C’est chiant de s’auto-haïr H24

Même quand tu te dis que tu passes une bonne journée, tu finis toujours par retrouver ton éternelle culpabilité qui te rappelle à quel point tu passes ton temps à prendre des mauvaises décisions.

Comment on fait pour retrouver une estime de soi ?

Enfin quand même, c’est pas une vie d’être un galérien h24. Qu’on ne s’étonne pas si des types ont envie d’en finir, des fois la vie est trop complexe pour certains.

Le 24 septembre 2023 à 23:29:51 :
Comment on fait pour retrouver une estime de soi ?

j'en ai discuté avec des gens sur tiktok pour avoir des avis généraux.

On ma dit de faire du sport et de prendre soin de soi pour avoir une meilleure image vis a vis de soi même.
Ensuite j'ai pu noter qu'il fallait avoir une occupation et en plus des activités pour se divertir.
Développer ses relation sociales car l'isolement est néfaste pour nous.

Je me tue a le faire mais honnêtement au fond de moi même je suis mon pire ennemi, et chaque jour est un combat sans fin malheureusement.

Le 24 septembre 2023 à 23:29:51 :
Comment on fait pour retrouver une estime de soi ?

Fais la liste de ce que tu as réussi, même des petites choses. ne dévalorises pas tes réussites.

Fais la liste de tes qualités, même les petites. ne dévalorises pas tes qualités.

Demandes a ton entourage, ce qu'ils apprécient chez toi. Saches qu'ils seront sincère.

Prends soin de toi, de tes pensées. Ne te dévalorises jamais. Fais de la PNL en te répétant des phrases positives.

Je comprends, je me déteste au quotidien et peu importe comment je m'occupe j'y repense toujours en fin de journée.. courage kheyou

En vrai a partir de maintenant, tu fais que les choses "bien" si tu sais que tu as pris de mauvaise décision, tu sais quel décision tu aurais du prendre ? a partir de mtn tu prend les meilleures décision selon toi, comme ça aucun regret

et au bout de 2 mois a prendre que des bonne décision, bah tu te dira que tu prend les bonnes décision et tu continuera, et tu t'estimera

Le 24 septembre 2023 à 23:32:41 :

Le 24 septembre 2023 à 23:29:51 :
Comment on fait pour retrouver une estime de soi ?

j'en ai discuté avec des gens sur tiktok pour avoir des avis généraux.

On ma dit de faire du sport et de prendre soin de soi pour avoir une meilleure image vis a vis de soi même.
Ensuite j'ai pu noter qu'il fallait avoir une occupation et en plus des activités pour se divertir.
Développer ses relation sociales car l'isolement est néfaste pour nous.

Je me tue a le faire mais honnêtement au fond de moi même je suis mon pire ennemi, et chaque jour est un combat sans fin malheureusement.

C’est un peu ça crayon, personnellement j’ai acheté des bouquins y a pas longtemps et de temps en temps ça m’arrive de les lire. Mais comme toute activité de ce type il faut se motiver et se concentrer, hors je suis bousillé par les écrans.

Bon courage clef, tu y parviendras peut-être.

Le 24 septembre 2023 à 23:35:37 :
En vrai a partir de maintenant, tu fais que les choses "bien" si tu sais que tu as pris de mauvaise décision, tu sais quel décision tu aurais du prendre ? a partir de mtn tu prend les meilleures décision selon toi, comme ça aucun regret

et au bout de 2 mois a prendre que des bonne décision, bah tu te dira que tu prend les bonnes décision et tu continuera, et tu t'estimera

Quand on a pas forcément l’intelligence pour estimer si une décision sera bonne ou mauvaise, c’est plus compliqué crayon.

Sans parler de l'ingratitude de ton système de récompense quand tu t'aimes pas : tu réussis un truc, t'es content pendant 1h et tu passes à autre chose. Mais si tu foires : t'as le cafard pendant un mois. En gros ton existence est un jeu à espérance négative et tu y peux rien.

Le 24 septembre 2023 à 23:33:27 :
Je comprends, je me déteste au quotidien et peu importe comment je m'occupe j'y repense toujours en fin de journée.. courage kheyou

J’espère quand même que t’arrives à être content de toi quelques fois crayon. Moi ça m’arrive.

Le 24 septembre 2023 à 23:39:08 :
Sans parler de l'ingratitude de ton système de récompense quand tu t'aimes pas : tu réussis un truc, t'es content pendant 1h et tu passes à autre chose. Mais si tu foires : t'as le cafard pendant un mois. En gros ton existence est un jeu à espérance négative et tu y peux rien.

Ah mais c’est vicelard, surtout quand tu es bouffé par l’anxiété comme moi. Tous les jours je me demande comment est-ce que je peux faire pour me débarrasser du stress structurel.

cf ma signature. "Ce n'est pas parce que Dieu nous aime que nous devons aimer Dieu, c'est parceque Dieu nous aime que nous devons nous aimer."

Le 24 septembre 2023 à 23:42:58 :
cf ma signature. "Ce n'est pas parce que Dieu nous aime que nous devons aimer Dieu, c'est parceque Dieu nous aime que nous devons nous aimer."

Peut-être que je manque de spiritualité aussi clef, c’est pas faux.

Le 24 septembre 2023 à 23:29:51 :
Comment on fait pour retrouver une estime de soi ?

On la retrouve pas et on essaie d'échapper à la réalité autant que possiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le pire c est d être jamais satisfait quoi que tu fasses

Et en vrai, c'est tellement de la merde de se détester que j'aimerais bien dire que c'est guérissable avec du sport et des relations sociales, mais la vérité c'est que si c'est ancré depuis longtemps je pense que y a que des années de thérapie qui peuvent peut-être amoindrir le problème.

Faire du sport m'a jamais aidé, avoir des potes m'a jamais aidé, travailler m'a jamais aidé, et les compliments que j'ai reçu postérieurement bah c'est trop tard, maintenant je m'en moque.

Je vois pas grand chose à part consulter à long terme en vrai, ceux qui disent le sport etc ça peut aider mais si c'est vraiment un truc très enraciné c'est pas 2 pompes qui vont vous soigner, je suis navré pour vous

Maintenant y a toujours des gens pires que nous qui guérissent, donc faut jamais perdre espoir. Mais les solutions type dev perso marchent pas tjrs

Le 24 septembre 2023 à 23:44:24 :
Le pire c est d être jamais satisfait quoi que tu fasses

This, ça me rend zinzin avec les études. Toujours fatigué, toujours en train de te forcer, et à la fin de la journée, aucune satisfaction, seulement l'impression que les autres ont fait plus que toi.

C'est chiant.
Tu te dis que tu ne mérites rien de bon parce que tu te détestes. Et ça crée un cercle vicieux où tu t'auto-persuades que tu ne peux pas devenir meilleur.

Le 24 septembre 2023 à 23:45:27 :
Et en vrai, c'est tellement de la merde de se détester que j'aimerais bien dire que c'est guérissable avec du sport et des relations sociales, mais la vérité c'est que si c'est ancré depuis longtemps je pense que y a que des années de thérapie qui peuvent peut-être amoindrir le problème.

Faire du sport m'a jamais aidé, avoir des potes m'a jamais aidé, travailler m'a jamais aidé, et les compliments que j'ai reçu postérieurement bah c'est trop tard, maintenant je m'en moque.

Je vois pas grand chose à part consulter à long terme en vrai, ceux qui disent le sport etc ça peut aider mais si c'est vraiment un truc très enraciné c'est pas 2 pompes qui vont vous soigner, je suis navré pour vous

Ça sert à rien le sport, quand j'en fais j'ai juste l'impression de perdre du temps que je pourrais passer à bosser, et j'en connais qui en font beaucoup plus que moi, et ils restent insecure.