[PHOTO] Ma SHAPE avec une DIETE 0 PRODUITS TRANSFORMÉS

Le 19 décembre 2021 à 19:52:16 :
Par contre l'auteur pourquoi tu te préserves autant niveau sexe ?

Tu as loupé ma question l'auteur

Un exemple de plats pour une journée?
Tu t entraines à quelle heure de la journée?

Mange tu des feculents? Genre pâtes, riz et tout? Ou juste des aliments du regime paleo?

Par contre combien d'€ par mois pour la bouffe?

Propre

Le 19 décembre 2021 à 19:59:03 :

Le 19 décembre 2021 à 19:57:58 :

Le 19 décembre 2021 à 19:56:36 :

Le 19 décembre 2021 à 19:52:20 :

Le 19 décembre 2021 à 19:41:40 :

Le 19 décembre 2021 à 19:27:28 :
Pendant l'été jusqua debut novembre j'étais en mode jeune intermittent le matin, ou juste 2 dattes histoire de. Mais là, depuis fin novembre j'ai beaucoup plus faim, je ressent vraiment le besoin de manger. Est-ce que c'est parceque je me suis mis à la muscu 2 fois par semaine depuis mi septembre ? je faisais pas mal de sport avant ça mais pas de muscu type salle.

une idée ?

non c'est juste le froid et le cycle hivernal qui te pousse à manger et faire des réserves ..;

Ayaaa j'ai le même truc je me demandais si c'était pas parce que je bouffais moins sucré en ce moment mais finalement ouai ça se tient.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png

Je le fais déjà mais c'est génétique

De quoi ? J'ai pas compris clé.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png

Est-ce que tu mets bcp de sel sur tes plats ou pas?

Le 19 décembre 2021 à 19:59:03 :

Le 19 décembre 2021 à 19:57:58 :

Le 19 décembre 2021 à 19:56:36 :

Le 19 décembre 2021 à 19:52:20 :

Le 19 décembre 2021 à 19:41:40 :

Le 19 décembre 2021 à 19:27:28 :
Pendant l'été jusqua debut novembre j'étais en mode jeune intermittent le matin, ou juste 2 dattes histoire de. Mais là, depuis fin novembre j'ai beaucoup plus faim, je ressent vraiment le besoin de manger. Est-ce que c'est parceque je me suis mis à la muscu 2 fois par semaine depuis mi septembre ? je faisais pas mal de sport avant ça mais pas de muscu type salle.

une idée ?

non c'est juste le froid et le cycle hivernal qui te pousse à manger et faire des réserves ..;

Ayaaa j'ai le même truc je me demandais si c'était pas parce que je bouffais moins sucré en ce moment mais finalement ouai ça se tient.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png

Je le fais déjà mais c'est génétique

De quoi ? J'ai pas compris clé.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png

Ok’tu me conseille de manger quoi ce soir ma mère a commandé de la pizza et des frites

Le 19 décembre 2021 à 19:59:14 :

Le 19 décembre 2021 à 19:52:16 :
Par contre l'auteur pourquoi tu te préserves autant niveau sexe ?

Tu as loupé ma question l'auteur

Parce que je considère que le sperme est une énergie vitale primordiale qui ne doit en aucun cas être gaspillé pour 30 minutes de plaisirs.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png

1er mec qui se dope à la whey

Le 19 décembre 2021 à 19:59:58 :
Par contre combien d'€ par mois pour la bouffe?

Je crois qu'il a dit 300€

Vite

Le 19 décembre 2021 à 20:01:21 :

Le 19 décembre 2021 à 19:59:14 :

Le 19 décembre 2021 à 19:52:16 :
Par contre l'auteur pourquoi tu te préserves autant niveau sexe ?

Tu as loupé ma question l'auteur

Parce que je considère que le sperme est une énergie vitale primordiale qui ne doit en aucun cas être gaspillé pour 30 minutes de plaisirs.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png

Mais tu es en couple non ? elle en pense quoi si c'est le cas ?

Le 19 décembre 2021 à 20:01:43 :
1er mec qui se dope à la whey

Ce post de célestin fragile qui a découvert le terme whey y’a deux semaines

Le 19 décembre 2021 à 19:58:37 :
C'est très propre: shape à la fois solide mais rien de disproportionné

Que ceux qui balancent des "gngn nain" ou "gngn abdos" postent leur shape, immédiatement

Merci khey, le pire c'est que je parais grand IRL mais soit...https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png

Le 19 décembre 2021 à 19:59:15 :
Un exemple de plats pour une journée?
Tu t entraines à quelle heure de la journée?

Déjà postéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png

Le matin 1H30 avant le premier repas à jeun pour bien remplir mes réserves après'https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png

C'est hyper utile pour un bon gain de muscle, une sorte de système d'effort et de récompense.

Vite !!

Le 19 décembre 2021 à 20:00:57 :

Le 19 décembre 2021 à 19:59:03 :

Le 19 décembre 2021 à 19:57:58 :

Le 19 décembre 2021 à 19:56:36 :

Le 19 décembre 2021 à 19:52:20 :

Le 19 décembre 2021 à 19:41:40 :

Le 19 décembre 2021 à 19:27:28 :
Pendant l'été jusqua debut novembre j'étais en mode jeune intermittent le matin, ou juste 2 dattes histoire de. Mais là, depuis fin novembre j'ai beaucoup plus faim, je ressent vraiment le besoin de manger. Est-ce que c'est parceque je me suis mis à la muscu 2 fois par semaine depuis mi septembre ? je faisais pas mal de sport avant ça mais pas de muscu type salle.

une idée ?

non c'est juste le froid et le cycle hivernal qui te pousse à manger et faire des réserves ..;

Ayaaa j'ai le même truc je me demandais si c'était pas parce que je bouffais moins sucré en ce moment mais finalement ouai ça se tient.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png

Je le fais déjà mais c'est génétique

De quoi ? J'ai pas compris clé.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png

Ok’tu me conseille de manger quoi ce soir ma mère a commandé de la pizza et des frites

Tes parents sont le genre de personnes à commander de la Junk Food par flemme de cuisiner ? Si oui c'est mal barré.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png

Pour limiter la casse, bouffe une demis portion de frite et essaye de les placer après les deux parts de pizzas que tu t'autoriseras pour limiter l'impact de l'IG.
Je doute que tu comprennes mais fais ça dans une premier temps.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png

Khey dis moi comment tu peux atteindre les +2000 calories rien qu'avec des légumes/fruit et viandes poissons ?

Le 19 décembre 2021 à 20:04:16 :

Le 19 décembre 2021 à 20:01:21 :

Le 19 décembre 2021 à 19:59:14 :

Le 19 décembre 2021 à 19:52:16 :
Par contre l'auteur pourquoi tu te préserves autant niveau sexe ?

Tu as loupé ma question l'auteur

Parce que je considère que le sperme est une énergie vitale primordiale qui ne doit en aucun cas être gaspillé pour 30 minutes de plaisirs.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png

Mais tu es en couple non ? elle en pense quoi si c'est le cas ?

Jetais en couple avant mais si tu fais allusion à un de mes posts d'avant non je suis avec ma mère, c'est juste le correcteur qui a déconner.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png

Le 19 décembre 2021 à 20:09:22 :
Khey dis moi comment tu peux atteindre les +2000 calories rien qu'avec des légumes/fruit et viandes poissons ?

Essaye de check des exemples de cronometer de Bowie pour voir que c'est pas vraiment impossible (il est carrément à 3000 là)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png

Je pourrais bien t'en faire un mais flemme.

Passe en MP au cas où je pourrais bien te préparer ça demain.

Le 19 décembre 2021 à 20:11:19 :

Le 19 décembre 2021 à 20:09:22 :
Khey dis moi comment tu peux atteindre les +2000 calories rien qu'avec des légumes/fruit et viandes poissons ?

Essaye de check des exemples de cronometer de Bowie pour voir que c'est pas vraiment impossible (il est carrément à 3000 là)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/7/1633903114-zoom-tison.png

Je pourrais bien t'en faire un mais flemme.

Passe en MP au cas où je pourrais bien te préparer ça demain.

Je compte déjà mes calories sauf que moi je mange du riz et des laitages en plus, mais pas de soucis j'écouterai tes conseils.