Votre record au développé-Couché ?

En ce matin pluvieux , dites moi votre record au DC

Je suis curieux d’entendre ça

0

90

230

120kg en 1 rep et toi khey ?

Sinon je fais mes seances à 100kg

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110https://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

75 quand je suis bien énervé. Après j’ai des grands segments donc ça aide pas.

Par contre 170 au deadlift. Et vous les pédés?

ça vous rapporte quoi de mytho sur un forum de déchet mdr

110 kg en 10 rep
165kg en 1rm

120kg sur une rep, 100kg sur 10 rép

Le 21 décembre 2022 à 09:45:03 :
75 quand je suis bien énervé. Après j’ai des grands segments donc ça aide pas.

Par contre 170 au deadlift. Et vous les pédés?

Vous pouvez boosterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482336216-jimcarreysticker.png

Le 21 décembre 2022 à 09:45:15 :
ça vous rapporte quoi de mytho sur un forum de déchet mdr

t'es jaloux du niveau des kheys ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png

100kg j'ai jamais passé plus, mais à mon prime je devais être à 110kg en max théorique (j'étais à 4*8 à 44kg au DCH)
Toujours été claqué sur ce mouvement

100

10

10

175 en 12 rép
225 sur une

3 reps à 74 kg au développé décliné. J'ai de très mauvais leviers.

Mon record c'est 105, jamais essayé plus haut vu que j'arrive pas a faire confortablement plus de 4 rép.