Courir 1km500 par jour c faisable

Sans se niquer les genoux?

ayaa fragile

j'me tappe 2km allé retour cjaque jour pour aller a mon entrainement de jean SW j'men sers comme e hauffement

J'ai mal formulé mais j'aimerai courir tous les jours sans avoir de problemes de genoux, 1km500 c'est trop ou pas?

Le 24 octobre 2022 à 17:38:09 :
ayaa fragile

j'me tappe 2km allé retour cjaque jour pour aller a mon entrainement de jean SW j'men sers comme e hauffement

Ahi je sais courir 8km, la question n'est pas là

Avec du repos pour pas forcer ou à une allure tranquille ça passe

Le 24 octobre 2022 à 17:40:06 :

Le 24 octobre 2022 à 17:38:09 :
ayaa fragile

j'me tappe 2km allé retour cjaque jour pour aller a mon entrainement de jean SW j'men sers comme e hauffement

Ahi je sais courir 8km, la question n'est pas là

non tu risques rien a part avoir des jambes musclées maintenant next

Troll ?
Tu peux courir 10km par jour, ce sera safe
C'est ce que faisait ma mère pendant un temps, et elle a bientôt 60 ans

Le 24 octobre 2022 à 17:40:16 :
Avec du repos pour pas forcer ou à une allure tranquille ça passe

Oui je pense aussi

Si de base t'es pas en surpoids et que tu sais courir je pense que c'est faisable.

Après tes genoux vont pas se péter du jour au lendemain. Tu peux toujours écouter ton ressenti et ajuster en fonction.

Non le record du monde c'est 200 m par jour

Le 24 octobre 2022 à 17:41:40 :
Troll ?
Tu peux courir 10km par jour, ce sera safe
C'est ce que faisait ma mère pendant un temps, et elle a bientôt 60 ans

Vu tous les témoignages de gens qui ont des problèmes de genoux j'en doute

C'est surtout les talons que tu niques en courant, faut bien courir avec la technique adaptée quoi

sa depend ton ratio taille poids, si t'es un bodybuilder pdc +20 ou un énorme gros lard il n'est pas conseillé de courir oui

Faut pas courir sur du bitume en converses, c'est sûr
Mais si tu vas au stade avec de bonnes chaussures c'est impec

Je ne suis pas en surproid et oui je n'attaque pas avec le talon

Le 24 octobre 2022 à 17:42:03 :
Non le record du monde c'est 200 m par jour

Et encore c'était une foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

L'auteur ne cherche pas le caractère exceptionnel mais la régularitéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

Si tu veux être régulier et safe l'op, 2 mètres par jour c'est amplement suffisanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/6/1649458657-risitas-big-smile-sticker.png

2km je le fais easy déjà. (Enfin je fatigue quand même en 16 minutes mais c'est easy)

Par contre actuellement je souffre grave pour faire 4km en courant 8km/h... Avant j'y étais arrivé en m'entraînant.

1500km/jour, ça veut dire courir à au moins 1000km/h pendant plus de 24h/jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/05/1/1517233084-math3.png

Si t'es gros tu vas te niquer les genoux, sinon 1km5 c'est que dalle tu peux monter à 10