Comment être à l'aise socialement ?

Autant en privé avec des proches je peux être 100% confiant avec de l'humour et aucune "crainte" quelconque mais en publique c'est horrible parfois, je n'arrive pas à être aussi fun et à m'ouvrir autant avec les gens et je pense sans arrêt après coup aux éventuels pensées des personnes avec qui j'ai pu interagir et si ils m'ont trouvé cringe ou autre.
Quels conseils me donneriez-vous ?

C'est génétique khey, t'es destiné à être un bêta.

Le 19 novembre 2022 à 13:34:30 :
C'est génétique khey, t'es destiné à être un bêta.

This

C'est un énorme malaise les gens qui sont dans le public comme dans le privé, pi tant mieux que tu sois pas comme ça

Le 19 novembre 2022 à 13:36:06 :
C'est un énorme malaise les gens qui sont dans le public comme dans le privé, pi tant mieux que tu sois pas comme ça

Bah non khey, je ressens un blocage archi inconfortable en moi, le but c'est d'être aussi à l'aise.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/3/1650488605-sans-titre.png

Aucun khey n'est passé par là ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/39/1/1569203737-jim-halpert.jpg

Ne pas mettre les autres sur un Pied d'Estelle, ça aidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/08/1/1645458047-fuldepbackrooms.png

Le 19 novembre 2022 à 13:51:04 :
Ne pas mettre les autres sur un Pied d'Estelle, ça aidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/08/1/1645458047-fuldepbackrooms.png

Tu te mentalises quand tu es en extérieur ou c'est naturel ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/2/1599590367-que-dis-tu.png

[13:54:31] <pasdideedeblaze>

Le 19 novembre 2022 à 13:51:04 :
Ne pas mettre les autres sur un Pied d'Estelle, ça aidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/08/1/1645458047-fuldepbackrooms.png

Tu te mentalises quand tu es en extérieur ou c'est naturel ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/2/1599590367-que-dis-tu.png

Au début tu y penses, ensuite ça se fait naturellement

Le 19 novembre 2022 à 13:36:06 :
C'est un énorme malaise les gens qui sont dans le public comme dans le privé, pi tant mieux que tu sois pas comme ça

irl tu m'ignore et tu t'intéresse au mec ultra extraverti pas naturel donc tg stp

Je ressens la même chose, j’ai toujours été plus à l’aise avec les gens au bout de pas mal de temps et en étant dans des cercles restreints qu’avec trop de gens ou quand je connais peu mais depuis le monde du travail et les amitiés d’antan perdues c’est encore pire, je suis à l’aise avec personne d’autre que ma copine

Bah tu te bois 2/3 verres avant de sortir

Le 19 novembre 2022 à 16:10:42 :
Bah tu te bois 2/3 verres avant de sortir

Le 19 novembre 2022 à 16:08:56 :
Je ressens la même chose, j’ai toujours été plus à l’aise avec les gens au bout de pas mal de temps et en étant dans des cercles restreints qu’avec trop de gens ou quand je connais peu mais depuis le monde du travail et les amitiés d’antan perdues c’est encore pire, je suis à l’aise avec personne d’autre que ma copine

Mais c’est ouf khey, tu penses que c’est possible de passer outre ou c’est génétique ?

Le 19 novembre 2022 à 19:42:55 :

Le 19 novembre 2022 à 16:08:56 :
Je ressens la même chose, j’ai toujours été plus à l’aise avec les gens au bout de pas mal de temps et en étant dans des cercles restreints qu’avec trop de gens ou quand je connais peu mais depuis le monde du travail et les amitiés d’antan perdues c’est encore pire, je suis à l’aise avec personne d’autre que ma copine

Mais c’est ouf khey, tu penses que c’est possible de passer outre ou c’est génétique ?

Je pense qu’on peut passer outre. Perso je pense que c’est + mes expériences sociales décevantes qui jouent un impact là dessus même si je suis déjà réservé de nature ça va pas en s’arranger avec les années haha. T’es dans cette situation depuis aussi jeune que tu te souviennes ?

Le 19 novembre 2022 à 23:24:42 :

Le 19 novembre 2022 à 19:42:55 :

Le 19 novembre 2022 à 16:08:56 :
Je ressens la même chose, j’ai toujours été plus à l’aise avec les gens au bout de pas mal de temps et en étant dans des cercles restreints qu’avec trop de gens ou quand je connais peu mais depuis le monde du travail et les amitiés d’antan perdues c’est encore pire, je suis à l’aise avec personne d’autre que ma copine

Mais c’est ouf khey, tu penses que c’est possible de passer outre ou c’est génétique ?

Je pense qu’on peut passer outre. Perso je pense que c’est + mes expériences sociales décevantes qui jouent un impact là dessus même si je suis déjà réservé de nature ça va pas en s’arranger avec les années haha. T’es dans cette situation depuis aussi jeune que tu te souviennes ?

Ca fait 3-4 piges que je n'ai plus trop de vie sociale m'étant inscrit au CNED pour mes études, donc ça doit pas mal jouer et je ne me prenais pas autant la tête plus jeune. Peut-être serait-ce "l'isolement sociale" qui en est la cause ? La bédave peut également y jouer un rôle puisque cette dernière peut développer une certaine paranoïa en soi, mais c'est probablement plus psychologique qu'autre chose.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1491776592-bloggif-58eab24b43414.png

Enfin bon, tout ça pour dire que c'était hyper relou et que j'aurais aimé savoir si toute cette crainte était réel et inconsciente (ce qui nécessiterait une thérapie psychiatrique) ou si au contraire, je m'auto-persuadais comme une sorte de placebo sur le fait d'avoir une forme d'anxiété sociale.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485878723-risitas-reflechis.png