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Curl à 50kg c’est bien ?

shneikensang
2021-09-05 20:15:37

Le 05 septembre 2021 à 20:14:32 :

Le 05 septembre 2021 à 20:13:37 :

Le 05 septembre 2021 à 20:12:30 :

Le 05 septembre 2021 à 20:11:16 :

Le 05 septembre 2021 à 20:09:36 :

Le 05 septembre 2021 à 20:07:41 :

Le 05 septembre 2021 à 20:03:23 :

Le 05 septembre 2021 à 20:01:22 :
11 pages quand même c'était joli :hap:

Sinon j'ai de bonne perf pour un débutant ou pas ? :hap:

Des critiques svp mon égo en a besoin svp :hap:

pour le coup tu swingue un peu trop, baisse un peu la charge parce que la j'imagine pas ton dernier set dois être salehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png

J'ai pas compris cette phrase groshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513544757-jesusbedo-bobmarley-aah-sansfond.png

ta dernière série de 5 doit être éclatax

Bah tu la bien vu j'ai posté la vidéohttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513544757-jesusbedo-bobmarley-aah-sansfond.png

ah parce que t'était en pleine séance la ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485951438-risitassueur1.png
je croyais que c'était juste une série de rappel

C'est la dernière série que j'ai faite aujourd'hui mais depuis midi je tape des séries à l'impro avec 5 / 10 min voir une demi heure quand je fait autre chose entre deux séries j'ai du faire 8-9 séries aujourd'hui j'ai pas compté :hap:

mais t'as pas de programme?? pourquoi tu fais ça

Non j'ai pas de programme..

Il faut bien commencer quelque part non ? :(

shneikensang
2021-09-05 20:16:36

Le 05 septembre 2021 à 20:15:10 :

Le 05 septembre 2021 à 18:49:56 :

Le 05 septembre 2021 à 18:44:41 :
J’adore ce forum :hap:

Curl à 50 kilos sur une barre Ez : « Mouais c’est pas mal » :hap:

L’anonymat des réseaux.. :hap:

c'est une bonne performance en général mais quand il a donné son PDC j'ai douté...

C’est pas une bonne performance c’est une performance hors du commun.

A moins d’avoir des années de pratique tu rentres pas du curls barre 50 kilos sur plusieurs séries proprement.

Et le mec qui fait une rep au curl à 170 kilos c'est plus hors du commun c'est carrément un titan non ? :(

mov_eax_0
2021-09-05 20:16:51

Le 05 septembre 2021 à 20:15:37 :

Le 05 septembre 2021 à 20:14:32 :

Le 05 septembre 2021 à 20:13:37 :

Le 05 septembre 2021 à 20:12:30 :

Le 05 septembre 2021 à 20:11:16 :

Le 05 septembre 2021 à 20:09:36 :

Le 05 septembre 2021 à 20:07:41 :

Le 05 septembre 2021 à 20:03:23 :

Le 05 septembre 2021 à 20:01:22 :
11 pages quand même c'était joli :hap:

Sinon j'ai de bonne perf pour un débutant ou pas ? :hap:

Des critiques svp mon égo en a besoin svp :hap:

pour le coup tu swingue un peu trop, baisse un peu la charge parce que la j'imagine pas ton dernier set dois être salehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png

J'ai pas compris cette phrase groshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513544757-jesusbedo-bobmarley-aah-sansfond.png

ta dernière série de 5 doit être éclatax

Bah tu la bien vu j'ai posté la vidéohttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513544757-jesusbedo-bobmarley-aah-sansfond.png

ah parce que t'était en pleine séance la ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485951438-risitassueur1.png
je croyais que c'était juste une série de rappel

C'est la dernière série que j'ai faite aujourd'hui mais depuis midi je tape des séries à l'impro avec 5 / 10 min voir une demi heure quand je fait autre chose entre deux séries j'ai du faire 8-9 séries aujourd'hui j'ai pas compté :hap:

mais t'as pas de programme?? pourquoi tu fais ça

Non j'ai pas de programme..

Il faut bien commencer quelque part non ? :(

trouve toi un programme structuré parce la c'est bien beau mais tu n'a pas de cadre ni de but, ça peut même être contre productif pour le coup tu peux te blesser si tu fais sans arret des trucs comme ça

Jasoncabon
2021-09-05 20:17:00

50 kg curl c excellent tout comme 20 kg par bras aux halteres (c ma perf en incline et 22 en araignee) c'est bien aussi ecoute pas ce forum de phasme

mov_eax_0
2021-09-05 20:18:09

Le 05 septembre 2021 à 20:16:36 :

Le 05 septembre 2021 à 20:15:10 :

Le 05 septembre 2021 à 18:49:56 :

Le 05 septembre 2021 à 18:44:41 :
J’adore ce forum :hap:

Curl à 50 kilos sur une barre Ez : « Mouais c’est pas mal » :hap:

L’anonymat des réseaux.. :hap:

c'est une bonne performance en général mais quand il a donné son PDC j'ai douté...

C’est pas une bonne performance c’est une performance hors du commun.

A moins d’avoir des années de pratique tu rentres pas du curls barre 50 kilos sur plusieurs séries proprement.

Et le mec qui fait une rep au curl à 170 kilos c'est plus hors du commun c'est carrément un titan non ? :(

c'est un ancien champion de bras de fer et ce type est une anomalie du génome humain, une masse
son bras c'est du titane

Kekpopole
2021-09-05 20:18:41

Le 05 septembre 2021 à 19:17:30 :
Allez-y marrez-vous :)

https://vimeo.com/598360700

Avec une forme aussi dégueulasse tu rentres en compétition avec lui

ZackPanther
2021-09-05 20:19:16

Pour ceux qui sont encore dans leur tête à penser "le curl c'est uniquement en séries longues parce que c'est pas un poly" (wtf ?)

&ab_channel=lolmmmol

Oui y'a même des compétitions de strict curl, moins connu donc moins pratiqué mais efficace quand même

shneikensang
2021-09-05 20:21:40

Le 05 septembre 2021 à 20:18:41 :

Le 05 septembre 2021 à 19:17:30 :
Allez-y marrez-vous :)

https://vimeo.com/598360700

Avec une forme aussi dégueulasse tu rentres en compétition avec lui

Comment ça une forme aussi dégueulasse :snif2:

lapellent
2021-09-05 20:21:57

Le 05 septembre 2021 à 20:01:22 :
11 pages quand même c'était joli :hap:

Sinon j'ai de bonne perf pour un débutant ou pas ? :hap:

Des critiques svp mon égo en a besoin svp :hap:

Si tu continue de la sorte tu vas juste te faire une hernie, tu auras mal h24 sans pouvoir dormirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495714970-rio-18.png

Car j'imagine que si tu fais mal le mouvement du curl, ça doit être pareil pour les mouvements du dos / jambeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495714970-rio-18.png

SamoaDorloter
2021-09-05 20:21:59

Le 05 septembre 2021 à 20:16:36 :

Le 05 septembre 2021 à 20:15:10 :

Le 05 septembre 2021 à 18:49:56 :

Le 05 septembre 2021 à 18:44:41 :
J’adore ce forum :hap:

Curl à 50 kilos sur une barre Ez : « Mouais c’est pas mal » :hap:

L’anonymat des réseaux.. :hap:

c'est une bonne performance en général mais quand il a donné son PDC j'ai douté...

C’est pas une bonne performance c’est une performance hors du commun.

A moins d’avoir des années de pratique tu rentres pas du curls barre 50 kilos sur plusieurs séries proprement.

Et le mec qui fait une rep au curl à 170 kilos c'est plus hors du commun c'est carrément un titan non ? :(

Ben oui, c'est un des mecs aux plus gros biceps du monde.

shneikensang
2021-09-05 20:23:27

Le 05 septembre 2021 à 20:21:59 :

Le 05 septembre 2021 à 20:16:36 :

Le 05 septembre 2021 à 20:15:10 :

Le 05 septembre 2021 à 18:49:56 :

Le 05 septembre 2021 à 18:44:41 :
J’adore ce forum :hap:

Curl à 50 kilos sur une barre Ez : « Mouais c’est pas mal » :hap:

L’anonymat des réseaux.. :hap:

c'est une bonne performance en général mais quand il a donné son PDC j'ai douté...

C’est pas une bonne performance c’est une performance hors du commun.

A moins d’avoir des années de pratique tu rentres pas du curls barre 50 kilos sur plusieurs séries proprement.

Et le mec qui fait une rep au curl à 170 kilos c'est plus hors du commun c'est carrément un titan non ? :(

Ben oui, c'est un des mecs aux plus gros biceps du monde.

Ha ouai quand même j'était pas au courant merci

Le 05 septembre 2021 à 20:21:57 :

Le 05 septembre 2021 à 20:01:22 :
11 pages quand même c'était joli :hap:

Sinon j'ai de bonne perf pour un débutant ou pas ? :hap:

Des critiques svp mon égo en a besoin svp :hap:

Si tu continue de la sorte tu vas juste te faire une hernie, tu auras mal h24 sans pouvoir dormirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495714970-rio-18.png

Car j'imagine que si tu fais mal le mouvement du curl, ça doit être pareil pour les mouvements du dos / jambeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495714970-rio-18.png

Ok ok je vais continuer à 30kg du coup :(

LidlProlix
2021-09-05 20:25:47

[20:08:08] <vlademir1808>
ça sert à rien de mettre 50kg pour se balancer comme un demeuré et se niquer le dos

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513544757-jesusbedo-bobmarley-aah-sansfond.png

SamoaDorloter
2021-09-05 20:29:09

Sinon tu peux t'inspirer de lui:


Mais prends quand même un peu de masse d'abord :noel:

Il triche bien moins que toi d'ailleurs :noel:

KoalaBan81
2021-09-05 20:30:48

Le 05 septembre 2021 à 20:19:16 :
Pour ceux qui sont encore dans leur tête à penser "le curl c'est uniquement en séries longues parce que c'est pas un poly" (wtf ?)

&ab_channel=lolmmmol

Oui y'a même des compétitions de strict curl, moins connu donc moins pratiqué mais efficace quand même

j'adore le curl khey mais faut être honnête c'est un truc de matrixé ça :hap:

HenrideBourbon
2021-09-05 20:31:02

Le 05 septembre 2021 à 19:41:07 :

Le 05 septembre 2021 à 19:38:07 :

Le 05 septembre 2021 à 19:37:00 :

Le 05 septembre 2021 à 19:35:01 :
J'ai une question... Le développé couché est indispensable ?

J'aimerai vendre le banc pour acheter des golds sur warcraft

dc sqt et sdt c'est pour moi les 3 indispensable

Je valide (je préfère le développé incliné perso). Celui qui ne fait pas ces trois exos ne fait pas de musculation.

alors décliné a la limite mais l'incliné je vois pas l'intérêt par rapport au couché :(

Ca dépend de ta constitution.

mov_eax_0
2021-09-05 20:31:29

Le 05 septembre 2021 à 20:30:48 :

Le 05 septembre 2021 à 20:19:16 :
Pour ceux qui sont encore dans leur tête à penser "le curl c'est uniquement en séries longues parce que c'est pas un poly" (wtf ?)

&ab_channel=lolmmmol

Oui y'a même des compétitions de strict curl, moins connu donc moins pratiqué mais efficace quand même

j'adore le curl khey mais faut être honnête c'est un truc de matrixé ça :hap:

faut essayer une fois pour voir, c'est super dur

SamoaDorloter
2021-09-05 20:33:06

Le 05 septembre 2021 à 20:31:02 :

Le 05 septembre 2021 à 19:41:07 :

Le 05 septembre 2021 à 19:38:07 :

Le 05 septembre 2021 à 19:37:00 :

Le 05 septembre 2021 à 19:35:01 :
J'ai une question... Le développé couché est indispensable ?

J'aimerai vendre le banc pour acheter des golds sur warcraft

dc sqt et sdt c'est pour moi les 3 indispensable

Je valide (je préfère le développé incliné perso). Celui qui ne fait pas ces trois exos ne fait pas de musculation.

alors décliné a la limite mais l'incliné je vois pas l'intérêt par rapport au couché :(

Ca dépend de ta constitution.

L'incliné c'est génial pour bosser les épaules :noel:

shneikensang
2021-09-05 20:33:43

Le 05 septembre 2021 à 20:29:09 :
Sinon tu peux t'inspirer de lui:


Mais prends quand même un peu de masse d'abord :noel:

Il triche bien moins que toi d'ailleurs :noel:

Gros ta vus la machine de guerre j'ai pas un dixième de son physique :hap:

SamoaDorloter
2021-09-05 20:34:41

Le 05 septembre 2021 à 20:33:43 :

Le 05 septembre 2021 à 20:29:09 :
Sinon tu peux t'inspirer de lui:


Mais prends quand même un peu de masse d'abord :noel:

Il triche bien moins que toi d'ailleurs :noel:

Gros ta vus la machine de guerre j'ai pas un dixième de son physique :hap:

Une machine de guerre ? Où ça ?
Je vois juste un fragile moi :noel:

shneikensang
2021-09-05 20:36:05

Le 05 septembre 2021 à 20:34:41 :

Le 05 septembre 2021 à 20:33:43 :

Le 05 septembre 2021 à 20:29:09 :
Sinon tu peux t'inspirer de lui:


Mais prends quand même un peu de masse d'abord :noel:

Il triche bien moins que toi d'ailleurs :noel:

Gros ta vus la machine de guerre j'ai pas un dixième de son physique :hap:

Une machine de guerre ? Où ça ?
Je vois juste un fragile moi :noel:

On vis pas dans sa tête pour savoir comment il se sens mais en tout cas génétiquement parlant il est très bien dessiner :)

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