INSOMNIE PSYCHOLOGIQUE depuis 4 jours

Depuis lundi soir je fais des insomnies à répétition (je dors entre 2 et 5h par nuit), ça a commencé par une nuit blanche lundi soir puis après la peur de ne pas dormir mardi, mercredi... maintenant dès que j'entre dans mon lit j'ai le stress qui monte + des bouffées de chaleur, ça commence vraiment à me faire flipper

Je précise qu'avant je m'endormais plutôt bien, en 20-30 min grand maximum

Des kheys dans la même situation ? Ça s'est réglé avec le temps ?

Même là je suis en stress rien qu'en pensant à ce soir, alors que c'est le week-end

bah dors

Perso c’est les douleurs psychosomatique qui m’empêchent de dormir

Le 06 janvier 2023 à 19:11:02 :
Perso c’est les douleurs psychosomatique qui m’empêchent de dormir

C'est-à-dire ?

Ca m'était arrivé l'été dernier à cause d'acouphènes. J'ai passé 2 nuits sans dormir puis j'ai pris du lexomyl et j'ai bien dormi. T'en fais pas tu dormiras forcément tôt ou tard.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Ça va faire 5 jours là quand même Et j'y pense constamment même en journée, la preuve je fais un topic là-dessus à 19h...

cette obsession va passer

ce qui m'aide pas mal quand je fais des insomnies c'est de dormir sur le sol

Le 06 janvier 2023 à 19:13:48 :
cette obsession va passer

Ça t'est déjà arrivé ?

Le 06 janvier 2023 à 19:13:48 :
cette obsession va passer

Ça t'est déjà arrivé ?

Le 06 janvier 2023 à 19:13:48 :
cette obsession va passer

Ça t'est déjà arrivé ?

Le 06 janvier 2023 à 19:14:26 :
ce qui m'aide pas mal quand je fais des insomnies c'est de dormir sur le sol

Sur le sol ?? Je serais tellement mal à l'aise que ça arrangerait rien je pense

Up

Perso ça m'est arrivé pendant le confinement.

Hésite pas à aller voir le médecin surtout khey

Et c'est parti au bout de combien de temps ?

Si ça persiste oui mais pour l'instant j'ai pas trop envie de commencer les médocs

c'est le stress, plus tu stresses moins tu vas dormir, essaie de t'en foutre même si c'est dur
profite du week-end comme ça tu n'as pas à te lever tôt, tu peux te permettre d'être fatigué pendant la journée

Le stress oui, mais le stress de pas réussir à m'endormir J'ai aucune autre raison de stresser en ce moment, c'est ça qui me fait flipper