Le DÉFICIT CALORIQUE, ça suffit pour MAIGRIR ?

-skt-
2024-09-21 11:52:11

1.70m /80kg le 08 septembre
J’ai essayer de stop le coca et de tenter le défiait kcal 1500 avec l’appli la mais j’crois que je fait n’imp , je mange plus rien.

Ce jour : 77.2kg
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J’ai pas tant faim que ça j’sais pas comment monter les kcal sans bouffer de la merde

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