l'entrainement de saitama dans la vrai

dans la vrai vie :
10 km
100 pompe
100 abdo

avec l'ost dans ses écouteur en meme temps

obligé tu devient un giga chad

Sans rire 100 pompes c'est beaucoup

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

Tu as oublié les 100 squats

Le 23 juin 2023 à 22:14:37 :
Tu as oublié les 100 squats

oue c'est trop ez les squats

Tu meurs d'une crise cardiaquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/33/5/1503077280-coeur.jpg

Obliger fréro bien vu

Tes articulations vont vite te lâcher.

Le problème c'est de faire ça tout les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

En soi c'est pas super compliqué, on pourrait tous faire les exercices demain par exemple. Mais est-ce qu'on serait capable de continuer le jour d'aprèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Il a fait 780 jours d'entrainement Saitama :

je vais faire mes pompes je re

Le 23 juin 2023 à 22:14:17 :
Sans rire 100 pompes c'est beaucoup

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

5 série de 20 c'est pas abuser non plus en sah, les 10km de footing par jour par contre, quasi sur qu'avec la fatigue accumulé au bout d'un moment ça fini en blessure

Le 23 juin 2023 à 22:17:29 :
Le problème c'est de faire ça tout les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

En soi c'est pas super compliqué, on pourrait tous faire les exercices demain par exemple. Mais est-ce qu'on serait capable de continuer le jour d'aprèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Jamais tu fais 100 pompes en séries sans avoir pratiqué

Une fois que tu sais les faire bah tu les refais normal deux jours aprèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

Le 23 juin 2023 à 22:20:10 :

Le 23 juin 2023 à 22:14:17 :
Sans rire 100 pompes c'est beaucoup

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

5 série de 20 c'est pas abuser non plus en sah, les 10km de footing par jour par contre, quasi sur qu'avec la fatigue accumulé au bout d'un moment ça fini en blessure

Je préfère faire 105 en séries de 15 avec la moitié surélevéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

Enfin là j'ai rien fait depuis un an

sah je suis nul a chier

Le 23 juin 2023 à 22:24:03 :
sah je suis nul a chier

Commence donc par faire 10 pompes propres

0 intensité

Le 23 juin 2023 à 22:24:20 :

Le 23 juin 2023 à 22:24:03 :
sah je suis nul a chier

Commence donc par faire 10 pompes propres

vasi

Le 23 juin 2023 à 22:16:59 Wainwright a écrit :
Tes articulations vont vite te lâcher.

Ceci, le repos des muscles c'est important, les mangues c'est pas la vraie viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 23 juin 2023 à 22:27:52 :

Le 23 juin 2023 à 22:16:59 Wainwright a écrit :
Tes articulations vont vite te lâcher.

Ceci, le repos des muscles c'est important, les mangues c'est pas la vraie viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Faire tous les deux jours
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

Jamais tu fais 100 pompes en séries sans avoir pratiqué

Largement possible si t'es un mec lambdas.