Je n'arrive pas à me mettre au sport

Malgré mes 2847 tentatives j'arrive pas, c'est trop une torture je tiens jamais

Seulement j'arrive à 30 ans et c'est sensé optimiser la santé physique de faire du sport donc faut se forcer mais je ne sais pas quoi faire

Bah pratique un sport IRL avec une ambition de t'améliorer à ce sport

Je fais de la boxe perso, si je devais juste faire du sport chez moi pour me tenir en forme j'aurais jamais la motiv, par contre m'entrainer pour devenir meilleur en boxe ça c'est motivant donc trouve un truc qui te motive comme ça.

Même un mec 0 tout physiquement comme Sardoche a réussi à se mettre à la boxe et donc ça l'oblige à faire du sport alors que sans ça il aurait jamais fait de sport tout seul.

le cheat code c'est de faire un sport que t'aime bien + avoir un objectif de performance à atteindre. c'est ça qui te motive à y aller.
Par exemple moi c'est d'apprendre à tenir le poirier minimum 20 s, du coup je fais tous les exos qui me permettront d'atteindre cette performance.
ya tellement d'exos qui permettent de renforcer ton corps pour le Handstand que j'en ai pour 2h de sport chez moi par séance.
Sans compter les différentes variantes de Poirier.

Trouve toi un gars a toi avec qui y aller. Autrement, si t'aimes pas ca a la base c'est vraiment compliqué. Te decourage pas tonton

C’est parce que tu es une grosse feignasse L’op !
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476532624-sergentchancla.png

Bah s(p)ors.

Le first a tout resumé, topic clos

Le 15 juillet 2023 à 08:43:30 :
Bah pratique un sport IRL avec une ambition de t'améliorer à ce sport

Je fais de la boxe perso, si je devais juste faire du sport chez moi pour me tenir en forme j'aurais jamais la motiv, par contre m'entrainer pour devenir meilleur en boxe ça c'est motivant donc trouve un truc qui te motive comme ça.

Même un mec 0 tout physiquement comme Sardoche a réussi à se mettre à la boxe et donc ça l'oblige à faire du sport alors que sans ça il aurait jamais fait de sport tout seul.

Ouais merci mais j'ai vraiment aucune ambitions de m'améliorer à un sport

Le 15 juillet 2023 à 08:43:53 :
le cheat code c'est de faire un sport que t'aime bien + avoir un objectif de performance à atteindre. c'est ça qui te motive à y aller.
Par exemple moi c'est d'apprendre à tenir le poirier minimum 20 s, du coup je fais tous les exos qui me permettront d'atteindre cette performance.
ya tellement d'exos qui permettent de renforcer ton corps pour le Handstand que j'en ai pour 2h de sport chez moi par séance.
Sans compter les différentes variantes de Poirier.

Sport que j'aime bien ?
J'en ai essayé une quinzaine et c'est toujours une torture

Le 15 juillet 2023 à 08:44:06 :
Trouve toi un gars a toi avec qui y aller. Autrement, si t'aimes pas ca a la base c'est vraiment compliqué. Te decourage pas tonton

Merci c'est vrai que c'est plus simple à deux
( Si t'es avec quelqu'un de plus motivé que toi, sinon c'est pire)

Le 15 juillet 2023 à 08:47:40 :
C’est parce que tu es une grosse feignasse L’op !
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476532624-sergentchancla.png

Oui mais comment être moins fainéant ?
Et puis les "sportifs" disent pas que faire du sport est une torture et qu'ils se forcent, ils disent aimer ça, c'est étrange

Le 15 juillet 2023 à 08:49:48 :
Bah s(p)ors.

Au final c'est la réponse qu'on a en société souvent

Tu as essayé quoi comme sport ?

Et si vraiment ça te saoule tu peux faire des exercices / de la course sur un tapis en faisant autre chose

Tu places ta TV en face et tu mates une série ou un documentaire

Ouais merci mais j'ai vraiment aucune ambitions de m'améliorer à un sport

A mon avis tu prends le problème à l'envers

Moi le truc qui m'a donné envie de m'améliorer c'est clairement le fun que ça procure, il suffit que tu trouves un sport où t'as du fun et ça se fera naturellement

Obligé y'a un sport que t'aimes bien et que tu trouves fun à apprendre, par exemple tennis de table, t'apprends les différents coups etc, les mind games, c'est fun

Les sports de combat c'est toujours fun aussi

Après faut trouver ton truc

Achete wii fit

Cours juste 30minutes tous les 2 jours, et n'essaie pas d'en faire plus. Tu notes ce que d'autres conseillent comme exos dans des vidéos puis tu arrêtes.

Le 15 juillet 2023 à 09:01:56 :
Tu as essayé quoi comme sport ?

Et si vraiment ça te saoule tu peux faire des exercices / de la course sur un tapis en faisant autre chose

Tu places ta TV en face et tu mates une série ou un documentaire

Au fil des années pas mal de choses différentes
Bonne astuce ça, à une époque j'avais un vélo elliptique et je l'avais mis devant la TV et ça fonctionnait bien effectivement, je vais m'en trouver un sur LBC je pense

Le 15 juillet 2023 à 09:04:37 :

Ouais merci mais j'ai vraiment aucune ambitions de m'améliorer à un sport

A mon avis tu prends le problème à l'envers

Moi le truc qui m'a donné envie de m'améliorer c'est clairement le fun que ça procure, il suffit que tu trouves un sport où t'as du fun et ça se fera naturellement

Obligé y'a un sport que t'aimes bien et que tu trouves fun à apprendre, par exemple tennis de table, t'apprends les différents coups etc, les mind games, c'est fun

Les sports de combat c'est toujours fun aussi

Après faut trouver ton truc

Un sport que j'aime bien ?
Le babyfoot ça compte ?

Le tennis de table ouais c'est fun par exemple, mais de temps en Temps, au bout de plusieurs semaines ça me gonfle déjà et même en en ayant fait 2 ans j'avais toujours un niveau merdique je progressais pas

Combat j'ai fait du karaté mais c'est trop chiant d'apprenre les Kata

Le 15 juillet 2023 à 09:07:24 :
Cours juste 30minutes tous les 2 jours, et n'essaie pas d'en faire plus. Tu notes ce que d'autres conseillent comme exos dans des vidéos puis tu arrêtes.

C'est le minimum optimal pour le coeur ça ouais merci du conseil mais j'arrive pas à aller courir en fait c'est trop une torture j'arrive pas à me motiver

Tu as essayé la natation ? C'est très complet et ça épuise différemment d'autres sports je trouve

Le 15 juillet 2023 à 09:11:17 :

Le 15 juillet 2023 à 09:07:24 :
Cours juste 30minutes tous les 2 jours, et n'essaie pas d'en faire plus. Tu notes ce que d'autres conseillent comme exos dans des vidéos puis tu arrêtes.

C'est le minimum optimal pour le coeur ça ouais merci du conseil mais j'arrive pas à aller courir en fait c'est trop une torture j'arrive pas à me motiver

Il faut commencer doucement, petit à petit. Essaie de courir 10 minutes en comptant seconde par seconde. Si tu y arrives, tu ajoutes autre chose et ainsi de suite jusqu'à atteindre les 30 minutes et ne plus rien faire

Le 15 juillet 2023 à 09:13:02 :

Le 15 juillet 2023 à 09:11:17 :

Le 15 juillet 2023 à 09:07:24 :
Cours juste 30minutes tous les 2 jours, et n'essaie pas d'en faire plus. Tu notes ce que d'autres conseillent comme exos dans des vidéos puis tu arrêtes.

C'est le minimum optimal pour le coeur ça ouais merci du conseil mais j'arrive pas à aller courir en fait c'est trop une torture j'arrive pas à me motiver

Il faut commencer doucement, petit à petit. Essaie de courir 10 minutes en comptant seconde par seconde. Si tu y arrives, tu ajoutes autre chose et ainsi de suite jusqu'à atteindre les 30 minutes et ne plus rien faire

Ok merci
Tu vas juste courir toi ?

Le 15 juillet 2023 à 09:11:59 :
Tu as essayé la natation ? C'est très complet et ça épuise différemment d'autres sports je trouve

Ah oui la natation c'est cool aussi t'as raison, ça fatigue différemment et c'est beaucoup moins, voir presque pas une torture pour moi !

Je devrais m'y remettre mais avec le pass j'ai perdu l'habitude d'y aller et là les piscines sont blindés et les lacs aussi en ce moment
Faudrait que je trouve une piscine avec un créneau ok avec pas trop de monde pour pouvoir nager
Ou alors dans les lacs dans la nature

Le 15 juillet 2023 à 09:11:59 :
Tu as essayé la natation ? C'est très complet et ça épuise différemment d'autres sports je trouve

Ah oui la natation c'est cool aussi t'as raison, ça fatigue différemment et c'est beaucoup moins, voir presque pas une torture pour moi !

Je devrais m'y remettre mais avec le pass j'ai perdu l'habitude d'y aller et là les piscines sont blindés et les lacs aussi en ce moment
Faudrait que je trouve une piscine avec un créneau ok avec pas trop de monde pour pouvoir nager
Ou alors dans les lacs dans la nature

J'ai eu beaucoup de mal pour trouver un sport qui me correspond comme toi
Il s'avère que c'est la natation j'ai pris une pause mais je vais y retourner bientôt en ce moment beaucoup de gens sont en vacances donc ça ne devrait pas être si blindés en semaine (les week-ends je dis pas par contre Haha)

Le 15 juillet 2023 à 09:22:25 :

Le 15 juillet 2023 à 09:11:59 :
Tu as essayé la natation ? C'est très complet et ça épuise différemment d'autres sports je trouve

Ah oui la natation c'est cool aussi t'as raison, ça fatigue différemment et c'est beaucoup moins, voir presque pas une torture pour moi !

Je devrais m'y remettre mais avec le pass j'ai perdu l'habitude d'y aller et là les piscines sont blindés et les lacs aussi en ce moment
Faudrait que je trouve une piscine avec un créneau ok avec pas trop de monde pour pouvoir nager
Ou alors dans les lacs dans la nature

J'ai eu beaucoup de mal pour trouver un sport qui me correspond comme toi
Il s'avère que c'est la natation j'ai pris une pause mais je vais y retourner bientôt en ce moment beaucoup de gens sont en vacances donc ça ne devrait pas être si blindés en semaine (les week-ends je dis pas par contre Haha)

Bon bah aller on retourne nager en semaine hop hop hop

Essaie avec des airpods, je déteste courir mais j'y arrive en écoutant des podcasts