Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

2 avec appuie au sol

8 muscle up persoent

boucle

10, pas assez d'entretien récemment

Le 07 novembre 2022 à 11:58:45 :
2 avec appuie au sol

Qualité > Quantité

Essaye de pas toucher le sol

Le 07 novembre 2022 à 11:59:28 :
8 muscle up persoent

C’est pas le sujet du topic mais gg perso je pense que je peux passer 7 muscle up

5 mais je dois essayer d'en faire genre 1 fois par an

Je comprends pas comment les gens font pour trouver des endroits où en faire, autour de chez moi y a rien

Un peu plus d'une dizaine en full extension avec le corps complètement raide (pas les tractions dégueu de momentum avec les jambes)

500 avec index + majeur

Le 07 novembre 2022 à 12:00:18 :
boucle

10, pas assez d'entretien récemment

Bah c’est pas mal

34 max

Jamais fait mais je suis sportif, ça a l'air d'être simple quand même

Une dizaine en ce moment si je m'y mets sérieusement 13 15

Le 07 novembre 2022 à 12:01:12 :
5 mais je dois essayer d'en faire genre 1 fois par an

Je comprends pas comment les gens font pour trouver des endroits où en faire, autour de chez moi y a rien

Tu vis où ?
Perso j'en faisais dans un parc de jeu pour gamins, sur une balançoire, quand j'allais pas à la salle

Le 07 novembre 2022 à 12:01:12 :
5 mais je dois essayer d'en faire genre 1 fois par an

Je comprends pas comment les gens font pour trouver des endroits où en faire, autour de chez moi y a rien

J’ai un parc de street workout à côté de chez moi (genre ya des barres de tractions, barres de dips) essaie de voir si y’en a pas aux alentours de chez toi sinon t’achètes une barre de tractions que tu l’installes chez toi

Le 07 novembre 2022 à 12:02:06 :
Jamais fait mais je suis sportif, ça a l'air d'être simple quand même

Sportif et t'as jamais fait de tractions, tu dois avoir un dos de gonzesse ahi

Le 07 novembre 2022 à 12:01:24 :
Un peu plus d'une dizaine en full extension avec le corps complètement raide (pas les tractions dégueu de momentum avec les jambes)

La qualité avant tout

c bien continue

Le 07 novembre 2022 à 12:01:34 :
34 max

Nofake?

Le 07 novembre 2022 à 12:01:12 :
5 mais je dois essayer d'en faire genre 1 fois par an

Je comprends pas comment les gens font pour trouver des endroits où en faire, autour de chez moi y a rien

C'est exactement ça, hors salle je ne vois pas comment où trouver un endroit pour faire des tractions. Je suis pourtant sportif. Je vais au sport 4 fois par semaine mais ce n'est pas une salle de muscu. Jamais fait de traction

C'est mauvais pour les articulations de tendre les bras à fond