[PHOTO] 3 mois de MUSCU, rien qui a CHANGÉ AYAA

Avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/12/5/1648195156-1648164476763.jpg

Apreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/41/4/1665614808-1665613968569733.jpg

J'ai monté +2kg en charges depuis 3 mois
Je mange 5 repas par jour (200g de viande midi et soir et 3 fruits/shaker de whey en collation x2 + amandes

2 oeufs + whey + 100g de pain complet 250g de fromage blanc + 100g d'avoine et 1 banane le matin

Je rends ma carte ce soir, je porte plainte ?

Arrête de faire des poses de merde aussi. Personne ne fait ça.

Comme compléments je prends :

Matin :
-Whey
-Collagène
-Zinc
-Magnésium
-Ashwagandha
-Lutéine
-KSM66
-B12
-Concentré de vinaigre de cidre en gélule

Midi :
-Taurine
-Multivitamines
-Oméga 3-6
-Acide Folique
-Fer
-Q10
-B6
Soir :
-Calcium
-ZMA
-Glycine
-D3
-Omega 9
-5-HTP
-Acide Thioctique
-Thermopure

Ça me revient à environ 250€ de compléments par mois sans la whey

Depuis 2 semaines je teste ca pour linstant 0 effethttps://image.noelshack.com/fichiers/2014/16/1397578453-10013909-504238156364832-1343806125-n.jpg

Toujours pas de bras ?

Le 19 décembre 2022 à 01:55:01 :
Arrête de faire des poses de merde aussi. Personne ne fait ça.

par contre parle moi mieux branlotin
une claque et tu t'envole

Le légendaire homme poirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Tu fais vraiment du sport?
+ pour maigrir il faut être en déficit calorique

Le 19 décembre 2022 à 01:55:51 :

Le 19 décembre 2022 à 01:55:01 :
Arrête de faire des poses de merde aussi. Personne ne fait ça.

par contre parle moi mieux branlotin
une claque et tu t'envole

Tu vas faire quoi ? Me donner un coup de hanche ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 19 décembre 2022 à 01:56:04 :
Le légendaire homme poirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Je t'en met une tu decedes ahurin

Ahi ces hanches tu pourrais porter des enfants kheyou

Troll

mais c'est un fake les hanches? Gros t'as autant voire plus de hanches que des meufs lambda

Le 19 décembre 2022 à 01:56:28 :

Le 19 décembre 2022 à 01:55:51 :

Le 19 décembre 2022 à 01:55:01 :
Arrête de faire des poses de merde aussi. Personne ne fait ça.

par contre parle moi mieux branlotin
une claque et tu t'envole

Tu vas faire quoi ? Me donner un coup de hanche ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

https://vocaroo.com/dP4lieRczsd

Bordel et ça feed

Go consulter tu as un syndrome de cushing

D'accord mais est ce que tu manges 90 œufs par semaines ?

Ce feed sinon, les 2 photos sont les mêmes

Coucou Klinefelter

Le 19 décembre 2022 à 01:57:13 :
mais c'est un fake les hanches? Gros t'as autant voire plus de hanches que des meufs lambda

On se donne rdv irl tu vas voir si je suis une femme branlotin

Le 19 décembre 2022 à 01:56:06 :
Tu fais vraiment du sport?
+ pour maigrir il faut être en déficit calorique

Mêle toi de tes affaires déja