Curl à 50kg c’est bien ?

mais pourquoi faire des fentes quand tu peux faire du squat bordel explique moi ça

Le 05 septembre 2021 à 19:53:22 :

Le 05 septembre 2021 à 19:48:15 :

Le 05 septembre 2021 à 19:46:27 :
attend il va te sortir le leg curl pour remplacer le squathttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Fentes lestées master race. Et soulevés de terre jambes tendues pour les ischios.
Je n'aime pas trop le leg curl.
Mais je vois que tu es un type malhonnête et déplaisant qui cherche à me faire dire autre chose que ce que je dis.
Je ne répondrais plus à tes messages désagréables.

le top pour travailler en force ? un squat ou t'es solide sur tes appuis ? non des fentes c'est bien plus stable pour soulever lourd

le fameux progrès en musculation

En force ? Le squat je dirais.
En hypetrophie ? Le squat est très bien aussi mais je préfère les fentes lestées.
On parlait de powerlifting ?

Le 05 septembre 2021 à 19:53:41 :
mais pourquoi faire des fentes quand tu peux faire du squat bordel explique moi ça

Moins de pressions sur les lombaires par exemple.
Travail en unilatéral possible, bien pour cibler des retards sur une jambe par rapport à l'autre.
Je n'ai en aucun cas dit que les fentes devaient remplacer le squat.
J'ai dit qu'on pouvait se muscler les jambes sans squat.
Tu vois la différence ?

11 pages quand même c'était joli

Sinon j'ai de bonne perf pour un débutant ou pas ?

Des critiques svp mon égo en a besoin svp

Le 05 septembre 2021 à 20:01:22 :
11 pages quand même c'était joli

Sinon j'ai de bonne perf pour un débutant ou pas ?

Des critiques svp mon égo en a besoin svp

pour le coup tu swingue un peu trop, baisse un peu la charge parce que la j'imagine pas ton dernier set dois être salehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png

Le 05 septembre 2021 à 20:01:22 :
11 pages quand même c'était joli

Sinon j'ai de bonne perf pour un débutant ou pas ?

Des critiques svp mon égo en a besoin svp

on ta dit que c'était bien a faire de temps en temps pour l'égo justement mais que vos mieux baissé de quelque kilo pour être un peu plus propre

Le 05 septembre 2021 à 20:03:23 :

Le 05 septembre 2021 à 20:01:22 :
11 pages quand même c'était joli

Sinon j'ai de bonne perf pour un débutant ou pas ?

Des critiques svp mon égo en a besoin svp

pour le coup tu swingue un peu trop, baisse un peu la charge parce que la j'imagine pas ton dernier set dois être salehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png

Bah alors on veut se branler les couilles à la salle maintenant ?

Le 05 septembre 2021 à 20:03:23 :

Le 05 septembre 2021 à 20:01:22 :
11 pages quand même c'était joli

Sinon j'ai de bonne perf pour un débutant ou pas ?

Des critiques svp mon égo en a besoin svp

pour le coup tu swingue un peu trop, baisse un peu la charge parce que la j'imagine pas ton dernier set dois être salehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png

Le 05 septembre 2021 à 20:04:12 :

Le 05 septembre 2021 à 20:01:22 :
11 pages quand même c'était joli

Sinon j'ai de bonne perf pour un débutant ou pas ?

Des critiques svp mon égo en a besoin svp

on ta dit que c'était bien a faire de temps en temps pour l'égo justement mais que vos mieux baissé de quelque kilo pour être un peu plus propre

C'est bien mais morphologiquement j'en suis ou ? Pensez vous que ça en vaut la chandelle de continuer ?

Le 05 septembre 2021 à 20:05:04 :

Le 05 septembre 2021 à 20:03:23 :

Le 05 septembre 2021 à 20:01:22 :
11 pages quand même c'était joli

Sinon j'ai de bonne perf pour un débutant ou pas ?

Des critiques svp mon égo en a besoin svp

pour le coup tu swingue un peu trop, baisse un peu la charge parce que la j'imagine pas ton dernier set dois être salehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png

Bah alors on veut se branler les couilles à la salle maintenant ?

non je fais pas de fente moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png

Le 05 septembre 2021 à 20:03:23 :

Le 05 septembre 2021 à 20:01:22 :
11 pages quand même c'était joli

Sinon j'ai de bonne perf pour un débutant ou pas ?

Des critiques svp mon égo en a besoin svp

pour le coup tu swingue un peu trop, baisse un peu la charge parce que la j'imagine pas ton dernier set dois être salehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png

J'ai pas compris cette phrase groshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513544757-jesusbedo-bobmarley-aah-sansfond.png

ça sert à rien de mettre 50kg pour se balancer comme un demeuré et se niquer le dos

Le 05 septembre 2021 à 20:06:40 :

Le 05 septembre 2021 à 20:05:04 :

Le 05 septembre 2021 à 20:03:23 :

Le 05 septembre 2021 à 20:01:22 :
11 pages quand même c'était joli

Sinon j'ai de bonne perf pour un débutant ou pas ?

Des critiques svp mon égo en a besoin svp

pour le coup tu swingue un peu trop, baisse un peu la charge parce que la j'imagine pas ton dernier set dois être salehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png

Bah alors on veut se branler les couilles à la salle maintenant ?

non je fais pas de fente moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png

Do you even lift bro ?

Le 05 septembre 2021 à 20:07:41 :

Le 05 septembre 2021 à 20:03:23 :

Le 05 septembre 2021 à 20:01:22 :
11 pages quand même c'était joli

Sinon j'ai de bonne perf pour un débutant ou pas ?

Des critiques svp mon égo en a besoin svp

pour le coup tu swingue un peu trop, baisse un peu la charge parce que la j'imagine pas ton dernier set dois être salehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png

J'ai pas compris cette phrase groshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513544757-jesusbedo-bobmarley-aah-sansfond.png

Ton dernier set = ta dernière série

Le 05 septembre 2021 à 20:07:41 :

Le 05 septembre 2021 à 20:03:23 :

Le 05 septembre 2021 à 20:01:22 :
11 pages quand même c'était joli

Sinon j'ai de bonne perf pour un débutant ou pas ?

Des critiques svp mon égo en a besoin svp

pour le coup tu swingue un peu trop, baisse un peu la charge parce que la j'imagine pas ton dernier set dois être salehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png

J'ai pas compris cette phrase groshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513544757-jesusbedo-bobmarley-aah-sansfond.png

ta dernière série de 5 doit être éclatax

Le 05 septembre 2021 à 20:08:08 :
ça sert à rien de mettre 50kg pour se balancer comme un demeuré et se niquer le dos

Encore un qui doit se branler les couilles à la sallehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png

Le 05 septembre 2021 à 20:09:36 :

Le 05 septembre 2021 à 20:07:41 :

Le 05 septembre 2021 à 20:03:23 :

Le 05 septembre 2021 à 20:01:22 :
11 pages quand même c'était joli

Sinon j'ai de bonne perf pour un débutant ou pas ?

Des critiques svp mon égo en a besoin svp

pour le coup tu swingue un peu trop, baisse un peu la charge parce que la j'imagine pas ton dernier set dois être salehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png

J'ai pas compris cette phrase groshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513544757-jesusbedo-bobmarley-aah-sansfond.png

ta dernière série de 5 doit être éclatax

Bah tu la bien vu j'ai posté la vidéohttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513544757-jesusbedo-bobmarley-aah-sansfond.png

Le 05 septembre 2021 à 20:11:16 :

Le 05 septembre 2021 à 20:09:36 :

Le 05 septembre 2021 à 20:07:41 :

Le 05 septembre 2021 à 20:03:23 :

Le 05 septembre 2021 à 20:01:22 :
11 pages quand même c'était joli

Sinon j'ai de bonne perf pour un débutant ou pas ?

Des critiques svp mon égo en a besoin svp

pour le coup tu swingue un peu trop, baisse un peu la charge parce que la j'imagine pas ton dernier set dois être salehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png

J'ai pas compris cette phrase groshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513544757-jesusbedo-bobmarley-aah-sansfond.png

ta dernière série de 5 doit être éclatax

Bah tu la bien vu j'ai posté la vidéohttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513544757-jesusbedo-bobmarley-aah-sansfond.png

ah parce que t'était en pleine séance la ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485951438-risitassueur1.png
je croyais que c'était juste une série de rappel

Le 05 septembre 2021 à 20:12:30 :

Le 05 septembre 2021 à 20:11:16 :

Le 05 septembre 2021 à 20:09:36 :

Le 05 septembre 2021 à 20:07:41 :

Le 05 septembre 2021 à 20:03:23 :

Le 05 septembre 2021 à 20:01:22 :
11 pages quand même c'était joli

Sinon j'ai de bonne perf pour un débutant ou pas ?

Des critiques svp mon égo en a besoin svp

pour le coup tu swingue un peu trop, baisse un peu la charge parce que la j'imagine pas ton dernier set dois être salehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png

J'ai pas compris cette phrase groshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513544757-jesusbedo-bobmarley-aah-sansfond.png

ta dernière série de 5 doit être éclatax

Bah tu la bien vu j'ai posté la vidéohttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513544757-jesusbedo-bobmarley-aah-sansfond.png

ah parce que t'était en pleine séance la ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485951438-risitassueur1.png
je croyais que c'était juste une série de rappel

C'est la dernière série que j'ai faite aujourd'hui mais depuis midi je tape des séries à l'impro avec 5 / 10 min voir une demi heure quand je fait autre chose entre deux séries j'ai du faire 8-9 séries aujourd'hui j'ai pas compté

Le 05 septembre 2021 à 19:17:30 :
Allez-y marrez-vous

https://vimeo.com/598360700

Malaise total.

Le 05 septembre 2021 à 20:13:37 :

Le 05 septembre 2021 à 20:12:30 :

Le 05 septembre 2021 à 20:11:16 :

Le 05 septembre 2021 à 20:09:36 :

Le 05 septembre 2021 à 20:07:41 :

Le 05 septembre 2021 à 20:03:23 :

Le 05 septembre 2021 à 20:01:22 :
11 pages quand même c'était joli

Sinon j'ai de bonne perf pour un débutant ou pas ?

Des critiques svp mon égo en a besoin svp

pour le coup tu swingue un peu trop, baisse un peu la charge parce que la j'imagine pas ton dernier set dois être salehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493758368-mpytb.png

J'ai pas compris cette phrase groshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513544757-jesusbedo-bobmarley-aah-sansfond.png

ta dernière série de 5 doit être éclatax

Bah tu la bien vu j'ai posté la vidéohttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513544757-jesusbedo-bobmarley-aah-sansfond.png

ah parce que t'était en pleine séance la ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485951438-risitassueur1.png
je croyais que c'était juste une série de rappel

C'est la dernière série que j'ai faite aujourd'hui mais depuis midi je tape des séries à l'impro avec 5 / 10 min voir une demi heure quand je fait autre chose entre deux séries j'ai du faire 8-9 séries aujourd'hui j'ai pas compté

mais t'as pas de programme?? pourquoi tu fais ça

Le 05 septembre 2021 à 18:49:56 :

Le 05 septembre 2021 à 18:44:41 :
J’adore ce forum

Curl à 50 kilos sur une barre Ez : « Mouais c’est pas mal »

L’anonymat des réseaux..

c'est une bonne performance en général mais quand il a donné son PDC j'ai douté...

C’est pas une bonne performance c’est une performance hors du commun.

A moins d’avoir des années de pratique tu rentres pas du curls barre 50 kilos sur plusieurs séries proprement.