Votre avis sur mon petit dej de go muscu ?

Une tasse de lait chaud matin léger de Lactel dans laquelle je mets : Cacao Van Houten + flocons d'avoine + quelques amandes.
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

Les jours où je go à la salle je rajoute une tranche de pain complet avec fromage blanc dessus + beurre de cacahuèteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

Le forum sous le chochttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

C'est carré

Le 01 décembre 2024 à 09:46:45 :
C'est carré

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/48/6/1701538331-afuera-removebg-preview.png

Tu digères mal le lait avec lactose ?

Sinon je mettrai 11, il manque un (jus de) fruit quand même.

Le 01 décembre 2024 à 09:45:56 :
Les jours où je go à la salle je rajoute une tranche de pain complet avec fromage blanc dessus + beurre de cacahuèteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/2/1641903217-rose.png

Mange ça tous les jours

1m65maisCUBIQUE

Le 01 décembre 2024 à 09:48:48 :
Tu digères mal le lait avec lactose ?

Sinon je mettrai 11, il manque un (jus de) fruit quand même.

Oui. Je mange déjà une pomme l'apremhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/48/6/1701538331-afuera-removebg-preview.png

Le 01 décembre 2024 à 09:49:53 :
1m65maisCUBIQUE

Ayaa , Bob l'épongehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/48/6/1701538331-afuera-removebg-preview.png

Le 01 décembre 2024 à 09:51:04 :

Le 01 décembre 2024 à 09:48:48 :
Tu digères mal le lait avec lactose ?

Sinon je mettrai 11, il manque un (jus de) fruit quand même.

Oui. Je mange déjà une pomme l'apremhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/48/6/1701538331-afuera-removebg-preview.png

Tu pèses combien maintenant ? Je suppose que la musculation t'as fait prendre de la masse comme ils disent.

1m65 tu dois être massif niveau muscleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 01 décembre 2024 à 09:57:23 :

Le 01 décembre 2024 à 09:51:04 :

Le 01 décembre 2024 à 09:48:48 :
Tu digères mal le lait avec lactose ?

Sinon je mettrai 11, il manque un (jus de) fruit quand même.

Oui. Je mange déjà une pomme l'apremhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/48/6/1701538331-afuera-removebg-preview.png

Tu pèses combien maintenant ? Je suppose que la musculation t'as fait prendre de la masse comme ils disent.

Pas du tout ça fait que 1 mois que je m'y suis mis. Et je cherche pas à prendre de la masse en fait vu ma taille, je fais surtout du cardiohttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/48/6/1701538331-afuera-removebg-preview.png

Du fromage blanc sur du pain ? C'est bon ?

Le 01 décembre 2024 à 09:58:22 :

Le 01 décembre 2024 à 09:57:23 :

Le 01 décembre 2024 à 09:51:04 :

Le 01 décembre 2024 à 09:48:48 :
Tu digères mal le lait avec lactose ?

Sinon je mettrai 11, il manque un (jus de) fruit quand même.

Oui. Je mange déjà une pomme l'apremhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/48/6/1701538331-afuera-removebg-preview.png

Tu pèses combien maintenant ? Je suppose que la musculation t'as fait prendre de la masse comme ils disent.

Pas du tout ça fait que 1 mois que je m'y suis mis. Et je cherche pas à prendre de la masse en fait vu ma taille, je fais surtout du cardiohttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/48/6/1701538331-afuera-removebg-preview.png

Je vois, bon courage

Le 01 décembre 2024 à 09:59:22 :
Du fromage blanc sur du pain ? C'est bon ?

Bofhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/48/6/1701538331-afuera-removebg-preview.png

Bien de succomber au lobby de l'agroalimentaire et de boire du lait Lactel ? Bon golem.

1m65MaisObèse

Prends plutôt ça : 3 oeufs
un pamplemousse
100g de muesli sans sucre ajouté.
Café/thé

Ton petit déjeuner est trop gras et trop pauvre en protéines (notamment animales)

Le 01 décembre 2024 à 10:01:52 :
Bien de succomber au lobby de l'agroalimentaire et de boire du lait Lactel ? Bon golem.

Le pack était en promohttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/48/6/1701538331-afuera-removebg-preview.png