Ma calvitie foudroyante à seulement 25 ans

2021-08-03 21:49:39

Le 03 août 2021 à 21:48:49 Layvi_Dhavan a écrit :
Le 03 août 2021 à 21:47:23 :
Le 03 août 2021 à 21:46:51 PokemonGolden a écrit :
Perso j'ai une calvitie depuis mes 18 ans mais pas uke calvitie classique.
Je perd mes cheveux sur TOUT le crane meme derriere et sur les cotés. C'est une calvitie assez rare.
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/2/1628020007-ebb82a81ed33cebca7b9ae5ba05cefb0.jpeg
L'OP n'est pas si malchanceux: si c'est une pelade, ça se soigne et il regagne tout
Mais on voit les golfes et le vertex touchés, hélas il semble avoir le combo pelade + calvitie Force à lui

Souvent des nageurs qui ont ça non ?

ChameauBaiseur

2021-08-03 21:49:46

Bordel la violence de la calvoche :ouch:

belgosemite

2021-08-03 21:49:51

Le 03 août 2021 à 21:41:09 :
Le 03 août 2021 à 21:30:39 :
Le 03 août 2021 à 21:28:18 :
Le 03 août 2021 à 21:13:27 :
Le 03 août 2021 à 21:12:33 :
Le 03 août 2021 à 21:04:52 :
Le 03 août 2021 à 21:01:50 Selecao_Golem3 a écrit :
Le 03 août 2021 à 20:58:41 :
Le 03 août 2021 à 20:53:49 Selecao_Golem3 a écrit :
C'est avec ce genre de topic que je me rend compte que j'ai la chance d'avoir mes cheveux long comme ceux là https://www.google.com/search?q=cheveux+long+boucl%C3%A9+brun+homme&rlz=1C1GCEA_enFR880FR880&sxsrf=ALeKk00SsnZX5IWER15MG_S4_2zx1DTDlg:1628016720977&tbm=isch&source=iu&ictx=1&fir=ReP6qgpwUB_kJM%252C30y03svnhmwnGM%252C_&vet=1&usg=AI4_-kQuwMKJ933P0Qm20mBEYkjLWsLC4w&sa=X&ved=2ahUKEwjb9t3ywpXyAhWNyIUKHfbGCUEQ9QF6BAgPEAE#imgrc=ReP6qgpwUB_kJMhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486457204-issou3.png
Un pote a eu les cheveux longs toute sa vie (jusqu'en bat du dos), bouclés et relativement beaux
A 23 ans il a commencé à les perdre en masse, en 1 an et demi il était à moitié chauve
Me porte pas malchance, mes grands parents ainsi que mes oncles n'étaient pas chauvehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png
Mon grand-père a une hairline parfaite à 85 ans et pourtant mon père commence à être bien chauve à 50 ans
J'attends mon tour en pétant
J'ai l'impression que la génétique a plus grand chose à voir avec les calvaces, c'est plutôt la bouffe et les produits qu'on se met dans les cheveux qui vont décider si on deviens chauve ou pas
Clairement oui.
On a jamais vu autant de chauves qu’actuellement, au point qu’être chauve avant 25 ans est devenu normal
La génétique influe clairement, regarde le nombre de SDF et de punks à iench qui mangent nimp, picolent, se droguent et sont NW0
Après chez un mec qui a une génétique calvasse, oui, ça peut accélérer le processus je pense
Merci captain obvious sauf que au cas où tu ne le saurais pas, il est conseillé d’éviter les shampooings avec du SLS car le SLS favorise la perte de cheveux.
Problème : la plupart des shampoings ont du SLS.
Du coup faut aller chez Yves Rocher etc pr en trouver sans.
Nan c'est vrai ?
Ca fait 12 ans que je suis tout ça mec, Nizoral tout ça je connais: zéro intérêt.
J'ai tout testé, là je suis au Klorane, mais même le shampoing noname fonctionne très bien si t'es pas calvassed.
La cause est avant tout génétique.
On m’avait prescrit aussi du Nizoral mais à croire que le dermato ne sait pas lire car il contient également du SLS...
Le Klorane je ne connais pas donc je me prononce pas
Je suis pas calvassed mais par contre je sens clairement que mes cheveux vont mieux ( même visuellement) et me ´brûlent’ plus comme avec les Head and Shoulders etc.
Actuellement j’ai une crème lavante sans sulfate de chez Yves Rocher aux fructanes d’agave.
Je regrette de pas m’être documenté là-dessus quand j’étais ado mais ça va il me reste largement de cheveux.
Par contre non il n’y a rien de ´banal ´ ou normal ´ de perdre ses cheveux au minimum avant 25 ans.
La génération de nos parents et grand-parents n’avaient pas tant une épidémie de calvitiés/chauve avant la 30aine.
Bref je pense que c’est multifactoriel, et qu’il faut prendre soin de ses cheveux au max quitte à ne pas prendre du H&S comme tout le monde.

Tougherpl

2021-08-03 21:50:04

Le 03 août 2021 à 21:49:39 :
Le 03 août 2021 à 21:48:49 Layvi_Dhavan a écrit :
Le 03 août 2021 à 21:47:23 :
Le 03 août 2021 à 21:46:51 PokemonGolden a écrit :
Perso j'ai une calvitie depuis mes 18 ans mais pas uke calvitie classique.
Je perd mes cheveux sur TOUT le crane meme derriere et sur les cotés. C'est une calvitie assez rare.
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/2/1628020007-ebb82a81ed33cebca7b9ae5ba05cefb0.jpeg
L'OP n'est pas si malchanceux: si c'est une pelade, ça se soigne et il regagne tout
Mais on voit les golfes et le vertex touchés, hélas il semble avoir le combo pelade + calvitie Force à lui
Souvent des nageurs qui ont ça non ?

Combo eau qui asséché le crâne + chlore

Tougherpl

2021-08-03 21:50:37

Up

ClarkKentSG-1

2021-08-03 21:50:54

Le 03 août 2021 à 21:49:09 SierraCharlie a écrit :
Le 03 août 2021 à 21:46:30 :
Le 03 août 2021 à 21:45:35 SierraCharlie a écrit :
Le 03 août 2021 à 21:43:08 :
Le 03 août 2021 à 21:41:45 :
Le 03 août 2021 à 21:38:14 :
Le 03 août 2021 à 21:37:48 :
ce n'est pas toujours le cas mais faites gaffe à l'état inflammatoire de votre cuire chevelu : l'inflammation facilite la chute de cheveux
j'ai diminué l'inflammation et petit à petit mes cheveux repoussaient normal
Comment t'as fait ??? Urgent
c'est un processus qui prend du temps, il y a de nombreux conseils sur internet, certains valent que dalle et on s'y perd
typiquement l'inflammation prend plusieurs mois pour diminuer et voir un effet sur les cheveux
mais l'idée est que ça passe principalement par le stress (conscient ou non) et une mauvaise alimentation/hygiène de vie
dans mon cas j'ai adopté une nourriture anti-inflammatoire, réduit le sport que je pratiquais excessivement (ça rajoute du stress de vouloir à tout prix faire sa séance soit-disant parce que le sport est indispensable dans la société etc) et viré les sources de stress dans ma vie
mais si ça se trouve ton problème n'est pas ça, si c'est génétique RIP
Les aliments inflammatoires = bouffe indu , fruits, féculents c est ça ?
+ le sport fait monter le sang au niveau de la tête donc c est Good pour la calvasse
tout ce qui est industriel, sucré, viandes rouges, produits laitiers, pains, céréales et gras saturés = inflammatoire
les fruits ça reste ok avec modération
oui certes le sport fais monter le sang mais ça c'est négligeable, dans mon cas je me mettais une pression psychologique pour faire mes séances absolument, or cela générait un stress inconscient dont les effets néfastes étaient immensément supérieurs au bénéfice temporaire de circulation
perso l'année ou je me suis remit à bosser, bizarrement ma calvitie s'est accéléré bizarre quand même
le stress est un des facteurs principaux de l'inflammation et du mal-être
aujourd'hui tout va très vite, on veut absolument plaire, accomplir des choses, "exister", tout cela crée une boucle de stress dans l'organisme, souvent inconscient d'ailleurs, qui sème un chaos monstrueux à l'intérieur

Je te jure je commençais à être tranquillou même avec une vie monotone de khey moyen, bah je voulais quand même bosser quoi pour changer, mais ça m'a mit direct dans le bain avec les fdp de collégue l'ambiance de focu, les paroles dans le dos

Delicate-

2021-08-03 21:51:00

Le 03 août 2021 à 21:44:47 :
Dire que les femmes n'ont pas ce problème qui peux détruire la vie de n'importe quel jeune hommehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/6/1601138469-ronaldo-blob-altieri.png
Après ça parle d'égalitéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/6/1601138469-ronaldo-blob-altieri.png

J'avoue qu'à ce niveau ça fait un stress en moins. Ca doit être dur à vivre, surtout quand ça se fait ultra rapidement comme l'auteur :peur:

SierraCharlie

2021-08-03 21:51:13

Le 03 août 2021 à 21:48:24 :
Le 03 août 2021 à 21:45:35 :
Le 03 août 2021 à 21:43:08 :
Le 03 août 2021 à 21:41:45 :
Le 03 août 2021 à 21:38:14 :
Le 03 août 2021 à 21:37:48 :
ce n'est pas toujours le cas mais faites gaffe à l'état inflammatoire de votre cuire chevelu : l'inflammation facilite la chute de cheveux
j'ai diminué l'inflammation et petit à petit mes cheveux repoussaient normal
Comment t'as fait ??? Urgent
c'est un processus qui prend du temps, il y a de nombreux conseils sur internet, certains valent que dalle et on s'y perd
typiquement l'inflammation prend plusieurs mois pour diminuer et voir un effet sur les cheveux
mais l'idée est que ça passe principalement par le stress (conscient ou non) et une mauvaise alimentation/hygiène de vie
dans mon cas j'ai adopté une nourriture anti-inflammatoire, réduit le sport que je pratiquais excessivement (ça rajoute du stress de vouloir à tout prix faire sa séance soit-disant parce que le sport est indispensable dans la société etc) et viré les sources de stress dans ma vie
mais si ça se trouve ton problème n'est pas ça, si c'est génétique RIP
Les aliments inflammatoires = bouffe indu , fruits, féculents c est ça ?
+ le sport fait monter le sang au niveau de la tête donc c est Good pour la calvasse
tout ce qui est industriel, sucré, viandes rouges, produits laitiers, pains, céréales et gras saturés = inflammatoire
les fruits ça reste ok avec modération
oui certes le sport fais monter le sang mais ça c'est négligeable, dans mon cas je me mettais une pression psychologique pour faire mes séances absolument, or cela générait un stress inconscient dont les effets néfastes étaient immensément supérieurs au bénéfice temporaire de circulation
Donc il reste les légumes, les œufs, le poisson et les patates ?

patates c'est moyen
légumes à foison c'est le top car plein de nutriments + vitamines + anti-inflammatoire
les oeufs et viandes blanches c'est ok fruits de mer aussi mais avec modération
les oléagineux sont excellent

Layvi_Dhavan

2021-08-03 21:51:16

Le 03 août 2021 à 21:49:03 :
Le 03 août 2021 à 21:46:52 Layvi_Dhavan a écrit :
Le 03 août 2021 à 21:45:35 :
Le 03 août 2021 à 21:43:08 :
Le 03 août 2021 à 21:41:45 :
Le 03 août 2021 à 21:38:14 :
Le 03 août 2021 à 21:37:48 :
ce n'est pas toujours le cas mais faites gaffe à l'état inflammatoire de votre cuire chevelu : l'inflammation facilite la chute de cheveux
j'ai diminué l'inflammation et petit à petit mes cheveux repoussaient normal
Comment t'as fait ??? Urgent
c'est un processus qui prend du temps, il y a de nombreux conseils sur internet, certains valent que dalle et on s'y perd
typiquement l'inflammation prend plusieurs mois pour diminuer et voir un effet sur les cheveux
mais l'idée est que ça passe principalement par le stress (conscient ou non) et une mauvaise alimentation/hygiène de vie
dans mon cas j'ai adopté une nourriture anti-inflammatoire, réduit le sport que je pratiquais excessivement (ça rajoute du stress de vouloir à tout prix faire sa séance soit-disant parce que le sport est indispensable dans la société etc) et viré les sources de stress dans ma vie
mais si ça se trouve ton problème n'est pas ça, si c'est génétique RIP
Les aliments inflammatoires = bouffe indu , fruits, féculents c est ça ?
+ le sport fait monter le sang au niveau de la tête donc c est Good pour la calvasse
tout ce qui est industriel, sucré, viandes rouges, produits laitiers, pains, céréales et gras saturés = inflammatoire
les fruits ça reste ok avec modération
oui certes le sport fais monter le sang mais ça c'est négligeable, dans mon cas je me mettais une pression psychologique pour faire mes séances absolument, or cela générait un stress inconscient dont les effets néfastes étaient immensément supérieurs au bénéfice temporaire de circulation
Salut,
Intéressant, je mange plutôt "mal" enfin, disons j'me permets des trucs
Tu aurais des exemples de ta diète, que je puisse tester sur quelques semaines ?
Mec, tout ce qui est alcool, soda, pain, lait, surtout ce qui est industriel et donc transformé
Perso je vais me remettre au fina, ça bloque super bien, là j'ai voulu arrêter depuis 2 mois ... la calvitie est repartie alors que ça m'avait donné les cheveux dense, sourcil dense, barbe dense

RIP mes 50cl de cidre quotidien :rire:

Soda j'en bois jamais, pain j'en mange énormément et lait aussi :hap:

Si je peux encore améliorer mon crâne ce serait inespéré, je vais me documenter.

Tu prends quels féculents du coup ? Riz/pâtes complet je suppose ?

MaryseLepen2

2021-08-03 21:51:26

Mérité

BlackTexan

2021-08-03 21:52:10

chaud.

ClarkKentSG-1

2021-08-03 21:52:11

Le 03 août 2021 à 21:51:16 Layvi_Dhavan a écrit :
Le 03 août 2021 à 21:49:03 :
Le 03 août 2021 à 21:46:52 Layvi_Dhavan a écrit :
Le 03 août 2021 à 21:45:35 :
Le 03 août 2021 à 21:43:08 :
Le 03 août 2021 à 21:41:45 :
Le 03 août 2021 à 21:38:14 :
Le 03 août 2021 à 21:37:48 :
ce n'est pas toujours le cas mais faites gaffe à l'état inflammatoire de votre cuire chevelu : l'inflammation facilite la chute de cheveux
j'ai diminué l'inflammation et petit à petit mes cheveux repoussaient normal
Comment t'as fait ??? Urgent
c'est un processus qui prend du temps, il y a de nombreux conseils sur internet, certains valent que dalle et on s'y perd
typiquement l'inflammation prend plusieurs mois pour diminuer et voir un effet sur les cheveux
mais l'idée est que ça passe principalement par le stress (conscient ou non) et une mauvaise alimentation/hygiène de vie
dans mon cas j'ai adopté une nourriture anti-inflammatoire, réduit le sport que je pratiquais excessivement (ça rajoute du stress de vouloir à tout prix faire sa séance soit-disant parce que le sport est indispensable dans la société etc) et viré les sources de stress dans ma vie
mais si ça se trouve ton problème n'est pas ça, si c'est génétique RIP
Les aliments inflammatoires = bouffe indu , fruits, féculents c est ça ?
+ le sport fait monter le sang au niveau de la tête donc c est Good pour la calvasse
tout ce qui est industriel, sucré, viandes rouges, produits laitiers, pains, céréales et gras saturés = inflammatoire
les fruits ça reste ok avec modération
oui certes le sport fais monter le sang mais ça c'est négligeable, dans mon cas je me mettais une pression psychologique pour faire mes séances absolument, or cela générait un stress inconscient dont les effets néfastes étaient immensément supérieurs au bénéfice temporaire de circulation
Salut,
Intéressant, je mange plutôt "mal" enfin, disons j'me permets des trucs
Tu aurais des exemples de ta diète, que je puisse tester sur quelques semaines ?
Mec, tout ce qui est alcool, soda, pain, lait, surtout ce qui est industriel et donc transformé
Perso je vais me remettre au fina, ça bloque super bien, là j'ai voulu arrêter depuis 2 mois ... la calvitie est repartie alors que ça m'avait donné les cheveux dense, sourcil dense, barbe dense
RIP mes 50cl de cidre quotidien
Soda j'en bois jamais, pain j'en mange énormément et lait aussi
Si je peux encore améliorer mon crâne ce serait inespéré, je vais me documenter.
Tu prends quels féculents du coup ? Riz/pâtes complet je suppose ?

Levure de bière si tu veux des beaux cheveux/ongles costaud naturellement :ok: (active)

Tougherpl

2021-08-03 21:53:00

Le 03 août 2021 à 21:51:13 :
Le 03 août 2021 à 21:48:24 :
Le 03 août 2021 à 21:45:35 :
Le 03 août 2021 à 21:43:08 :
Le 03 août 2021 à 21:41:45 :
Le 03 août 2021 à 21:38:14 :
Le 03 août 2021 à 21:37:48 :
ce n'est pas toujours le cas mais faites gaffe à l'état inflammatoire de votre cuire chevelu : l'inflammation facilite la chute de cheveux
j'ai diminué l'inflammation et petit à petit mes cheveux repoussaient normal
Comment t'as fait ??? Urgent
c'est un processus qui prend du temps, il y a de nombreux conseils sur internet, certains valent que dalle et on s'y perd
typiquement l'inflammation prend plusieurs mois pour diminuer et voir un effet sur les cheveux
mais l'idée est que ça passe principalement par le stress (conscient ou non) et une mauvaise alimentation/hygiène de vie
dans mon cas j'ai adopté une nourriture anti-inflammatoire, réduit le sport que je pratiquais excessivement (ça rajoute du stress de vouloir à tout prix faire sa séance soit-disant parce que le sport est indispensable dans la société etc) et viré les sources de stress dans ma vie
mais si ça se trouve ton problème n'est pas ça, si c'est génétique RIP
Les aliments inflammatoires = bouffe indu , fruits, féculents c est ça ?
+ le sport fait monter le sang au niveau de la tête donc c est Good pour la calvasse
tout ce qui est industriel, sucré, viandes rouges, produits laitiers, pains, céréales et gras saturés = inflammatoire
les fruits ça reste ok avec modération
oui certes le sport fais monter le sang mais ça c'est négligeable, dans mon cas je me mettais une pression psychologique pour faire mes séances absolument, or cela générait un stress inconscient dont les effets néfastes étaient immensément supérieurs au bénéfice temporaire de circulation
Donc il reste les légumes, les œufs, le poisson et les patates ?
patates c'est moyen
légumes à foison c'est le top car plein de nutriments + vitamines + anti-inflammatoire
les oeufs et viandes blanches c'est ok fruits de mer aussi mais avec modération
les oléagineux sont excellent

Non oléagineux c est hyper inflammatoire en plus d'être très difficile à digérer

Layvi_Dhavan

2021-08-03 21:53:41

Le 03 août 2021 à 21:52:11 :
Le 03 août 2021 à 21:51:16 Layvi_Dhavan a écrit :
Le 03 août 2021 à 21:49:03 :
Le 03 août 2021 à 21:46:52 Layvi_Dhavan a écrit :
Le 03 août 2021 à 21:45:35 :
Le 03 août 2021 à 21:43:08 :
Le 03 août 2021 à 21:41:45 :
Le 03 août 2021 à 21:38:14 :
Le 03 août 2021 à 21:37:48 :
ce n'est pas toujours le cas mais faites gaffe à l'état inflammatoire de votre cuire chevelu : l'inflammation facilite la chute de cheveux
j'ai diminué l'inflammation et petit à petit mes cheveux repoussaient normal
Comment t'as fait ??? Urgent
c'est un processus qui prend du temps, il y a de nombreux conseils sur internet, certains valent que dalle et on s'y perd
typiquement l'inflammation prend plusieurs mois pour diminuer et voir un effet sur les cheveux
mais l'idée est que ça passe principalement par le stress (conscient ou non) et une mauvaise alimentation/hygiène de vie
dans mon cas j'ai adopté une nourriture anti-inflammatoire, réduit le sport que je pratiquais excessivement (ça rajoute du stress de vouloir à tout prix faire sa séance soit-disant parce que le sport est indispensable dans la société etc) et viré les sources de stress dans ma vie
mais si ça se trouve ton problème n'est pas ça, si c'est génétique RIP
Les aliments inflammatoires = bouffe indu , fruits, féculents c est ça ?
+ le sport fait monter le sang au niveau de la tête donc c est Good pour la calvasse
tout ce qui est industriel, sucré, viandes rouges, produits laitiers, pains, céréales et gras saturés = inflammatoire
les fruits ça reste ok avec modération
oui certes le sport fais monter le sang mais ça c'est négligeable, dans mon cas je me mettais une pression psychologique pour faire mes séances absolument, or cela générait un stress inconscient dont les effets néfastes étaient immensément supérieurs au bénéfice temporaire de circulation
Salut,
Intéressant, je mange plutôt "mal" enfin, disons j'me permets des trucs
Tu aurais des exemples de ta diète, que je puisse tester sur quelques semaines ?
Mec, tout ce qui est alcool, soda, pain, lait, surtout ce qui est industriel et donc transformé
Perso je vais me remettre au fina, ça bloque super bien, là j'ai voulu arrêter depuis 2 mois ... la calvitie est repartie alors que ça m'avait donné les cheveux dense, sourcil dense, barbe dense
RIP mes 50cl de cidre quotidien
Soda j'en bois jamais, pain j'en mange énormément et lait aussi
Si je peux encore améliorer mon crâne ce serait inespéré, je vais me documenter.
Tu prends quels féculents du coup ? Riz/pâtes complet je suppose ?
Levure de bière si tu veux des beaux cheveux/ongles costaud naturellement (active)

En fait je veux tester la théorie de la diète inflammatoire car je l'ai déjà lue et ça m'a l'air possible (en gros, la calvitie serait génétique mais aussi autoimmune). Donc tester une diète anti inflammatoire sur 2-3 mois ça peut le faire.

ClarkKentSG-1

2021-08-03 21:53:49

J'ai lu quelque part que les blés nouveaux sont très inflammatoire car ils n'ont plus les enzymes pour aider notre corps à les assimiler

Connardvirus

2021-08-03 21:53:55

Le 03 août 2021 à 21:51:00 :
Le 03 août 2021 à 21:44:47 :
Dire que les femmes n'ont pas ce problème qui peux détruire la vie de n'importe quel jeune hommehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/6/1601138469-ronaldo-blob-altieri.png
Après ça parle d'égalitéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/6/1601138469-ronaldo-blob-altieri.png
J'avoue qu'à ce niveau ça fait un stress en moins. Ca doit être dur à vivre, surtout quand ça se fait ultra rapidement comme l'auteur

j'ai une alopécie et je suis une fille, donc stop de dire que les filles n'ont pas ce problème..

ProlotoTwingo

2021-08-03 21:53:58

Oui bon au final c'est encore plus contraignant de prendre du minox et tout le délire que de se raser le crane

PlawJr

2021-08-03 21:54:01

Pareil que l'op mais en 4-5 ans ça s'est fait

Tougherpl

2021-08-03 21:54:28

Le 03 août 2021 à 21:53:58 :
Oui bon au final c'est encore plus contraignant de prendre du minox et tout le délire que de se raser le crane

Je suis d'accord, et au moins ça détruit pas la santé

SierraCharlie

2021-08-03 21:54:38

Le 03 août 2021 à 21:53:00 :
Le 03 août 2021 à 21:51:13 :
Le 03 août 2021 à 21:48:24 :
Le 03 août 2021 à 21:45:35 :
Le 03 août 2021 à 21:43:08 :
Le 03 août 2021 à 21:41:45 :
Le 03 août 2021 à 21:38:14 :
Le 03 août 2021 à 21:37:48 :
ce n'est pas toujours le cas mais faites gaffe à l'état inflammatoire de votre cuire chevelu : l'inflammation facilite la chute de cheveux
j'ai diminué l'inflammation et petit à petit mes cheveux repoussaient normal
Comment t'as fait ??? Urgent
c'est un processus qui prend du temps, il y a de nombreux conseils sur internet, certains valent que dalle et on s'y perd
typiquement l'inflammation prend plusieurs mois pour diminuer et voir un effet sur les cheveux
mais l'idée est que ça passe principalement par le stress (conscient ou non) et une mauvaise alimentation/hygiène de vie
dans mon cas j'ai adopté une nourriture anti-inflammatoire, réduit le sport que je pratiquais excessivement (ça rajoute du stress de vouloir à tout prix faire sa séance soit-disant parce que le sport est indispensable dans la société etc) et viré les sources de stress dans ma vie
mais si ça se trouve ton problème n'est pas ça, si c'est génétique RIP
Les aliments inflammatoires = bouffe indu , fruits, féculents c est ça ?
+ le sport fait monter le sang au niveau de la tête donc c est Good pour la calvasse
tout ce qui est industriel, sucré, viandes rouges, produits laitiers, pains, céréales et gras saturés = inflammatoire
les fruits ça reste ok avec modération
oui certes le sport fais monter le sang mais ça c'est négligeable, dans mon cas je me mettais une pression psychologique pour faire mes séances absolument, or cela générait un stress inconscient dont les effets néfastes étaient immensément supérieurs au bénéfice temporaire de circulation
Donc il reste les légumes, les œufs, le poisson et les patates ?
patates c'est moyen
légumes à foison c'est le top car plein de nutriments + vitamines + anti-inflammatoire
les oeufs et viandes blanches c'est ok fruits de mer aussi mais avec modération
les oléagineux sont excellent
Non oléagineux c est hyper inflammatoire en plus d'être très difficile à digérer

je ne suis pas d'accord, que du bénéf pour moi
le mec de ta vidéo est clairement à contre-courant du consensus , les oléagineux sont largement considérés comme anti-inflammatoires

pour la digestion néanmoins oui les tremper est intéressant