Ma mère et ma grand mère me disent " t'es trop maigre"

je suis une femme j'ai transitionné récemment vers un un régime de type pesco-végétarien ( riche en poisson+ œuf), mais je mange pas mal de légumineuses, des légumes, des féculents et des fruits... et en même temps j'ai supprimé les plats tout préparés et industriels, quant aux aliments riches en sucres raffinés comme les gâteaux et les pâtisseries ... j'ai diminué !

Elles disent me trouver trop maigres mais je me trouve mieux ( de surcroit même dans mon état d'esprit et ma peau je remarque des améliorations)... Moins dépendantes de substances additives et plus détendue.

On se rend pas compte combien la nourriture peut affecter le mental et même le sommeil.

Je sais pas quoi faire car elle m'a fait des courses et m'a acheté des boissons très sucrées (Type soda, et boissons lactés à boire )... Mes papilles gustatives ne sont plus coutumières de toutes ses saveurs artificielles car je bois du jus de fruit préparés moi même et sans sucres ou des citronnades sans sucres)....

Je fais quoi du coup ? Je me force ou je donne ?

honnêtement je me trouve pas maigre

Donne-les si t'en veux pas

L'important c'est que tu vois des améliorations depuis ton nouveau régime

Courage kheyette

Si tu te sens plus en forme, dors mieux, plus d'énergie tu gardes ton régime.

Si physiquement tu te trouve bien encore mieux

et la photo?

Le 27 juillet 2023 à 21:19:01 :
Donne-les si t'en veux pas

L'important c'est que tu vois des améliorations depuis ton nouveau régime

Courage kheyette

merci mais j'avoue que je comprends pas qu'on puisse dicter à une personne la façon dont elle doit s'alimenter...
Je suis menue mais ça m'empêche pas d'avoir des formes

Le 27 juillet 2023 à 21:19:40 :
Si tu te sens plus en forme, dors mieux, plus d'énergie tu gardes ton régime.

Si physiquement tu te trouve bien encore mieux

je me sens plus sereine, mon corps a bien réagi a ce nouveau régime plus sain

j'ai arrêté la lecture a pesto végétarien personnellement

Ms go-régimes qui ont besoin d'en faire une topic pour supporter leur souffrance

Sans photos on peut rien faire

Le 27 juillet 2023 à 21:22:57 :
Ms go-régimes qui ont besoin d'en faire une topic pour supporter leur souffrance

je fais pas un régime

Alors je sais pas si ça va t'aider mais pour ma part je ne fais aucun régime. Je mange beaucoup de tout et je ne grossi pas. Même si admettons j'ai un peu de ventre un jours, il se remet en place après un petit moment.
Certaines personnes de ma famille me disais la même chose, trop maigre, blabla ,que j'avais un problème etc

Je n'ai aucun problème, j'ai même fais un test en laboratoire.
C'est juste que c'est mon métabolisme qui est comme ça
Dès que j'ai compris ça, je me fous de ce que les gens disent.
Voilà, bon courage !

Poids et taille ?

Le 27 juillet 2023 à 21:23:45 :
Alors je sais pas si ça va t'aider mais pour ma part je ne fais aucun régime. Je mange beaucoup de tout et je ne grossi pas. Même si admettons j'ai un peu de ventre un jours, il se remet en place après un petit moment.
Certaines personnes de ma famille me disais la même chose, trop maigre, blabla ,que j'avais un problème etc

Je n'ai aucun problème, j'ai même fais un test en laboratoire.
C'est juste que c'est mon métabolisme qui est comme ça
Dès que j'ai compris ça, je me fous de ce que les gens disent.
Voilà, bon courage !

oui ça doit être une question individuelle et de métabolisme
j'ai jamais eu des problèmes de poids au contraire !

Le 27 juillet 2023 à 21:21:57 :
j'ai arrêté la lecture a pesto végétarien personnellement

Le 27 juillet 2023 à 21:17:37 :
je suis une femme j'ai transitionné récemment vers un un régime de type pesco-végétarien ( riche en poisson+ œuf), mais je mange pas mal de légumineuses, des légumes, des féculents et des fruits... et en même temps j'ai supprimé les plats tout préparés et industriels, quant aux aliments riches en sucres raffinés comme les gâteaux et les pâtisseries ... j'ai diminué !

Elles disent me trouver trop maigres mais je me trouve mieux ( de surcroit même dans mon état d'esprit et ma peau je remarque des améliorations)... Moins dépendantes de substances additives et plus détendue.

On se rend pas compte combien la nourriture peut affecter le mental et même le sommeil.

Je sais pas quoi faire car elle m'a fait des courses et m'a acheté des boissons très sucrées (Type soda, et boissons lactés à boire )... Mes papilles gustatives ne sont plus coutumières de toutes ses saveurs artificielles car je bois du jus de fruit préparés moi même et sans sucres ou des citronnades sans sucres)....

Je fais quoi du coup ? Je me force ou je donne ?

Laisse, garde ton régime car c'est la vraie solution

Le 27 juillet 2023 à 21:23:52 :
Poids et taille ?

Le problème c'est que ma graisse à tendance à être répartie de facon inégale sur les fesses et la poitrine et exclue tout le reste
je me pèse jamais

transitionnéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/27/6/1657363981-cquoibordel2.png

L'important c'est de sentir bien dans peau. Il faut que tu ai l'image que tu veux et pas celle que les autres veux.

Mais il est plus sage de surveiller un minimum, en particulier quand on change de régime alimentaire, et de t'assurer que tu ne perds pas trop de masse maigre (muscles), et que tu ne bascules pas dans des schémas de contrôle et d'obsession alimentaires (comme l'orthorexie).

C'est normal que ton entourage s'inquiéte en cas de changement, a toi de les rassurer, et ça passe aussi par le comportement.

Par exemple c'est normal de refuser certains aliments (la viande dans ton cas), ça l'est moins si ça t'impact socialement (refuser la part de gâteau de ta grand-mère car "c'est trop gras").

PS: Je suis végétarien et j'ai eu des TCA

Le 27 juillet 2023 à 21:30:58 :
L'important c'est de sentir bien dans peau. Il faut que tu ai l'image que tu veux et pas celle que les autres veux.

Mais il est plus sage de surveiller un minimum, en particulier quand on change de régime alimentaire, et de t'assurer que tu ne perds pas trop de masse maigre (muscles), et que tu ne bascules pas dans des schémas de contrôle et d'obsession alimentaires (comme l'orthorexie).

C'est normal que ton entourage s'inquiéte en cas de changement, a toi de les rassurer, et ça passe aussi par le comportement.

Par exemple c'est normal de refuser certains aliments (la viande dans ton cas), ça l'est moins si ça t'impact socialement (refuser la part de gâteau de ta grand-mère car "c'est trop gras").

PS: Je suis végétarien et j'ai eu des TCA

non j'ai surtout un rejet des produits industriels au contraire justement le fait maison je rechigne en aucun cas
Après j'ai commencé il y a peu donc je dois encore trouver mes marques pour cuisiner des plats en accord avec mon niveau régime