Les gens qui ont BESOIN de plus de 7h de sommeil

Ils m'ont toujours amusé

"Eugneugneu j'ai dormi je minuit à 7h je suis épuisé "

:-d

9h30-10h ici
dans une capsule, p-e 8h30

J'ai remarqué que ce sont souvent ceux qui ne foutent rien de leur journée qui ont besoin de 9,10h de sommeil.

Dans ma famille tout le monde glande toute la journée devant la télé, les seules fois où ils bougent, c'est pour aller chercher de la merde dans le frigo et pourtant, ils sont toujours fatigués et dorment beaucoup trop

J'ai beau leur expliquer qu'il faudrait qu'ils se bougent un peu le cul, rien n'y fait 

Je pense avoir un déréglement du sommeil perso, je dors beaucoup, mais c'est depuis que je suis né, ce qui m'a donné aussi une grosse croissance (195cm) alors que ma famille n'est pas particulièrement grandehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

J'encaisse assez mal les nuits courtes, en plus je marque avec des cernes littéralement violetteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Je dors 10h en moyenne, si je ne mets pas un réveil et que je ne travail pas.

Je suis programmé biologiquement pour ça. Je devrais donc me coucher normalement à 8h du soir pour me lever à 6h du matin.

Faire un sommeil de minuit à 6h du matin n'est absolument pas naturel pour moi et necessitera beaucoup de café pour tenir la journée.

Moi je dors entre 3 et 7h et je suis toujours en pleine forme

Le 10 novembre 2023 à 10:45:12 :
Moi je dors entre 3 et 7h et je suis toujours en pleine forme

Lorsque tu deviendra adulte , tu verra que tu aura besoin de + d heure pour récupérer
Je me couchais jamais avant 1 h du matin à l'époque, maintenant si je me couche apres minuit, je suis naze toute la journée ... C est l age ;)

en semaine c'est 6h grand max

week end c'est 8h

Avoir besoin de plus de 3h de sommeil par nuit

6 heures max aussi en semaine

Ici on est très actif et on fait du 8-9h

Le 10 novembre 2023 à 10:41:19 :
J'ai remarqué que ce sont souvent ceux qui ne foutent rien de leur journée qui ont besoin de 9,10h de sommeil.

Dans ma famille tout le monde glande toute la journée devant la télé, les seules fois où ils bougent, c'est pour aller chercher de la merde dans le frigo et pourtant, ils sont toujours fatigués et dorment beaucoup trop

J'ai beau leur expliquer qu'il faudrait qu'ils se bougent un peu le cul, rien n'y fait 

C'est vrai. Quand j'étais en inactivité je dormais 10h et parfois plus alors que je branlé rien de mes journées.

Quand j'ai bossé pour une entreprise où je devais le lever à 5h du matin mon sommeil s'est synchronisé direct. Je dormais à peine 6-7h j'étais OP pour toute la journée. Parfois même 5h.

Le 10 novembre 2023 à 10:41:19 :
J'ai remarqué que ce sont souvent ceux qui ne foutent rien de leur journée qui ont besoin de 9,10h de sommeil.

Dans ma famille tout le monde glande toute la journée devant la télé, les seules fois où ils bougent, c'est pour aller chercher de la merde dans le frigo et pourtant, ils sont toujours fatigués et dorment beaucoup trop

J'ai beau leur expliquer qu'il faudrait qu'ils se bougent un peu le cul, rien n'y fait 

y a beaucoup d'insomniaques qui ont un rythme de vie normal, sans doute à cause du stress de leur job, mais il est vrai qu'en général les inactifs ont plus souvent des troubles du sommeil

mais qui fait dix-mille pas par jour ici, par exemple ?

Le 10 novembre 2023 à 10:36:42 :
Ils m'ont toujours amusé

"Eugneugneu j'ai dormi je minuit à 7h je suis épuisé "

:-d

Perso j'ai besoin de 10h .
C'est ce que mon corps demande pour être en pleine forme .

Perso j'ai jamais aussi bien dormi que pendant le confinement COVIDhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

D'autres qui ont été dans le même cas que moi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Très grosse chute de testo de dormir moins de 8h00.

Généralement on observe une testo de vieux de 60ans sur des jeunes de 25 qui sont en manque de sommeil.

Avoir besoin de dormir

10h minimum

J'ai besoin de mes 8h de sommeil minimum par jour pour être en forme le lendemain matin. Pourtant, j'ai un métier très physique et je pratique pas mal de sports durant la semaine, environ 8h.
Ca a toujours été comme ça, j'ai besoin de me coucher tôt et de me lever tôt, sinon je suis complètement déphasé au réveil.

Le 10 novembre 2023 à 10:47:36 :

Le 10 novembre 2023 à 10:45:12 :
Moi je dors entre 3 et 7h et je suis toujours en pleine forme

Lorsque tu deviendra adulte , tu verra que tu aura besoin de + d heure pour récupérer
Je me couchais jamais avant 1 h du matin à l'époque, maintenant si je me couche apres minuit, je suis naze toute la journée ... C est l age ;)

32 ans