3 semaines que je vais à la muscu sans interruption

Mon recordhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

continues c'est bien, y'a que la régularité qui paye

Le 03 janvier 2023 à 17:26:26 GrueMarlou a écrit :
continues c'est bien, y'a que la régularité qui paye

J’espèrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

T'as commencé à voir des résultats ?

Le 03 janvier 2023 à 17:34:11 Lekheycognito a écrit :
T'as commencé à voir des résultats ?

J’ai repris mon ancien physique à + de 60 kg

Retour à la normale pour l’instanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Le 03 janvier 2023 à 17:35:14 :

Le 03 janvier 2023 à 17:34:11 Lekheycognito a écrit :
T'as commencé à voir des résultats ?

J’ai repris mon ancien physique à + de 60 kg

Retour à la normale pour l’instanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Tu étais a combien avant ta reprise ? Moi je cherche à perdre du poids, ton topic m'a motivé, je m'y met ce soir

Continue comme ça l'auteur ne lâche rien

Le 03 janvier 2023 à 17:40:38 Lekheycognito a écrit :

Le 03 janvier 2023 à 17:35:14 :

Le 03 janvier 2023 à 17:34:11 Lekheycognito a écrit :T'as commencé à voir des résultats ?

J’ai repris mon ancien physique à + de 60 kg

Retour à la normale pour l’instanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Tu étais a combien avant ta reprise ? Moi je cherche à perdre du poids, ton topic m'a motivé, je m'y met ce soir

J’étais redescendu à 54 kg tellement je foutais rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Tu me motives à faire mes tractions
Merci

Le 03 janvier 2023 à 17:41:09 CANTLIETOME2 a écrit :
Continue comme ça l'auteur ne lâche rien

Merci cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

Le 03 janvier 2023 à 17:42:04 RISIT4CITURNE a écrit :
Tu me motives à faire mes tractionsMerci

Mon exercice préféré
Tu ad un objectif en vue ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

Photo sinon fake

Le 03 janvier 2023 à 17:42:53 sempaiowo a écrit :
Photo sinon fake

Je suis bientôt arrivé au basic fit , je fais une photo là bashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

En vrai ça devient une drogue a force

3 semaines tous les jours ?

Je le faisait pendant mes 3 premiers mois , le taux de tésto que j'avais dans le sang. La libido qui explose , l'ex qui prenait tarifs et qui voulait qu'ont fasse des pauses .. Maintenant j'en fait 3x Semaine et c'est pas mal.

Le 03 janvier 2023 à 17:44:32 iIIusions a écrit :
3 semaines tous les jours ?

4 x par semaine

Jambes
Pec / triceps
Dos / Biceps
Épaules

Le 03 janvier 2023 à 17:43:37 :

Le 03 janvier 2023 à 17:42:53 sempaiowo a écrit :
Photo sinon fake

Je suis bientôt arrivé au basic fit , je fais une photo là bashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

La photo

Le 03 janvier 2023 à 17:42:52 :

Le 03 janvier 2023 à 17:42:04 RISIT4CITURNE a écrit :
Tu me motives à faire mes tractionsMerci

Mon exercice préféré
Tu ad un objectif en vue ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

Disons 20 tractions militaires

Là je m’entraine avec une veste lestée 10 kilos car je suis trop léger comme toi

Tu fais pas de jour de pause ?
Moi ça fait 1 semaine mais j'ai fais une pause pour le nouvel an là AHI