Comment perdre le gras du bide ?

J'ai donné + d'infos à chatgpt, j'aurai 10cm de tour de taille à vie de plus qu'un mec qui n'a jamais été gros car j'ai été en pdc +14 pendant 7 ans je suis dépité, c'est deux tailles de t-shirt quand on met en perspepective

Bah t'es toujours en surpoids, donc perds du poids

Y a la chirurgie esthétique sinon

Le 20 novembre 2024 à 21:00:57 :
Y a la chirurgie esthétique sinon

J'ai regardé, faire tout le corps, c'est 10k€ c'est beaucoup trop cher juste le ventre c'est 3000€

Le 20 novembre 2024 à 21:00:15 :
Bah t'es toujours en surpoids, donc perds du poids

Sauf que ça ne changera rien, je serai toujours gros, j'ai 10cm de tour de taille en trop par rapport à quelqu'un qui n'a jamais été gros quand j'étais à 72kg pour 1m76 je portais des vêtements en S, la je suis bloqué à la limite du M/L, et je ne pourrai pas descendre plus bas même en continuant mes efforts malgré mon surpoids actuel

Je suis dégoûté

Diète cétogène

Il n'y a pas d'autre solution viable sur le long terme, les glucides et l'insuline sont les alliés ultimes de la graisse abdominale

Le 20 novembre 2024 à 21:08:51 :
Diète cétogène

Il n'y a pas d'autre solution viable sur le long terme, les glucides et l'insuline sont les alliés ultimes de la graisse abdominale

Sauf qu'on ne peut pas supprimer les cellules adipeuses donc j'aurai toujours une allure de skinny fat

Le 20 novembre 2024 à 21:10:00 PaquetdePates a écrit :

Le 20 novembre 2024 à 21:08:51 :
Diète cétogène

Il n'y a pas d'autre solution viable sur le long terme, les glucides et l'insuline sont les alliés ultimes de la graisse abdominale

Sauf qu'on ne peut pas supprimer les cellules adipeuses donc j'aurai toujours une allure de skinny fat

"Sauf qu'on ne peut pas supprimer les cellules adipeuses"

C'est faux, la graisse abdominale peut fondre

Et si t'es skinny fat faut go muscu

Une fois que tu l'a c'est fini tu peux plus le perdre.

Redpill 1: tu peux pas cibler ta perte de gras
Redpill 2: le ventre est la première zone de stockage ainsi que la dernière à fondre

Le 20 novembre 2024 à 21:10:48 :

Le 20 novembre 2024 à 21:10:00 PaquetdePates a écrit :

Le 20 novembre 2024 à 21:08:51 :
Diète cétogène

Il n'y a pas d'autre solution viable sur le long terme, les glucides et l'insuline sont les alliés ultimes de la graisse abdominale

Sauf qu'on ne peut pas supprimer les cellules adipeuses donc j'aurai toujours une allure de skinny fat

"Sauf qu'on ne peut pas supprimer les cellules adipeuses"

C'est faux, la graisse abdominale peut fondre

Et si t'es skinny fat faut go muscu

Oui tu peux vider les cellules mais pas les détruire, et même vide, d'après chatgpt sur mon corps, elles me font gagner 10cm de tour de taille

Plus de sucre.
De rien.

Le 20 novembre 2024 à 21:13:25 :
Redpill 1: tu peux pas cibler ta perte de gras
Redpill 2: le ventre est la première zone de stockage ainsi que la dernière à fondre

Oui ce sont des petites redpill ça quand on prend la redpill des cellules adipeuses qui te font gagner 2 tailles de pantalons et de t-shirt et que tu peux rien y faire à moins de te payer 10k€ de séance de cryolipolyse

...
Photo ?

J'ai la même bouée khey, après avoir perdu 40 kilos. C'était aussi un excédent de peau. J'ai suivi une cure de cryolipolise et de la cryothérapie ainsi que de l'électrostimulation sur la ceinture abdominale. C'est pas miraculeux mais ca m'a fait perdre 8cm de tour de taille, en complément de sport et d'une bonne alimentation. Par contre, ca a évidemment un coût0

Le 20 novembre 2024 à 21:17:25 :
Plus de sucre.
De rien.

J'ai supprimé 700kcal de sucre par jour depuis 2 mois, un clé m'a dit que c'était pas bien donc je sais pas qui croire pour l'instant ça a l'air de marcher donc je laisse comme ça

En supprimant les 700kcal, je tombe à 700/800kcal de bouffe journalier que je consomme 240kcal de glucide environ (pas le choix je décide pas de ce que je mange totalement), et le reste moitié protéines, moitié lipide (un peu plus quand même), avant je tournais à 1400/1500kcal en comptant les sucres