Jeûne intermittent 20/4 : J'AI CRAQUÉ ce SOIR

J'étais sur une lancée de 3 journées avec 1 repas par jour

J'ai craqué ce soir

Grosse assiette de 125g de riz + une boîte de 6 sardines

Je me revois juste après face au miroir, gros bide dégueulasse skinny fat

Doomed

Tu fais des pestacles ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663835507-fffull.png

C'est rien continue ton jeune demain et ne lache pas cette fois ci

Le jeune intermittent c'est pas de petit dej pour que ça fasse environ 15h sans manger

Le 10 octobre 2024 à 23:10:14 :
C'est rien continue ton jeune demain et ne lache pas cette fois ci

Oui khey, mais c'est dur moralement de se voir craquer un soir

Le 10 octobre 2024 à 23:19:44 :
Le jeune intermittent c'est pas de petit dej pour que ça fasse environ 15h sans manger

Non ça c'est la version femmelette

Le vrai jeûne c'est 1 repas par jour, 20h/4h à la limite

Le 10 octobre 2024 à 23:09:05 :
J'étais sur une lancée de 3 journées avec 1 repas par jour

J'ai craqué ce soir

Grosse assiette de 125g de riz + une boîte de 6 sardines

Je me revois juste après face au miroir, gros bide dégueulasse skinny fat

Doomed

Fallait pas faire un régime de golem.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/7/1515279796-20736a75-f6b6-4a0f-a5ae-57c4a55e7af0.png

un bon pic d'insuline le soir
3 jours qui n'ont setvis a rien

Tu as eu raison.

C'est mauvais de jeûner pour ton métabolisme.

Il faut que ton métabolisme reste actif pour maigrir, si tu jeûnes plus de 3 jours ton métabolisme va ralentir et là tu n'imagines pas le mal-être physique et mental que tu vas ressentir.

Si tu veux maigrir sainement ne mange pas moins ou plus mais mange mieux et fais plus de sport régulièrement.

Les bons jeûnes c'est de sauter un repas de temps en temps, et ne pas manger 24 ou 48 heures mais pas plus.

Le 10 octobre 2024 à 23:09:51 :
Tu fais des pestacles ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663835507-fffull.png

AYAO.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/7/1515279796-20736a75-f6b6-4a0f-a5ae-57c4a55e7af0.png
C'est Xavier de Fontenay.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/7/1515279796-20736a75-f6b6-4a0f-a5ae-57c4a55e7af0.png

Je comprends pas les skinny fat c'est tellement facile de pas l'être suffit juste d'apprendre à pas manger compulsivement et à te faire des repas uniquement quand tu as grave faim.

Le 10 octobre 2024 à 23:21:30 :
un bon pic d'insuline le soir
3 jours qui n'ont setvis a rien

Blackpilled

Le 10 octobre 2024 à 23:22:04 :
Tu as eu raison.

C'est mauvais de jeûner pour ton métabolisme.

Il faut que ton métabolisme reste actif pour maigrir, si tu jeûnes plus de 3 jours ton métabolisme va ralentir et là tu n'imagines pas le mal-être physique et mental que tu vas ressentir.

Si tu veux maigrir sainement ne mange pas moins ou plus mais mange mieux et fais plus de sport régulièrement.

Les bons jeûnes c'est de sauter un repas de temps en temps, et ne pas manger 24 ou 48 heures mais pas plus.

Non j'aime pas le sport, c'est trop surcôté

Les seuls résultats efficaces c'était avec le jeûne intermittent, pas en courant 30 minutes comme les gros porcs de mon parc

Le 10 octobre 2024 à 23:26:45 :

Le 10 octobre 2024 à 23:22:04 :
Tu as eu raison.

C'est mauvais de jeûner pour ton métabolisme.

Il faut que ton métabolisme reste actif pour maigrir, si tu jeûnes plus de 3 jours ton métabolisme va ralentir et là tu n'imagines pas le mal-être physique et mental que tu vas ressentir.

Si tu veux maigrir sainement ne mange pas moins ou plus mais mange mieux et fais plus de sport régulièrement.

Les bons jeûnes c'est de sauter un repas de temps en temps, et ne pas manger 24 ou 48 heures mais pas plus.

Non j'aime pas le sport, c'est trop surcôté

Les seuls résultats efficaces c'était avec le jeûne intermittent, pas en courant 30 minutes comme les gros porcs de mon parc

Le sport surcoté

Tu sous-cote la réalité toi.

Le 10 octobre 2024 à 23:28:15 :

Le 10 octobre 2024 à 23:26:45 :

Le 10 octobre 2024 à 23:22:04 :
Tu as eu raison.

C'est mauvais de jeûner pour ton métabolisme.

Il faut que ton métabolisme reste actif pour maigrir, si tu jeûnes plus de 3 jours ton métabolisme va ralentir et là tu n'imagines pas le mal-être physique et mental que tu vas ressentir.

Si tu veux maigrir sainement ne mange pas moins ou plus mais mange mieux et fais plus de sport régulièrement.

Les bons jeûnes c'est de sauter un repas de temps en temps, et ne pas manger 24 ou 48 heures mais pas plus.

Non j'aime pas le sport, c'est trop surcôté

Les seuls résultats efficaces c'était avec le jeûne intermittent, pas en courant 30 minutes comme les gros porcs de mon parc

Le sport surcoté

Tu sous-cote la réalité toi.

Non j'ai déjà fait du sport, en mangeant sainement ==> zéro effet ou résultat après 6 mois

Jeûne intermittent ==> résultats significatifs en 3 mois

Le 10 octobre 2024 à 23:10:14 :
C'est rien continue ton jeune demain et ne lache pas cette fois ci

Faut faire du hightent intensity intervalent traininghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/36/1/1662411606-ahi-risitas-el-tison-2-1-1.png

Le 10 octobre 2024 à 23:33:09 :
Faut faire du hightent intensity intervalent traininghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/36/1/1662411606-ahi-risitas-el-tison-2-1-1.png

Pleure

Il suffit de se faire un coupe faim genre 3 œufs avec du fromage à pâte dure. Tu passes en mode cétogène.

Le 10 octobre 2024 à 23:29:35 :

Le 10 octobre 2024 à 23:28:15 :

Le 10 octobre 2024 à 23:26:45 :

Le 10 octobre 2024 à 23:22:04 :
Tu as eu raison.

C'est mauvais de jeûner pour ton métabolisme.

Il faut que ton métabolisme reste actif pour maigrir, si tu jeûnes plus de 3 jours ton métabolisme va ralentir et là tu n'imagines pas le mal-être physique et mental que tu vas ressentir.

Si tu veux maigrir sainement ne mange pas moins ou plus mais mange mieux et fais plus de sport régulièrement.

Les bons jeûnes c'est de sauter un repas de temps en temps, et ne pas manger 24 ou 48 heures mais pas plus.

Non j'aime pas le sport, c'est trop surcôté

Les seuls résultats efficaces c'était avec le jeûne intermittent, pas en courant 30 minutes comme les gros porcs de mon parc

Le sport surcoté

Tu sous-cote la réalité toi.

Non j'ai déjà fait du sport, en mangeant sainement ==> zéro effet ou résultat après 6 mois

Jeûne intermittent ==> résultats significatifs en 3 mois

Courir 30 minutes ne fait pas maigrir, mais marcher 2 heures par jours tous les jours + de la gymnastique oui + de la course c'est toujours un bon plus, c'est la durée qui te fait cramer du gras, pas l'intensité.