[BORDEL] INTERNET a flingué mon cerveau, je suis le seul ?

Le 15 avril 2020 à 19:27:09 idra60 a écrit :
Tkt l'auteur ça me fait la même surtout avec le confinement.Je te conseille de reprendre la lecture ça marche bien avec moi.

Ouaip j'ai repris la lecture un peu ! J'essaye de m'y réhabituer de plus en plus tout doucement et de me laisser m'arrêter quand j'ai envie sans forcer, je lis de plus en plus facilement, rapidement sans voir ça comme une corvée.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

Bon évidemment ce topic commence à se faire un peu vieux donc moins de traffic mais si des kheys veulent venir témoigner y'a pas de soucishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

Je suis ce topic depuis le début en ghostfag mais je vais aussi apporter mon témoignage.
Tout ce qui a été dit ici me parle, et je me reconnait dans tous les points abordés.

Depuis petit j'ai toujours été un peu geek, mais je dirais que c'est vers l'âge de 16 ans que j'ai commencé à consommer massivement internet et prendre mes mauvaises habitudes. Moi aussi je me suis mis à vivre par procuration, j'ai été jusqu'à aller quotidiennement sur twitter (sans avoir de compte) pour suivre la vie d'une présentatrice qui à la base m'avait juste tapé dans l’œil avant que ca tourne à un voyeurisme malsain pendant au moins 1 an et demi voire plus ( putain quand j'y pense ca me glace le sanghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484255943-1484255921688.png, surtout que j'ai tendance à continuer à le faire avec d'autres).

A cet âge là, j'aurai dû découvrir la véritable drague, me prendre des râteaux etc,... mais non rien. Et rien du tout aujourd'hui, de nombreuses années après, j'ai raté le coche (et études très "masculines" + célestin dans l'âme, pas de sorties, etc.. ).
Je ne dis pas que tout ca est la faute d'internet bien sur, mais internet peut être le pire des pièges pour celui (ou celle éventuellement) qui à tendance à fuir les véritables interactions.

Il y a un peu plus de 2 ans maintenant j'ai passé une année entière desco, sans étude ni travail, et bien sûr ma consommation d'internet et de jv n'a pas diminué, bien au contraire (j'étais dans un état de dépression assez sévère, maladie grave de mes proches, perdu dans mon orientation d'études, etc..) c'est là ou j'ai commencé à être sur internet et les jv jusqu'à épuisement à 3h du matin, puis je me réveillais sur le coup des midis avec cette fameuse sensation d'être un mort vivant en se levant. Je n'ai pas réellement changé de rythme malgré ma reprise d'étude l'année suivante (que je retape cette année O surprise) sauf quand je me levais à 10h pour aller en td (parfois).

Je vis aussi par procuration en ce qui concerne les films, série et jv comme cela a été relaté par d'autres kheys. J'ai commencé un peu à lire un soir (c'était avant hier je crois) avant de me coucher et je vais réessayer ce soir malgré l'heure histoire de ne pas passer de l'écran au lit. J'essaye aussi de me lever plus tôt mais j'ai tendance à rester pensif dans mon lit.

Je vais essayer de changer cela petit à petit (ou peut etre de manière plus franche), arrêter de venir raffraichir l'onglet Actualiser avec youtube en fond sonore, réviser quotidiennement, faire de l'exercice quasi quotidiennement et me lever et me coucher à heures fixes et raisonnables.
Ceci, dirons nous, vaut comme une sorte d'engagement.

Désolé pour le pavé et bonne chance de votre côté chers kheys.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478371627-sans-titre-22-5-2.png

Le 16 avril 2020 à 01:44:49 Ergodique a écrit :
Je suis ce topic depuis le début en ghostfag mais je vais aussi apporter mon témoignage.
Tout ce qui a été dit ici me parle, et je me reconnait dans tous les points abordés.

Depuis petit j'ai toujours été un peu geek, mais je dirais que c'est vers l'âge de 16 ans que j'ai commencé à consommer massivement internet et prendre mes mauvaises habitudes. Moi aussi je me suis mis à vivre par procuration, j'ai été jusqu'à aller quotidiennement sur twitter (sans avoir de compte) pour suivre la vie d'une présentatrice qui à la base m'avait juste tapé dans l’œil avant que ca tourne à un voyeurisme malsain pendant au moins 1 an et demi voire plus ( putain quand j'y pense ca me glace le sanghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484255943-1484255921688.png, surtout que j'ai tendance à continuer à le faire avec d'autres).

A cet âge là, j'aurai dû découvrir la véritable drague, me prendre des râteaux etc,... mais non rien. Et rien du tout aujourd'hui, de nombreuses années après, j'ai raté le coche (et études très "masculines" + célestin dans l'âme, pas de sorties, etc.. ).
Je ne dis pas que tout ca est la faute d'internet bien sur, mais internet peut être le pire des pièges pour celui (ou celle éventuellement) qui à tendance à fuir les véritables interactions.

Il y a un peu plus de 2 ans maintenant j'ai passé une année entière desco, sans étude ni travail, et bien sûr ma consommation d'internet et de jv n'a pas diminué, bien au contraire (j'étais dans un état de dépression assez sévère, maladie grave de mes proches, perdu dans mon orientation d'études, etc..) c'est là ou j'ai commencé à être sur internet et les jv jusqu'à épuisement à 3h du matin, puis je me réveillais sur le coup des midis avec cette fameuse sensation d'être un mort vivant en se levant. Je n'ai pas réellement changé de rythme malgré ma reprise d'étude l'année suivante (que je retape cette année O surprise) sauf quand je me levais à 10h pour aller en td (parfois).

Je vis aussi par procuration en ce qui concerne les films, série et jv comme cela a été relaté par d'autres kheys. J'ai commencé un peu à lire un soir (c'était avant hier je crois) avant de me coucher et je vais réessayer ce soir malgré l'heure histoire de ne pas passer de l'écran au lit. J'essaye aussi de me lever plus tôt mais j'ai tendance à rester pensif dans mon lit.

Je vais essayer de changer cela petit à petit (ou peut etre de manière plus franche), arrêter de venir raffraichir l'onglet Actualiser avec youtube en fond sonore, réviser quotidiennement, faire de l'exercice quasi quotidiennement et me lever et me coucher à heures fixes et raisonnables.
Ceci, dirons nous, vaut comme une sorte d'engagement.

Désolé pour le pavé et bonne chance de votre côté chers kheys.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478371627-sans-titre-22-5-2.png

J'ai lu, c'est fou le nombre de témoignages ici dans lesquels je me retrouve. Bonne chance mon clé, prend ton temps, on est pas devenu des larves du jour au lendemain, on l'est devenu après des années de nolifisme, donc on ne pourra pas en sortir du jour au lendemain, c'est de l'effort progressif.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

Bonne chance les quais, se coucher et lever à heure fixe ça aide pas mal quand même, et se trouver des occupations qui font travailler le cerveau, ça devrait aider en qq jours à vous remettre bien.

Je dirais que c'est la facilité des choses sur Internet qui rends accro, et la non-prise de risque pour les gens introvertis qui les pousse à rester sur internet plutôt qu'a avoir des interactions sociales IRL. Pas sur d'être très clair mais c'est ce qui m'est venu à l'esprit en lisant les pavés ci-dessus. Me suis mis aux échecs récemment et c'est plutot cool, on se sent intelligent sans forcerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

En tout cas la prise de conscience c'est le plus important, c'est déja énorme que certains s'en rendent compte et veulent se bouger le cul pour changer les choses

Même si on sait que c'est nocif, c'est difficile certains jours.
Aujourd'hui, j'ai été sur JVC au matin et finalement j'y suis resté toute la journée. J'en avais mal au crane y'a 2 heures. J'ai du sortir prendre l'air ...https://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/6/1582385300-boucle-temporelle.jpg

Courage Khey car ca ne sera pas facile tous les jours .
On est toujours motivé au début , puis le temps passe et on se dit un matin qu'on peut aller sur le fofo juste 30 minutes, on a toute la journée après pour faire quelque chose de productif ....https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

Faut vraiment quitter ce site du démon.
J'ai déjà réussi a supprimer instagram et limité facebook.
Youtube par contrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Pareil que l'op
comment retrouver un "cerveau" ?

Pareil
comment changer ca ?
j'ai l'impression que mon cerveau est ramoli
je suis mou

up aidez nous

Faites autre chose que de trainer sur ce forum déja, même si c'est que 1h ou 2. Faut se fixer des petits objectifs au départ, et gravir les paliers à chaque fois. Lire un livre, regarder un doc, faire le ménage (ouais ouais ), ou n'importe quoi qui vous fait sortir du PC et d'internet. Faites du sport comme l'OP, même un petit peu chaque jour, ça vous change la routine habituelle que vous avez, et ça va entrainer des changements par la suite.

Bon je viens ce matin car j'avais la flemme de venir sur jvc hierhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png
Vivement le déconfinementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

Le 17 avril 2020 à 11:31:06 dudu_Omag a écrit :
Bonne chance les quais, se coucher et lever à heure fixe ça aide pas mal quand même, et se trouver des occupations qui font travailler le cerveau, ça devrait aider en qq jours à vous remettre bien.

Je dirais que c'est la facilité des choses sur Internet qui rends accro, et la non-prise de risque pour les gens introvertis qui les pousse à rester sur internet plutôt qu'a avoir des interactions sociales IRL. Pas sur d'être très clair mais c'est ce qui m'est venu à l'esprit en lisant les pavés ci-dessus. Me suis mis aux échecs récemment et c'est plutot cool, on se sent intelligent sans forcerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

En tout cas la prise de conscience c'est le plus important, c'est déja énorme que certains s'en rendent compte et veulent se bouger le cul pour changer les choses

Je suis d'accord, rien que bien dormir et bien utiliser son temps pour les bonnes choses ça suffit largement. Et t'as raison sur ton second pavé, on s'enferme dans une routine comfortable à avoir peur du changement et à ne jamais faire autre chose. Du coup ton cerveau s'y adapte et change pour devenir une larve. Après ça, difficile de retourner à la normale.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

Déjà rien que prendre conscience que ça nous détruit c'est déjà un bon début, je sais qu'en ces temps de confinement c'est difficile de se passer d'Internet, tout le monde est dessus actuellement, mais au moins faire des petits efforts progressifs ça aide, c'est mieux que rien faire.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

Le 17 avril 2020 à 22:51:41 Alphounet a écrit :
Même si on sait que c'est nocif, c'est difficile certains jours.
Aujourd'hui, j'ai été sur JVC au matin et finalement j'y suis resté toute la journée. J'en avais mal au crane y'a 2 heures. J'ai du sortir prendre l'air ...https://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/6/1582385300-boucle-temporelle.jpg

Courage Khey car ca ne sera pas facile tous les jours .
On est toujours motivé au début , puis le temps passe et on se dit un matin qu'on peut aller sur le fofo juste 30 minutes, on a toute la journée après pour faire quelque chose de productif ....https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

Faut vraiment quitter ce site du démon.
J'ai déjà réussi a supprimer instagram et limité facebook.
Youtube par contrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

AYAAA je te comprend khey les journées full jvc du matin à la nuit où tu as l'impression d'être déconnecté de la réalité et de vivre dans le virtuel quand tu tournes ta tête pour regarder par la fenêtre, t'arrives même plus à te lever et marcher droit.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png
Ce forum est vraiment une drogue pour ceux qui n'arrivent pas à changer ou à trouver autre chose à faire de leurs vies. Il suffit d'être occupé pour ne plus venir ici, ce qui est difficile je l'admet vu que la plupart des forumeurs viennent ici car ils veulent fuir les problèmes qu'ils ont dans leur vie.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png
Après c'est pas un crime de venir un peu sur le fofo en plein sevrage, tu peux récompenser tes efforts en te disant "ok je peux faire ce que je veux pendant 1h exactement puis j'y retourne", mais évidemment sans dépasser, ou alors tu installes des extensions qui bloquent le site après un délai d'1h ou je ne sais quoi.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png
Je pense que couper le forum entièrement de ta vie c'est difficile, il faut juste limiter le temps passé ici jusqu'à le supprimer complètement une fois ton nouveau mode de vie adopté.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

Le 17 avril 2020 à 22:52:47 Indoril27 a écrit :
Pareil que l'op
comment retrouver un "cerveau" ?

Le 17 avril 2020 à 22:54:50 Eldorado4 a écrit :
Pareil
comment changer ca ?
j'ai l'impression que mon cerveau est ramoli
je suis mou

Le khey dudu_Omag en dessous de vous a déjà donné des pistes et on a aussi parlé de plein d'autres alternatives sur les pages du topic si vous voulez lire. Remplacez le temps gaspillé sur Internet à faire d'autres choses : du travail, de la lecture, des études, le ménage, le sport, la balade dehors, etc. et essayez de n'utiliser Internet que pour des trucs qui vous stimulent le cerveau (apprendre quelque chose ? un logiciel, une langue, la programmation... ou alors des jeux comme les échecs) et SURTOUT bien dormir, avoir un rythme régulier que vous suivez sans faute tous les jours, ça vous permet de transformer ça en automatisme et ne plus jamais procrastiner ou être fatigué.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

Oui je suis moins vif qu'il y a 3 ans.

Ça ramollit du bulbe ce truc, surtout le forum.

Pour le sport à la maison, tu peux faire une séance de hiit, c'est bien mieux que de courir sur place

Le 18 avril 2020 à 11:32:32 Hausdorff- a écrit :
Oui je suis moins vif qu'il y a 3 ans.

Ça ramollit du bulbe ce truc, surtout le forum.

Tellement, avant tous les jours je me disais que je vais pas trop traîner sur le forum, au final la première page est rempli de topics putaclic de merde et j'ouvre 10 onglets d'un coup et je vais tous les lire en même temps sans donner à mon cerveau le temps de comprendre ou de retenir un topic, puis je retourne sur la liste des sujets et rebelotte, toute la journée à faire ça sans voir le temps passer.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

Le 18 avril 2020 à 11:33:58 Komandir a écrit :
Pour le sport à la maison, tu peux faire une séance de hiit, c'est bien mieux que de courir sur place

Le HIIT c'est super ouais, le programme Insanity est génial pour se remettre au sport, même si c'est pas facile tous les jours. Je refais ce programme de temps à autres depuis 6 ans et ça reste toujours aussi excellent.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

Mais je pense que ça se récupère vite l'op, pendant mes périodes de révisions je ne touche plus à rien et je sens que je suis beaucoup plus performant intellectuellement. Deux semaines de break suffisent, un peu comme l'abstinence face à une addiction au porno. Il faut juste se stimuler différemment, et rien de mieux que la lecture. En lisant régulièrement on prend 10 points de QI et je déconne même pas. On retrouve un meilleur vocabulaire (combien de fois je me surprend ici à douter de l'emploi d'un mot ou d'une expression à force de n'utiliser que des "khey" "Issou"), on redevient plus éloquent, on s'instruit, on développe un meilleur esprit critique,...

Quittez cet endroit du démon.

Le 18 avril 2020 à 11:36:23 Hausdorff- a écrit :
Mais je pense que ça se récupère vite l'op, pendant mes périodes de révisions je ne touche plus à rien et je sens que je suis beaucoup plus performant intellectuellement. Deux semaines de break suffisent, un peu comme l'abstinence face à une addiction au porno. Il faut juste se stimuler différemment, et rien de mieux que la lecture. En lisant régulièrement on prend 10 points de QI et je déconne même pas. On retrouve un meilleur vocabulaire (combien de fois je me surprend ici à douter de l'emploi d'un mot ou d'une expression à force de n'utiliser que des "khey" "Issou"), on redevient plus éloquent, on s'instruit, on développe un meilleur esprit critique,...

Quittez cet endroit du démon.

Effectivement j'ai récupéré assez vite en 5 jours pour l'instant même si j'ai encore quelques séquelles, c'est fou à quel point le cerveau est ultra élastique comparé aux autres muscles ! Il s'adapte à tout tellement vite et avec de la bonne volonté il te suivra. Il faut juste l'utiliser, car un cerveau qui ne s'utilise pas va juste oublier ses capacités et les mettre de côté, et tu deviens une larve incapable de réfléchir. A force de venir sur le forum aussi j'ai l'impression que les expressions d'ici avaient envahi mon cerveau et avaient détruit tout mon vocabulaire, j'en venais presque à les utiliser IRL.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png