En FINIR avec la PROCRASTINATION via cette technique INFAILLIBLE ...

-------------------- 📖LE JOURNAL D'OBJECTIFS JOURNALIERS 📖 ------------------

1ère Etape :
Tenir un journal d'objectifs journaliers sur Open Office en PDF (Mais certains peuvent utiliser le format papier avec le bon vieux Stylo et Cahier). Cela prend entre 2 et 5 Minutes chaque jours seulement

2ème Etape :
Noter 5 objectifs à réaliser dans la journée le matin au réveil (ou la veille au soir avant de se coucher, c'est encore mieux) afin d'être fier de soi chaque jour que dieu fait. Me concernant, ses objectifs sont composés de la sorte

1er : 1 Objectif lié au Sport (5 jours sur 7. J'improvise pour les 2 autres jours)
2ème : 1 Objectif lié à 1H d'apprentissage chaque jour, peu importe le domaine
3ème et 4ème : - 2 Objectifs minimum liés au travail d'entrepreneur
5ème : - 1 Objectif libre en fonction de mes envies/challenges du moment.
6ème (Bonus - Facultatif) : Je me laisse le loisir d'avoir un 6ème Objectif bonus si vraiment je régale

Enfin, pour ses 5 Objectifs il faut inscrire une durée approximative à la réalisation de ceux-ci. Ex : Sport = 1H ; Apprentissage = 1H30 ; Codage en HTML = 3H ; Mettre à jour sa stratégie commerciale = 3H ; Lecture = 1H ... Temps total = 9H30. Bien sûr, cela reste plus ou moins approximatif même s'il faut essayer de rester en accord avec cette TimeLine. Il faut aussi éviter un maximum les distractions à côté afin d'être totalement focus

-------------------- 📖LE JOURNAL D'OBJECTIFS MENSUELS 📖 ------------------

3ème Etape :
En plus du journal d'objectifs journaliers. Il est recommandé d'en avoir deux autres encore moins chronophages.

🔴 Le 1er : Un journal d'objectifs mensuels. C'est à dire que chaque 1er jour du mois (ça tombe bien on est le 1er Avril) - On note les objectifs que l'on souhaite accomplir durant ce mois. Personnellement je les classe en 9 domaines (Durée Max : 20/30 minutes - 1 seule fois par mois. Le 1er jour de chaque mois)

- Sport/Alimentation
- Finance (Via le travail + Mon compte en banque)
- Travail/Carrière
- Spiritualité/Bien être
- Relations Sociales (Amitié/Famille/Loisirs/Travail)
- Relations Sentimentales (ou Sexuelles si pas de chérie)
- Loisirs/Plaisirs
- Apprentissage
- Environnement/Habitat (Suis-je bien dans l'appart/maison ou je vis ? Dans la région ou je vis ?)

Je les classe toujours par ordre de priorité. Ca donne cela pour mon Top 3 : Le travail (N°1) - Les Finances (N°2) - Les relations Sociales (N°3)

-------------------- 📖LE JOURNAL D'OBJECTIFS ANNUELS 📖 ------------------

4ème Etape :
En plus du journal d'objectif journalier. Il est recommandé d'en avoir deux autres encore moins chronophages.

🔵 Le 2ème : Un journal d'Objectifs annuels. C'est à dire que l'on établit nos objectifs à accomplir sur 1 an dans les 9 domaines préalablement notés et on y touche plus de l'année. L'idéal est évidemment de le faire le 1er jour de l'année, à savoir le 1er Janvier. Mais cela peut-être fait à tout moment. Ainsi on suit son évolution sur un an et on peut voir les progrès accomplis. Il m'arrive d'y retoucher à une seule condition : Si entre temps, mes objectifs ont évolué/Changé dans un ou plusieurs domaines en question. Ca permet ainsi de me réaxer via ma nouvelle vision des choses. Mais c'est à éviter un maximum (Durée Max : 30 Minutes - 1 seule fois par an)

Personnellement, concernant le journal d'objectifs mensuels je note simplement par écrit mes buts à atteindre dans les 9 domaines par écrit. MAIS ... Concernant le journal d'objectifs annuels j'utilise comme certains entrepreneurs : la Roue de la vie (Un exemple parmi tant d'autres :https://image.noelshack.com/fichiers/2024/14/1/1711931655-kekeke.png) l'idée est de noter sur 10 votre degré de satisfaction dans chacun des domaines en question. Un an plus tard vous pourrez donc à nouveau refaire cette même roue de la vie, toujours en notant sur 10 afin de voir l'amélioration

5ème Etape :
Intégrer un système de récompenses. Chaque semaine, si tous vos objectifs sont remplis vous pourrez vous offrir une récompense personnelle quelle qu'elle soit. Vous l'avez bien mérité

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Enfin, même si j'admet ne pas être le plus assidu sur cela contrairement aux 5 étapes précédentes, il est préférable de faire ses objectifs le matin. Pour les finir au plus tard en début/Milieu d'après-midi afin de pouvoir ensuite profiter pleinement du reste de la journée et de s'adonner à ses passions, loisirs et activités réjouissantes l'esprit libéré

je lis ça demain

https://www.bitchute.com/embed/BYD1w6gKZnUq/

Je peux utiliser word a la place de Open Office/papier ?

Je compte sur vous pour tenir

- Un journal d'objectifs journaliers
- Un journal d'objectifs mensuels
- Un journal d'objectifs annuels

Ca prend très peu de temps et c'est la technique ultime pour en finir une bonne fois pour toute avec la procrastination qui ruine vos rêves et votre avancée

Le 01 avril 2024 à 02:50:50 :
je lis ça demain

je peux mettre regarder manga au lieu de sport?

Le 01 avril 2024 à 02:51:17 :
Je peux utiliser word a la place de Open Office/papier ?

C'est toi qui vois oui ! moi j'utilise Open office mais tu fais comme tu le sens on a tous nos préférences

Le 01 avril 2024 à 02:52:38 :
je peux mettre regarder manga au lieu de sport?

Non regarder les Mangas c'est un loisir

Il faut se faire plaisir chaque jours et plusieurs heures si tu veux, c'est essentiel. Mais ta priorité absolue reste tes objectifs journaliershttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Le 01 avril 2024 à 02:54:58 :

Le 01 avril 2024 à 02:52:38 :
je peux mettre regarder manga au lieu de sport?

Non regarder les Mangas c'est un loisir

Il faut se faire plaisir chaque jours et plusieurs heures si tu veux, c'est essentiel. Mais ta priorité absolue reste tes objectifs journaliershttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

t es dur

Le 01 avril 2024 à 02:55:59 :

Le 01 avril 2024 à 02:54:58 :

Le 01 avril 2024 à 02:52:38 :
je peux mettre regarder manga au lieu de sport?

Non regarder les Mangas c'est un loisir

Il faut se faire plaisir chaque jours et plusieurs heures si tu veux, c'est essentiel. Mais ta priorité absolue reste tes objectifs journaliershttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

t es dur

Ce sera ta récompensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487704373-quintero.jpg

Comment un procrastinateur peut mettre en place tant de choses pour lui éviter de procrastiner ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Pas lu + fav le topax je lirai plus tard

Pourquoi tu te reconvertis de plus en plus dans le dev perso dobby ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

Entreprenariat, codage html

Laisse moi deviner, tu t'abonnes à des entrepreneurs vivant à dubai ayant sois disant réussi, et tu t'intéresses au "mindset" ?

Le 01 avril 2024 à 02:59:54 :
Pourquoi tu te reconvertis de plus en plus dans le dev perso dobby ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

T'es obligé de l'être un peu quand tu es en relation avec des Indiens spirituels dans le cadre de ton travailhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481309609-issou-turban.png

Le 01 avril 2024 à 03:00:09 :
Entreprenariat, codage html

Laisse moi deviner, tu t'abonnes à des entrepreneurs vivant à dubai ayant sois disant réussi, et tu t'intéresses au "mindset" ?

C'est un exemple, j'y connais que dallehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 01 avril 2024 à 02:58:23 :
Comment un procrastinateur peut mettre en place tant de choses pour lui éviter de procrastiner ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je suis un procrastinateur et fainéant de nature oui mais faut jamais s'écouterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/44/4/1541097174-701ee514-c575-4e73-bcac-94af25d41f3c.png

Mais je réalise à 75% du temps mes objectifs

Avez vous commencé à faire votre Journal d'objectifs journaliers - mensuels - annuels ?

On est le 1er Avril, c'est la journée idéale pour le fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485800183-2588741.png

Fini les excuses minables, au boulothttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557427767-risitas-hop-montre.png

Ça marche l'OP, j'arrive à tenir mes objectifs :

1- me branler 3 fois mini
2- allouer 12h mini aux jeux vidéos
3- boucler sur le fohrum le reste du temps

3 objectifs réussi à 16H15, plus que 2 à accomplir avant 20H

no pain no gain

Le 01 avril 2024 à 14:29:21 :
Ça marche l'OP, j'arrive à tenir mes objectifs :

1- me branler 3 fois mini
2- allouer 12h mini aux jeux vidéos
3- boucler sur le fohrum le reste du temps

C'est un bon début

Le 01 avril 2024 à 03:09:15 :

Le 01 avril 2024 à 02:59:54 :
Pourquoi tu te reconvertis de plus en plus dans le dev perso dobby ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

T'es obligé de l'être un peu quand tu es en relation avec des Indiens spirituels dans le cadre de ton travailhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481309609-issou-turban.png

Le 01 avril 2024 à 03:00:09 :
Entreprenariat, codage html

Laisse moi deviner, tu t'abonnes à des entrepreneurs vivant à dubai ayant sois disant réussi, et tu t'intéresses au "mindset" ?

C'est un exemple, j'y connais que dallehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 01 avril 2024 à 02:58:23 :
Comment un procrastinateur peut mettre en place tant de choses pour lui éviter de procrastiner ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je suis un procrastinateur et fainéant de nature oui mais faut jamais s'écouterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/44/4/1541097174-701ee514-c575-4e73-bcac-94af25d41f3c.png

Mais je réalise à 75% du temps mes objectifs

C'est quoi des indiens spirituels ? Tu exerces quel métier ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png