CALISTHENIE : Pourquoi les gens vont à la SALLE?

Le 26 septembre 2022 à 16:51:15 :

Le 26 septembre 2022 à 16:47:40 Lamaudiction2 a écrit :

Le 26 septembre 2022 à 16:46:25 :

Le 26 septembre 2022 à 16:43:06 :

Le 26 septembre 2022 à 16:40:46 :

Le 26 septembre 2022 à 16:38:18 :
Je fais des séries de 10 à 110 kilos au développé couché, du rowing à 140 kg, les autres natty balèse de ma salle font le même genre de trucs toujours sur des énormes charges hein c'est bizarre

Mais sur internet on te justifie des physiques de dopé parce qu'ils travaillent dur et mangent des brocolis et bizarrement jamais ils affichent leur physique hein

Voilà tu démontres ton ignorance pensant qu'avoir de bonne perf = avoir un bon physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Va falloir reprendre les bases frérot, on parle de body pas de power. Ca se crame nerveusement sur les poly, ça fait du DC avec tout sauf les pecs pour passer des barres et ça se plaint d'avoir un physique médiocrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Pour un natty, si tu veux un bon physique, va falloir pousser lourd mon copain
Bizarrement les seuls natty balèse dans ma salle, ils s'entrainent comme des bourrins ils font pas les exos de vos influenceurs dopés à l'os

Mais non on peut avoir un meilleur physique avec des tractions et le tout sans aucun leste
C'est toi qui n'a pas la bonne méthode remets toi en question au lieu de dire n'importe quoi
Perso tractions à vide + pompes avec 4kg de leste et on me prends pour un dopé, tout ça grâce à la calisthenie

T'inquiète pas j'ai commencé par le PDC j'ai fais 3 ans de street workout en parallèle du mma avant de me mettre à la salle

C'est le parcours classique ça, pompe et tractions dans sa chambre pendant 2-3 ans en plus des sports de combats quand t'es ado/jeune adulte en ensuite soit tu go salle soit tu go lest j'ai l'impression qu'on a tous fait ça

Quand tu te dis que la bagarre c'est bien mais que dès que le mec fait 10 kilos de plus que toi il peut te marrave en une patate
Perso j'suis arrivé dans un club de mma y'avait que des darons, je faisais 72 kilos j'ai craqué

Le 26 septembre 2022 à 16:52:07 :

Le 26 septembre 2022 à 16:46:25 :

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Je fais des séries de 10 à 110 kilos au développé couché, du rowing à 140 kg, les autres natty balèse de ma salle font le même genre de trucs toujours sur des énormes charges hein c'est bizarre

Mais sur internet on te justifie des physiques de dopé parce qu'ils travaillent dur et mangent des brocolis et bizarrement jamais ils affichent leur physique hein

Voilà tu démontres ton ignorance pensant qu'avoir de bonne perf = avoir un bon physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Va falloir reprendre les bases frérot, on parle de body pas de power. Ca se crame nerveusement sur les poly, ça fait du DC avec tout sauf les pecs pour passer des barres et ça se plaint d'avoir un physique médiocrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Pour un natty, si tu veux un bon physique, va falloir pousser lourd mon copain
Bizarrement les seuls natty balèse dans ma salle, ils s'entrainent comme des bourrins ils font pas les exos de vos influenceurs dopés à l'os

Mais non on peut avoir un meilleur physique avec des tractions et le tout sans aucun leste
C'est toi qui n'a pas la bonne méthode remets toi en question au lieu de dire n'importe quoi
Perso tractions à vide + pompes avec 4kg de leste et on me prends pour un dopé, tout ça grâce à la calisthenie

Bon l'ahuri je vais te répondre parce que y a plus personne sur le topic.
Ton corps il en a rien a branler du poids, tout ce qui l'intéresse c'est la résistance. Compris?
Donc tu tapes des archer pullup, c'est EXACTEMENT la même chose que de mettre X poids, en terme de développement musculaire.

Non ça sera jamais la même chose à partir d'un certains niveau vu qu'au delà de 15 rep c'est plus du cardio que de la muscu

Sinon au lieu de faire 100*10 au dc tu peux faire genre 50*20

à la salle t'as tout le matériel disponible, à la maison c'est chaud de s'équiper quand t'habites dans un petit appartement.
franchement j'hésite à m'inscrire à la salle parce qu'à la maison je galère pour l'hypertrophie

Le 26 septembre 2022 à 16:53:06 Lamaudiction2 a écrit :

Le 26 septembre 2022 à 16:51:15 :

Le 26 septembre 2022 à 16:47:40 Lamaudiction2 a écrit :

Le 26 septembre 2022 à 16:46:25 :

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Je fais des séries de 10 à 110 kilos au développé couché, du rowing à 140 kg, les autres natty balèse de ma salle font le même genre de trucs toujours sur des énormes charges hein c'est bizarre

Mais sur internet on te justifie des physiques de dopé parce qu'ils travaillent dur et mangent des brocolis et bizarrement jamais ils affichent leur physique hein

Voilà tu démontres ton ignorance pensant qu'avoir de bonne perf = avoir un bon physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Va falloir reprendre les bases frérot, on parle de body pas de power. Ca se crame nerveusement sur les poly, ça fait du DC avec tout sauf les pecs pour passer des barres et ça se plaint d'avoir un physique médiocrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Pour un natty, si tu veux un bon physique, va falloir pousser lourd mon copain
Bizarrement les seuls natty balèse dans ma salle, ils s'entrainent comme des bourrins ils font pas les exos de vos influenceurs dopés à l'os

Mais non on peut avoir un meilleur physique avec des tractions et le tout sans aucun leste
C'est toi qui n'a pas la bonne méthode remets toi en question au lieu de dire n'importe quoi
Perso tractions à vide + pompes avec 4kg de leste et on me prends pour un dopé, tout ça grâce à la calisthenie

T'inquiète pas j'ai commencé par le PDC j'ai fais 3 ans de street workout en parallèle du mma avant de me mettre à la salle

C'est le parcours classique ça, pompe et tractions dans sa chambre pendant 2-3 ans en plus des sports de combats quand t'es ado/jeune adulte en ensuite soit tu go salle soit tu go lest j'ai l'impression qu'on a tous fait ça

Quand tu te dis que la bagarre c'est bien mais que dès que le mec fait 10 kilos de plus que toi il peut te marrave en une patate
Perso j'suis arrivé dans un club de mma y'avait que des darons, je faisais 72 kilos j'ai craqué

Non abuse pas khey, je suis petit donc plus léger que 60% des gens facile même en étant musclé et pourtant jamais perdu aucun combat dans la rue, c'est important mais ça fait pas tout

Après ouais sur un ring un mec de 10kg de plus tu commences à bien le sentir surtout si c'est 10kg de muscle aya mais bon c'est la vie

C'est pas pareil du tout
Par exemple les barres ou tu dois te lever à la force de ton poids, ben en salle si t'as pas la force au début t'es aidé par le petit coussin en cuir qui se lève en dessous de tes jambes. Alors que dehors si t'as pas de bras assez fort tu peux pas réaliser l'exercice

+ Tout le monde qui te regarde comme du bétail dehors

Perso 10 ans de pdc, je peut arrêter pendant 6 mois je vais perdre très peut c'est sur je suis un try hard quand même, en ce qui concerne la salle j'ai l'impression que si tu arrête tu perd très vite

Le 26 septembre 2022 à 16:54:58 :

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Le 26 septembre 2022 à 16:40:46 :

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Je fais des séries de 10 à 110 kilos au développé couché, du rowing à 140 kg, les autres natty balèse de ma salle font le même genre de trucs toujours sur des énormes charges hein c'est bizarre

Mais sur internet on te justifie des physiques de dopé parce qu'ils travaillent dur et mangent des brocolis et bizarrement jamais ils affichent leur physique hein

Voilà tu démontres ton ignorance pensant qu'avoir de bonne perf = avoir un bon physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Va falloir reprendre les bases frérot, on parle de body pas de power. Ca se crame nerveusement sur les poly, ça fait du DC avec tout sauf les pecs pour passer des barres et ça se plaint d'avoir un physique médiocrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Pour un natty, si tu veux un bon physique, va falloir pousser lourd mon copain
Bizarrement les seuls natty balèse dans ma salle, ils s'entrainent comme des bourrins ils font pas les exos de vos influenceurs dopés à l'os

Mais non on peut avoir un meilleur physique avec des tractions et le tout sans aucun leste
C'est toi qui n'a pas la bonne méthode remets toi en question au lieu de dire n'importe quoi
Perso tractions à vide + pompes avec 4kg de leste et on me prends pour un dopé, tout ça grâce à la calisthenie

Bon l'ahuri je vais te répondre parce que y a plus personne sur le topic.
Ton corps il en a rien a branler du poids, tout ce qui l'intéresse c'est la résistance. Compris?
Donc tu tapes des archer pullup, c'est EXACTEMENT la même chose que de mettre X poids, en terme de développement musculaire.

Non ça sera jamais la même chose à partir d'un certains niveau vu qu'au delà de 15 rep c'est plus du cardio que de la muscu

Sinon au lieu de faire 100*10 au dc tu peux faire genre 50*20

Merci
Encore une preuve que tu n'y connais absolument rien en muscu
C'est un mythe qui a été débunk avec pleins d'articles que ce qui compte pour l'hypertrophie ce n'est pas le poids, ni le nb de rep mais LA PROXIMITE A LECHEC. Donc oui, si tu fais du 50 20 et que la proximité a l'échec est le meme que 100 10, tu auras le même développement musculaire.
Maintenant est-ce que c'est optimal? Non
Est-ce que tu gagnes la même force? Non

Le 26 septembre 2022 à 16:49:10 :

Le 26 septembre 2022 à 16:46:53 :
En salle tu peux pas progresser sans surcharge progressive

Par contre encore une fois , en ce qui concerne la calesthénie c'est pas les mêmes objectifs.
Faut pas s'attendre à avoir les résultats de la presse à cuisses en faisant des squat au PDC.
C'est deux choses bien différentes.

Il y a aucun objectif différent, les deux font de la muscu, les Jean-PDC possèdent juste une charge inférieure aux Jean-Salle c'est tout.

Bah si
Je vais à la salle je cherche à être plutôt boeuf , sinon je vais faire du PDC ou je vise simplement du renforcement musculaire , de l'endurance.
Pas sur qu'un go muscu sache claquer 100 pompes propres d'affilées par exemple.

T'es un 6/10 face à un 10/10 quoi, point final.

Si tu veux, encore une fois t'es pas mature comme gars bordel.
Les notes c'est subjectif.
Les femmes préfèrent en général les mecs fit aux mecs boeuf.
Pourtant j'ai plutôt un physique boeuf et des fois ça peut paraitre "trop" , le fameux "trop".

Et me parle même pas de tes conneries "agneugneu explosivité" ça veut rien dire, ce ne sont que des modes d'expression de la force. Un mec qui lève 100 kilos aura toujours plus d'explosivité, d'endurance, etc qu'un mec qui en lève 50 sur une charge spécifique.

Oui et non.
C'est pas juste des expressions de la force quand on sait que l'explosivité est lié à l'endurance donc je te redonne un exemple tout bête.

2 judokas à niveau égale, un go muscu contre un pdc.
T'es un duel de Judo en étant un go muscu déter , tu vas être extremement fort et performant face au pdc mais va falloir le soumettre ou le faire tomber vite .
Tu vas vite te cramer, perdre tout ton explosivité et tu pourras plus reproduire tes efforts au bout de 1m30.
Contrairement à celui qui s'entraine en poids de corps qui aura + d'explo et + d'endurance.

Effort extremement intense sur une courte durée < effort intense sur une longue durée.

C'est évidemment une généralité mais je pense que tu as saisis.

Je précise hein vu que t'es pas rapide.

Le 26 septembre 2022 à 16:55:19 :

Le 26 septembre 2022 à 16:53:06 Lamaudiction2 a écrit :

Le 26 septembre 2022 à 16:51:15 :

Le 26 septembre 2022 à 16:47:40 Lamaudiction2 a écrit :

Le 26 septembre 2022 à 16:46:25 :

Le 26 septembre 2022 à 16:43:06 :

Le 26 septembre 2022 à 16:40:46 :

Le 26 septembre 2022 à 16:38:18 :
Je fais des séries de 10 à 110 kilos au développé couché, du rowing à 140 kg, les autres natty balèse de ma salle font le même genre de trucs toujours sur des énormes charges hein c'est bizarre

Mais sur internet on te justifie des physiques de dopé parce qu'ils travaillent dur et mangent des brocolis et bizarrement jamais ils affichent leur physique hein

Voilà tu démontres ton ignorance pensant qu'avoir de bonne perf = avoir un bon physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Va falloir reprendre les bases frérot, on parle de body pas de power. Ca se crame nerveusement sur les poly, ça fait du DC avec tout sauf les pecs pour passer des barres et ça se plaint d'avoir un physique médiocrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Pour un natty, si tu veux un bon physique, va falloir pousser lourd mon copain
Bizarrement les seuls natty balèse dans ma salle, ils s'entrainent comme des bourrins ils font pas les exos de vos influenceurs dopés à l'os

Mais non on peut avoir un meilleur physique avec des tractions et le tout sans aucun leste
C'est toi qui n'a pas la bonne méthode remets toi en question au lieu de dire n'importe quoi
Perso tractions à vide + pompes avec 4kg de leste et on me prends pour un dopé, tout ça grâce à la calisthenie

T'inquiète pas j'ai commencé par le PDC j'ai fais 3 ans de street workout en parallèle du mma avant de me mettre à la salle

C'est le parcours classique ça, pompe et tractions dans sa chambre pendant 2-3 ans en plus des sports de combats quand t'es ado/jeune adulte en ensuite soit tu go salle soit tu go lest j'ai l'impression qu'on a tous fait ça

Quand tu te dis que la bagarre c'est bien mais que dès que le mec fait 10 kilos de plus que toi il peut te marrave en une patate
Perso j'suis arrivé dans un club de mma y'avait que des darons, je faisais 72 kilos j'ai craqué

Non abuse pas khey, je suis petit donc plus léger que 60% des gens facile même en étant musclé et pourtant jamais perdu aucun combat dans la rue, c'est important mais ça fait pas tout

Après ouais sur un ring un mec de 10kg de plus tu commences à bien le sentir surtout si c'est 10kg de muscle aya mais bon c'est la vie

Même sans muscle t'as un maçon de 40 ans 90kilos c'est finito
Perso j'ai jamais testé la bagarre dans la rue les gens m'embrouillent pas

ou apprendre des exos pour débutant?

Ça parle de sueur mais dans les park de street tout le monde est torse poil, il peut pleuvoir etc.

La surcharge progressive en street : passer d'une traction à deux main à une traction à une main lol

Les jambes : pistol squat (l'équivalent de squat la moitié de son PDC mdr)

Tu te blesses plus au poids du corps qu'avec des poids à faire des figures inutiles qui impresionnent que les autres qui font de la calisthenie.

Les pompes et le rowing au PDC c'est bien mais faut lester à un moment car tu en fais 70, tu ramènes tes disques de 20 au parc ? Ou alors tu proposes de faire des pompes à une main peut être lol

Un simple banc, des poids, un rack coute 500e à tout casser et tu peux tout revendre à 70% du prix en - de 24h.

Le 26 septembre 2022 à 16:58:11 :

Le 26 septembre 2022 à 16:49:10 :

Le 26 septembre 2022 à 16:46:53 :
En salle tu peux pas progresser sans surcharge progressive

Par contre encore une fois , en ce qui concerne la calesthénie c'est pas les mêmes objectifs.
Faut pas s'attendre à avoir les résultats de la presse à cuisses en faisant des squat au PDC.
C'est deux choses bien différentes.

Il y a aucun objectif différent, les deux font de la muscu, les Jean-PDC possèdent juste une charge inférieure aux Jean-Salle c'est tout.

Bah si
Je vais à la salle je cherche à être plutôt boeuf , sinon je vais faire du PDC ou je vise simplement du renforcement musculaire , de l'endurance.
Pas sur qu'un go muscu sache claquer 100 pompes propres d'affilées par exemple.

T'es un 6/10 face à un 10/10 quoi, point final.

Si tu veux, encore une fois t'es pas mature comme gars bordel.
Les notes c'est subjectif.
Les femmes préfèrent en général les mecs fit aux mecs boeuf.
Pourtant j'ai plutôt un physique boeuf et des fois ça peut paraitre "trop" , le fameux "trop".

Et me parle même pas de tes conneries "agneugneu explosivité" ça veut rien dire, ce ne sont que des modes d'expression de la force. Un mec qui lève 100 kilos aura toujours plus d'explosivité, d'endurance, etc qu'un mec qui en lève 50 sur une charge spécifique.

Oui et non.
C'est pas juste des expressions de la force quand on sait que l'explosivité est lié à l'endurance donc je te redonne un exemple tout bête.

2 judokas à niveau égale, un go muscu contre un pdc.
T'es un duel de Judo en étant un go muscu déter , tu vas être extremement fort et performant face au pdc mais va falloir le soumettre ou le faire tomber vite .
Tu vas vite te cramer, perdre tout ton explosivité et tu pourras plus reproduire tes efforts au bout de 1m30.
Contrairement à celui qui s'entraine en poids de corps qui aura + d'explo et + d'endurance.

Effort extremement intense sur une courte durée < effort intense sur une longue durée.

C'est évidemment une généralité mais je pense que tu as saisis.

Je précise hein vu que t'es pas rapide.

L'explosivité liée à l'endurance ? Mais qu'est-ce que tu racontes, c'est lié à la force point final, c'est le produit de la force multipliée par la vitesse, vitesse qui est une autre composante de la force.

Tu confonds explosivité et endurance de force, mais encore faut-il avoir de la force avant d'avoir de l'endurance sur cette force.

Bref ça sert à rien de parler avec toi, tu n'as strictement aucune base en science du sport tu racontes n'importe quoi.

Le 26 septembre 2022 à 16:57:51 :

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Je fais des séries de 10 à 110 kilos au développé couché, du rowing à 140 kg, les autres natty balèse de ma salle font le même genre de trucs toujours sur des énormes charges hein c'est bizarre

Mais sur internet on te justifie des physiques de dopé parce qu'ils travaillent dur et mangent des brocolis et bizarrement jamais ils affichent leur physique hein

Voilà tu démontres ton ignorance pensant qu'avoir de bonne perf = avoir un bon physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Va falloir reprendre les bases frérot, on parle de body pas de power. Ca se crame nerveusement sur les poly, ça fait du DC avec tout sauf les pecs pour passer des barres et ça se plaint d'avoir un physique médiocrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Pour un natty, si tu veux un bon physique, va falloir pousser lourd mon copain
Bizarrement les seuls natty balèse dans ma salle, ils s'entrainent comme des bourrins ils font pas les exos de vos influenceurs dopés à l'os

Mais non on peut avoir un meilleur physique avec des tractions et le tout sans aucun leste
C'est toi qui n'a pas la bonne méthode remets toi en question au lieu de dire n'importe quoi
Perso tractions à vide + pompes avec 4kg de leste et on me prends pour un dopé, tout ça grâce à la calisthenie

Bon l'ahuri je vais te répondre parce que y a plus personne sur le topic.
Ton corps il en a rien a branler du poids, tout ce qui l'intéresse c'est la résistance. Compris?
Donc tu tapes des archer pullup, c'est EXACTEMENT la même chose que de mettre X poids, en terme de développement musculaire.

Non ça sera jamais la même chose à partir d'un certains niveau vu qu'au delà de 15 rep c'est plus du cardio que de la muscu

Sinon au lieu de faire 100*10 au dc tu peux faire genre 50*20

Merci
Encore une preuve que tu n'y connais absolument rien en muscu
C'est un mythe qui a été débunk avec pleins d'articles que ce qui compte pour l'hypertrophie ce n'est pas le poids, ni le nb de rep mais LA PROXIMITE A LECHEC. Donc oui, si tu fais du 50 20 et que la proximité a l'échec est le meme que 100 10, tu auras le même développement musculaire.
Maintenant est-ce que c'est optimal? Non
Est-ce que tu gagnes la même force? Non

Source ?
Alors j'ai tort mais tu conclus en disant que c'est pas optimal et que ça développe pas la force
Mais allez y faites des séries de 100*20 kilos et pensez que c'est équivalent à 10*200

Le 26 septembre 2022 à 16:59:33 :
ou apprendre des exos pour débutant?

reddit sub bwf

Le 26 septembre 2022 à 16:59:49 :
Ça parle de sueur mais dans les park de street tout le monde est torse poil, il peut pleuvoir etc.

La surcharge progressive en street : passer d'une traction à deux main à une traction à une main lol

Les jambes : pistol squat (l'équivalent de squat la moitié de son PDC mdr)

Tu te blesses plus au poids du corps qu'avec des poids à faire des figures inutiles qui impresionnent que les autres qui font de la calisthenie.

Les pompes et le rowing au PDC c'est bien mais faut lester à un moment car tu en fais 70, tu ramènes tes disques de 20 au parc ? Ou alors tu proposes de faire des pompes à une main peut être lol

1) on habite pas tous à paris
2) tu n'y connais rien en muscu alors si tu dis ça, car en terme de surchave progressive il y a pas que les variations mais aussi ajuster le nombre de rep, tempo etc...
3) c'est pisto;,sissy, shrimp, matrix squat etc et l'ultime nordic curl pour les jambes, mais oui il est bien plus optimal et agréable de faire les jambes à la salle
4) ton anecdote sorti de ton cul sans évidence empirique tout le monde s'en branle
5) cf plus haut

Le 26 septembre 2022 à 16:52:07 :

Le 26 septembre 2022 à 16:46:25 :

Le 26 septembre 2022 à 16:43:06 :

Le 26 septembre 2022 à 16:40:46 :

Le 26 septembre 2022 à 16:38:18 :
Je fais des séries de 10 à 110 kilos au développé couché, du rowing à 140 kg, les autres natty balèse de ma salle font le même genre de trucs toujours sur des énormes charges hein c'est bizarre

Mais sur internet on te justifie des physiques de dopé parce qu'ils travaillent dur et mangent des brocolis et bizarrement jamais ils affichent leur physique hein

Voilà tu démontres ton ignorance pensant qu'avoir de bonne perf = avoir un bon physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Va falloir reprendre les bases frérot, on parle de body pas de power. Ca se crame nerveusement sur les poly, ça fait du DC avec tout sauf les pecs pour passer des barres et ça se plaint d'avoir un physique médiocrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Pour un natty, si tu veux un bon physique, va falloir pousser lourd mon copain
Bizarrement les seuls natty balèse dans ma salle, ils s'entrainent comme des bourrins ils font pas les exos de vos influenceurs dopés à l'os

Mais non on peut avoir un meilleur physique avec des tractions et le tout sans aucun leste
C'est toi qui n'a pas la bonne méthode remets toi en question au lieu de dire n'importe quoi
Perso tractions à vide + pompes avec 4kg de leste et on me prends pour un dopé, tout ça grâce à la calisthenie

Bon l'ahuri je vais te répondre parce que y a plus personne sur le topic.
Ton corps il en a rien a branler du poids, tout ce qui l'intéresse c'est la résistance. Compris?
Donc tu tapes des archer pullup, c'est EXACTEMENT la même chose que de mettre X poids, en terme de développement musculaire.

Pourquoi tu t'énerve le jean pdc? On ne peut plus troll sans avoir un déferlement de haine? Si tu créer un topic tu dois être prêt à ce que les forumeurs postent dessus sinon tu dispose et éventuellement tu supprime si la charge mentale est trop lourde
Paz sur toi nonobstant

Les mecs ils ont 0 physique mais ils se sentent expert parce qu'ils ont lu 3 études publiés par un influenceur véreux qui cherchent à vendre du coaching à des pigeons

Le 26 septembre 2022 à 17:02:07 :

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Je fais des séries de 10 à 110 kilos au développé couché, du rowing à 140 kg, les autres natty balèse de ma salle font le même genre de trucs toujours sur des énormes charges hein c'est bizarre

Mais sur internet on te justifie des physiques de dopé parce qu'ils travaillent dur et mangent des brocolis et bizarrement jamais ils affichent leur physique hein

Voilà tu démontres ton ignorance pensant qu'avoir de bonne perf = avoir un bon physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Va falloir reprendre les bases frérot, on parle de body pas de power. Ca se crame nerveusement sur les poly, ça fait du DC avec tout sauf les pecs pour passer des barres et ça se plaint d'avoir un physique médiocrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Pour un natty, si tu veux un bon physique, va falloir pousser lourd mon copain
Bizarrement les seuls natty balèse dans ma salle, ils s'entrainent comme des bourrins ils font pas les exos de vos influenceurs dopés à l'os

Mais non on peut avoir un meilleur physique avec des tractions et le tout sans aucun leste
C'est toi qui n'a pas la bonne méthode remets toi en question au lieu de dire n'importe quoi
Perso tractions à vide + pompes avec 4kg de leste et on me prends pour un dopé, tout ça grâce à la calisthenie

Bon l'ahuri je vais te répondre parce que y a plus personne sur le topic.
Ton corps il en a rien a branler du poids, tout ce qui l'intéresse c'est la résistance. Compris?
Donc tu tapes des archer pullup, c'est EXACTEMENT la même chose que de mettre X poids, en terme de développement musculaire.

Pourquoi tu t'énerve le jean pdc? On ne peut plus troll sans avoir un déferlement de haine? Si tu créer un topic tu dois être prêt à ce que les forumeurs postent dessus sinon tu dispose et éventuellement tu supprime si la charge mentale est trop lourde
Paz sur toi nonobstant

Ou est ce que tu vois de la haine? j'en ai rien a branler igo mauvaise interpretation

Tous les mecs que je connais et qui font de la calisthénie ont un physique bien plus esthétique, équilibré, dessiné ainsi qu'une dose raisonnable de force et un cœur en forme.

À l'inverse, hormis 2/3 exceptions, les fonteux sont trop volumineux, difformes, et surtout complètement sous-performants sur n'importe quelle tâche demandant un minimum de cardio. Une vraie catastrophe.

Tout ça pour avoir l'air dégueulasse dans l'œil de 99% des femmes qui préféreront presque toujours un physique forgé en calisthénie.

La calisthénie dérive des mouvements gymniques allemands et prend ses racines dans la Grèce Antique (et même au-delà). Être en mesure de soulever sa propre masse avec aisance et agilité, de la transporter sans peine dans l'espace, m'a toujours semblé bien plus important et soulever des poids en s'arrachant comme un buffle.

Mais chacun son truc.

Le 26 septembre 2022 à 17:02:01 :

Le 26 septembre 2022 à 16:59:33 :
ou apprendre des exos pour débutant?

reddit sub bwf

Le 26 septembre 2022 à 16:59:49 :
Ça parle de sueur mais dans les park de street tout le monde est torse poil, il peut pleuvoir etc.

La surcharge progressive en street : passer d'une traction à deux main à une traction à une main lol

Les jambes : pistol squat (l'équivalent de squat la moitié de son PDC mdr)

Tu te blesses plus au poids du corps qu'avec des poids à faire des figures inutiles qui impresionnent que les autres qui font de la calisthenie.

Les pompes et le rowing au PDC c'est bien mais faut lester à un moment car tu en fais 70, tu ramènes tes disques de 20 au parc ? Ou alors tu proposes de faire des pompes à une main peut être lol

1) on habite pas tous à paris
2) tu n'y connais rien en muscu alors si tu dis ça, car en terme de surchave progressive il y a pas que les variations mais aussi ajuster le nombre de rep, tempo etc...
3) c'est pisto;,sissy, shrimp, matrix squat etc et l'ultime nordic curl pour les jambes, mais oui il est bien plus optimal et agréable de faire les jambes à la salle
4) ton anecdote sorti de ton cul sans évidence empirique tout le monde s'en branle
5) cf plus haut

En fait c'est pas tout le monde qui n'y connait rien, c'est toi qui racontes des énormes conneries et les gens essayent de t'expliquer pourquoi c'est des conneries

Le 26 septembre 2022 à 17:03:42 :
Tous les mecs que je connais et qui font de la calisthénie ont un physique bien plus esthétique, équilibré, dessiné ainsi qu'une dose raisonnable de force et un cœur en forme.

À l'inverse, hormis 2/3 exceptions, les fonteux sont trop volumineux, difformes, et surtout complètement sous-performants sur n'importe quelle tâche demandant un minimum de cardio. Une vraie catastrophe.

Tout ça pour avoir l'air dégueulasse dans l'œil de 99% des femmes qui préféreront presque toujours un physique forgé en calisthénie.

La calisthénis dérive des mouvements gymniques allemands et prend ses racines dans la Grèce Antique (et même au-delà). Être en mesure de soulever sa propre masse avec aisance et agilité, de la transporter sans peine dans l'espace, m'a toujours semblé bien plus important et soulever des poids en s'arrachant comme un buffle.

Mais chacun son truc.

Donc mon physique, il est dégueu pour les meufs selon toi ?