Je recommence une purge diététique pour le mois de mars

VoltLeChien
2023-02-28 23:39:47

Contexte : début 2022, étant en état d'obésité plus que modérée, j'ai pris la bonne résolution de me reprendre en main et de perdre du poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/4/1613083003-453b0798-49dc-404b-afa4-3a0740fbd7a4.jpeg

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/2/1677622867-purge-1.jpg
Mon objectif était de redescendre à 85kg

Ayant perdu l'habitude de faire du sport, j'ai dans un premier temps décidé de faire une purge alimentaire et de bannir toute source de glucides (ou presque) pendant 1 mois histoire de perdre rapidement quelques kilos afin d'être plus à l'aise et léger pour reprendre ensuite le sport avec une alimentation moins restrictive :oui:

Purge qui a porté ses fruits étant donné que j'ai presque perdu 8 kilos en 1 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/1/1560766185-purification-jeune.png

Comme convenu après cette purge j'ai repris le sport et une alimentation plus saine et j'ai continué à perdre du poids (plus lentement cette fois mais c'étaient des kilos qui ne risquaient pas d'être repris facilement) jusqu'en juin où je suis redescendu à mon plus bas en 2022 soit 92,5kg :cool:
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/2/1677623324-purge-2.jpg

Malheureusement la seconde moitié de 2022 n'a pas été jolie pour moi et j'ai un peu perdu mes objectifs de vue car j'étais très préoccupé par d'autres choses + rechute en dépression

M'étant de nouveau pesé ce matin, je constate que j'ai repris un peu de poids et suis remonté à 99kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/2/1677623590-purge-3.jpg

Bref, je me suis dit qu'il était temps de terminer l'objectif que je m'étais fixé l'année dernière et pour cela, je vais à nouveau faire une purge de 1 mois :hap:
Mais ayant repris le sport (assez léger ceci dit, je vais courir 40 min à allure modérée 1 jour sur 2) je compte ajouter à mon alimentation du pain protéiné histoire d'avoir le minimum syndical niveau carb, cette purge ne sera donc pas aussi restrictive que celle d'il y a 1 an :(

Ce topic fera office de journal de bord où je posterai quotidiennement (ou presque) mes résultats, souhaitez-moi bonne chance :hap:

VoltLeChien
2023-03-01 09:49:39

Pesée de ce matin
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/3/1677660549-screenshot-2023-03-01-09-24-15-517-de-medisana-vitadockplus.jpg

CosmicComet
2023-03-01 09:51:12

Juste 30 minutes de cardio par jour et tu vas maigrir khey :(
VA à la salle ou achète toi un vélo d’appartement :(

VoltLeChien
2023-03-03 07:22:44

Pesée du jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/5/1677824472-screenshot-2023-03-03-07-20-57-142-de-medisana-vitadockplus.jpg

VoltLeChien
2023-03-04 11:22:13

Pesée du 4 mars
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/6/1677925309-screenshot-2023-03-04-11-14-19-771-de-medisana-vitadockplus.jpg

VoltLeChien
2023-03-06 11:14:54

Le purge continue, voici ma pesée du jour

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/10/1/1678097633-screenshot-2023-03-06-11-07-42-943-de-medisana-vitadockplus.jpg

SaumonArcEnCiel
2023-03-06 11:16:53

Hop hop hop on se purgehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

VoltLeChien
2023-03-06 11:19:21

Le 06 mars 2023 à 11:16:53 :
Hop hop hop on se purgehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

2,3 kg de perdus la purge est en bonne marchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/1/1560766185-purification-jeune.png

SaumonArcEnCiel
2023-03-06 11:56:54

Le 06 mars 2023 à 11:19:21 :

Le 06 mars 2023 à 11:16:53 :
Hop hop hop on se purgehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

2,3 kg de perdus la purge est en bonne marchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/1/1560766185-purification-jeune.png

Il faut persévérer, ça va devenir de + en + dur

OkuboShinpei
2023-03-06 11:58:10

C'est quoi ton appli ?

JHOLT
2023-03-06 11:59:24

bravo continue clef tu vas y arriver
lache rien

Femto01
2023-03-06 11:59:40

bien joué mec :ok: continue

j'ai perdu 42.5 kg moi... mais je dois m'y remettre la

Pseud073
2023-03-06 12:05:52

Le 06 mars 2023 à 11:59:40 :
bien joué mec :ok: continue

j'ai perdu 42.5 kg moi... mais je dois m'y remettre la

Ta peau pendouille?

VoltLeChien
2023-03-08 09:59:31

Pesée du jour, ça fond doucement mais sûrement (sachant que étant en train de guérir d'une grosse laryngite je me suis pas encore remis au sport pour le moment)

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/10/3/1678265832-screenshot-2023-03-08-09-55-58-586-de-medisana-vitadockplus.jpg

VoltLeChien
2023-03-08 09:59:49

Le 06 mars 2023 à 11:58:10 :
C'est quoi ton appli ?

VitaDock+

VoltLeChien
2023-03-08 10:01:47

Le 06 mars 2023 à 11:59:24 :
bravo continue clef tu vas y arriver
lache rien

Le 06 mars 2023 à 11:59:40 :
bien joué mec :ok: continue

j'ai perdu 42.5 kg moi... mais je dois m'y remettre la

Merci les clés :ok:

GG bordel, presque 50kg de perdus je sais pas si j'en aurais été capable :hap:

VoltLeChien
2023-03-09 09:52:09

Pesée du 9 mars, -300g par rapport à hier (pourtant j'ai pris mon cheat meal hier :hap:)

Je reprends le sport dimanche une fois mon traitement aux antibios terminés

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/10/4/1678351726-screenshot-2023-03-09-09-41-27-665-de-medisana-vitadockplus.jpg

VoltLeChien
2023-03-10 10:22:36

Pesée du jour

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/10/5/1678440066-screenshot-2023-03-10-10-14-26-551-de-medisana-vitadockplus.jpg

VoltLeChien
2023-03-11 09:44:23

Pesée du jour : encore bien fondu par rapport à hier (j'ai l'impression que les grosses "pertes" se font 1 jour sur 2 :hap: )

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/10/6/1678524172-screenshot-2023-03-11-09-40-14-785-de-medisana-vitadockplus.jpg

VoltLeChien
2023-03-12 10:57:22

Pesée du jour

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/10/7/1678615012-screenshot-2023-03-12-10-56-04-583-de-medisana-vitadockplus.jpg

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