Les gens s'injectent réellement 2600 calories PAR JOUR ?
Le 23 août 2022 à 23:43:17 :
Le 23 août 2022 à 23:10:34 :
Le 23 août 2022 à 23:09:34 :
Le 23 août 2022 à 23:05:44 :
Le 23 août 2022 à 23:04:26 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:00:08 :
Le 23 août 2022 à 22:59:07 Sisyphos a écrit :
Le 23 août 2022 à 22:57:50 :
Le 23 août 2022 à 22:56:56 BANRAPIDE3855 a écrit :
Poids/taille l'OP ?1m80 60kg
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png Tu ferais mieux de manger bordel 60kg?! T’es presque aussi léger qu’une femme un peu grande.
exemple de mon repas de ce soir
1 boite d'haricots
2 oeufs
1 plat de pâtes au beurre
1 yaourt300 calories !!! comment je fais pour m'en sortir
Deux oeufs sans gras c'est minimum 160 calories (oeuf moyen)
Ensuite une boite d'haricot minimum 60 calories
1 yaourt : 80 calories en moyenneRien qu'avec ça tu es déjà à 300, un plat de pates NATURES :
130 kcal MINIMUM
Bref en bouffant tout nature tu serais déjà à 430 calories pour ton repas, en vérité avec tous les sauces et le beurre, fromage tu dépasses 500.
Donc tu disais 300 mais c'est 500
Presque le double, le problème c'est que vous savez pas compter.Sinon sauf objectif compter les calories ne sert à rien, mangez à votre faim ça suffit.
ça change rien, 500 c'est 20% de l'apport quotidien et on parle du repas principal de la journée
Non mais commencez à manger correctement aussi. Petit déjeuner: 100g d’avoine + 300mL de lait + 30g de beurre de cacahuète + 1 banane + 2 œufs t’es déjà dans les 1000kcal et c’est ton premier repas de la journée.
1000 kcal au petit déjeuner complètement taré.
De plus avec de la bouffe pour animaux (avoine)Je mange un fruit, des tarines confitures et ça suffit.
On mange à 12-13h en France pas 15hsalut le bureaucrate
on est pas tous derrière un écran à "bosser"
Je connais des gars du BTP personne mange ça
Pain confinture café lait
Sandwiche le midi el famoso gamelle
Ou steak frites
Le 23 août 2022 à 23:44:35 :
Le 23 août 2022 à 23:43:43 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:42:50 :
bon je récapituleje vais m'injecter 100g de flocon d'avoine tous les matins (ou le soir) comme les oiseaux
en plus de ça, j'ai déjà :
2 boites de conserve cassegrain
2 plats de pâte au beurre
2 yaourt
4 oeufsil me manque quoi concrètement ?
Pourquoi tu veux manger des calories pour manger des calories ?
C'est stupide
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png T'as faim : tu manges
Pas faim : tu manges pas
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png je veux arrêter d'être un phasme
1m80 60kg ça va 
Je fais 70kg pour la même taille et j'aurais bien 2 kg à perdre
Le 23 août 2022 à 23:45:36 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:43:17 :
Le 23 août 2022 à 23:10:34 :
Le 23 août 2022 à 23:09:34 :
Le 23 août 2022 à 23:05:44 :
Le 23 août 2022 à 23:04:26 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:00:08 :
Le 23 août 2022 à 22:59:07 Sisyphos a écrit :
Le 23 août 2022 à 22:57:50 :
Le 23 août 2022 à 22:56:56 BANRAPIDE3855 a écrit :
Poids/taille l'OP ?1m80 60kg
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png Tu ferais mieux de manger bordel 60kg?! T’es presque aussi léger qu’une femme un peu grande.
exemple de mon repas de ce soir
1 boite d'haricots
2 oeufs
1 plat de pâtes au beurre
1 yaourt300 calories !!! comment je fais pour m'en sortir
Deux oeufs sans gras c'est minimum 160 calories (oeuf moyen)
Ensuite une boite d'haricot minimum 60 calories
1 yaourt : 80 calories en moyenneRien qu'avec ça tu es déjà à 300, un plat de pates NATURES :
130 kcal MINIMUM
Bref en bouffant tout nature tu serais déjà à 430 calories pour ton repas, en vérité avec tous les sauces et le beurre, fromage tu dépasses 500.
Donc tu disais 300 mais c'est 500
Presque le double, le problème c'est que vous savez pas compter.Sinon sauf objectif compter les calories ne sert à rien, mangez à votre faim ça suffit.
ça change rien, 500 c'est 20% de l'apport quotidien et on parle du repas principal de la journée
Non mais commencez à manger correctement aussi. Petit déjeuner: 100g d’avoine + 300mL de lait + 30g de beurre de cacahuète + 1 banane + 2 œufs t’es déjà dans les 1000kcal et c’est ton premier repas de la journée.
1000 kcal au petit déjeuner complètement taré.
De plus avec de la bouffe pour animaux (avoine)Je mange un fruit, des tarines confitures et ça suffit.
On mange à 12-13h en France pas 15hsalut le bureaucrate
on est pas tous derrière un écran à "bosser"
Je connais des gars du BTP personne mange ça
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png Pain confinture café lait
Sandwiche le midi el famoso gamelle
Ou steak frites
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png
c'est ça que je pige pas
tu demandes comment faire pour s'injecter 2500 calories, on te dit d'acheter des flocons d'avoine, de manger 45 oeufs par jour, et 29 bananes tous les soirs
alors que dans la vraie vie les gens mangent des pâtes ou du jambon beurre
Le 23 août 2022 à 23:46:34 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:44:35 :
Le 23 août 2022 à 23:43:43 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:42:50 :
bon je récapituleje vais m'injecter 100g de flocon d'avoine tous les matins (ou le soir) comme les oiseaux
en plus de ça, j'ai déjà :
2 boites de conserve cassegrain
2 plats de pâte au beurre
2 yaourt
4 oeufsil me manque quoi concrètement ?
Pourquoi tu veux manger des calories pour manger des calories ?
C'est stupide
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png T'as faim : tu manges
Pas faim : tu manges pas
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png je veux arrêter d'être un phasme
1m80 60kg ça va
Je fais 70kg pour la même taille et j'aurais bien 2 kg à perdre
en vrai j'ai ajouté 8 kilos facile je pense
[23:46:45] <DreamerEnDacia>
Le 23 août 2022 à 23:45:36 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:43:17 :
Le 23 août 2022 à 23:10:34 :
Le 23 août 2022 à 23:09:34 :
Le 23 août 2022 à 23:05:44 :
Le 23 août 2022 à 23:04:26 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:00:08 :
Le 23 août 2022 à 22:59:07 Sisyphos a écrit :
Le 23 août 2022 à 22:57:50 :
Le 23 août 2022 à 22:56:56 BANRAPIDE3855 a écrit :
Poids/taille l'OP ?1m80 60kg
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png Tu ferais mieux de manger bordel 60kg?! T’es presque aussi léger qu’une femme un peu grande.
exemple de mon repas de ce soir
1 boite d'haricots
2 oeufs
1 plat de pâtes au beurre
1 yaourt300 calories !!! comment je fais pour m'en sortir
Deux oeufs sans gras c'est minimum 160 calories (oeuf moyen)
Ensuite une boite d'haricot minimum 60 calories
1 yaourt : 80 calories en moyenneRien qu'avec ça tu es déjà à 300, un plat de pates NATURES :
130 kcal MINIMUM
Bref en bouffant tout nature tu serais déjà à 430 calories pour ton repas, en vérité avec tous les sauces et le beurre, fromage tu dépasses 500.
Donc tu disais 300 mais c'est 500
Presque le double, le problème c'est que vous savez pas compter.Sinon sauf objectif compter les calories ne sert à rien, mangez à votre faim ça suffit.
ça change rien, 500 c'est 20% de l'apport quotidien et on parle du repas principal de la journée
Non mais commencez à manger correctement aussi. Petit déjeuner: 100g d’avoine + 300mL de lait + 30g de beurre de cacahuète + 1 banane + 2 œufs t’es déjà dans les 1000kcal et c’est ton premier repas de la journée.
1000 kcal au petit déjeuner complètement taré.
De plus avec de la bouffe pour animaux (avoine)Je mange un fruit, des tarines confitures et ça suffit.
On mange à 12-13h en France pas 15hsalut le bureaucrate
on est pas tous derrière un écran à "bosser"
Je connais des gars du BTP personne mange ça
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png Pain confinture café lait
Sandwiche le midi el famoso gamelle
Ou steak frites
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png c'est ça que je pige pas
tu demandes comment faire pour s'injecter 2500 calories, on te dit d'acheter des flocons d'avoine, de manger 45 oeufs par jour, et 29 bananes tous les soirs
alors que dans la vraie vie les gens mangent des pâtes ou du jambon beurre
Les gens mangent en cachette je pense
[23:45:36] <BureauED>
Le 23 août 2022 à 23:43:17 :
Le 23 août 2022 à 23:10:34 :
Le 23 août 2022 à 23:09:34 :
Le 23 août 2022 à 23:05:44 :
Le 23 août 2022 à 23:04:26 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:00:08 :
Le 23 août 2022 à 22:59:07 Sisyphos a écrit :
Le 23 août 2022 à 22:57:50 :
Le 23 août 2022 à 22:56:56 BANRAPIDE3855 a écrit :
Poids/taille l'OP ?1m80 60kg
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png Tu ferais mieux de manger bordel 60kg?! T’es presque aussi léger qu’une femme un peu grande.
exemple de mon repas de ce soir
1 boite d'haricots
2 oeufs
1 plat de pâtes au beurre
1 yaourt300 calories !!! comment je fais pour m'en sortir
Deux oeufs sans gras c'est minimum 160 calories (oeuf moyen)
Ensuite une boite d'haricot minimum 60 calories
1 yaourt : 80 calories en moyenneRien qu'avec ça tu es déjà à 300, un plat de pates NATURES :
130 kcal MINIMUM
Bref en bouffant tout nature tu serais déjà à 430 calories pour ton repas, en vérité avec tous les sauces et le beurre, fromage tu dépasses 500.
Donc tu disais 300 mais c'est 500
Presque le double, le problème c'est que vous savez pas compter.Sinon sauf objectif compter les calories ne sert à rien, mangez à votre faim ça suffit.
ça change rien, 500 c'est 20% de l'apport quotidien et on parle du repas principal de la journée
Non mais commencez à manger correctement aussi. Petit déjeuner: 100g d’avoine + 300mL de lait + 30g de beurre de cacahuète + 1 banane + 2 œufs t’es déjà dans les 1000kcal et c’est ton premier repas de la journée.
1000 kcal au petit déjeuner complètement taré.
De plus avec de la bouffe pour animaux (avoine)Je mange un fruit, des tarines confitures et ça suffit.
On mange à 12-13h en France pas 15hsalut le bureaucrate
on est pas tous derrière un écran à "bosser"
Je connais des gars du BTP personne mange ça
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png Pain confinture café lait
Sandwiche le midi el famoso gamelle
Ou steak frites
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png
Ça dépend des gens
Mais le sucre ça permet pas de tenir
Par contre le pain et les liquides c'est efficace
Le café typiquement c'est une bonne idée pour manger moins, en contrepartie c'est pas très sain
Le 23 août 2022 à 23:47:47 :
[23:46:45] <DreamerEnDacia>
Le 23 août 2022 à 23:45:36 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:43:17 :
Le 23 août 2022 à 23:10:34 :
Le 23 août 2022 à 23:09:34 :
Le 23 août 2022 à 23:05:44 :
Le 23 août 2022 à 23:04:26 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:00:08 :
Le 23 août 2022 à 22:59:07 Sisyphos a écrit :
Le 23 août 2022 à 22:57:50 :
Le 23 août 2022 à 22:56:56 BANRAPIDE3855 a écrit :
Poids/taille l'OP ?1m80 60kg
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png Tu ferais mieux de manger bordel 60kg?! T’es presque aussi léger qu’une femme un peu grande.
exemple de mon repas de ce soir
1 boite d'haricots
2 oeufs
1 plat de pâtes au beurre
1 yaourt300 calories !!! comment je fais pour m'en sortir
Deux oeufs sans gras c'est minimum 160 calories (oeuf moyen)
Ensuite une boite d'haricot minimum 60 calories
1 yaourt : 80 calories en moyenneRien qu'avec ça tu es déjà à 300, un plat de pates NATURES :
130 kcal MINIMUM
Bref en bouffant tout nature tu serais déjà à 430 calories pour ton repas, en vérité avec tous les sauces et le beurre, fromage tu dépasses 500.
Donc tu disais 300 mais c'est 500
Presque le double, le problème c'est que vous savez pas compter.Sinon sauf objectif compter les calories ne sert à rien, mangez à votre faim ça suffit.
ça change rien, 500 c'est 20% de l'apport quotidien et on parle du repas principal de la journée
Non mais commencez à manger correctement aussi. Petit déjeuner: 100g d’avoine + 300mL de lait + 30g de beurre de cacahuète + 1 banane + 2 œufs t’es déjà dans les 1000kcal et c’est ton premier repas de la journée.
1000 kcal au petit déjeuner complètement taré.
De plus avec de la bouffe pour animaux (avoine)Je mange un fruit, des tarines confitures et ça suffit.
On mange à 12-13h en France pas 15hsalut le bureaucrate
on est pas tous derrière un écran à "bosser"
Je connais des gars du BTP personne mange ça
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png Pain confinture café lait
Sandwiche le midi el famoso gamelle
Ou steak frites
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png c'est ça que je pige pas
tu demandes comment faire pour s'injecter 2500 calories, on te dit d'acheter des flocons d'avoine, de manger 45 oeufs par jour, et 29 bananes tous les soirs
alors que dans la vraie vie les gens mangent des pâtes ou du jambon beurreLes gens mangent en cachette je pense
Leur femme leur fait des gros plats le soir et ils bouffent comme des narvalo devant la télé
Le 23 août 2022 à 23:44:06 :
[23:42:57] <BureauED>
Le 23 août 2022 à 23:41:32 :
[23:40:54] <BureauED>
Le 23 août 2022 à 23:40:06 :
[23:39:06] <BureauED>
Le 23 août 2022 à 23:37:42 :
[23:35:33] <BureauED>
Le 23 août 2022 à 23:32:30 :
[23:31:00] <DreamerEnDacia>
Le 23 août 2022 à 23:28:43 KellogsSmacks a écrit :
[23:27:01] <DreamerEnDacia>
le délire flocons d'avoine il est réel?
il faut acheter quoi au carrefour concrètementY'en a dans tous les magasins Bio ou même dans les grandes surface t'as le rayons graines de fragiles, tu prends un sac de 10kg et tu bouffes 300g/jours si tu veux prendre du poids ou 100g le matin et 60g à 16h pour manger moins pendant les repas si tu veux maigrir
ça se cuisine? ça se ange comment concrètement
Soit en porridge, dans du lait, tu laisses reposer ça te fait une pâte bien consistante
Soit comme des céréales classiques, Avec du lait chaud ou froid
Tu peux ajouter des fruits secs ou du miel pour ajouter du sucre parce que, comme le riz, c'est pas ouf seul" c'est pas ouf seul"
Le riz nature ça se mange très bien.
L'avoine nature c'est impossible.
Le seul moyen de manger de l'avoine : masquer le gout avec du sucre pour éviter de vomirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png Vraiment un truc de cuck go muscu
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png Vos grands pères ils entendraient ça il vous mettraient des paires de baffes, c'est de la bouffe pour cheval
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png Non le riz nature ça a peu de goût
C'est la même chose, plus de fibres, plus de protéines, c'est l'un des aliment le plus complet
Le riz nature c'est mangeable bien que fade, je mange mon riz juste avec du sel la plupart du temps.
De l'avoine seul sans cache misère c'est vomitif, pour 100€ j'en mange pas.
Bah va manger du riz cru l'ahuri et tu nous diras si ça a tant de goût
Tu fais cuire ton avoine ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png Bah non justement
Va mettre ton riz dans du lait et mange, ça a l'air délicieux
Mais sinon vous voulez pas manger de la nourriture destinée aux humains ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png Riz, pates, pain, crèpes, cracottes, biscottes ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png L'un n'empêche pas l'autre
L'avantage des flocons d'avoine c'est d'être très abordable, pas transformé et complet
les lentilles corailles
100% nourriture humain qui explose de rire dans un coin de la salle.
Le 23 août 2022 à 23:46:45 :
Le 23 août 2022 à 23:45:36 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:43:17 :
Le 23 août 2022 à 23:10:34 :
Le 23 août 2022 à 23:09:34 :
Le 23 août 2022 à 23:05:44 :
Le 23 août 2022 à 23:04:26 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:00:08 :
Le 23 août 2022 à 22:59:07 Sisyphos a écrit :
Le 23 août 2022 à 22:57:50 :
Le 23 août 2022 à 22:56:56 BANRAPIDE3855 a écrit :
Poids/taille l'OP ?1m80 60kg
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png Tu ferais mieux de manger bordel 60kg?! T’es presque aussi léger qu’une femme un peu grande.
exemple de mon repas de ce soir
1 boite d'haricots
2 oeufs
1 plat de pâtes au beurre
1 yaourt300 calories !!! comment je fais pour m'en sortir
Deux oeufs sans gras c'est minimum 160 calories (oeuf moyen)
Ensuite une boite d'haricot minimum 60 calories
1 yaourt : 80 calories en moyenneRien qu'avec ça tu es déjà à 300, un plat de pates NATURES :
130 kcal MINIMUM
Bref en bouffant tout nature tu serais déjà à 430 calories pour ton repas, en vérité avec tous les sauces et le beurre, fromage tu dépasses 500.
Donc tu disais 300 mais c'est 500
Presque le double, le problème c'est que vous savez pas compter.Sinon sauf objectif compter les calories ne sert à rien, mangez à votre faim ça suffit.
ça change rien, 500 c'est 20% de l'apport quotidien et on parle du repas principal de la journée
Non mais commencez à manger correctement aussi. Petit déjeuner: 100g d’avoine + 300mL de lait + 30g de beurre de cacahuète + 1 banane + 2 œufs t’es déjà dans les 1000kcal et c’est ton premier repas de la journée.
1000 kcal au petit déjeuner complètement taré.
De plus avec de la bouffe pour animaux (avoine)Je mange un fruit, des tarines confitures et ça suffit.
On mange à 12-13h en France pas 15hsalut le bureaucrate
on est pas tous derrière un écran à "bosser"
Je connais des gars du BTP personne mange ça
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png Pain confinture café lait
Sandwiche le midi el famoso gamelle
Ou steak frites
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png c'est ça que je pige pas
tu demandes comment faire pour s'injecter 2500 calories, on te dit d'acheter des flocons d'avoine, de manger 45 oeufs par jour, et 29 bananes tous les soirs
alors que dans la vraie vie les gens mangent des pâtes ou du jambon beurre
Sinon arrête d'écouter les mythos sur internet ?
100kg
1m90
Homme de 25 ans qui fait du travail de bureau
Stabiliser son poids: 2410 à 2610 kcal (Consommation calorique par jour)
Ce niveau de consommation de calories quotidien vous permettra de stabiliser votre poids actuel.
Tu fais 1m80 pas 1m90
Tu veux prendre 5kg pas 40kg
Alors BORDEL pourquoi voudrais tu ingérer 2500 calories par jour ?
Le 23 août 2022 à 23:47:47 :
[23:46:45] <DreamerEnDacia>
Le 23 août 2022 à 23:45:36 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:43:17 :
Le 23 août 2022 à 23:10:34 :
Le 23 août 2022 à 23:09:34 :
Le 23 août 2022 à 23:05:44 :
Le 23 août 2022 à 23:04:26 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:00:08 :
Le 23 août 2022 à 22:59:07 Sisyphos a écrit :
Le 23 août 2022 à 22:57:50 :
Le 23 août 2022 à 22:56:56 BANRAPIDE3855 a écrit :
Poids/taille l'OP ?1m80 60kg
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png Tu ferais mieux de manger bordel 60kg?! T’es presque aussi léger qu’une femme un peu grande.
exemple de mon repas de ce soir
1 boite d'haricots
2 oeufs
1 plat de pâtes au beurre
1 yaourt300 calories !!! comment je fais pour m'en sortir
Deux oeufs sans gras c'est minimum 160 calories (oeuf moyen)
Ensuite une boite d'haricot minimum 60 calories
1 yaourt : 80 calories en moyenneRien qu'avec ça tu es déjà à 300, un plat de pates NATURES :
130 kcal MINIMUM
Bref en bouffant tout nature tu serais déjà à 430 calories pour ton repas, en vérité avec tous les sauces et le beurre, fromage tu dépasses 500.
Donc tu disais 300 mais c'est 500
Presque le double, le problème c'est que vous savez pas compter.Sinon sauf objectif compter les calories ne sert à rien, mangez à votre faim ça suffit.
ça change rien, 500 c'est 20% de l'apport quotidien et on parle du repas principal de la journée
Non mais commencez à manger correctement aussi. Petit déjeuner: 100g d’avoine + 300mL de lait + 30g de beurre de cacahuète + 1 banane + 2 œufs t’es déjà dans les 1000kcal et c’est ton premier repas de la journée.
1000 kcal au petit déjeuner complètement taré.
De plus avec de la bouffe pour animaux (avoine)Je mange un fruit, des tarines confitures et ça suffit.
On mange à 12-13h en France pas 15hsalut le bureaucrate
on est pas tous derrière un écran à "bosser"
Je connais des gars du BTP personne mange ça
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png Pain confinture café lait
Sandwiche le midi el famoso gamelle
Ou steak frites
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png c'est ça que je pige pas
tu demandes comment faire pour s'injecter 2500 calories, on te dit d'acheter des flocons d'avoine, de manger 45 oeufs par jour, et 29 bananes tous les soirs
alors que dans la vraie vie les gens mangent des pâtes ou du jambon beurreLes gens mangent en cachette je pense
Les gens bouffent plein de merdes sucrées qui sont des bombes caloriques c'est tout
Le 23 août 2022 à 22:57:50 :
Le 23 août 2022 à 22:56:56 BANRAPIDE3855 a écrit :
Poids/taille l'OP ?1m80 60kg
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
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Le 23 août 2022 à 23:49:31 :
Le 23 août 2022 à 23:47:47 :
[23:46:45] <DreamerEnDacia>
Le 23 août 2022 à 23:45:36 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:43:17 :
Le 23 août 2022 à 23:10:34 :
Le 23 août 2022 à 23:09:34 :
Le 23 août 2022 à 23:05:44 :
Le 23 août 2022 à 23:04:26 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:00:08 :
Le 23 août 2022 à 22:59:07 Sisyphos a écrit :
Le 23 août 2022 à 22:57:50 :
Le 23 août 2022 à 22:56:56 BANRAPIDE3855 a écrit :
Poids/taille l'OP ?1m80 60kg
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png Tu ferais mieux de manger bordel 60kg?! T’es presque aussi léger qu’une femme un peu grande.
exemple de mon repas de ce soir
1 boite d'haricots
2 oeufs
1 plat de pâtes au beurre
1 yaourt300 calories !!! comment je fais pour m'en sortir
Deux oeufs sans gras c'est minimum 160 calories (oeuf moyen)
Ensuite une boite d'haricot minimum 60 calories
1 yaourt : 80 calories en moyenneRien qu'avec ça tu es déjà à 300, un plat de pates NATURES :
130 kcal MINIMUM
Bref en bouffant tout nature tu serais déjà à 430 calories pour ton repas, en vérité avec tous les sauces et le beurre, fromage tu dépasses 500.
Donc tu disais 300 mais c'est 500
Presque le double, le problème c'est que vous savez pas compter.Sinon sauf objectif compter les calories ne sert à rien, mangez à votre faim ça suffit.
ça change rien, 500 c'est 20% de l'apport quotidien et on parle du repas principal de la journée
Non mais commencez à manger correctement aussi. Petit déjeuner: 100g d’avoine + 300mL de lait + 30g de beurre de cacahuète + 1 banane + 2 œufs t’es déjà dans les 1000kcal et c’est ton premier repas de la journée.
1000 kcal au petit déjeuner complètement taré.
De plus avec de la bouffe pour animaux (avoine)Je mange un fruit, des tarines confitures et ça suffit.
On mange à 12-13h en France pas 15hsalut le bureaucrate
on est pas tous derrière un écran à "bosser"
Je connais des gars du BTP personne mange ça
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png Pain confinture café lait
Sandwiche le midi el famoso gamelle
Ou steak frites
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png c'est ça que je pige pas
tu demandes comment faire pour s'injecter 2500 calories, on te dit d'acheter des flocons d'avoine, de manger 45 oeufs par jour, et 29 bananes tous les soirs
alors que dans la vraie vie les gens mangent des pâtes ou du jambon beurreLes gens mangent en cachette je pense
Les gens bouffent plein de merdes sucrées qui sont des bombes caloriques c'est tout
Et pourtant ils soulèvent des sacs de ciment et des poutres pendant que tu te complais dans un jeu homo-érotique au basic feet
[23:49:31] <Malaware>
Le 23 août 2022 à 23:47:47 :
[23:46:45] <DreamerEnDacia>
Le 23 août 2022 à 23:45:36 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:43:17 :
Le 23 août 2022 à 23:10:34 :
Le 23 août 2022 à 23:09:34 :
Le 23 août 2022 à 23:05:44 :
Le 23 août 2022 à 23:04:26 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:00:08 :
Le 23 août 2022 à 22:59:07 Sisyphos a écrit :
Le 23 août 2022 à 22:57:50 :
Le 23 août 2022 à 22:56:56 BANRAPIDE3855 a écrit :
Poids/taille l'OP ?1m80 60kg
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png Tu ferais mieux de manger bordel 60kg?! T’es presque aussi léger qu’une femme un peu grande.
exemple de mon repas de ce soir
1 boite d'haricots
2 oeufs
1 plat de pâtes au beurre
1 yaourt300 calories !!! comment je fais pour m'en sortir
Deux oeufs sans gras c'est minimum 160 calories (oeuf moyen)
Ensuite une boite d'haricot minimum 60 calories
1 yaourt : 80 calories en moyenneRien qu'avec ça tu es déjà à 300, un plat de pates NATURES :
130 kcal MINIMUM
Bref en bouffant tout nature tu serais déjà à 430 calories pour ton repas, en vérité avec tous les sauces et le beurre, fromage tu dépasses 500.
Donc tu disais 300 mais c'est 500
Presque le double, le problème c'est que vous savez pas compter.Sinon sauf objectif compter les calories ne sert à rien, mangez à votre faim ça suffit.
ça change rien, 500 c'est 20% de l'apport quotidien et on parle du repas principal de la journée
Non mais commencez à manger correctement aussi. Petit déjeuner: 100g d’avoine + 300mL de lait + 30g de beurre de cacahuète + 1 banane + 2 œufs t’es déjà dans les 1000kcal et c’est ton premier repas de la journée.
1000 kcal au petit déjeuner complètement taré.
De plus avec de la bouffe pour animaux (avoine)Je mange un fruit, des tarines confitures et ça suffit.
On mange à 12-13h en France pas 15hsalut le bureaucrate
on est pas tous derrière un écran à "bosser"
Je connais des gars du BTP personne mange ça
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png Pain confinture café lait
Sandwiche le midi el famoso gamelle
Ou steak frites
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png c'est ça que je pige pas
tu demandes comment faire pour s'injecter 2500 calories, on te dit d'acheter des flocons d'avoine, de manger 45 oeufs par jour, et 29 bananes tous les soirs
alors que dans la vraie vie les gens mangent des pâtes ou du jambon beurreLes gens mangent en cachette je pense
Les gens bouffent plein de merdes sucrées qui sont des bombes caloriques c'est tout
Khey pendant des années je bouffais des bonbons et des conneries et je buvais du soda presque tout les jours j'ai pas pris un kg... je sais pas comment faire pour prendre du poids vraiment, j'ai l'impression que c'est impossible
A midi je bouffe souvent une salade (avec tomate ou concombre) avec du thon, du jambon, du fromage, une demi baguette, vers 16/17H en général c'est banane ou autres fruits, le soir en général une très grosse assiette de pâtes, et vers 23H je bouffe un truc sucré, ca arrive vite les 2500 
[23:51:25] <trucoise>
[23:49:31] <Malaware>
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Le 23 août 2022 à 23:45:36 BureauED a écrit :
Le 23 août 2022 à 23:43:17 :
Le 23 août 2022 à 23:10:34 :
Le 23 août 2022 à 23:09:34 :
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Le 23 août 2022 à 23:00:08 :
Le 23 août 2022 à 22:59:07 Sisyphos a écrit :
Le 23 août 2022 à 22:57:50 :
Le 23 août 2022 à 22:56:56 BANRAPIDE3855 a écrit :
Poids/taille l'OP ?1m80 60kg
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png Tu ferais mieux de manger bordel 60kg?! T’es presque aussi léger qu’une femme un peu grande.
exemple de mon repas de ce soir
1 boite d'haricots
2 oeufs
1 plat de pâtes au beurre
1 yaourt300 calories !!! comment je fais pour m'en sortir
Deux oeufs sans gras c'est minimum 160 calories (oeuf moyen)
Ensuite une boite d'haricot minimum 60 calories
1 yaourt : 80 calories en moyenneRien qu'avec ça tu es déjà à 300, un plat de pates NATURES :
130 kcal MINIMUM
Bref en bouffant tout nature tu serais déjà à 430 calories pour ton repas, en vérité avec tous les sauces et le beurre, fromage tu dépasses 500.
Donc tu disais 300 mais c'est 500
Presque le double, le problème c'est que vous savez pas compter.Sinon sauf objectif compter les calories ne sert à rien, mangez à votre faim ça suffit.
ça change rien, 500 c'est 20% de l'apport quotidien et on parle du repas principal de la journée
Non mais commencez à manger correctement aussi. Petit déjeuner: 100g d’avoine + 300mL de lait + 30g de beurre de cacahuète + 1 banane + 2 œufs t’es déjà dans les 1000kcal et c’est ton premier repas de la journée.
1000 kcal au petit déjeuner complètement taré.
De plus avec de la bouffe pour animaux (avoine)Je mange un fruit, des tarines confitures et ça suffit.
On mange à 12-13h en France pas 15hsalut le bureaucrate
on est pas tous derrière un écran à "bosser"
Je connais des gars du BTP personne mange ça
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png Pain confinture café lait
Sandwiche le midi el famoso gamelle
Ou steak frites
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png c'est ça que je pige pas
tu demandes comment faire pour s'injecter 2500 calories, on te dit d'acheter des flocons d'avoine, de manger 45 oeufs par jour, et 29 bananes tous les soirs
alors que dans la vraie vie les gens mangent des pâtes ou du jambon beurreLes gens mangent en cachette je pense
Les gens bouffent plein de merdes sucrées qui sont des bombes caloriques c'est tout
Khey pendant des années je bouffais des bonbons et des conneries et je buvais du soda presque tout les jours j'ai pas pris un kg... je sais pas comment faire pour prendre du poids vraiment, j'ai l'impression que c'est impossible
Mange, équilibré, fais des portions plus grosse qu'à ton habitude, et très important; beaucoup de gens ne manges pas le matin, alors que tu pourrais prendre déjà 500 à 800kcal dès le début de la journée en 15 minutes
Si vraiment tu veux pas t'emmerdes t'achètes des KELLOGSFROSTIES et tu bouffe 200g le matin à 8h
Comme ça a 10h t'auras faim, tu manges une banane et a midi un vrai repas
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