernement m'a mis quelques batons dans les roueshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/1/1615835856-pickelhaube.png

Un peu le même parcours que moi donc

Le 26 février 2022 à 10:34:59 DiosPolis a écrit :
fais de la musu avec des poids & alterne avec du poids du corps

je suis sûr que t'arrêtes ta séance de sport juste avant que ça fasse mal, c'est-à-dire précisément quand le muscle travaille le plus

Oui mais quoi faire quand t'es skinny fat ?
Go sèche pour devenir phasme
ou go prise de masse pour ressembler à un camionneur
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/7/1628455401-casqueprussientropgrand.png

Running
Jeûne de 16h
Moins de glucides

Les skinny fat vous faites aucun effort.

Le 26 février 2022 à 10:36:17 :

Le 26 février 2022 à 10:34:59 DiosPolis a écrit :
fais de la musu avec des poids & alterne avec du poids du corps

je suis sûr que t'arrêtes ta séance de sport juste avant que ça fasse mal, c'est-à-dire précisément quand le muscle travaille le plus

Oui mais quoi faire quand t'es skinny fat ?
Go sèche pour devenir phasme
ou go prise de masse pour ressembler à un camionneur
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/7/1628455401-casqueprussientropgrand.png

normalement pas besoins de faire des exo ultra sophistiqués, du simple curl haltères devrait suffire (t'es debout les haltères en main et tu plies ton coude pour faire remonter l'avant bras, sans lever le coude ni les épaules par contre) le jour suivant tu fais pompes et abdos & un autre jour tu va faire un footing

Le 26 février 2022 à 10:36:04 Dardard1789 a écrit :

Le 26 février 2022 à 10:32:58 :

Le 26 février 2022 à 10:30:34 Dardard1789 a écrit :

Le 26 février 2022 à 10:28:35 :

Le 26 février 2022 à 10:27:11 Dardard1789 a écrit :

Le 26 février 2022 à 10:24:15 :
Après je pense qu'on vit une époque où on voit beaucoup de mecs sur les réseaux qui ont des physiques incroyables, qui font des transformations en quelques mois avec une grosse proportion de tricheurs (dopages, photoshop,...). Je pense qu'on perd un peu le sens des réalités. Il suffit de voir un khey qui fait un post pour montrer sa transformation. On a 90% de commentaires négatifs

On voit surtout des mecs avec une génétique fantastique quand nous on se traîne depuis toujours des génétiques de larve

D'ailleurs vous croyez que c'est vrai que la qualité de notre morphologie est influencé par notre alimentation et notre sport pendant la croissance ?

Non. J'ai eu les deux plutôt corrects et au final corps minable.

Moi j'étais sportif mais vu que j'étais un phasme je mangeais toujours n'importe quoi. J'ai le défaut hanche large et je me suis transformé en skinny fat à la fin de ma croissance. Depuis 2 ans j'essaie de go muscu mais le gouvernement m'a mis quelques batons dans les roueshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/1/1615835856-pickelhaube.png

Un peu le même parcours que moi donc

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484180823-snif.png

Remplace les riz/pâtes du soir par des légumes et mange tes glucides avant le sport

Tu mange pas équilibré

Le 26 février 2022 à 10:37:07 PetitCelestin3 a écrit :
Running
Jeûne de 16h
Moins de glucides

Les skinny fat vous faites aucun effort.

Clef tu te rends pas compte. C'est archi long pour certains.
Quand je vois des gars qui me montrent leur physique alors qu'ils m'affirment manger 3 pizzas par semaine + boire du coca ca fout le seum
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/7/1628455401-casqueprussientropgrand.png

Le 26 février 2022 à 10:41:37 :

Le 26 février 2022 à 10:37:07 PetitCelestin3 a écrit :
Running
Jeûne de 16h
Moins de glucides

Les skinny fat vous faites aucun effort.

Clef tu te rends pas compte. C'est archi long pour certains.
Quand je vois des gars qui me montrent leur physique alors qu'ils m'affirment manger 3 pizzas par semaine + boire du coca ca fout le seum
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/7/1628455401-casqueprussientropgrand.png

La génétique est le truc le plus important pour être bien

https://youtu.be/ysGXzH1MUFk c'est oufo !!