Une ANNÉE sans toucher au PAIN ni au SUCRE : ZÉRO RÉSULTAT

Le 27 octobre 2024 à 15:04:57 :

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> > > > >Pourquoi tu pleures alors que tu fais pas de sport ?

> > > > >

> > > > > De 1 il faudrait savoir par quoi tu as remplacé ces aliments, et même savoir quelle est ton alimentation globale, c’est pas parce que tu arrêtes le pain et le sucre que ta diète devient bonne comme par magie

> > > > > Et surtout de 2, va faire du sport, tu fais 10km de vélo par jour c’est quedal comme activité physique pour quelqu’un qui veut changer de corps

> > > > > Visiblement c’est le haut du corps que tu cherches à améliorer alors quid des pompes ? Tractions ? Muscu ? Abdominaux ? Tu penses que tu vas prendre des épaules et du torse comme par magie ?

> > > >

> > > > Je cherche pas à prendre du muscle le golem

> > > >

> > > > Juste mincir

> > >

> > > ton objectif c'est te trap ou quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

> >

> > Nofake j'ai vraiment peur de grossir khey ahi

> > Le fait d'être un gros tas me fait vraiment flipper, car je sais que c'est super compliqué à perdre une fois que t'es gros

> > Quand je vois des mecs comme Kameto galèrer à réussir un régime, je me dis pourvu que je mincisse

>

> ouais mais ça explique pas pourquoi tu as la phobie de prendre du muscle ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Bah muscu ça rime avec un gonflement du corps, prise de volume

mec t'es trèèèèèès loin de gonfler comme ça t'auras le temps de voir venir et même t'as pas envie de prendre un peu d'épaules et de bras au lieu d'être longiligne comme une planche de skate ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

ton corps actuellement :https://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/7/1730036989-skinny-fat.png
ton corps après un peu de muscu :https://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/7/1730037060-560-skinny-fat-3.jpg

nan tu préfères le premier ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Ça a rien avoir son problème c'est la graisse viscéral, je suis pareil que lui.

Perso je me demande si c'est même possible de perdre ce bide,moi je fair 80kg pour 1m76 mais c'est parce que j'ai fait de la muscu.

J'ai beau avoir une bonne shape au niveau des bras et du dos j'ai toujours un bide a bière.

Et comme l'op ça fait des mois que je suis en déficite calorique, je cours 8km 4/ 5 fois par semaine et je bouge pas alors que j'ai juste tout le temp faim

jeune hydrique encore une fois je parle en tant que mec bouée qui a réussi à perdre ça alors qu'il est en déficit calorique depuis sa naissance et que ça partait pas après libre à vous de chercher des excuseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

il faut un déficit d'enculé pendant longtemps ou c'est morthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

C'est quoi un déficite d'enculer et tu a quel âge ?

Je cherche pas d'excuses je dit juste que la graisse viscéral c'est hardcore.
Mais c'est aussi la plus dangereuses donc il faut absolument s'en occuper

déficit d'enculé = jeune hydrique = 0 calories pendant 1 semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

puis tu embrayes sur une base saine go muscu et alimentation saine et là c'est parfaithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

jeûne hydrique pendant 1 semaine = cimetière
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-1.jpg

Le 27 octobre 2024 à 15:11:45 :
jeûne hydrique pendant 1 semaine = cimetière
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-1.jpg

el famoso

après faut éviter de tafferhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Le 27 octobre 2024 à 15:11:45 :
jeûne hydrique pendant 1 semaine = cimetière
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-1.jpg

J'ai déjà fait un jeûne hydrique de deux semaines, et dans l'hydrique y avait pas que de l'eau.https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-1.jpg

Le 27 octobre 2024 à 14:54:45 :
T'es sûr que t'es pas matrixé par les gens des réseaux qui contractent

ayaaaaaahttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/14/5/1712339657-capturehygjh563856-removebg-preview-removebg-preview.png

Bordel marre de ce genre de topic full desco a chaque page y'a un cuistre qui sort "tout ce qui compte c'est le déficit calorique" c'est complètement faux si vous mangez que de la graisse vous allez depenser beaucoup plus d'énergie pour convertir cette graisse en glucides alors que si vous mangez que des glucides l'énergie sera directement disponible

Arrête aussi le pain et le riz

Le 27 octobre 2024 à 15:16:11 :

Le 27 octobre 2024 à 15:11:45 :
jeûne hydrique pendant 1 semaine = cimetière
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-1.jpg

J'ai déjà fait un jeûne hydrique de deux semaines, et dans l'hydrique y avait pas que de l'eau.https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-1.jpg

Hydrique c'est pas de l'eau hein ?https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-1.jpg
SI tu arrêtes juste la chouffe ça vahttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-1.jpg

Le 27 octobre 2024 à 15:20:48 :
Bordel marre de ce genre de topic full desco a chaque page y'a un cuistre qui sort "tout ce qui compte c'est le déficit calorique" c'est complètement faux si vous mangez que de la graisse vous allez depenser beaucoup plus d'énergie pour convertir cette graisse en glucides alors que si vous mangez que des glucides l'énergie sera directement disponible

le top c'est le jeûne hydrique a base d'huilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/7/1723973386-img-20240818-021824.jpg

pareil j'ai un gros bide qui ne part pas. Ayant la flemme de calculer ce que je bouffe, j'ai juste fais des séances abdos comme un dératé, au bout de quelques mois c'est bien mieux

Le 27 octobre 2024 à 15:20:48 :
Bordel marre de ce genre de topic full desco a chaque page y'a un cuistre qui sort "tout ce qui compte c'est le déficit calorique" c'est complètement faux si vous mangez que de la graisse vous allez depenser beaucoup plus d'énergie pour convertir cette graisse en glucides alors que si vous mangez que des glucides l'énergie sera directement disponible

"Cuistre"

Finalement c'est pas si mal la modération

ça vous oblige à utiliser un vocabulaire + soutenuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-1.jpg

Le 27 octobre 2024 à 15:24:58 :

Le 27 octobre 2024 à 15:20:48 :
Bordel marre de ce genre de topic full desco a chaque page y'a un cuistre qui sort "tout ce qui compte c'est le déficit calorique" c'est complètement faux si vous mangez que de la graisse vous allez depenser beaucoup plus d'énergie pour convertir cette graisse en glucides alors que si vous mangez que des glucides l'énergie sera directement disponible

le top c'est le jeûne hydrique a base d'huilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/7/1723973386-img-20240818-021824.jpg

Je pratique et je confirmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/6/1723855822-2fea69d4eb9df9a3efc33991195aea4d.jpeg

Le jeune ça me paraît être de la connerie, en général tu reprends tout très vite après le jeune

Le 27 octobre 2024 à 15:33:24 Nipponerie3 a écrit :
Le jeune ça me paraît être de la connerie, en général tu reprends tout très vite après le jeune

Non, après un jeûne prolongé tu as moins d'appétit pendant un certain temps, tu manges plus lentement, tu es moins attiré par la malbouffe etc c'est une vraie réinitialisation de ton corps.

Bon l'OP, on va te montrer pourquoi ton post c'est de la merde :
1 C'est pas parce que tu supprimes quelques types d'aliments que tu vas forcément perdre du lard
2 On ne connait pas ton total calorique ni la qualité-quantité des autres aliments que tu as conservé ou ajouter
3 Le stockage de gras c'est aussi lié aux hormones
4 On ne sait pas non plus si tu as une activité physique à côté et laquelle, si tu es particulièrement stressé, si tu as des crises boulimiques etc.

Le 27 octobre 2024 à 13:28:39 MarionPidcock a écrit :
Arrêt complet des viennoiseries, des sodas, du pain

Évidemment deficit calorique, 1m80 72 kg, j'ai toujours un bide à bière

Au final, zéro résultat j'ai toujours ce corps de skinny fat, vraiment trop d'efforts pour rien

bois du yakult, ca va te seché

Moi je m'en étais pas rendu compte mais juste en diminuant le sucre + pain on me disait que je m'étais affinée.
Mtn arrêt du gluten (mais pas total) pour éviter d'avoir le ventre qui gonfle après les repas (moi ça gonfle à mort) donc seulement une fois de temps en temps. + un peu de sport

Déjà, si tu manges à côté des pâtes, du riz, des céréales, c'est presque comme si ça ne changeais rien. Maintenan,t ça ne sert à rien de manger aucun sucre (ça n'existe pas vraiment), mais tu peux manger des fruits, du miel, des produits laitiers, au profit des gâteaux et viennoiseries, ça c'est sûr !

l'op go abdo + baisse encore ton body fat pour avoir un ventre plat + abdo hein

Tu as perdu du poids depuis que tu es en déficit calorique ? Si oui ça veut dire qu'il y'a des résultats par contre le corps est très chiant, si tu te contentes de moins manger sans faire de l'activité physique à côté, il se fait pas chier il t'enlève du muscle plutôt que du gras...